1樓：小潔看世界
腸胃不好的人應該吃什麼呢？
2樓：手機使用者
腸胃不好的人切記不能吃刺激性的食物如太辣的東西或濃茶或咖啡。飲食要清淡，不能吃太油膩的東西，飲食要注意低糖低脂肪。不要吃太多不容易消化的東西如粗糧這些的食物，還要少吃冰冷的食物，而益生菌含有有益菌，有助於腸道的蠕動，促進食物在身體的吸收，可每天喝上一瓶。
而牛奶有助於養胃，更可以每天都喝，對身體及腸胃大有蓖意。而你容易拉肚子也是因為腸胃不好的源故，可能有點胃炎，你可去醫院查下腸胃。由於我們所吃進的東西都是經過腸胃直接吸收消化的，所以腸胃不好的人在飲食方面更要多注意，否則很容易刺激到腸胃，以及於有不適感。
而且在外面吃的東西一般都不是很衛生，所以儘量請選擇衛生條件較好的飯店進食，要知道病從口入，只要平時多注意飲食習慣，一般腸胃都不會出現什麼大問題。
3樓：慧瑩養生情報
腸胃不好的人要遠離什麼食物？
4樓：紫晴聊養生
腸胃不好的人，不能吃什麼？
5樓：和瑋兆尋綠
忌酒、辛辣，三餐要按時，可多喝養胃粥。
6樓：蒿冰初和雅
儘量吃點麵食,少吃油炸類的食品,少吃米飯和過硬的食物,還有過於冰冷刺激性比較大的食物,多喝點雜糧粥,我也是胃病,這些東西注意起來很麻煩的,還有別喝冷水.
7樓：買雯爾念文
不吃辛辣
不吃刺激食品
不空腹吃藥
不喝酒早上一定的吃飯
8樓：蓬闌餘安萱
少吃辛辣，涼，硬的東西
9樓：裘曄莫冰嵐
胃不好的人不能吃硬的食物，鹹的食物，辣的食物。要勤鍛鍊。
10樓：懷鶯節清芬
少吃米飯；少喝酒；不吃冰的東西；不吃難消化的東西；少吃涼性的東西；
11樓：但方毋良
腸胃不好的人應該注意食品衛生.少在外面吃不衛生的食物.以清淡的食物易於消化的.食物，注意.生.冷食物.以熟食.蔬菜為主。
12樓：塞曼雁箕璣
腸胃不好就得養，快餐要選擇不油膩清淡並有營養的，不要吃一些刺激腸胃的東西，這個是最主樣的，接下來就是養了。腸胃不好就更應該注意保護，平時應該多食用粥類，但要注意營養搭配，不要吃一些生硬的和生涼的的東西，刺激腸胃。注意養胃。
比如平時多吃一些紅棗，紅糖等補血活血的東西另外就是食用一些進補的鴿子湯，雞湯等還有鴿子粥你都可以吃一些，粥和湯吃一段時間看你的腸胃怎麼樣。不管怎麼樣先把胃給養好，這樣就不那麼的痛苦了。希望你能健康快樂！
13樓：張簡智麻辰
胃不好的話要注意飲食,多吃易消化的食物,儘量做到少吃多餐,有時吃些曖胃.養胃的食物,避免寒涼.酸辣等刺激的食物,也不要剛吃完飯就沖涼,
14樓：鐵楓亢宛筠
不要吃生冷硬
辣等食物
15樓：晏真茹楊洛
你是不是有慢性腸炎？有時想去廁所的感覺來的可快了？恨不得立馬到廁所面前
不能涼著
可樂那類的飲料也不要喝！那個胃口不好的人可不能喝！
飯也不要吃涼的
要長喝熱水
吃飯記得要一份小米粥
那個養胃。而且吃飯時候注意下
要慢慢吃不能著急。
16樓：愚星雷璞玉
胃不好注意保暖，不容易消化的粗纖維食物、冷涼食物、刺激性食物不吃，保持良好的心態，充足的睡眠，少吃脹氣的食物，適度的運動，合理的作息時間，這些你在平時一定要注意到。希望能對你有所幫助。
17樓：秋景文奇勝
少吃生冷乾硬，刺激性實物
18樓：寇開汲祺
1.少吃油炸食物
2.少吃醃製食物
3.少吃生冷食物刺激性食物
4.規律飲食
5.定時定量
6.溫度適宜
7.細嚼慢嚥
8.飲水擇時
9.注意防寒
10.避免刺激
11.補充維生素c
19樓：屠雪譙鸞
胃病三分靠治，七分靠養。養胃就要從飲食開始，我以前在飯店上班胃很不好，幾乎每天都會胃疼，後來聽了經理的話，忌米飯忌辣椒堅持了一年胃就好了，如果只是胃不好不是很歷害的話，不要暴飲暴食，飲食不要過於油膩、辛辣，儘量避免不易消化的食物（比如油炸食品、太硬的米飯等）和冷凍食品，只要做到這些就會越來越好的。
20樓：伊波市向南
胃不好的，應少吃多餐，要多喝牛奶和熱水，牛奶應早飯後1－2小時內喝，養胃
腸胃不好的人應該注意哪些問題？
