1樓：新星看看
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物
2樓：尋醫問藥網
對於正常人來說，只要不過多的飲用生、冷、涼、硬、刺激性食物，不暴飲暴食，不貪酒、咖啡、濃茶，平衡飲食，對胃不會有什麼不好。而對於急慢性胃炎、消化性潰瘍，無併發症，適合用一些軟爛
3樓：茉莉說生活
胃是我們身體主要的消化器官，常吃3樣食物，胃部更健康！
4樓：慧瑩養生情報
腸胃不好，飲食是關鍵，常吃2種蔬菜，保護胃黏膜，預防胃病
5樓：智慧躺瘦導師魚教瘦
胃的養護首先要按時吃飯，三餐要規律，少吃過硬不容易消化的食物，多補充蛋白質和維生素，促進胃粘膜的修復。
6樓：白雲
養胃應該經常吃小米粥，山藥粥，少吃辛辣刺激的食物。
7樓：許靖焦珠
養胃飲食要注意調理，日常飲食清淡，不要吃刺激食物，生冷食物儘量少吃，可以吃些養胃食物，比如包菜、芥菜、木瓜、花生、板栗枸杞粥類等。平時每天還可以喝稀健丁香茶進行養胃健胃，稀健丁香茶是養胃健胃的好手。丁香茶其藥理作用為養胃抗菌，健胃驅風，下氣降逆。
現在喝稀稀健丁香茶養胃健胃的人也挺多。
8樓：我為我生存
平時如果胃不太好，可以在飲食上調理，要注意保持三餐規律飲食，不要吃冷的辣的和油膩的食物，也不要吃過期變質的食物以及放置時間過長的食物，要多吃一些山藥，捲心菜，花生，牛奶，桂圓，蓮子，小米粥等有養胃作用的食物，多做腹部熱敷，注意保暖，適當多參加一些戶外運動
養胃吃什麼好
9樓：新星看看
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物
10樓：尋醫問藥網
對於正常人來說，只要不過多的飲用生、冷、涼、硬、刺激性食物，不暴飲暴食，不貪酒、咖啡、濃茶，平衡飲食，對胃不會有什麼不好。而對於急慢性胃炎、消化性潰瘍，無併發症，適合用一些軟爛
11樓：匿名使用者
1、皮蛋瘦肉粥
材料：粳米150g、皮蛋2個、精瘦肉50g、鹽、生抽、雞精、小蔥適量
做法：a、粳米洗淨，加清水煮沸，後轉小火。
b、皮蛋剝殼切成小丁、瘦肉切成末加丁點兒鹽、生粉和生抽拌勻。
c、轉大火，將皮蛋、肉末下入沸騰的白粥中，加鹽，攪拌至肉色斷生是，關火，加入少量雞精和白胡椒粉調味，撒點蔥。
2、銀耳白果粥
材料：香糯米150g、銀耳20g、白果50g、枸杞、精鹽
做法：a、香糯米淘淨下鍋文火熬煮。
b、將銀耳洗淨，用冷水浸泡去根，撕成小朵，備用；
c、白果用熱水燙過切成兩半備用；
d、粥快熟時，放入銀耳和白果，煮開即成
養生功效：
糯米味甘性溫，溫暖脾胃，補益中氣；銀耳銀耳味甘、性平，滋陰潤燥，美容；白果具有滋陰養顏的作用。此粥色澤素雅，能補氣潤肺，保健美容。
3、三鮮海蔘粥
材料：粳米150g、發海蔘100g、鮮蝦50g、雞脯肉25g，蔥花精鹽少許
做法：a、將粳米和發海蔘、鮮蝦肉、雞脯肉洗淨。
b、粳米加清水煮沸後，小火煮十幾分鍾
c、粥快煮好時，加入發海蔘、鮮蝦肉和雞脯肉
d、最後加雞精等調味即可
4、山藥枸杞粥
材料：粳米150g、山藥200g、枸杞50g、白糖適量。
做法：將粳米洗淨，山藥去皮洗淨切小塊，文火熬煮30min成粥狀。加點白糖調味即可。
5、南瓜小米粥
材料：小米100g、大黃米100g、南瓜500g、白糖適量
做法：南瓜去皮洗淨後切丁，兩種米洗乾淨，一起放入鍋內，文火熬煮20min成粥狀。
養生功效：
小米粥，有清熱解渴、健胃除溼、和胃安眠等功效，內熱者及脾胃虛弱者更適合食用它。
6、南瓜蝦米芋頭粥
材料：粳米150g、芋頭500g、南瓜500g、蝦米50g、枸杞、精鹽
做法：南瓜芋頭去皮切丁，蝦米用熱水泡軟切碎，和粳米一起放入鍋裡文火煮30min成粥狀。
養生功效：
潤腸利便
7、五仁粥
材料：糯米100g、花生、核桃、芝麻、松仁、瓜子仁各50g，白糖適量
做法：將以上食材放入鍋內文火共同煮制，成粥狀即可。
養生功效：
具有補元氣、健脾胃的功能。
8、五彩蝦仁粥
材料：糯米150g、鮮蝦仁100g、嫩豌豆、玉米粒、香菇、胡蘿蔔各50g，精鹽、蔥花
做法：將糯米、鮮蝦仁、嫩豌豆、玉米粒洗淨，香菇、胡蘿蔔洗淨切碎。先將糯米文火煮20min成粥狀，再放入鮮蝦仁、嫩豌豆、玉米粒、香菇、胡蘿蔔，煮沸5min後即成。
