1樓：學不進則退
多夢易醒的話，可以自己先進行一個調理，如果調理的比較好的話，就會直接就好了，如果調理不好的話，最好可以去找一下醫生，讓醫生給予一個比較完善的調理。首先，你要自己回想一下最近身體有沒有什麼不舒服，如果沒有的話，就想想最近是不是發生了什麼事情，這個事情的發生是使你比較的困擾。看看到底是因為身體原因還是心理原因，然後再去調理。
夜晚做很多夢，原因之一有可能是你白天想的太多。俗話說得好，日有所思夜有所夢。晚上做的夢的內容大部分是白天思想的對映。
因此你白天儘可能的腦子裡少想點事兒。就去做一些工作就行，不用在腦子裡想很多事。另外，如果晚上總是做特別多的夢的話證明是你的心聲不好，你可以多吃一些酸味的東西，因為酸味能夠入心安神。
比如說中醫裡面有一個方子是酸棗仁湯，這個酸棗仁湯，對於**失眠多夢有非常好的療效，你可以試一下。
2樓：雲南萬通汽車學校
失眠是由於情志及飲食內傷，病後及年邁，稟賦不足，心虛膽怯等**，引起心神失養或心神不安，從而導致經常不能獲得正常睡眠為特徵的一類病症。長期的失眠會使睡眠生物鐘紊亂、深睡態執行失常，規律錯亂，使得患者出現無法入睡，睡後易驚醒等症狀，即多夢易醒。
3樓：荀騫
病情分析：多夢易醒考慮有可能是植物神經功能紊亂或者是心火過旺引起的。建議：
可以遵醫囑用養心安神的藥物來**，用安神補腦液**對於緩解症狀也是比較有效的，這段時間要讓患者養成規律的睡眠習慣。
4樓：匿名使用者
多運動，以前我和你一樣！跑步，打球，游泳等等！
5樓：吳鞠通中醫
兩到三點睡不著，經常失眠怎麼辦22
晚上多夢易醒怎麼回事
6樓：但方毋良
多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係，多夢並不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。「整夜做夢」確實是自我感覺，絕不是的功能狀態導致夢感不同，不能準確地反應客觀事實。比如感覺很累，其實身體和大腦休息是充分的，洗漱之後會感覺精力充沛，這種情況不必太在意。
但是如果您因為多夢而出現失眠的情況，那就需要注意了————您需要放鬆心情，不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預防失眠如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。
不要輕易使用催眠鎮靜藥物，因為它有晨起後有睏倦感、易成癮、停藥後**等***不宜長期服用。建議您如果出現失眠多夢，先從自身心理找原因或者求助於心理醫生。
7樓：
睡覺時多夢易醒的表現，是心主神志功能異常的表現，中醫認為，晚上以陰為用，陽氣入於陰，神才能歸於心而安定，如果有心陰不足或是心火過旺的情況下，陰不斂陽，心神就會不安，從而造成多夢易醒的表現，這種情況形成的原因可能是多種的，面對電腦太長、缺乏身體的鍛鍊或是沒有良好的作息規律都是有可能造成影響的，可以採用中藥來進行養心安神，改善睡眠，建議到中醫科進行診治。
8樓：艾洛瑪香氛
可以在睡前點上可以舒緩心情的香氛，精神壓力大睡不著可以點可以助眠的香氛蠟燭或者揮發液，推薦艾洛瑪薰衣草香味的精油，滴幾滴在乾花上，薰衣草具有舒緩鎮靜的作用，有助於入眠。
