1樓：益滴
需要長期調理。生活中要注意不吸菸少飲酒，控制好自己的作息時間，學會調節自己的情緒及壓力。飲食中要注意不暴飲暴食，不吃燒烤、油炸、辛辣、醃製的食物，多喝水，不挑食，不急於吃過冷過熱的食物。
家中常備些健胃消食片和益生菌，適當進行有氧運動。補充lifespace益生菌調理腸道健康，改善消化功能，提高免疫力
從小腸胃不好的人如何調養腸胃？
2樓：匿名使用者
本人高三那年患有比較嚴重的胃病，最開始是一天晚上吃完飯感到噁心，接著第二天開始上吐下洩，並有低燒，檢查是腸胃炎，打點滴後好了，但是卻埋下了禍根，從那之後就經常性的反酸和胃疼肚子疼，而且來得毫無徵兆。後來，去醫院又給我開了一些消炎藥和蒙脫石散（就是像石頭粉的沖劑用來止洩治胃酸的）好了一段時間，後來莫名奇妙地出現便祕（非常痛苦，糞便嚴重乾硬，吃不下睡不好，）並且伴有嚴重的胃脹打嗝，精神狀況也不好，期間吃了很多中藥和西藥都沒什麼效果，一年體重瘦了10斤，反正胃的各種毛病都有過，最後上了大學花了三年時間**。
第一，要清淤排毒，有一個良好的排便習慣 題主的排便肯定有問題而且不規律，中醫認為我們人在早上6點至7點時主腸胃對應的經脈，西醫也認為人在經過一晚上的消化，早上起來腸胃最活躍，適合排清宿便，才能更好的吸收營養。早上如果能暢快上次大的，一天都會非常輕鬆！題主如果早上沒有排便習慣，上廁所時間隨意，建議下意識去地養成習慣，早起之後適當做一下扭腰，推腹，有助於排便，當你能每天早上起床就有便意時，說明你的腸胃是在好轉的。
但應注意，切不可為了通便去吃一些寒涼洩火的東西，比如說綠豆，決明子，香蕉，那隻會讓你的腸胃更加虛弱！而且早上不僅是排便，糞便還要要正常，糞便如果不成形，就是脾胃虛弱。第二，要強健脾胃，補充胃氣，最好的藥是五穀，而粥更是最好的**胃病的良藥 每天早上喝一碗養胃粥勝過服千種藥。
中醫中把脾比作自然界的大地，大地土壤肥沃才能孕育萬物（地勢坤，厚德載物就是這個意思），如果你的土壤太薄或者太貧瘠，就無法承載生化，也就無法吸收轉化營養。中醫中薏仁米和山藥能補脾胃，但是不好煮爛，也不好消化，我個人強力推薦的是黑米粥。黑米有著益氣強腎， 健脾補胃的功能。
本人之前胃不好，大學期間早餐在食堂幾乎天天喝黑米粥（當然還會吃主食，比如說包子，雞蛋），對胃的恢復有著顯著的效果。我建議題主放假回家時，買點黑米，在家裡每天早餐配著主食吃一碗熱騰騰的黑米粥，胃疼的時候吃不了飯也可服用稀粥，對胃疼反酸都有效果。這裡建議煮粥時一定要把黑米煮爛，不用太濃但應有稠度，
粘稠的 粥有住於胃黏膜的修復，還可在粥中放幾顆大棗一起煮，功效更佳。具體粥的煮法和用量網上有很多，同時要注意一次性不要吃太多，以免不消化。
3樓：平凡忘記
飲食清淡，不斷的食療去改善
4樓：儒雅的梁祝
從小腸胃不好就要少量多餐，少吃冷飲，禁止暴飲暴食。
5樓：
飲食清淡，少食多餐，少吃辛辣食物。
6樓：可愛的宋仙女
飲食上面要注意的，不要吃辣的，還有不要吃冷飲
7樓：新河雪山飛狐
應該喝中藥調養，飲食上更要控制
8樓：匿名使用者
不要暴飲暴食，少食多餐，不要著涼
9樓：賞金獵妞
喝小米粥、熱水，日常注意下
10樓：娛樂小壞貓
腸胃不好的人，教你四個方法，輕輕鬆鬆改善腸胃健康，學會真棒
11樓：蘇可晴
粥有住於胃黏膜的修復，還可在粥中放幾顆大棗一起煮，功效更佳
從小就有腸胃炎，請問腸胃不好應該怎樣調理呢？
12樓：
最好的死是注意 飲食，每天早上吃一碗白米粥，米粥最好是用小火慢慢的熬製的。
請問腸胃不好的人如何調養？
13樓：小潔看世界
腸胃不好的人應該吃什麼呢？
14樓：小婷
腸胃不好就應該立刻去看醫生，要不死了沒有人知道
腸胃功能差的人如何調理腸胃?
