1樓：匿名使用者
引起身體疲勞可能另有原因
大家都知道，人體在運動、體力勞動及工作時間過長後會感到疲勞，然而有些人即使不從事上述活動也常常感到身心疲憊。據醫家專家介紹，引起人體疲勞的原因還有以下幾種：
1.精神因素：
抑鬱症或其他類似的精神系統疾病是導致人疲倦的最普遍原因。
2.藥物因素：
一些噻嗪類的利尿劑及抗抑鬱藥會破壞人體平衡，
導致出現疲乏感。
3.缺少運動：
通常人會有一種錯覺，認為多休息、不運動可以避免疲勞。但事實正好相反。缺少運動，人的中樞神經系統就缺少興奮感，肌肉也會變得虛弱，新陳代謝過程減慢，容易覺得累。
4.體內毒素積聚：
當身體的免疫系統和解毒器官忙於排除體內積存的毒素時，會使體力減退。這些毒素來自含有農藥的食物或金屬補牙時部分汞元素的滲入。
5.肥胖：
體重過高會加重人心臟的負荷，從而導致疲勞感。
6.內分泌失調：
會造成新陳代謝遲緩，讓人感到疲倦。
7.睡眠不足：
通常睡眠時間少於7個小時或長期晚睡者，會經常性地感到疲倦。
8.酸性體質：
有些人屬於酸性體質，這類人易出現疲倦感。多吃蔬菜等鹼性食物，會起到一定程度的中和作用。
9.缺鋅：
人體內鋅含量過低容易疲倦，同時還容易出現傷風感冒、食慾不振、傷口癒合慢等症狀。
專家提醒，老覺得累會引起記憶力和注意力減退、咽喉疼痛、淋巴結腫大、肌肉痠痛、頭痛、睡眠質量不高等症狀，並會降低人的免疫能力，在生活中絕對不能忽視。
醫園網 2008-05-29 14:06
檢舉你好，可能是神經衰弱。研究資料表明，持久的情緒緊張、憂慮、工作和學習上的困難，長期繁重的腦力勞動，如伴有不良情緒，則常是神經衰弱的致病原因。神經衰弱是一種最常見的神經疾病。
以慢性疲勞、情緒不穩、神經功能紊亂，易於興奮和易於衰竭為特點，並多伴有軀體症狀和睡眠障礙如失眠、頭疼、抑鬱、注意力渙散、記憶力減退和情感脆弱等。神經衰弱通常不是單一因素造成，而是不良情緒體驗、不健康的性格特點和機體功能削弱共同作用的結果。
2樓：匿名使用者
缺乏鍛鍊、
試著熱愛運動
身體疲勞的症狀
3樓：侃侃玩玩
疲勞常用"累"來表示，一般來說誰都有過這種體驗。人體活動到一定時候時，組織器官乃至整個機體工作能力暫時降低的現象叫疲勞。疲勞又分為身體緊張為主的身體疲勞和精神緊張為主的精神疲勞。
無論身體疲勞或精神疲勞，都是大腦皮質的保護作用。內環境變化促進了大腦的保護性抑制，疲勞代表著中樞神經系統工作能力的降低。當肌肉活動到某種程度時，能源物質耗竭；血液中代謝物堆積、內環境穩態失調等因素，都是疲勞產生的原因。
由此可見，疲勞是生命體對內外環境適應所做出的反應，也是一種生理性防禦反應。從這種意義出發，重視對疲勞的認識和採取措施消除疲勞有相當重要的意義。
疲勞的症狀大致包括以下三方面：
一是自我感覺方面：如全向疲倦、頭重、嗜睡、無力等；
二是精神方面：如精神不集中、焦躁不安、沒有耐性、情緒低落、無熱心、經常出差錯；
三是全身方面：面色蒼白、眩暈、肌肉抽搐呼吸困難、口舌乾燥、聲音嘶啞、腰痠腿疼等。當機體出現這些疲勞症狀時，要及時休息，並對運動內容進行必要的調整，才有利於疲勞的消除。
這些現象都可以讓人看的出來的 !
