1樓：匿名使用者
吃一些降低輻射的食品：
飲茶能降低輻射的危害，茶葉中的脂多糖有抗輻射的作用。
吃什麼東西可以降低電腦對身體的輻射？吃一些對眼睛有益的食品，如雞蛋、魚類、魚肝油、胡蘿蔔、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、蘿蔔、動物肝臟等。
多吃含鈣質高的食品，如豆製品、骨頭湯、雞蛋、牛奶、瘦肉、蝦等。
注意維生素的補充：多吃含有維生素的新鮮水果、蔬菜等。
注意增強抵抗力：多吃一些增強機體抗病能力的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海帶、柑桔、大棗等。
吃一些抗輻射的食品：電腦雖然對人體健康影響較小，但也應預防。飲茶能降低輻射的危害，茶葉中的脂多糖有抗輻射的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用。
另外，用完電腦應洗臉，平時應注意鍛鍊身體.
也可以買防護罩，防射服
如何防止電腦輻射
使用電腦時，最好在顯示器前配備質量較好的防輻射屏。注意酌情多吃一些胡蘿蔔、豆芽、西紅柿、瘦肉、動物肝等富含維生素a、c和蛋白質的食物，經常喝些綠茶等等。
使用電腦時，最好在顯示器前配備質量較好的防輻射屏。注意酌情多吃一些胡蘿蔔、豆芽、西紅柿、瘦肉、動物肝等富含維生素a、c和蛋白質的食物，經常喝些綠茶等等。
對於生活緊張而忙碌的人群來說，抵禦電腦輻射最簡單的辦法就是在每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個橘子。茶葉中含有豐富的維生素a原，它被人體吸收後，能迅速轉化為維生素a。維生素a不但能合成視紫紅質，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護和提高視力。
如果不習慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調節身體功能的作用。
電腦輻射是不可避免的，但可以減少。首先，應儘可能購買**的電腦，一般不要使用舊電腦，舊電腦的輻射一般較厲害，在同距離、同類機型的條件下，一般是新電腦的1－2倍。操作電腦時最好在顯示屏上安一塊電腦專用濾色板以減輕輻射的危害，室內不要放置閒雜金屬物品，以免形成電磁波的再次發射。
使用電腦時，要調整好螢幕的亮度，一般來說，螢幕亮度越大，電磁輻射越強，反之越小。不過，也不能調得太暗，以免因亮度太小而影響效果，且易造成眼睛疲勞。還要注意與螢幕保持適當距離。
離螢幕越近，人體所受的電磁輻射越大，因此較好的是距螢幕半米以外。
電腦使用後，臉上會吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70％以上。
仙人掌除了可以攻擊壞人，還有一項好處喔！據說在計算機桌前放置一仙人掌有助於減少輻射。
常用電腦的人會感到眼睛不適，視力下降，易有疲勞的感覺。常用電腦的人在飲食上應注意以下幾方面：
吃一些對眼睛有益的食品，如雞蛋、魚類、魚肝油、胡蘿蔔、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、蘿蔔、動物肝臟等。
多吃含鈣質高的食品，如豆製品、骨頭湯、雞蛋、牛奶、瘦肉、蝦等。
注意維生素的補充：多吃含有維生素的新鮮水果、蔬菜等。
注意增強抵抗力：多吃一些增強機體抗病能力的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海帶、柑桔、大棗等。
吃一些抗輻射的食品：電腦雖然對人體健康影響較小，但也應預防。飲茶能降低輻射的危害，茶葉中的脂多糖有抗輻射的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用。
另外，用完電腦應洗臉，平時應注意鍛鍊身體。
電腦擺放位置很重要。儘量別讓螢幕的背面朝著有人的地方，因為電腦輻射最強的是背面，其次為左右兩側，螢幕的正面反而輻射最弱。以能看清楚字為準，至少也要50釐米到75釐米的距離，這樣可以減少電磁輻射的傷害。
注意室內通風：科學研究證實，電腦的熒屏能產生一種叫溴化二苯並呋喃的致癌物質。所以，放置電腦的房間最好能安裝換氣扇，倘若沒有，上網時尤其要注意通風。
所謂電腦**，其實就是現代人尤其是年輕一代人，因為時常接觸電腦，而引起的**問題。