艾洛瑪香薰
9樓：萇賦蹇溪兒
病情分析：你好，考慮還是神經衰弱或者植物神經功能紊亂引起的症狀，需要積極服用藥物對症**。指導意見：
一般情況下服用藥物谷維素片和健腦補腎口服液或者安神補腦液。需要流質易消化飲食和注意休息。醫生詢問：
10樓：匿名使用者
很多人到了年齡都會這個情況的，前段時間我媽媽也是晚上睡著就會驚醒，
11樓：匿名使用者
不要因為瑣事打擾了晚上的睡眠，我媽媽也是失眠很長時間了，
12樓：健康一線**網
失眠多夢易醒是怎麼回事？
13樓：九點鐘的清晨
如果是精神壓力大造成的，建議多放鬆放鬆自己，睡前做個運動啦或者喝杯牛奶都可以幫助入睡。
14樓：傻氣
晚上多夢易醒，有可能是因為患者出現抑鬱或者是焦慮的情緒所導致的，已經有很多研究證實焦慮抑鬱的病人，晚上是容易出現早醒的，這種患者需要進行一些心理方面的調節，進行心理的疏導。
不過也可能只是簡單的失眠，需要保持平穩的心態，睡前不要胡思亂想，在喝上一杯溫熱的眠夢香，堅持一段時間，可以減輕焦慮，舒緩神經，幫助快速入睡，提高睡眠質量。
15樓：湧梧沏肩鑽
晚上多夢易醒，提示睡眠質量下降。睡眠分為淺睡眠和深睡眠。淺睡眠持續時間比較長，在淺睡眠過程中會出現做夢。
多夢易醒提示睡眠比較淺、質量不好，多由勞累、緊張、精神壓力大、焦慮、過度興奮、服用刺激性食物、藥物等引起。
應養成良好生活習慣。規律休息，適量運動，避免菸酒等不良刺激，睡前可以聽一些舒緩的**放鬆情緒；
另外醫生建議睡前溫水沖服眠夢香，堅持一段時間，可以幫助舒緩神經，快速入睡，改善多夢問題，提高睡眠質量。
16樓：匿名使用者
關於睡覺半夜總醒怎麼回事，因為我也經歷過，所以很有感觸。一晚上不知道醒了幾次，第二天乏力沒精神，這是精神壓力過大上火，思慮過度導致的。我媽是中 醫，打**問她咋辦？
老媽說我心態不好，把自己搞得陰 虛，心 肝火 旺了。我媽當時讓我吃百 樂眠膠 囊，後來睡眠好多了，晚上很少做夢，也不那麼容易醒了。最後給你提個醒，儘量別吃西 藥，吃完會有依賴性，還有會上 癮的。
吃中藥沒有這些不良影響，百 樂眠膠 囊是中藥更安全，另外你要調整好心態，不要給自己太大的壓力，注意勞逸結合。
多夢易醒是怎麼回事？
17樓：健康一線**網
失眠多夢易醒是怎麼回事？
18樓：史醫生課堂
睡眠太淺、多夢，易醒是怎麼回事？
19樓：雲南萬通汽車學校
失眠是由於情志及飲食內傷，病後及年邁，稟賦不足，心虛膽怯等**，引起心神失養或心神不安，從而導致經常不能獲得正常睡眠為特徵的一類病症。長期的失眠會使睡眠生物鐘紊亂、深睡態執行失常，規律錯亂，使得患者出現無法入睡，睡後易驚醒等症狀，即多夢易醒。
20樓：你彼此彼此
多夢易醒最常見的原因是工作、學習壓力太大，造成晚上睡眠不好。
這個時候，要放鬆心情，通過體育鍛煉，調整工作、學習計劃，來改善睡眠。必要時候可以晚上用熱水泡腳、喝些甜牛奶來改善睡眠。在睡覺前，不要看太激烈、過於恐怖的電視劇、**等，也不要玩激烈的遊戲，這些都會引起多夢易醒。
另外，睡覺的環境也很重要，如果環境太嘈雜、住集體宿舍等，都會影響我們的睡眠。
21樓：匿名使用者
可以試著運動，多吃點一些蘋果就可以改善或者跑步運動也可以啊，
