1樓：小潔看世界
腸胃不好的人應該吃什麼呢？
2樓：齊齊
多數人可能認為自己的胃只有一點點小毛病，甚至是完全健康的，根本不用多考慮。實際上，現代人由於快節奏的生活以及強大的工作壓力，大部分人的胃都處於不健康狀態。提醒大家在護理腸胃時特別注意以下3要點。
要點一：飲食有規律 很多人在飲食上不能控制自己，遇到好吃的就猛吃一頓，不合口味的就餓一頓，這樣就易造成胃的蠕動功能紊亂，進而使胃壁內的神經叢功能亢進，促進胃液的分泌，久而久之就會出現胃炎或胃潰瘍。因此，飲食應該定時定量，千萬不要暴飲暴食。
本身患胃病的人應儘量做到定時進餐，每日可定時進食5~6次，進食量少，能減輕胃的負擔，避免胃部過度擴張；進餐次數多，可使胃中經常存有少量食物，以中和胃內過多的胃酸。病情嚴重的人最好食用營養豐富、又易於消化的鬆軟食品，如麵條、米粥、牛奶等，如果有條件，還可多吃點蜂蜜，因為蜂蜜有抑制胃酸分泌、促進潰瘍癒合的功能。 要點二：
注意飲食衛生 吃飯時一定要細嚼慢嚥，使食物在口腔內得到充分的磨切、並與唾液混合，這樣可以減輕胃的負擔，使食物更易於消化。此外，應儘量少吃刺激性食品，更不能飲酒和吸菸。菸酒對胃的危害很大。
菸草中的尼古丁對胃的刺激作用，會使胃容物排出延遲，進而引起胃酸分泌增加，造成胃炎、胃潰瘍的病情加重。飲酒，特別是空腹飲酒對胃病患者的損害就更大，因為酒中乙醇對胃粘膜有非常大的刺激作用，胃受到刺激後會出現較強的收縮、擴張等運動，這極容易造成胃出血或胃潰瘍部位的穿孔，以致出現生命危險。 要點三：
保持精神愉快 胃是否健康與精神因素有很大關係。過度的精神刺激，如長期緊張、恐懼、悲傷、憂鬱等都會引起大腦皮層的功能失調，促進迷走神經功能紊亂，導致胃壁血管痙攣性收縮，進而誘發胃炎、胃潰瘍。因此，平時要精神愉快、性格開朗、意志堅強，並善於從困境中解脫自己。
相關連結 美味巧食呵護腸胃 中醫認為：「脾胃是後天之本」。各種飲食、水谷，都必須經過脾胃的消化、吸收，才能對人體產生益處。
而腸胃病不是一天產生，而是長期不良生活習慣造成的，為此**腸胃病也要從飲食入手。中華藥膳是中醫學的一部分，藥食同源成為一種輔助**手段，我們提供一些食療方法，給讀者有益的幫助。 靚湯護胃 1．板栗燉母雞 原料：
板栗500克，柴母雞1只(農村散養)約1000克重，料酒3匙，姜3片，水1500毫升，鹽適量。 製法：先將母雞宰殺，去毛，剖腹去腸、內雜，剪去爪尖，洗淨，切成塊待用。
再將板栗洗淨，切口，放入開水鍋中煮2分鐘，口裂體漲為宜，剝去皮殼。 最後在鍋內裝入雞塊、栗子、薑片、料酒、水煮開，改用溫火燉2小時，雞肉爛後加食鹽適量即可。 功效：
母雞肉與栗子合用，助其健脾益腎之功。慢性腸胃炎患者和腎虧尿頻、腰腿無力者均可食用，療效顯著。 2．桂圓松子仁湯 原料：
桂圓40克，松子仁20克，白糖適量。 製法：將桂圓去殼後洗淨，松子仁洗淨，兩者共入鍋中，加水適量，用中火燒開，改用溫火煮10分鐘，加白糖，過約10秒鐘關火即成。
功效：桂圓肉能補脾益胃、養血安神、益心補氣。松子仁能滋陰、熄風、潤肺。
兩者共食，更能起到養胃滋補的作用。� 護胃粥方 愛喝粥的朋友，有沒有想過不同方法煲出的粥，不僅有不同的味道，而且還能幫助我們呵護好腸胃呢！來吧，跟著我們本期的貼士煲出新意思的靚粥！
1．香菇粥 配方：小米50克、香菇50克。 製作：
先煮小米粥，取其湯液，再與香菇同煮。 每日服3次，持續服用有效。 功效：
大益胃氣。適用於氣虛食少，有開胃肋食用。 2．豬脾粥 配方：
豬脾、豬胃各1具、粳米100克 製作：將豬脾、豬胃洗淨切細，與米同煮為粥 功效：健腹益氣。
適用於脾胃氣虛、不下食、米穀不化。 參考資料：http:
//gd.sina.com.cn
3樓：紫晴聊養生
腸胃不好，1種蔬菜蒸著吃，潤腸通便，緩解痔瘡，便祕不擾！
4樓：吳娜養生堂