因為電腦有一定的輻射源，包括鍵盤啊，電腦屏啊，手機啊，等等，都是相當厲害的輻射源。這些輻射源直接會影響到我們身體的內分泌系統的穩亂。從而使**代謝不規律，等等。
加上電腦有磁性，會聚積一些灰塵，和不潔的空氣等等，那這些都會影響到我們**自身的質量，和加聚**的老化程度。
一個內調不穩定，一個外在的環境因素，從而使我們的**出現各種各樣的問題。
針對每一種不同型別的**，表現就不同：
像油性膚質，就會表現出油情況很嚴重，或者是出油的同時面部開始發乾，也就是缺乏水份，起痘痘，毛孔粗大等；
乾性膚質，則表現為：**乾燥，出現細紋，沒有光澤，以及有黑斑，這些都是常期坐在電腦面前而忽略瞭如何防護的結果~
還有就是混合性膚質了，這樣的膚質，通常具備乾性和油性兩種膚質的特徵，一般是t區油，兩頰幹。面對電腦的話，兩種膚質的特點就越發明顯了。
再有就是眼部**的加具老化，和眼部視神經的模糊化。
而電腦**和我們的環境又有非常大的關係，比如，坐在寫字樓裡的朋友，通常都是在空調環境下工作。面對電腦8個小時。而如果內調方面和防輻射、以及補水和保溼的工作，做的不到位的話，**就會變得乾燥，無光澤，出油，甚至嚴重點的會呈現敏感性膚質的特徵！
原因大致分為這幾個：
1， 第一個問題就是，內在和外在的方面如何幫助抗輻射；
2， 第二個，就是針對眼部的護理（包括眼部周圍肌膚的護理，和眼球的保養）
3， 第二個，就是，如何改善電腦性的膚質，飛揚將分別針對四種不同型別的膚質，講一講。
我們先來看第一個問題：
在內調方面，大家不妨試試綠茶和菊花茶，這兩種弱鹼性的茶飲。
綠茶大家都知道，不僅有抗癌的效果，可以清除體內的自由基，還可以有抗輻射的功效；每天喝一些綠茶會對身體非常有益。
而菊花茶是一種比較清香的茶飲，它的妙處就是在於，當你的眼睛很累的時候，用菊花茶的熱氣薰眼部，1分鐘，眼睛馬上感覺到很舒服，大家不妨試一試。
在內調問題上，平時要多吃一些幫助抗氧化的時候，比如含有維它命a、維它命c和維它命e的食物。飛揚經常會將a、c、e講一起說。因為它們真的是超強的抗氧化組合！
從各種蔬菜和水果中尤其是水果，都可以攝取到豐富的維它命c，因為它是水溶性的；
那a和e都是脂溶性的，尤其是維它命a，在各種黃顏色的蔬菜中啊都含有，建議用油炒來吃。尤其胡蘿蔔。其實胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素，也叫貝塔胡蘿蔔素，只有用油炒來吃，才能真正釋放胡蘿蔔素，否則生吃吃的只是胡蘿蔔前質！
胡蘿蔔素不僅可以幫助細化我們的**，保溼，充盈水份，更可以幫助「天然控油」。平衡水油分泌，以及使我們的眼睛變得明亮。
大家都知道，面部**有汗腺和皮脂腺兩種，眼部周圍的**，只有汗腺，皮脂腺很少，這也是為什麼眼部**會比面部其它**先變老的一個原因。那麼多補充了維它命a，我們的水油會平衡，而且可以起到緊緻**的效果~
再來說說維它命e吧，它又叫生育醇，有非常多的用途，針對於電腦**的人士來講，時常吃一些天然維它命e的東西，比如動物內臟，各種豆類等等，對幫助保護我們的細胞壁非常有效果。從而加強**抗氧化。
平時注意多飲水每天最好是2500亳升，打個比方，1瓶礦泉水的量是550ml，大約要喝4瓶左右。保持每天1000亳升的排尿量。多吃蔬菜和水果這些弱鹼性的食物，保持身體弱鹼性狀態，少吃酸性食物，這樣**就會慢慢改善過來。
以上就是內調部分。現在根據不同環境和膚質看一下如何進行外在的改善：
1，針對油性膚質，平時一定要做好充分的補水工作，無論你選擇的護膚品是什麼樣的，重要的是以：清爽無油脂的補水。潔面的產品選擇弱酸性，不要選擇鹼性的。
因為鹼性的當時是會洗的很乾淨，但1至2個小時以後**出油的情況就會變得嚴重了，尤其是t區，和兩頰，這也是毛孔粗大的一點。所以提醒大家，記得用弱酸性潔面產品~那如何來區別潔面產品的酸鹼性呢，到藥店去找找ph值試紙吧。
2， 化妝水方面，使用非酒精性的，以及保溼和補水好的。其實油性肌膚是最需要補水的了。而不是控油。
也只有補水才可以幫助表面控油。油份多了，那麼水份相對來說就會分泌量減小，這也是為什麼油性膚質的人易變成油性缺水性膚質的關鍵所在了。
3， 那，現在第三個就是就是痘痘了。油性**的人無論是內在方面也好外在方面也好，如果稍不注意，小痘痘就會趁機而入~從你美麗的肌膚內，人家是破繭而出我們是破皮而出了。
