1樓：匿名使用者
你好，杏仁有好幾種，新疆大杏仁只是杏仁的一種。杏仁能顯著降低心臟病和很多慢性病的發病危險，
1.杏仁雖然不降血壓，但長期食用對高血壓患者有好處。2.高血壓患者飲食需要低脂低鹽。3.合理用藥。
2樓：中醫魯健
高血壓生活中注意哪些問題？戒菸酒，合理的飲食，減少鈉鹽的攝入，增加鉀的攝入，控制體重。
3樓：咫尺同天涯
不一樣，杏仁可以預防高血脂，但苦杏仁有毒，建議諮詢醫生！
4樓：匿名使用者
病情分析：
多種因素都可以引起血壓升高.
指導意見：
高血壓病的注意事項
一, 合理膳食
1. 飲食對於高血壓的重要性：民以食為天,合理的膳食可以使你不胖也不瘦,膽固醇不高也不低.
控制高血壓要點
控制高血壓要點2. 高血壓患者的飲食宜忌：
①碳水化合物食品：
適宜的食品---米飯,粥,面,面類,葛粉,湯,芋類,軟豆類.
應忌的食品---蕃薯（產生腹氣的食物）,幹豆類,味濃的餅乾類.
②蛋白質食品
適宜的食品---牛肉,豬瘦肉,白肉魚,蛋,牛奶,奶製品（鮮奶油,酵母乳,冰淇淋,乳酪）,大豆製品（豆腐,納豆,黃豆粉,油豆腐）.
應忌的食物---脂肪多的食品（牛,豬的五花肉,排骨肉,鯨魚,鯡魚,金槍魚等）,加工品（香腸）.
③脂肪類食品
適宜的食品---植物油,少量奶油,沙拉醬.
應忌的食品---動物油,生豬油,燻肉,油浸沙丁魚.
④維生素,礦物質食品
適宜的食品---蔬菜類（菠菜,白菜,胡蘿蔔,番茄,百合根,南瓜,茄子,黃瓜）水果類（蘋果,桔子,梨,葡萄,西瓜）
海藻類,菌類宜煮熟才吃.
應忌的食物---纖維硬的蔬菜（牛蒡,竹筍,豆類）----!!!與下面的「高血壓飲食寶典」衝突!!!!----
刺激性強的蔬菜（香辛蔬菜,芒荽,芥菜,蔥,芥菜）.
⑤其他食物
適宜的食品---淡香茶,酵母乳飲料.
應忌的食物---香辛料（辣椒,咖哩粉） 酒類飲料,鹽浸食物（成菜類,成魚子）醬菜類,咖啡.
3. 高血壓病人應注意的飲食習慣
① 首先控制能量的攝入,提倡吃複合糖類,如澱粉,玉米,少吃葡萄糖,果糖及蔗糖,這類糖屬於單糖,易引起血脂升高.
② 限制脂肪的攝入.烹調時,選用植物油,可多吃海魚,海魚含有不飽和脂肪酸,能使膽固醇氧化,從而降低血漿膽固醇,還可延長血小板的凝聚,抑制血栓形成,防止中風,還含有較多的亞油酸,對增加微血管的彈性,防止血管破裂,防止高血壓併發症有一定的作用.
③ 適量攝入蛋白質.高血壓病人每日蛋白質的量為每公斤體重1g為宜.每週吃2-3次魚類蛋白質,可改善血管彈性和通透性,增加尿鈉排出,從而降低血壓.
如高血壓合併腎功能不全時,應限制蛋白質的攝入.
④ 多吃含鉀,鈣豐富而含鈉低的食品,如土豆,茄子,海帶,萵筍.含鈣高的食品：牛奶,酸牛奶,蝦皮.
少吃肉湯類,因為肉湯中含氮浸出物增加,能夠促進體內尿酸增加,加重心,肝,腎臟的負擔.
⑤ 限制鹽的攝入量：每日應逐漸減至6g以下,即普通啤酒蓋去掉膠墊後,一平蓋食鹽約為6g.這量指的是食鹽量包括烹呼叫鹽及其他食物中所含鈉摺合成食鹽的總量.
適當的減少鈉鹽的攝入有助於降低血壓,減少體內的鈉水瀦留.
⑥ 多吃新鮮蔬菜,水果.每天吃新鮮蔬菜不少於8兩,水果2至4兩.
⑦ 適當增加海產品攝入：如海帶,紫菜,海產魚等.
4.果蔬
每天人體需要b族維生素,維生素c,可以通過多吃新鮮蔬菜及水果來滿足.有人提倡,每天吃1-2只蘋果,有益於健康,水果還可補充鈣,鉀,鐵,鎂等.
5.補鈣
有人讓高血壓患者每天服1克鈣,8星期後發現血壓下降.因此應多吃些富含鈣的食品,如黃豆,葵花子,核桃,牛奶,花生,魚蝦,紅棗,鮮雪裡蕻,蒜苗,紫菜等.