4樓：小孩吹泡沫
黑圓圈,眼皮有點仲,走路有氣無力,遇到特殊的事會突然振奮起來.對有些小事很懶
5樓：文韋才
我來回答：
面色蒼白，無精神，精力不集中，興趣低下，力疲身懶，積極性降低，幹活或運動易累，易瞌睡------，如有二樣或二樣以上，應趕快調理身體。
6樓：匿名使用者
你所說的這種情況是個人身心狀態差的表現，應該進行合理地調整。
意見建議：應該調整好心態，避免壓力過大，情緒穩定，正確的處理平時所遇到的各種問題，飲食加強營養，搭配合理，補充足夠的身體所需，積極的調整，逐漸地改善提高身心的狀態。
7樓：桃香辣妹妹
臨床上主要的症狀在心理方面主要表現為容易出現焦慮抑鬱的症狀，容易出現記憶力減退，健忘反應遲鈍，情緒不穩定的臨床症狀，頭痛，失眠，肌肉疼痛、性功能下降等。
緩解體力疲勞方法：
1、多吃富含鎂食物
很多食物中都有鎂的存在,因此我們幾乎不用擔心人體會缺鎂,但不缺並不代表不需要補充。因為鎂能產生能量,因此在感覺到疲倦的時候,很有可能也是能量的不足所導致,因此在日常生活中多攝取一點鎂元素,就可以輕鬆達到提神的效果。
2、適當補充糖分
在感到疲勞的時候要及時的補充糖分,這是因為糖分和碳水化合物是體能的主要**。人們所有器官的執行,尤其是大腦,都需要消耗糖分。每天50%~55%的體能補充都要依靠糖分。
3、多鍛鍊
身體健康的人可以進行一些體育活動,譬如慢跑、騎自行車、游泳、散步等。鍛鍊可以使人工作起來更自信,碰到困難時更加從容不迫。黃昏時活動活動身體還可以使你更快地進入夢鄉。
4、多睡覺
精神疲勞的一個重要原因是睡眠不足。有這種情況的人每天應當多增加一個小時的睡眠。每個人的睡眠需要是不同的,應該找出最適合於自己的固定睡眠時間。
5､平時可多吃富含牛磺酸、l-精氨酸、檸檬酸鋅、硒化卡拉膠、西洋參提取物等成分的食物來緩解疲勞。
人的身體容易感到疲勞到底是什麼原因呢？
8樓：健十**醫生
引起疲勞的原因有很多，可能是由於生理性引起的，例如晚上沒有休息好，或者是長時間缺乏睡眠又或者是由於季節的原因，例如春困、秋乏等多種原因，這些患者可以經過適當的睡眠來進行調理，就可以很好地解除睏乏的狀態。
還可能是由於氣血不足、腦供血不足、頸椎病等多種疾病引起的一種現象嗎，可到醫院進行檢查。
如果是工作原因，導致的體力疲勞，平時可吃達茵，內含主要成分牛磺酸、l-精氨酸、檸檬酸鋅、硒化卡拉膠，每日2次，每次2粒，可緩解體力疲勞。
9樓：雪v歌
補鈣、補維生素有經常聽說，而補鉀似乎就鮮少耳聞。事實上，鉀對於身體的正常執行，有著舉足輕重的作用。
鉀在人體內缺一不可，維持了人體的基本生命機能運作。它主要負責參與能量代謝，維持酸鹼平衡，維持神經肌肉的正常功能。當人體缺少鉀時，各種異常症狀就會浮現出來。
其中一個症狀就是經常疲倦。因為身體的每個細胞，都需要適量的鉀元素，鉀元素如果持續下降，就會導致大範圍的疲倦感。
身體缺鉀會有什麼症狀？
1、神經麻木或刺痛
鉀有助於保持神經健康，沒有它，你可能會經歷這惱人的發麻的感覺，比如手發麻，腿抽筋。
2、高血壓
鉀有助於放鬆血管。如果沒有足夠的鉀，可能會令血管收縮，血管內部血液不流暢，導致高血壓。
3、頭暈目眩
大量鉀水平下降會使你的心率大幅度減緩，嚴重時可能讓一個人昏倒。當然，鉀缺乏引起的眩暈並不常見，如果你經歷了這個症狀，最好馬上去看醫生。
4、你常吃加工品
經常食用加工食品，會導致人體出現高鈉低鉀的狀況。因為餅乾、冷凍餐中的鈉含量非常多，吃鹹並不利於維持體內鉀鈉平衡。
5、便祕
因為在低鉀水平下，身體的其他功能運作可能被減緩，消化系統就是其中之一。在低鉀的情況下，腹脹和腹部痙攣也可能發生，嚴重的會有腸麻痺和腸梗阻。
當然，便祕的原因很多，缺鉀不是唯一，比如你吃錯東西，也可能導致這一結果。
6、心律失常
心跳無緣無故加速或心跳漏一拍。低鉀會使心肌應激性增高，是引起心律失常的原因之一。
7、肌肉痙攣
一提到肌肉痙攣、抽筋，常被人認為是缺鈣，其實不全是。當鉀水平很低時，你也可能會感覺肌肉疼痛和痙攣，因為鉀在平滑肌收縮中發揮著作用。
身體缺鉀該吃什麼食物
一說到鉀，很多人會想起香蕉，因為據說香蕉含鉀量非常可觀。
事實並非如此，比香蕉鉀含量高的食物比比皆是，下面幾種食物都是補充鉀的好幫手。
1、海帶
海產品中，很多都含有非常可觀的鉀。比如海帶，每100g中，含有約1.65g的鉀，且含有很多其他種微量元素，可以不時買來燉湯，對人體有諸多好處。
2、香菇
它的含鉀量甚至會比海帶還更高，100g中快含有將近2g的鉀。
3、椰子
椰子的含鉀量遠超過香蕉，是果中冠軍，椰子上市之時，請記得買來，吃椰子不僅美味，還能補充鉀。
提醒大家儘量多多鍛鍊，保證身體健康。
10樓：滾滾愛泠兒
引起身體疲勞可能另有原因 大家都知道，人體在運動、體力勞動及工作時間過長後會感到疲勞，然而有些人即使不從事上述活動也常常感到身心疲憊。據醫家專家介紹，引起人體疲勞的原因還有以下幾種： 1.