腸胃是人體的消化器官，人體需要的營養，要通過腸胃，如果腸胃不好的話，會影響人體吸收營養，長久下來，往往都會引發疾病發生。 那腸胃不好的人啊，我今天教你們2個動作，可以調理腸胃，緩解腸胃的不適，堅持做會有大作用。
腸胃不好應該注意什麼？
5樓：小潔看世界
腸胃不好的人應該吃什麼呢？
6樓：可靠的蠶寶寶
1、建立良好的生活和飲食習慣，避免大量吸菸、大量飲酒、咖啡因、高脂飲食、某些具有「產氣」作用的蔬菜或豆類等。2、避免過度飲食、食用生冷、過辣、過酸、過甜或者一些具有刺激性的食物或藥物，忌油炸、燒烤的食物。3、飲食溫度要適中，宜清淡飲食為主。
適量吃一些果蔬，補充維生素和電解質。飯後散步。4、保持心情舒暢，情緒不可過度緊張。
7樓：
腸胃不好的調理我們首先應當判斷原因，如果是比較輕的沒有什麼器質性疾病的話，可以採用中藥進行理氣、健脾、合胃、開食、消食之類的**，這樣一般患者的噯氣、胃脹、泛酸之類的症狀可以很快的得到緩解。腸胃炎一般我們首選口服莫沙必利、嗎丁啉之類的藥物，促進胃腸蠕動、緩解腹痛、腹脹之類的症狀，如果在夏季飲食不慎出現嘔吐、腹瀉之類的，我們首選中成藥藿香正氣口服液或者不換金正氣散之類的中成藥服用，這樣**效果確定，而且起效比較快
8樓：勵君豪
首先腸胃不好，必須要多以休息，但飲食上只要更加註意搭配合理，首先辛辣的食物是不能多吃的
9樓：木子
腸胃不好的人應該注意不要吃生冷辛辣的食物，更不要暴飲暴食，三餐規律。
10樓：北京巴卜技術****
腸胃不好應該注意少吃冰冷的食物，不能貪涼，如游泳，天冷穿的薄等，少吃不好消化的東西，最好不吃，多運動，促進消化吸收。還有最重要的一點，不能熬夜！！！ 過來人給你的忠告！
11樓：紫晴聊養生
腸胃不好，1種蔬菜蒸著吃，潤腸通便，緩解痔瘡，便祕不擾！
12樓：吳娜養生堂
腸胃是人體的消化器官，人體需要的營養，要通過腸胃，如果腸胃不好的話，會影響人體吸收營養，長久下來，往往都會引發疾病發生。 那腸胃不好的人啊，我今天教你們2個動作，可以調理腸胃，緩解腸胃的不適，堅持做會有大作用。
胃不好的人，應該注意些什麼？
13樓：小潔看世界
腸胃不好的人應該吃什麼呢？
14樓：
1.少食多餐
2.飲食方面儘量忌辛辣
3.晚飯可以選擇小米粥（養胃）等
4.胃裡覺得空的時候可以吃些餅乾類的東西
5.堅持吃香砂養胃丸一類的藥調養。
15樓：
不要吃辛、辣、油膩、生、冷、硬的食物；多吃易消化的食物； 要定時、定量吃飯；平時注意多吃易消化的蛋白質含量高人食物。
16樓：
忌喝酒，冷食。小米粥養胃。
17樓：匿名使用者
一日三餐都要吃，中晚的時候適當吃些酸性的，對胃好
18樓：風生水起測測你的運勢
胃不好的人應該吃麵條 多喝牛奶和熱水
19樓：養生一點
胃不好，紅茶與它煮水喝，抵抗幽門螺桿菌，修復胃黏膜！
20樓：鄢楊氏駒鵑
我不是中醫，但我知道胃不好，就應該忌生冷硬這三種。至於吃什麼，還是要去醫院診斷一下。如果是脾胃不和，吃山楂之類開胃健脾的就可以。
如果是胃潰瘍，就要吃胃必治之類的西藥了，見效快。最後，祝你健康
21樓：應媚利澈
不要吃太過酸性的食物，也不要出傷胃的水果，比如菠蘿……也不要吃那些通心菜…
22樓：玉秋芹融歌
要有規律飲食,吃一些易消化食物.特別甜和鹹、冷和熱不能同時吃.
23樓：皮菊濯辛
不宜吃酸辣，冷凍，生，油炸的食物，也不能喝飲料跟酒，茶，以清淡的為主
24樓：化高卓亢澎
1、忌食生冷、辛辣、油膩、不易消化的食物。2、少食用含糖量較高的食品。3、忌菸酒。4、少食產氣、產酸食物。4、保持良好心態。5、養胃亦需健脾。
25樓：宓竹月侯珠
3餐按時吃，不要暴飲暴食，太辣的，太酸的，味道中某種味道不要到極致，
26樓：
暈倒，1樓回答寫這麼多看著都頭疼。
建議一天三頓按時吃。堅持就是勝利，我胃也不好，只要堅持三頓按時，一般不會有問題，還有就是少喝酒。
腸胃不好該注意什麼！
27樓：壤駟元斐廉君
少吃刺激性的食物.