針對痘痘，我們要採取內外兼攻的方法。內在的除了加強飲水量，保持每日晨便，多以粗纖維為主，還要就是以蔬菜和水果多吃，少吃肉類、油膩的、甜食等。很多朋友不知道，其實甜食是最容易長痘痘的。
因為甜食會引起體內維它命b群的代謝變慢，會長出黑頭，因為t區是皮脂腺最豐富的地方，b群代謝減緩，那麼t區就會更油了。所以杜絕甜食，也是很重要的一點！
外在方面，使用清爽無油脂的，弱酸性的基礎護理套系，配合內調。要知道，80%的內在調養加上20%的外在保養，以及你的天天好心情，才會真正的改善**。
4， 油性膚質，還有一點，就是每週做去角質的工作，以及清潔**。同時，別忘了給**清爽的補水。補水也會使毛孔收斂。
現在說說乾性膚質，坐在電腦面前如何來改善呢？
乾性膚質，在選擇基礎套系的時候注重含有長效保溼因子的成份，比如一些保溼的明星成份，像：粘多糖、膠原蛋白、透明質酸。秀明質酸應該算是新晉的保溼明星了。
現在很多種護膚品中都含有它~保溼效果也對來說不錯！
除了保溼，就是補水。而補水與保溼是完全不同的兩個概念。**是要先補水，幫助細胞喝飽水份，再來進行保溼，幫助水份長效留住水份。
水份充足了，**首先避免了敏感。而且為保溼做好了充足的準備。同時，**補水的工作做的好，也不容易引起，乾性膚質的脂肪粒的產生！
說到脂肪粒，其實它的形成有一種原因就是因為**乾燥，有了小創口，而我們再使用保養皮的時候，引起了毛囊角質化，也就是脂肪粒了。
再說說保溼，選擇長效保溼因子，比如透明質酸、尿囊素等。別看尿囊素這名字不好聽，可它是乾性和敏感性膚質的救星，可以起到非常好的安撫效果！還有洋甘菊這種菊類物質，也是抗敏的。
為什麼要把乾性和敏感性膚質放在一起說呢？就是因為乾性非常容易變成敏感性膚質。
在此，外在保養方面注意補水和保溼。
內調方面，注意多多補充膠原蛋白的物質，無論你是從水果的果膠中攝取，還是骨頭湯，或者是肉皮中攝取，都是非常好的。幫助**有光澤，和保溼。
而混合性膚質，偏油，就參照油性的做法，注意加上清爽補水；偏幹，就參照乾性膚質的方法，注意長效保溼。
現在重點說一說，敏感性膚質吧。這樣的膚質最受不了乾燥，和空調的環境了。**會發幹，而且容易遇冷和熱面部潮紅。
起斑斑和痘痘。而對付這樣膚質最關鍵的一點還是補水及保溼。因為敏感性膚質的**角質偏薄，不太建議使用去角質的東西，而注意補水和保溼，幫助細胞進強抵抗能力，這樣即使面對空高和電腦，也不怕了~
再配個噴霧吧。舒緩和保溼型別的非常不錯。無論你是什麼膚質，噴上一噴，即可釋放你緊張的情緒。
以上四種不同的膚質，都不要忘了使用眼霜。因為眼部肌膚的老化程度也是很快的。可以在眼部使用無酒精無香精不刺激的保溼和柔膚效果的水來打底，幫助眼部保溼。效果會非常好。
這幾點都是要注意的。
其實還有一些也是很關鍵的，比如你可以買一些小的仙人掌放在輻射源旁邊可以幫助我們吸收一些輻射；每天使用隔離霜，可以幫助**創造良好的環境，以及隔離髒空氣和彩妝；還有就是適當吃一些海產品如海帶啊和螺旋藻之類的，都是非常好的抗輻射的食物。
平時在食物中多以綠色為主，養成多吃弱鹼性食物的好習慣。
整天對著電腦工作擦bb霜有用嗎，整天對著電腦工作，擦BB霜有用嗎？
是的，效果應該還不錯，我也正在用這個，是在 買的，我覺得效果還不錯，不過晚上一定要用卸妝產品啊，不然還不如不擦呢 有用，bb霜有隔離輻射的作用。bb 霜，是blemish balm的簡稱，作用主要是遮瑕 調整膚色 防晒 細緻毛孔，能打造出nude look 裸妝效果 的感覺，最新版新增了防輻射原料硫...
整天對著電腦辦公，肩膀痛。有什麼辦法解決
常見證候 風寒肩痛 為肩痛此較輕者，病程較短，疼痛程度也輕，疼痡性質為鈍痛或隱痛，不影響上肢的功能活動。疼痛的範圍或侷限於肩部，或影響肩後部而牽掣胛背，或在肩前部而影響上臂，往往項背或上臂有拘急感。肩部感覺發涼，得暖或撫摩則疼痛減輕。舌苔白，脈浮或正常。痰溼肩痛 肩部及其周圍筋肉疼痛劇烈，病程較長。...
整天對著電腦 熬夜怎樣保護眼睛跟面板
雖然很早就有科學證明電腦的輻射很小，但電子產品螢幕發出電波對 的傷害可是真實的，有沒有發現自己臉色蠟黃 乾燥？其實都是長時間面對螢幕工作的後遺症，給各位分享一套促進全身氣血執行，改善 的練習。經常對著電腦如何保護眼睛和 長期對著電腦，變差？用 它 敷臉，讓你的面部嫩滑有光澤。多吃含ve的食物，要經常...