6.補鐵
研究發現,老年高血壓患者血漿鐵低於正常,因此多吃豌豆,木耳等富鐵食物,不但可以降血壓,還可預防老年人貧血.
高血壓日常生活需要注意啥？
5樓：位元網
高血壓病是指**尚未明確，以體迴圈動脈血壓高於正常範圍為主要臨床表現的一種獨立疾病。發病主要原因與高階神經活動障礙有關。高血壓病的早期症狀為頭暈、頭痛、心悸、失眠、緊張煩燥、疲乏等。
以後可逐漸累及心、腦、腎器官，嚴重時可併發高血壓性心臟病、腎功能衰竭、腦血管意外等病變。高血壓影響工作和生活，高血壓又是冠心病、腦血管病最重要的危險因素。心肌梗塞病人中50%是高血壓患者，腦卒中病人76%的人有高血壓病史。
因此高血壓的危險性在於突然死亡或致殘。高血壓患者要學會生活調養和早期**，以控制病情的發展。
日常生活注意事項
a 適度活動高血壓病人生活要有規律,勞逸結合。每個人應根據自己的身體、年齡選擇各自喜愛和適宜的運動方式，如散步、氣功、太極拳、廣播操、跳舞等活動,每次以30 min～45 min為宜,每週3 --5次。有氧運動是最理想的調節緊張、完善性格的方式,是增加身體健康的最佳方式,利於降壓,它對輕度高血壓病人降壓效果良好,甚至優於某些藥物。
運動量要適度,從小運動量開始,循序漸進,不要短時間大運動量鍛鍊。高血壓病人起、臥和各種活動時,動作宜緩慢,避免體位性低血壓發生,以保障安全。
b 保持標準體重臨床實踐證明,肥胖或超重者至少有60 %發生高血壓。肥胖人患高血壓病率是同齡組體重正常者的3倍。體重每增加12.
5 kg ,收縮壓可上升10 mmhg ，舒張壓升高7 mmhg。反之,體重減輕,血壓也相應下降,並可增加降壓藥的效應。因此,高血壓病人應逐步控制體重在標準範圍內,每週體重減輕1kg 為宜。
日常飲食中應減少脂肪和碳水化合物的攝入量,以保持標準體重。
c合理膳食採用低鈉、低脂、低膽固醇、低糖飲食,多吃蔬菜和水果,多吃纖維素食物適當補充蛋白質,養成良好的飲食習慣，可起到降低血壓,預防心腦腎疾病的發生。
d戒菸限酒讓高血壓病病人充分認識戒菸限酒的重要性,並付諸行動。吸菸可使血壓升高,即使服用降壓藥,也會影響療效。戒菸1 a 就可以看到對心血管的好處。
過量飲酒會導致高血壓,適量飲酒可降低血壓。應控制乙醇不超過30 ml/ d ,相當於啤酒720 ml/ d。
e 玉竹桑葉茶可以降血壓
【做法】：玉竹、桑葉各5g，青錢柳、牛蒡根、槐花各3g。加水煮沸之後代茶飲。
【功效】：玉竹桑葉茶可以降壓穩壓，緩解冠心病症狀，改善高血壓引起的頭暈、眩暈、耳鳴；堅持飲用可以降血壓、降血脂、降糖。值得一說的是玉竹桑葉茶本身是藥食同源的藥材，沒有***，對人體沒有傷害
f 松針茶：松針是松樹藥用的代表部位，味苦、無毒、藥性溫和，它的提取物中含有植物酵素、植物纖維、生長激素、蛋白質、脂肪和24種氨基酸，松針具有降血壓的作用。
高血壓【注意事項】
6樓：小潔看世界
你知道高血壓的人應該注意什麼嗎？
7樓：徘修辭確
高血壓患者在生活中應養成良好的生活習慣，在生活中也應注意一些相關事項。主要包括清淡飲食、適量規律運動、保持平穩情緒、戒菸、戒酒、低鹽飲食等，對高血壓**有極大幫助,所以形成良好的生活習慣，是高血壓尤為要注意的事項。藥物的話可以選擇沒什麼***的金水寶來控制血壓。
高血壓在日常生活中應該注意什麼。
8樓：中醫魯健
高血壓生活中注意哪些問題？戒菸酒，合理的飲食，減少鈉鹽的攝入，增加鉀的攝入，控制體重。
9樓：l晴天鮭鮭
多吃蔬菜 少吃肉 限制鈉鹽 少食用動物油 保持良好心態 服用降血壓藥
10樓：匿名使用者
適量的運動，做做飯之類的
11樓：刀黎居怡
千萬不可以喝酒,不可以做過激運動,以免心跳加速,要保持平常心,不可以激動,要每天堅持吃高血壓藥,以免血壓上升,要按時做血壓檢查,留意血壓要在正常範圍內。希望我的建議對你有幫助。
高血壓的注意事項？
12樓：小潔看世界
你知道高血壓的人應該注意什麼嗎？
13樓：哈哈
