1樓：雙存釁璟
腸胃不好當然要保護腸胃不在讓腸胃消化新增負擔，比如不要吃酸辛辣食物，最好食用小米粥、麵條等易消化的食物，另外再補充lifespace益生菌幫助腸胃調理，改善腸胃問題。
腸胃不好要注意什麼呢
2樓：小潔看世界
腸胃不好的人應該吃什麼呢？
3樓：丟在時光裡
彆著涼，別吃辛辣食物。
腸胃不好應該注意什麼？
4樓：小潔看世界
腸胃不好的人應該吃什麼呢？
腸胃不好應注意些什麼？
5樓：小潔看世界
腸胃不好的人應該吃什麼呢？
6樓：匿名使用者
1、平時要注意飲食，一日三餐要規律，儘量少吃零食，太晚了也不要吃東西，如果餓了可以吃點粥類的。
2、不要吃涼的東西，不好消化的硬東西也少吃。
3、多喝小米粥，平時吃點生花生（一天吃3~4個）。
主要是可以喝常胃寶茶改善腸胃的，老是拉肚子的話，可能是腸道細菌失衡，多喝熱水，喝點酸奶（用熱水泡一泡）。
希望對你有幫助。
7樓：李明道秀仁
定時吃飯，不吃生冷硬！這是最基本的應該注意
8樓：匿名使用者
注意少吃辛辣、冷等容易引起腸胃不適的東西
9樓：匿名使用者
要吃的清淡點，少吃不容易消化的東西
腸胃不好的人應該注意哪些問題？
10樓：小潔看世界
腸胃不好的人應該吃什麼呢？
11樓：幸彩握擁
1.早餐忌吃過多的蛋白質、脂肪類、肉類，因屬酸性食物易致白天精神不佳。
ex：火腿蛋三明治、小籠包、水煎包、燒餅油條、過甜的麵包，均不宜。
早餐一定要吃，可多攝取五穀雜糧類食物沒有吃早餐的人，會出現體力不濟、頹廢及腦力不集中，易引起中年失智症、早衰症。
只要早起30分鐘就有充足的時間進食。尤其減重者在早餐最需注意選擇，早餐一定要吃飽又好，因腸胃在十幾小時空腹，
對所吃進來的食物會照單全收(造成肥胖的原因)易造成腸胃性潰瘍。
2.早上不宜喝咖啡，易導致骨質流失，骨質疏鬆，下午2-3點可以喝,成年人一週不超過2杯，或只喝黑咖啡不加糖及奶精，較不易影響骨質流失。
3.成年人一週不超過3顆蛋，蛋白質的攝取量過多，易膽固醇過高，易漲氣者。腸胃不好的人建議每天吃些life space益生菌，這個對腸胃的恢復和養護有很大的幫助。
4.三白少吃--白米、白麵、白糖(已精緻化沒有營養價值，造成肝腎消化的負擔)。
5.水果在早餐吃是金、中午吃是銀、晚上吃是垃圾。尤其瓜類：西瓜、哈密瓜要在餐與餐之間進食(最忌飯前及飯後吃西瓜)。
12樓：愛明明德
在日常生活中，最主要的就是需要飲食規律，即使在忙的情況下，也要吃點早飯。不要讓腸胃一早上就處於空腹狀態。在調理期間，儘量不要吃一些油炸、甜膩的食物。
這樣對你改善腸胃的效果也不好。所以不管多忙請記住吃飯最大。
13樓：生安瀾
腸胃不好的人應該注意以下幾個方面，一是少吃或不吃辛辣，太油食物，二是控制冷盤食入量，三是加強腸胃方面鍛鍊，每天早起，晚睡前堅持順反各揉肚子三十六圈，持之以恆。只要能做到上述三方面，特別是第三點，不出半年你腸胃功能肯定會得到改善，希望你堅持，有一個好的身體。
腸胃不好應注意哪些？
14樓：小潔看世界
腸胃不好的人應該吃什麼呢？
15樓：紫晴聊養生
腸胃不好的人，不能吃什麼？
16樓：健康從養生開始說
我們現代人或多或少都有點腸胃不好，腸胃不好的人吃東西不理想，健康也得不到保證，那麼腸胃不好的人怎麼辦呢？在這裡總結一些經驗，希望對你有所幫助！
腸胃不好，應注意什麼？
17樓：小潔看世界
腸胃不好的人應該吃什麼呢？
18樓：渾聰睿
平時一定注意飲食 注意休息 不能吃太傷胃的東西 這樣對胃和消化都不好
19樓：紫晴聊養生
腸胃不好，1種蔬菜蒸著吃，潤腸通便，緩解痔瘡，便祕不擾！
20樓：吳娜養生堂
腸胃是人體的消化器官，人體需要的營養，要通過腸胃，如果腸胃不好的話，會影響人體吸收營養，長久下來，往往都會引發疾病發生。 那腸胃不好的人啊，我今天教你們2個動作，可以調理腸胃，緩解腸胃的不適，堅持做會有大作用。
胃不舒服，要注意什麼？
21樓：京京
最好是先去醫院找醫生把胃病治好！然後平時生活的話，多注意保養胃！一般的話是多喝小米粥，多吃饅頭一類發麵的東西！
少吃米飯類的！最好是先去醫院找醫生把胃病治好！然後平時生活的話，多注意保養胃！
一般的話是多喝小米粥，多吃饅頭一類發麵的東西！少吃米飯類的！
22樓：
注意不要著涼，涼胃就不好，少吃腥辣，不能暴飲暴食，不要吃不易消化的食物，
23樓：teng州
少吃辛辣，別凍著，飲食規律，不暴飲暴食不能過於飢餓
24樓：匿名使用者
避免激烈運動，冷飲，辛辣，多休息了。
腸胃不好，應該注意什麼，腸胃不好應該注意哪些問題？
腸胃不好的人應該吃什麼呢？腸胃是人體的消化器官，人體需要的營養，要通過腸胃，如果腸胃不好的話，會影響人體吸收營養，長久下來，往往都會引發疾病發生。那腸胃不好的人啊，我今天教你們2個動作，可以調理腸胃，緩解腸胃的不適，堅持做會有大作用。人吃五穀雜糧，腸胃多多少少會受到一些影響，像出現便祕啊，腹脹啊，吃...
腸胃不好該注意點什麼，腸胃不好應該注意什麼？
腸胃不好的人應該吃什麼呢？多數人可能認為自己的胃只有一點點小毛病，甚至是完全健康的，根本不用多考慮。實際上，現代人由於快節奏的生活以及強大的工作壓力，大部分人的胃都處於不健康狀態。提醒大家在護理腸胃時特別注意以下3要點。要點一 飲食有規律 很多人在飲食上不能控制自己，遇到好吃的就猛吃一頓，不合口味的...
腸胃不舒服吃什麼水果比較好，腸胃不舒服吃什麼水果比較好
天然維生素c水果 紅棗 獼猴桃 山楂 柑橘等水果中含有豐富的維生素c，不僅具有正常的營養功能，防止敗血症，而且是天然抗氧化劑。乾果不能少 乾果中 如核桃 含有大量不飽和脂肪酸和維生素e，能補充人體必須的不飽和脂肪酸，維生素e還是一種抗氧化劑。紅色水果好 葡萄 黑加侖 樹莓 草莓等水果中含有花青素，這...