15樓：小潔看世界
腸胃不好的人應該吃什麼呢？
腸胃不好的人如果調養身體？
腸胃不好的人怎麼調理腸胃？
16樓：匿名使用者
忌辣，多喝粥 少吃生冷硬的食物
17樓：紫晴聊養生
人吃五穀雜糧，腸胃多多少少會受到一些影響，像出現便祕啊，腹脹啊，吃不下飯等等，我們慢慢調理，腸胃自然就會慢慢好起來。 在少吃冷飲的前提下，推薦大家多吃3樣食物，它可以讓腸胃活動起來，從而加速排便，讓腸胃更健康
18樓：吳娜養生堂
腸胃是人體的消化器官，人體需要的營養，要通過腸胃，如果腸胃不好的話，會影響人體吸收營養，長久下來，往往都會引發疾病發生。 那腸胃不好的人啊，我今天教你們2個動作，可以調理腸胃，緩解腸胃的不適，堅持做會有大作用。
19樓：養生一點
現在很多人都有不好的生活習慣，比如抽菸、愛吃高鹽食物、低膳食纖維食物等等，這些習慣都是引發胃病的原因之一。如果平時不注重胃部的健康，還會影響到身體的健康，所以如果你的胃不好，平時一定要注意胃部的健康，避免出現胃痛、胃脹和嘔吐等症狀。
腸胃不好怎麼養，腸胃不好的人如何保養？
其實我的腸胃應該算是很不好的，也吃過喝多藥就是沒什麼效果，但是我最近在網上買了一種保健品叫松花粉沒想到效果挺好的，它的功效就是調節腸胃，真的，你可以試一試，腸胃是人體的消化器官，人體需要的營養，要通過腸胃，如果腸胃不好的話，會影響人體吸收營養，長久下來，往往都會引發疾病發生。那腸胃不好的人啊，我今天...
腸胃不好的人四季該如何保證腸胃降
我的經驗 1 飲食有節，常吃清淡的食物，果蔬最好。魚肉也不要做的刺激味太重，太辣太酸等等的，雖然滿足一時的口福，可能會換來腸胃平衡的破壞。不可暴飲暴食，要按時，基本上定量，7成飽足矣。2 起居有常，不要經常熬夜，久坐 當然也不要餓著肚子睡懶覺。3 鍛鍊有度，不能不鍛鍊，不鍛鍊身體太虛，結實不起來，腸...
腸胃不好的人要注意些什麼，腸胃不好的人應該注意哪些問題？
腸胃不好的人應該吃什麼呢？腸胃不好的人切記不能吃刺激性的食物如太辣的東西或濃茶或咖啡。飲食要清淡，不能吃太油膩的東西，飲食要注意低糖低脂肪。不要吃太多不容易消化的東西如粗糧這些的食物，還要少吃冰冷的食物，而益生菌含有有益菌，有助於腸道的蠕動，促進食物在身體的吸收，可每天喝上一瓶。而牛奶有助於養胃，更...