1樓：匿名使用者
更年期，何時來又何時去 很多年近40的女性最愛問醫生的一句話就是：女人更年期正常是什麼時候呢 、更年期怎麼辦呢、什麼時候結束的呢？每個人的遺傳基因和身體素質各有不同，進入更年期的時間也因人而異，但一般都開始在40歲左右，或者稍晚一些到45歲左右。
更年期開始的時間與個人的卵巢健康狀況有著非常直接的關係，如果卵巢功能非常好，更年期來臨的時間會相對晚一些，相反則會早一些。近期專家研究發現rshwho渡氧可以使γ氨基丁酸從腦神經末梢釋放，提高γ氨基丁酸水平緩解焦慮並改善了睡眠質量，具有鎮靜作用。~~~
細說女性更年期綜合徵，不得不說的更年期抑鬱
什麼是更年期抑鬱症
更年期是指女性45～55歲(絕經期)，男性55～65歲，這一年齡階段稱之為「更年期」，是由中年向老年過渡的階段。更年期抑鬱症以女性多見，發病率約為男性的2~3倍。這一時期，機體的新陳代謝和內分泌功能，特別是性腺功能逐漸向衰老過渡，並處於一種不穩定階段，容易在精神因素或軀體因素的影響下出現內環境平衡失調。
近期抑鬱症專家給出新的結論：抑鬱症到底是不是病，半數以上的專家認為，只有及少數患者達到疾病上線，而多數抑鬱症只是體內缺乏rshwho【渡氧】的物質，不應全部以疾病**。rshwho中5-羥色胺主要影響睡眠和心情，而多巴胺主要影響心情[渡氧]中洋甘菊作用於神經遞質，不僅僅提高睡眠質量，而且可以緩解抑鬱。
更年期抑鬱症狀：
1：軀體症狀較多：
病人面容憔悴蒼老，目光遲滯，食慾不振，體質下降，汗液和唾液分泌減少，便祕，性慾減退，常常閉經。病人往往較以前早醒2—3小時，醒後不能再入睡，充滿悲觀情緒等待這一天的到來。
2：思維聯想緩慢：
語速慢，語音低，語量少，思維遲緩，應答遲鈍，一言一動都很費勁。
3：動作減少行動緩慢：
常常久坐或久臥在床，不願出門，不願活動。社交減少、或者不願參加社交活動。
4：情緒低落，興趣減少：表現無精打采，對一切事物都不感興趣。
如果診斷明確，就要進行rshwho【渡氧】營養補充和心理**雙管齊下，甚至加上物理**。抗抑鬱藥物***較大， [渡氧]營養補劑優先。因為渡氧可以使γ氨基丁酸從腦神經末梢釋放，提高γ氨基丁酸水平緩解焦慮並改善了睡眠質量，具有鎮靜作用。
如何預防更年期抑鬱症
更年期是每一個女性都要經歷的人生週期，這是身體機能自然變化的規律，如同春夏秋冬四季變化一般。但是，並不是所有更年期女性都會罹患抑鬱症，更年期抑鬱症是可以預防的。
如何預防呢？
抑鬱對美麗是沒有任何好處的，某調查研究證明抑鬱會讓女人看起來比實際年齡老三四歲。所以，女性要學會擺脫抑鬱，放飛心情。
合理的飲食
很多食物都有緩解情緒的作用。科學研究發現，碳水化合物可以幫助大腦製造血清素，有助於人體精神和情緒的放鬆；纖維質容易使腸胃產生飽和感，使人不至於因過多地攝入食物而給腸胃造成多餘的負擔。像新鮮的水果和蔬菜、全麥食品、紅薯、胡蘿蔔等都是不錯的減壓食品。
良好的睡眠
能使身體得到充分的休息。睡眠就像人體的加油站，睡一個好覺，讓大腦得到充分的放鬆和休息，精神也會好起來。養成科學的睡眠習慣，比如睡前喝一杯牛奶，好好地泡泡腳，能消除掉一天積累下來的壓力和疲勞。
在瑞典健康中心進行的一項rshwho研究中， 44％的人表示完美的睡眠，89％的人表示服用時改善焦慮和抑鬱。
聽自己的「心聲」
