1樓：哈哈欠為你違逆
在路人眼裡，他的動作滑稽，不可理喻；而在他的世界，紅色的倒計時來到了0.3，眼看著旋轉的不存在的籃球放慢了無數倍，劃過美妙的弧線，有了！他嘴角揚起，閉上雙眼，這是專屬他的時刻。
他的耳邊傳來了籃球穿針撩過籃球網的唰唰聲，世界靜謐得落針可聞…就在一秒過後！四面八方爆發出山呼海嘯的喝彩，而他站在宇宙的中心，接受人們的頂禮膜拜。
待他睜開眼，已飽含熱淚。
2樓：舒心文件
一，急停必須腳要彎才能停的住；很多人在快跑後腳彎曲不夠，所以，當要急停時就經常發生停不住或走步現象。
二，停是先利用腳後跟頂住地面，然後再以前腳掌貼住地面急停，最後是雙腳都彎曲，小腿、膝蓋、大腿依序用力停住，腳後跟先頂住、腳彎曲、身體重心降低而停止急停跳投是，跳的快、迅速出手。
三，運球急停跳投的收球前之運球要壓的特別低，如此才能提醒你腳彎曲，這才會跳的快。
四，急停跳投是，跳的快、迅速出手，而不是跳的老高，等別人來火鍋、蓋帽才要出手投籃。
五，跳投的主要力量**，源自於跑步的動力與跳起的動力，也就是將水平動力改變為垂直動力，所以，手臂是輕推、手腕輕壓、手指輕彈，所以，急停跳投基本上手的動作是很輕巧的，每一個動作的支點都是穩定的。
六，腳肌耐力不足、原地投籃動作不合理，是兩個影響急停跳投命中率的最大因素；肌耐力不足，是停不住、也跳不起來，或者說跳的不會很快；原地投籃動作不合理，移位投籃就更難捉到要領了。
七，急停跳投最好採用單腳跳停，後續腳再墊步而跳投；當然，若腳肌力充足，像很多韓國隊球員，你當然可以做雙腳急停跳投。
3樓：職場導師小李
一、跳步急停投籃}
三威脅站立，以右側為例，左腿向右側交叉斜跨一步，上體轉體探肩，右手低放球（如圖1），
重心過渡到左腿支撐，然後隨球彈起雙腳同時起跳（如圖2），
同時落地（如圖3），
再雙腳起跳，雙手收球，迅速到投籃出手點，完成空中投籃動作（如圖4）。
球出手後，身體放鬆，投籃手臂隨送保持投籃動作。
以右側為例：
三威脅站立，左腿向右側交叉斜跨一大步，右腿支撐，上體轉體探肩，右手低放球（如圖1，2）
左腿彎曲，腳跟先觸地過渡到全腳掌支撐；右腳迅速跟隨，前腳掌先觸地，隨即發力起跳（如圖3）
雙手收球，迅速到投籃出手點，完成空中投籃動作（如圖4）
球出手後，身體放鬆，投籃手臂隨送保持投籃動作。
以右側為例：
三威脅站立，右腳向右側斜跨一大步，同時右手低放球（如圖1，2）
右腿支撐；左腳迅速跟隨，前腳掌先觸地，隨即發力起跳（如圖3）
雙手收球，迅速到投籃出手點，完成空中投籃動作（如圖4）
球出手後，身體放鬆，投籃手臂隨送保持投籃動作。
至此，三種急停投籃的訓練方法已經彙總傳達給大家了，大家一定要努力學習起來
4樓：匿名使用者
腿是彎曲還是伸直看你自己習慣了，這沒什麼規定的。。急停跳投主要是要藉助急停後的緩衝力，由手臂降力作用在球上使球投出去，關鍵一點就是要連貫，不能脫節了，這樣力就分散掉了，再有一點就是要有較好的身體協調能力
5樓：匿名使用者
在空中後跳彎曲兩腿，這是不標準的動作，後跳保持自然，如果你會彎曲，我相信你是想借力把球投出，這說明你的腰部力量和手腕力量還不夠~！可加強這兩部分的鍛鍊~！
6樓：你愛我還是叉
這得看個人喜好、你習慣哪樣就是哪樣、只要能進、比如科比習慣於雙腿彎曲、而喬丹習慣雙腿直的、主要還是腰部力量、這樣才能發力、
7樓：匿名使用者
身體控制 蹬地有力 重心轉移迅速 起跳時全身呈流線 讓力能順利的傳遞到手腕 身體隆重控制平衡 保持視野清晰 出手柔和 起跳全身繃緊 出手一剎那全身舒展~
8樓：楊洪體育說
籃球教程：急停跳投的動作要領！
9樓：匿名使用者
順其自然利用重力像下伸展式最利於控制身體的
10樓：
1 急停起跳後不能馬上出手，要略停頓後將身體扭回你習慣的出手姿勢。關鍵在腰腹力量和上肢力量。
2 彎曲會比伸直有力，但是不瀟灑。練好力量後伸直也會習慣。如果你信不過自己，可以先嚐試起跳後用力伸腿，同時出手，出手會覺得力量大一些。
3 沒有絕對的平衡。起跳後用腳來保持平衡，腰腹的力量要提供上肢保持在最習慣的位置上。
11樓：匿名使用者
看你的個人習慣吧 怎麼準怎麼來
多練習吧 幹拔 定點 投籃先的練好
投籃有一定基礎後再拓展吧...