21樓：小潔看世界
腸胃不好的人應該吃什麼呢？
22樓：獨孤黑蛇
腸胃不好的人應該少吃辛辣的，生涼的食物。吃飯一定要有規律，每天再忙也要按時按點兒吃飯。吃飯時一定要細嚼慢嚥，不能暴飲暴食。
少吃那些油炸食品，太油膩的食物。家裡邊可以多備上點饃饃片。多吃麵食或饅頭為主。
23樓：
1、保證飲食有規律，避免過飢、過飽。
2、辛辣、生冷、堅硬、瓜果、肥甘厚膩都要適量，減少對胃腸的不良刺激。
3、細嚼慢嚥，避免暴飲暴食。
4、注意胃腸部位的保暖，適時增加衣物，避免因受涼引起胃腸道不舒服，
24樓：幸彩握擁
1.早餐忌吃過多的蛋白質、脂肪類、肉類，因屬酸性食物易致白天精神不佳。
ex：火腿蛋三明治、小籠包、水煎包、燒餅油條、過甜的麵包，均不宜。
早餐一定要吃，可多攝取五穀雜糧類食物沒有吃早餐的人，會出現體力不濟、頹廢及腦力不集中，易引起中年失智症、早衰症。
只要早起30分鐘就有充足的時間進食。尤其減重者在早餐最需注意選擇，早餐一定要吃飽又好，因腸胃在十幾小時空腹，
對所吃進來的食物會照單全收(造成肥胖的原因)易造成腸胃性潰瘍。
2.早上不宜喝咖啡，易導致骨質流失，骨質疏鬆，下午2-3點可以喝,成年人一週不超過2杯，或只喝黑咖啡不加糖及奶精，較不易影響骨質流失。
3.成年人一週不超過3顆蛋，蛋白質的攝取量過多，易膽固醇過高，易漲氣者。腸胃不好的人建議每天吃些life space益生菌，這個對腸胃的恢復和養護有很大的幫助。
4.三白少吃--白米、白麵、白糖(已精緻化沒有營養價值，造成肝腎消化的負擔)。
5.水果在早餐吃是金、中午吃是銀、晚上吃是垃圾。尤其瓜類：西瓜、哈密瓜要在餐與餐之間進食(最忌飯前及飯後吃西瓜)。
25樓：雷鳴般窘斜
平時需要注意不要受涼，飲食正常規律,不要吃辛辣刺激及寒涼的食物，可以用熱水袋溫敷腹部,喝點熱水看看怎麼樣，不行可以用點胃藥看看
26樓：毛細管謀瞪
腸胃不好的人平時要注意：1.少吃油炸食物：
因為這類食物不容易消化,會加重消化道負擔,多吃會引起消化不良,還會使血脂增高,對健康不利.2.少吃醃製食物：
這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物,不宜多吃.3.少吃生冷食物刺激性食物：
生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用,容易引起腹瀉或消化道炎症.
27樓：愛明明德
在日常生活中，最主要的就是需要飲食規律，即使在忙的情況下，也要吃點早飯。不要讓腸胃一早上就處於空腹狀態。在調理期間，儘量不要吃一些油炸、甜膩的食物。
這樣對你改善腸胃的效果也不好。所以不管多忙請記住吃飯最大。
28樓：匿名使用者
腸胃不好的人切記不能吃刺激性的食物如太辣的東西或濃茶或咖啡。飲食要清淡，不能吃太油膩的東西，飲食要注意低糖低脂肪。
29樓：生安瀾
腸胃不好的人應該注意以下幾個方面，一是少吃或不吃辛辣，太油食物，二是控制冷盤食入量，三是加強腸胃方面鍛鍊，每天早起，晚睡前堅持順反各揉肚子三十六圈，持之以恆。只要能做到上述三方面，特別是第三點，不出半年你腸胃功能肯定會得到改善，希望你堅持，有一個好的身體。
腸胃不好的人應注意什麼？
30樓：小潔看世界
腸胃不好的人應該吃什麼呢？
31樓：
現在人們生活節奏都很快，很多不該快的事情也跟著快了起來。其實要想保護好自己的腸胃有幾個很簡單的方法，我們平時說的細嚼慢嚥是個很有效的方法，專家建議腸胃已經很不好的人平均每口食物最好最好咀嚼50次，其實能嚼到30次左右是食物已經很碎了，這樣就能很大程度上減小胃的負擔。另外我們常說的「飯前喝湯」也會對胃起到一定的保護作用。
土豆，山藥和紅薯這類的澱粉類食物對胃的保護作用也是很好的。
再來說說腸道的問題。腸道的重點是要保證腸道的暢通和維持正常的菌群。多吃些膳食纖維豐富的食物，如新鮮的水果和蔬菜，紅薯是很好的膳食纖維**。