確診為高血壓的患者要在醫生的指導下長期用藥的同時，還要注意養成良好的生活習慣，飲食清淡少鹽，避免辛辣刺激性的食物， 多吃新鮮的蔬菜水果，避免情緒激動，戒菸酒，適當鍛鍊，多多休息。高血壓應多吃高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇、低鹽的食物。苦瓜、洋蔥、芹菜、玉米、海帶、黑木耳等等都有降壓的效果。
14樓：吳田田
高血壓患者不僅要按時服藥及注意情緒穩定，還要經常到醫院進行檢查，及進一步發現其它病變。1，要注意定期做心電電圖檢查，瞭解心臟情況，判斷心肌是否缺血以及左側心室是不肥厚。2，要定期拍正位胸片，觀察主動脈有無擴張、延長。
3，要注意血脂情況，要測定血中的膽固醇及甘油三酯的含量，早期發現冠心病的苗頭，早期**。4，由於高血壓可使腎臟發生器質性病變，因而，高血壓患者應定期檢查腎功能。5，因為高血壓病易合併糖尿病，所以要注意查血糖、尿糖，並做糖耐量試驗，早期發現糖尿病。
6，注意血鈣與悄酸水平，因為有降壓作用的利尿藥可引起高鈣血癥和高尿酸血癥。 1、控制熱能攝入 每餐不要過飽，因為飽食可使高血壓患者的血管舒張調節功能降低，從而引起血壓的顯著波動。2、適當限制鈉鹽的攝入量 who已建議每人每天食鹽攝入量以低於5克為宜，同時要少吃醃、薰食品以及醬油、味精等含鈉高的食物。
3、適當限制脂肪和膽固醇4、可適當吃些魚和大豆以及製品，多食含鉀、鎂、碘和鋅高的食物，避免某些食物與藥物之間的不良反應。食物的選擇：1、多吃能保護血管和降血壓及降血脂的事物：
降壓的食物有芹菜、胡蘿蔔、番茄、荸薺、黃瓜、木耳、海帶、香蕉等。降血脂的食物有山楂、大蒜、洋蔥、海魚、綠豆等。此外草菇、香菇、平菇、蘑菇、黑木耳、銀耳等蕈類食物營養豐富，味道鮮美，對防治高血壓病，腦出血，腦血栓都有較好效果。
2、禁忌食物 所有過鹹食物及醃製品，如蛤貝類，蝦米、皮蛋、含鈉高的綠葉蔬菜等。煙、酒、濃茶、咖啡，以及辛辣的刺激性食品。3、膳食要求 宜少量多餐，每天4~5餐為宜，避免過飽。
15樓：容令梅仁振
少喝酒，少吃油膩的東西，像肥肉，或油炸食品多吃芹菜可以起到降壓的效果
16樓：
能，別吃太多油膩事物
17樓：承懷蕾稱優
高血壓首先要在醫生的指導下合理用一些降壓的藥物。另外在飲食上也要多加註意，限制鈉鹽的攝入。不要吃油膩。
醃製滷製品。多吃些新鮮的水果蔬菜。適當地參加體育鍛煉。
每天保證8小時的有效睡眠
18樓：薛冰問剛
難**，可控制。注意飲食作息規律:少葷多素，少車多步，少酒多醋。總之高鹽高脂高固醇的食物要少吃，重體力勞動，大情緒波動儘量少。定期測血壓，有必要的話每年輸兩次液
高血壓患者如何安然度夏，有哪些注意事項
高血壓患者在生活中要額外的注意溫度，因為溫度是影響血壓高低的一個重要的因素。大部分患者都知道冬季要特別的注意不能讓自己著涼，而到了夏季好像大家就覺得可以放鬆警惕了，其實並不是這樣的。夏季我們也有很多要注意的事項，下面我們就來看看高血壓患者在夏季應該注意什麼。其次，要注意合理的鍛鍊。由於不能去高溫的地...
高血壓腎病生活中有需要注意的嗎，高血壓腎病日常生活中要注意什麼？
高血壓跟家族遺傳，不規律生活和飲食以及動脈硬化等等有關係，容易引起心，腦，腎等等併發症！高血壓腎病是由於血壓控制不好引起。一旦確診高血壓需要長期，堅持，規律口服降壓藥物！在醫生指導下，根據血壓高低調整用藥，切勿隨意停藥。飲食上面需要低鹽低脂飲食，避免辛辣油膩食物，飲食清淡。飲食 保健 還有降壓藥都是...
高血壓患者在日常生活中應該注意什麼
1 緩慢起床 早晨醒來，不要急於起床，先在床上仰臥，活動一下四肢和頭頸部，使肢體肌肉和血管平滑肌恢復適當的張力，以免在起床時因體位變化而引起頭暈。2 溫水洗漱 過熱 過涼的水都會刺激 感受器，引起周圍血管的舒縮，進而影響血壓。用30 35 的溫水洗臉 漱口最合適。3 飲水一杯 漱口後飲一杯白開水，既...