急停跳投 你也的多練 滯空什麼的 也比較重要 看你個人能力了跳的時候 不要太急 要穩 投的時候也是 穩 很重要希望能幫到你吧
12樓：
滯空很重要
多加練習 基本就會懂
本人也非常喜歡急停跳投
你所說的兩腿是什麼姿勢其實不重要
本人建議你 籃筐在心裡 足夠自信 滯空還是很重要的
13樓：
文字說不清楚的、最好的話找個師傅吧！！！
急停跳投的動作要領
14樓：匿名使用者
先練彈跳力 還要良好的爆發力 ?
怎麼練急停跳投?的答案： 先練彈跳力 還要良好的爆發力首先你要煉好投籃，急停跳投是在加速過程中突然停止並跳起投籃控制好身體保持平衡。
要堅決的出手！ 看過nba籃球訓練麼 在地上放幾個杯子 碰了這個在跑對面碰那個 估計就是用來練這個的吧就是急停練先練好定位的投籃 ，然後慢慢練急停突破的時候 記得突然停止 ， 然後就用你學好的跳投就可以了。 多練就好！
你在跑動中叫別人傳給你 你在投運球急停跳投
一,徒 手 墊 步 練 習
準備動作:左腳在前,右腳在後
動作要領:抬起右腳,左腳墊步,雙腳同時著地,雙腳起跳二,徒 手 行 走 練 習
準備動作:左腳在前,右腳在後
動作要領:跨出右腳,跨出左腳,抬起右腳,左腳墊步,同時著地,雙腳起跳三,持 球 墊 步 練 習
準備動作:左腳在前,右腳在後
動作要領:向前運球,墊步收球,雙腳著地,起跳投球四,運 球 墊 步 練 習
準備動作:左腳在前,右腳在後
動作要領:原地運球,向前運球,墊步收球,雙腳著地,起跳投球五,運 球 急 停 跳 投
準備動作:原地運球
動作要領:運球前進,墊步急停,雙腳起跳,單手投球
15樓：匿名使用者
關鍵是你的手型、、、、急停跳投時，你的肩到肘的部分要和肩平行。你的肘到手腕處，要和肩到肘處垂直。然後就是手掌要和肘到手腕處垂直。
這三個部位都是相互垂直的。急停跳投可以分解為：急停，屈膝，騰空（騰空時保持先前的姿勢），在騰空的最高點，用手腕的力（動作標準的話，只需要輕輕一撥球就出去了）將球向你瞄準的籃筐撥出去、、、、這就是急停跳投的動作要領 總結一下，就是動作要標準，（特別是幾個要垂直的地方），出手時要不要可以用力就行。
要想做好動作，你平時就必須練好腹部的力量。倒立練力量是個非常好的選擇。可以練腹部力量，手臂力量，腰力、、、、效果很好
急停跳投的技巧是什麼，如何急停跳投
急停跳投就是在運球過程中突然急停然後投籃，這種投籃往往會打亂防守方的節奏，讓進攻者獲得良好的投籃機會。而nba中的皮爾斯運球突破，突然剎車，然後投籃，這種就是急停跳投，皮爾斯的招牌動作就是急停後撤步跳投 急停跳投的技巧主要是要進攻者要充分利用防守者的腳步，突然跳起進行投籃，這種投籃，這要依靠進攻者的...
急停跳投的技術要點，什麼是急停跳投
是這樣啊。我以前也有這個毛病。不知lz看過ai晃開幫主的那個著名急停跳投，那個動作可以解決你的問題。就是從右變相運一次球同時邁2步，再雙腳起跳，動作很連貫哦。還有kobe的signature moves的急停跳投教學，有關於腳步的講解 對急停跳投用力過程中的技術結構 力學原理和心理現象進行深入研究,...
花樣滑冰最難的跳躍動作是什麼，花樣滑冰中跳躍有哪幾種？有什麼區別？簡要說一下
以起跳的用刃 滑行方向 空中轉體方式 點冰與否及轉體週數等因素來命名和分類。躍動作是以世界上第一個完成的人來命名，跳躍動作之間難度差別較大不同跳躍難度不同。2.跳躍也因在空中轉體週數越多 難度也越高，任何一種跳躍動作都由準備階段 起跳 空中動作和落冰動作等四個技術環節所組成。3.華爾茲跳，因跳躍時起...