經常聽聽你的「心聲」，聽聽你的心臟在告訴你什麼資訊。休息時，如果胸部出現短暫疼痛，你可以不用擔心。但是如果你在正常的活動中或正步入辦公室的時候發現此類疼痛，即使它們並不劇烈，而你卻感到呼吸短促，也最好去看醫生，因為你的身體在告訴你可能出現了一些問題。
如果發現自己或身邊處於更年期的朋友親人出現情緒低落、身體出現以上多種症狀又檢查不出問題、鬱鬱寡歡，可以先補充rshwho營養。其中水解酪蛋白含有豐富的活性短肽，具有獨特的結構、功能、營養性，對機體礦物元素吸收利用、免疫調節舒緩心情具有突出作用。[渡氧]亞麻酸降解產物dha（被譽為腦**）一起，能透過血腦屏障，直達腦組織，為大腦提供營養、調節腦功能等作用。
延長睡眠時間，提高記憶，增加智力。發生嚴重抑鬱症狀要及時到專科門診就診。
如何預防更年期抑鬱症
更年期是每一個女性都要經歷的人生週期，這是身體機能自然變化的規律，如同春夏秋冬四季變化一般。但是，並不是所有更年期女性都會罹患抑鬱症，更年期抑鬱症是可以預防的。如何預防呢？
（1）補充雌激素減少身體症狀，補充【渡氧】調理舒緩情緒。
（2）適應工作生活變化，改善家庭關係。多與家人交流看法，不要自尋煩惱。
（3）創造充實的生活，適當增加業餘愛好，增加生活的情趣，保持良好的大腦功能。
（4）認識更年期是人生的自然規律，調整好身心狀態，避免緊張不安。
（5）更年期處於多事之秋，學習心理學知識，積極參加社會活動提高適應能力。
（6）適當運動，以提高身體素質，同時也能提高心理素質。
除了以上這些方式，還可以額外補充rshwho平衡體內激素，調節神經系統，其中水解酪蛋白含有豐富的活性短肽，具有獨特的結構、功能、營養性，對機體礦物元素吸收利用、免疫調節舒緩心情具有突出作用。能幫助神經系統維持正常的功能，改善大腦的功能，緩解人精神緊張的情緒狀態。 其實，女人完全沒有必要如此自憐。
人生的每個年齡段都有自己獨特的魅力。休閒雜誌《人物》週刊每年都要評選出「本年度全球最美麗50人」。「2023年全球最美麗50人」中有20多位都是四十歲左右的女性。
她們讓整個世界明白了一個道理：時光雕刻成的美麗有著更長久光輝的價值。
優雅的氣質、善良的心靈、溫柔的談吐、不俗的才情、豁達樂觀的生活態度都是女性美的體現，這些比漂亮年輕的外表有著更迷人的魅力。時光並不能削減女人的美麗，只為她們增加了成熟的韻味和知性的優雅。變老也可以是一種積極、健康，充滿活力的體驗，也可以是一個很優雅的過程。
希望我的回答可以幫到您哦~~~
2樓：匿名使用者
女性更年期在46歲左右，與個體的差異有關，有的女性更年期早幾年，也有的會晚幾年，都是屬於正常的。更年期時由於女性卵巢分泌雌激素、孕激素不足，導致出現月經週期延長或縮短、經量減少，卵子並不是每月都能排出，女性在此期間也會出現有煩躁、失眠、出虛汗、骨質疏鬆等。更年期是女性的一個正常生理週期，在此期間應該注意保持生活規律，避免熬夜，適當運動鍛鍊身體，增加營養以緩解更年期症狀，更年期後2-3年就逐漸過渡到絕經期，月經就不再來臨。
3樓：匿名使用者
每個人是不一樣的,超過40歲出現更年期的症狀,也是正常的生理現象,正常時間是在40-50歲之間。
4樓：九潭小言
女性更年期一般情況下在停經前後，40多歲到60歲之間，一般都是因為荷爾蒙的變化導致情緒的紊亂。
5樓：小鴻0不是紅
女性的更年期往往就是在年齡超過35歲之後，卵巢功能逐步衰退，因為缺乏雌激素而產生的多種問題。有的人具有一些更年期的症狀。同時也有一部分人群會發生月經方面的問題。