注意保暖,寧可熱著也別凍著.
平時要合理安排飲食,喝酒不要過量.尤其是喝酒後一定要吃點主食如麵條米飯之類的. 人吃進去的事物都會在胃裡停留一段時間被分解後才會吸收的。
但是停留之間最長的就是脂肪，依次是蛋白質，停留時間最短的就是糖類。所以就應該少吃脂肪含量高的食物。日常應多吃一些高纖維的食物增加胃蠕動。
增強消化能力。多注意不能吃涼的刺激性的食物。比如辣的，酸的等等。
飲食清淡,多喝水,和蜂蜜
脾胃不好，腸道的細菌群體失調，也是免疫力不好。對於急性的疾病，立刻藥物解決。一般來說，堅持運動是提高體質的好辦法，同時飲食保健是上策，儘量少用藥品，避免***。
請參考一、二：
1.有的人不大適合喝牛奶。
2.可經常使用食用菌類，雪耳、木耳、冬菇、靈芝等提高免疫力的。
3.飲食上要健脾、化溼、破淤。開胃、消滯數山楂，配合麥芽、雞內金等效果更好。健脾化溼可用淮山、苡米、茯苓。
4.蜂蜜保健價值高，對腸道好。
5.飲食要有規律，一般只吃7分飽，適當吃雜糧、粗糧。
6.民間用薑茶治痢疾，有雙向免疫作用。
7.避免油炸、太肥膩、含色素、防腐劑、香精、糖精、淹酸、變質等垃圾食品
28樓：小潔看世界
腸胃不好的人應該吃什麼呢？
29樓：項綺玉渾赫
胃腸病是常見病多發病，總發病率約佔人口的20％左右。年齡越大，發病率越高，特別是50歲以上的中老年入更為多見，男性高於女性，如不及時**，長期反**作，極易轉化為癌腫。
患有胃腸疾病的病人飲食一定要有規律，規律的飲食，有利於主管消化道蠕動和分泌的植物神經系統有規律的活動，而當飲食不規律時，比如飲食不能定時、定量，飢一頓、飽一頓等，自然會引起消化道的運動和分泌失調，導致相應的胃腸疾病產生。其次還應當注意飲水衛生。
據世界衛生組織統計表明，80%的疾病都與飲水有關。水裡面的汙染物最主要的就是二次汙染，微生物、細菌、病毒等，在輸水管、水箱內孳生。隨著我國工業化發展加快，有機汙染物越來越多，目前我國的水源水質汙染主要是有機物，大多含人體致癌物。
用這樣的水來生活，會抑制免疫系統的正常反應、降低人體病毒抵抗能力，會引起一些器官組織的病變，還會導致消化系統疾病如：大腸桿菌--腸胃炎、腹瀉、泌尿系感染、膽囊炎等
胃腸的健康直接關係全身的健康哦，保護胃腸很重要！推薦你可以使用美盛淨
臣碧璽淨水快捷濾芯，融入了千萬碧璽顆粒的特殊超細孔徑濾芯。在過濾的過程中，改變水分子，吸附自來水中一切的垃圾及微生物，有效改變水質，杜絕一切汙染的危害。
腸胃不好，應該注意什麼，腸胃不好應該注意哪些問題？
腸胃不好的人應該吃什麼呢？腸胃是人體的消化器官，人體需要的營養，要通過腸胃，如果腸胃不好的話，會影響人體吸收營養，長久下來，往往都會引發疾病發生。那腸胃不好的人啊，我今天教你們2個動作，可以調理腸胃，緩解腸胃的不適，堅持做會有大作用。人吃五穀雜糧，腸胃多多少少會受到一些影響，像出現便祕啊，腹脹啊，吃...
腸胃不好的人要注意些什麼，腸胃不好的人應該注意哪些問題？
腸胃不好的人應該吃什麼呢？腸胃不好的人切記不能吃刺激性的食物如太辣的東西或濃茶或咖啡。飲食要清淡，不能吃太油膩的東西，飲食要注意低糖低脂肪。不要吃太多不容易消化的東西如粗糧這些的食物，還要少吃冰冷的食物，而益生菌含有有益菌，有助於腸道的蠕動，促進食物在身體的吸收，可每天喝上一瓶。而牛奶有助於養胃，更...
腸胃不好該如何保養，腸胃不好，如何保養？
呵呵 專家談不上，但是知道一點，僅供參考。1.要生活有規律,按時吃飯 2.當發現身體不適時,及早看醫生 3.晚上如果吃夜宵,不要飽著肚子去睡,因為那樣會讓肚子消化不良,於是就有可能引發腸胃炎.4.儘量不要吃泡麵,熱量過多,對本有胃病的人是雪上加霜5.多吃易消化的東西 還有不懂應該詢問醫生咯 祝身體健...