精神因素： 抑鬱症或其他類似的精神系統疾病是導致人疲倦的最普遍原因。 2.
藥物因素： 一些噻嗪類的利尿劑及抗抑鬱藥會破壞人體平衡， 導致出現疲乏感。 3.
缺少運動： 通常人會有一種錯覺，認為多休息、不運動可以避免疲勞。但事實正好相反。
缺少運動，人的中樞神經系統就缺少興奮感，肌肉也會變得虛弱，新陳代謝過程減慢，容易覺得累。 4.體內毒素積聚：
當身體的免疫系統和解毒器官忙於排除體內積存的毒素時，會使體力減退。這些毒素來自含有農藥的食物或金屬補牙時部分汞元素的滲入。 5.
肥胖： 體重過高會加重人心臟的負荷，從而導致疲勞感。 6.
內分泌失調： 會造成新陳代謝遲緩，讓人感到疲倦。 7.
睡眠不足： 通常睡眠時間少於7個小時或長期晚睡者，會經常性地感到疲倦。 8.
酸性體質： 有些人屬於酸性體質，這類人易出現疲倦感。多吃蔬菜等鹼性食物，會起到一定程度的中和作用。
9.缺鋅： 人體內鋅含量過低容易疲倦，同時還容易出現傷風感冒、食慾不振、傷口癒合慢等症狀。
專家提醒，老覺得累會引起記憶力和注意力減退、咽喉疼痛、淋巴結腫大、肌肉痠痛、頭痛、睡眠質量不高等症狀，並會降低人的免疫能力，在生活中絕對不能忽視。
11樓：小二貨鯐
「感到疲勞」也許是人們向醫生訴說得最多的一個問題。但專家認為，許多人是把「瞌睡」說成「疲
12樓：蓋振葛智明
因為最近天氣
復炎制熱。要注意補充水分，bai還有就是晚上du的作息時間要早zhi點。
13樓：三七迷
體內毒素積聚： 當身體的免疫系統和解毒器官忙於排除體內積存的毒素時，會使體力減退。這些毒素來自含有農藥的食物或金屬補牙時部分汞元素的滲入。
當一個人極度疲勞時，身體的具體反應會有哪些？
14樓：匿名使用者
疲勞綜合徵很常見，它是指一個人在極度疲勞作用下導致的一組身心障礙。在...由於敏感、焦躁、愛發火，大家都會敬而遠之，人際關係變得越來越差。 身體...
乾點活上臉皮發腫是什麼原因，身體疲勞，工作特別累了， 臉會腫是什麼原因
我猜想你乾的活可能是需要低頭的活，臉朝下，身體裡的水份就跑到臉上去了，導致臉水腫，但也可能是腎臟不好，建議你去醫院檢查一下腎功能，好對症下藥。你可能 過敏導致的結果，要用硫磺皁及時的清洗面部，然後去醫院看看是否有什麼後遺症。可能是 過敏了吧。建議到 科查過敏原。如果是蟎蟲過敏可以舌下脫敏 如果你乾點...
腎上腺疲勞的症狀十大症狀
1 一般來說 體溫低，感冒，低能量或疲勞，體重問題 不 或增加 傷口癒合緩慢。2 腦 抑鬱，焦慮，記憶力不足 睡眠障礙。3 免疫系統 過度或過度反應，頻繁感染 鼻竇，膀胱，腸，盆腔感染等 過敏，自身免疫性疾病。4 肌肉 肌肉無力，纖維肌痛 肌肉或關節疼痛 重複性損傷和腕管綜合徵，結締組織 韌帶，骨骼...
為什麼身體總感覺疲勞，為什麼我的身體總是會感到很累，很疲勞
如今社會競爭日趨激烈，生活壓力越來越大，勞累 已日益成為普遍現象。人們因忽視其嚴重後果而至釀成大患時，已悔之晚矣。因此，要隨時注意過度疲勞 亞健康狀態 的表現症狀，當您工作 生活中疲乏時要注意勞逸結合，不妨享用抗疲勞藥膳方，或許給您精神放鬆 疲勞頓消的感覺。天門冬蘿蔔湯 原料 天門冬15g，蘿蔔30...