6樓：庹葉孤舞
女性更年期正常是什麼時候女性更年期正常是在50週歲到60週歲之間
7樓：匿名使用者
我國女性更年期大多從45歲-55歲左右,個別可提前到39歲,晚的可能到60歲。
8樓：勤奮的園遊會
女性更年期正常是45歲左右開始，常見的更年期的調理方法：
更年期的調理方法
1、自己要坦然面對
更年期是一個正常生理過程，要解除思想顧慮，端正認識，而不要有任何恐懼與憂慮。這一時期的婦女要以樂觀與積極的態度對待老年的來臨，這有利於預防更年期綜合症的發生。而且如果發生了，也可減輕症狀和易於**。
2、家人應給予更年期婦女同情、安慰和鼓勵
這一時期的婦女特別需要家人的理解與關心，尤其是要給予她們足夠的理解，原諒她們莫名其妙的壞脾氣，並給他們以鼓勵，使她們能夠平安地度過更年期。
3、保持心情舒暢
正確看待更年期，積極參加**。另外，多參加文娛活動和社交活動，充實安排生活，通過有規律的生活調節身體和情緒，平安度過更年期。
4、補充足夠的雌激素
更年期綜合症的出現，和體內的雌激素下降有著直接的關係，因此要想克服這一症狀，就要及時吃思妍金巢安補充，其中含有豐富的植物雌激素（大豆異黃酮），能夠調節體內的激素平衡，均衡內分泌，改善更年期。
5、改善居住環境
這裡所說的居住環境既包括衣食住行的環境也包括生活的氛圍環境，衣食住行的環境上要保證有充足的日晒和通風，溼熱和乾熱的環境都是很不利於緩解女性更年期症狀。睡眠環境也一定要保持有足夠的安靜，鬧市或者隔音效果不好的馬路旁都會加重女性更年期症狀。
9樓：匿名使用者
一般婦女從45歲開始到55歲左右
10樓：革蓉竇和悅
女性更年期一般在45至55歲時來臨，女性更年期綜合徵是女性卵巢功能逐漸衰退至完全消失的過渡時期，由於生理和心理改變而出現的一系列臨床症狀，常見有烘熱汗出，煩躁易怒，心悸失眠或憂鬱健忘等。
11樓：百度老友
女性出現更年期綜合症，常見的年紀是在45歲到55歲
12樓：卑言弓桐
50歲左右，可以算是女人從中年到老年的過度期
女性更年期一般在什麼時間，有什麼預兆？
13樓：北京鑫潤康誼生物科技開發有限責任公司
更年期就是從性成熟到性機能衰退的生理過渡時期，此時婦女卵巢功能逐漸衰退，乃至消失，由生殖旺盛期轉入老年期。一般更年起期發生在45-50歲。在更年期出現的一組以植物神經系統功能紊亂為主的症候群，稱為更年期綜合徵。
隱性更年期出現在真正更年期以前，以植物神經系統功能紊亂為主。
以下是一些預兆：自己可以進行檢測：
1：心跳很快或很劇烈
2：對許多事情不感興趣
3：頭痛
4：對性缺乏興趣
5：臉上出現色斑、**鬆弛
6：感到疲乏或精力不濟
7：盜汗
8：**搔癢
9：注意力難以集中
10：潮熱
11：頭暈目眩
12：心悸
13：感覺胸悶、呼吸困難
14：無端發怒，想發火
15：容易興奮激動
17：莫名其妙的哭泣
18：入睡困難
19：肌肉或關節疼痛
20：總是抑鬱
21：常常感到緊張或不安
可以補充植物雌激素（大豆異黃酮）延緩更年期到來。
14樓：淡月
女性中年期的時間是不確定的，有的人會早一些，有的會晚些。一般在45歲到55歲之間就會出現，有些人症狀表現的非常嚴重煩躁，抑鬱發怒很多症狀，有些人就會平穩的度過更年期，沒有什麼症狀和反應。
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