22樓：匿名使用者
睡眠不好會影響到我們的生活呢，
23樓：傻氣
可能由於工作及個人生活壓力大，思慮過重等導致。建議每晚堅持慢跑，或者去健身房健身，睡前溫水泡腳，喝牛奶，吃香蕉，都有利於促進睡眠。
不過想要改善睡眠，最好的辦法還是睡前口服眠夢香，堅持一段時間，可以減輕焦慮，舒緩神經，幫助快速入睡，提高睡眠質量。
多夢易醒無法深度睡眠怎麼辦？
24樓：
1、多夢、易醒、無法深度睡眠的患者，要找到是什麼原因引起的這種情況，例如患者的身心壓力過大、情緒煩躁、精神衰弱等原因導致，患者可以到醫院進行心理疏導，緩解自己的壓力，可以適當的進行體育鍛煉，宣洩自己的情緒。
2、如果是由於腦部疾病引起，例如腦梗塞、動脈硬化引起，患者應該積極**原發病，可以服用擴血管的藥物幫助**，可以選擇維拉帕米、硝苯地平、硝普鈉等藥物；患者可以服用鎮靜催眠的藥物幫助**，可以選擇安眠藥、安定、氟西泮等藥物。
3、在晚上睡覺之前可以喝熱牛奶，泡熱水澡來促進睡眠，也可以營造安靜的睡眠環境。
25樓：吉仲進
長期睡眠不好，怎麼辦?這個問題需要重視起來。
不要把白天工作的學習的事或者不開心的事想得太多，放輕鬆，聽聽**，不要那麼煩。
晚上睡覺的時候，不要想任何事情。調整心態，睡前最好喝一杯眠夢香，能夠舒緩緊繃神經，減輕焦慮，幫助快速入睡，減少晚上覺醒次數。
26樓：修訂本閡壹
多夢易醒無法深度睡眠可以這樣做：
1.白天的時候要避免工作過度的勞累緊張，避免壓力過大。
2.適當的規律性的體育鍛煉。每天大約40分鐘左右的有氧鍛鍊。
3.營造一個合適的睡眠環境，安靜的房間入睡，光線也要柔和。
4.最重要的是吃助眠食品，口服眠夢香會產生輕微的疲勞，能夠舒緩神經不多夢，堅持服用一段時間，可以促進深度睡眠，睡到自然醒。
失眠多夢易醒該怎麼辦呢？
27樓：黎老師健康談
晚上失眠多夢，該怎麼辦？晚上失眠多夢， 要小心是 肝和肺經不通所致
28樓：中醫師東哥
這味中藥讓你睡得更香！
晚上睡覺不失眠就是多夢,易醒,吃什麼調理啊
你說的晚上睡覺。不失眠就多夢。易醒，吃袋安神補腦丸就好啦！這種情況可以去看看中醫，吃中藥調理。還有就是放鬆心情，不要想太多。建議你去醫院看中醫，對症用藥調理。原因是多方面的，隨便用藥肯定沒效果。中醫的調理，有兩種，即中藥和飲食 感覺情況比較嚴重 建議去醫院檢查 食療太慢了 晚上睡覺不失眠就是多夢,易...
晚上睡覺半夜總醒該怎麼辦，晚上睡覺易醒怎麼辦
對於生活作息紊亂的人，應該要及時調整好生活作息，做到早睡早起，在白天也不要長時間的睡眠，一般午覺半小時到一小時即可。在睡眠前，可以聽聽平靜的 讓整個人放鬆下來，保持心情的愉悅。運動不僅可以幫助我們增強體質，而且也可以幫助我們快速進入睡眠。擁有一個合適的枕頭以及被褥，保證室內的安靜，同時臥室的光線也要...
每天晚上夢多怎麼辦
多 夢每個人都做夢。但大多數人醒來後不久就忘記夢了，最多只留下某些感覺。那些醒後還清晰記得夢的內容的，只能是睡眠質量不高，或者是多夢。失眠患者為什麼總是說夢多?經常聽到有人說 昨晚沒有休息好，做了一夜的夢 我晚上夢多，簡直沒有睡著 於是，這一天學習 工作起來似乎還真感到有點精神不振 精力不足，彷彿做...