科學地安排一天的時間，早上6點到8點是腸道活動最活躍的時間，最好不要錯過！菌群方面比較日常的方法就是喝酸奶，酸奶最好選距離較近的生產廠家的酸奶，而且最好是低溫儲存。
32樓：匿名使用者
注意飲食規律，忌吃生。冷。硬。剩，辛辣刺激的食物，食物不能太過油膩。
33樓：紫晴聊養生
腸胃不好的人，不能吃什麼？
腸胃不好的人，平時都要注意些什麼
34樓：小潔看世界
腸胃不好的人應該吃什麼呢？
35樓：與爾同軒
腸胃不好怎麼吃才好
時報記者李智慧
多數人可能認為自己的胃只有一點點小毛病，甚至是完全健康的，根本不用多考慮。實際上，現代人由於快節奏的生活以及強大的工作壓力，大部分人的胃都處於亞健康狀態。所以，也許您的胃並不像您認為的那樣健康呢！
廣州軍區廣州總醫院消化科主任孫桂華提醒廣大市民在護理腸胃時邀特別注意以下3要點。
要點一：飲食有規律
很多人在飲食上不能控制自己，遇到好吃的就猛吃一頓，不合口味的就餓一頓，這樣就易造成胃的蠕動功能紊亂，進而使胃壁內的神經叢功能亢進，促進胃液的分泌，久而久之就會出現胃炎或胃潰瘍。因此，飲食應該定時定量，千萬不要暴飲暴食。
本身患胃病的人應儘量做到定時進餐，每日可定時進食5~6次，進食量少，能減輕胃的負擔，避免胃部過度擴張；進餐次數多，可使胃中經常存有少量食物，以中和胃內過多的胃酸。病情嚴重的人最好食用營養豐富、又易於消化的鬆軟食品，如麵條、米粥、牛奶等，如果有條件，還可多吃點蜂蜜，因為蜂蜜有抑制胃酸分泌、促進潰瘍癒合的功能。
要點二：注意飲食衛生
吃飯時一定要細嚼慢嚥，使食物在口腔內得到充分的磨切、並與唾液混合，這樣可以減輕胃的負擔，使食物更易於消化。此外，應儘量少吃刺激性食品，更不能飲酒和吸菸。菸酒對胃的危害很大。
菸草中的尼古丁對胃的刺激作用，會使胃容物排出延遲，進而引起胃酸分泌增加，造成胃炎、胃潰瘍的病情加重。飲酒，特別是空腹飲酒對胃病患者的損害就更大，因為酒中乙醇對胃粘膜有非常大的刺激作用，胃受到刺激後會出現較強的收縮、擴張等運動，這極容易造成胃出血或胃潰瘍部位的穿孔，以致出現生命危險。
要點三：保持精神愉快
胃是否健康與精神因素有很大關係。過度的精神刺激，如長期緊張、恐懼、悲傷、憂鬱等都會引起大腦皮層的功能失調，促進迷走神經功能紊亂，導致胃壁血管痙攣性收縮，進而誘發胃炎、胃潰瘍。因此，平時要精神愉快、性格開朗、意志堅強，並善於從困境中解脫自己。
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美味巧食呵護腸胃
中醫認為：「脾胃是後天之本」。各種飲食、水谷，都必須經過脾胃的消化、吸收，才能對人體產生益處。
而腸胃病不是一天產生，而是長期不良生活習慣造成的，為此**腸胃病也要從飲食入手。中華藥膳是中醫學的一部分，藥食同源成為一種輔助**手段，我們提供一些食療方法，給讀者有益的幫助。
靚湯護胃
1．板栗燉母雞
原料：板栗500克，柴母雞1只(農村散養)約1000克重，料酒3匙，姜3片，水1500毫升，鹽適量。
製法：先將母雞宰殺，去毛，剖腹去腸、內雜，剪去爪尖，洗淨，切成塊待用。
再將板栗洗淨，切口，放入開水鍋中煮2分鐘，口裂體漲為宜，剝去皮殼。
最後在鍋內裝入雞塊、栗子、薑片、料酒、水煮開，改用溫火燉2小時，雞肉爛後加食鹽適量即可。
功效：母雞肉與栗子合用，助其健脾益腎之功。慢性腸胃炎患者和腎虧尿頻、腰腿無力者均可食用，療效顯著。
2．桂圓松子仁湯
原料：桂圓40克，松子仁20克，白糖適量。
製法：將桂圓去殼後洗淨，松子仁洗淨，兩者共入鍋中，加水適量，用中火燒開，改用溫火煮10分鐘，加白糖，過約10秒鐘關火即成。
功效：桂圓肉能補脾益胃、養血安神、益心補氣。松子仁能滋陰、熄風、潤肺。兩者共食，更能起到養胃滋補的作用。
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