養生功效：
能滋養肝腎，潤燥滑腸。
9、蓮子百合粥
材料：粳米150g、蓮子50g、百合50g、新鮮胡蘿蔔。
做法：將胡蘿蔔切碎，同粳米、蓮子、百合一同文火熬煮30min即成。
養生功效：
健胃補脾，對消化不良、食慾不振有很好的功效。
10、栗子桂圓粥
材料：粳米100g、栗子100g、桂圓肉5og、葡萄乾、白糖。
做法：將栗子去皮，糯米洗乾淨，和桂圓肉一起倒入鍋內，上煮沸後用文火慢煮成粥。
養生功效：
益血補虛，暖脾暖胃。
11、木耳大棗粥
材料：香糯米150g、黑木耳30g、大棗20顆、葡萄乾、冰糖。
做法：將木耳浸泡撕碎，然後用粳米、大棗煮粥，待煮沸後，加入木耳、冰糖，煮沸幾分鐘後換小火煮成粥狀。
養生功效：
潤肺生津，滋陰養胃，益氣補血，補腦強心
12、五豆粥
材料：香糯米150g、赤豆、黃豆、綠豆、紅豆、黑豆各50g，白糖。
做法：將五豆洗乾淨後，浸泡過夜，次日清洗乾淨後，先將五豆煮透，再放香糯米文火煮20min成粥。
養生功效：
能健脾和胃、補腎保肝、健身強體。
13、紅薯蓮子粥
材料：粳米150g、紅薯100g、蓮子50g、花生50g、大棗20顆。
做法：將紅薯去皮切成菱形塊，粳米蓮子大棗花生洗乾淨，一起放入鍋內，文火熬煮30min成粥狀。
養生功效：
能降低膽固醇，並有健美益壽之功效。
14、黑米八寶粥
材料：黑糯米100g、紅豆、綠豆、薏仁、蓮子、桂圓、百合、大棗各50g，紅糖米酒。
做法：將紅豆、綠豆、薏仁、蓮子先煮爛，再加黑米等煮成粥狀。
養生功效：
健脾養胃，消滯**，益氣安神
12樓：茉莉說生活
胃是我們身體主要的消化器官，常吃3樣食物，胃部更健康！
13樓：慧瑩養生情報
腸胃不好，飲食是關鍵，常吃2種蔬菜，保護胃黏膜，預防胃病
14樓：紫晴聊養生
今天要給大家分享幾樣養胃的食物，它可以讓我們的腸胃變得更加好，避免胃病的發生。
15樓：
在日常生活中，平時可用中藥蒂柯舒養胃茶進行養胃調理，注意儘量不要經常生氣上火，也要注意不要經常性的熬夜，同時飲食上一定要注意，不能吃任何刺激性的食物，儘量少吃一些油膩性的食物，還是要多吃一些清淡的蔬菜和水果，而且不能吃太涼的和太硬的食物！
每天吃什麼養胃好
16樓：新星看看
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物
17樓：米飯
這是一個老生常談的話題。民間有不少養胃治胃病偏方，流傳下來的並且非常有效的屈指可數，有說吃花生養胃的，有說喝粥養胃的，還有說吃燒棗治好胃病的。那麼，這些說法正確嗎，究竟吃什麼才能養胃呢？
食物分為四性：寒，熱，溫，涼。我們平時吃的大多數食物，比如糧食，水果，蔬菜，肉蛋，在中醫上講都是平性的。
但我們吃的一些藥物和少數的一些食物都是偏性的，比如螃蟹等一些海鮮食物屬於大寒之物，羊肉和狗肉屬於熱性食物，生薑屬辛溫之物，藕屬於寒性食物，雞屬於溫性食物。 養胃食物，最好不要太寒，也不要太熱，任何偏性的食物都會傷胃。中性食物，也就是我們說的平性食物是我們養胃食物之佳選。
所以，養胃的時候要遵循一個原則：熱則寒之，寒則熱之。比如我們吃螃蟹等海鮮的時候，在烹製的時候最好加一些蔥薑蒜大料等辛溫之物。
這樣做可以起到調合的作用，不至於吃太寒的或太熱的而導致脾胃受損。 花生，大米都屬於平性食物，大棗屬於溫性食物，尤其對於胃寒的人來說多吃確實是有益處的，不過任何食物都不能超量，花生入脾經，有健脾養胃的作用，一日可食十幾粒，最好不要生吃，煮粥喝最佳，而且還要嚼碎才有養胃的作用。燒棗是有安全危害的，大棗最好蒸著吃，去皮即可食用，不僅健脾養胃的作用，還有補血的功效。
所以說，食物雖有養胃之效，但吃法還是很重要的，不要給胃太多負擔。記住，要細嚼慢嚥，不吃硬，涼的食物，要吃柔和的食物，食之萬不可過量。 養胃食譜 早餐：
八寶粥（大米，小米，糯米，山藥，胡蘿蔔，大棗）
芝麻醬拌菠菜（芝麻醬，菠菜，蝦皮）
玉米麵饅頭（玉米麵，小麥麵粉） 注意：每天早上喝一碗八寶粥。放各種食物，熬成柔和的粥狀，食之確實有養胃的功效。一定要堅持喝哦！ 上午加餐：熱牛奶
棗糕 午餐：紅薯飯
清蒸魚（武昌魚）
西蘭花炒菜花（西蘭花，菜花）
西紅柿雞蛋菜湯（西紅柿，雞蛋，油麥菜，紫菜） 注意：先喝一點湯，再吃飯，這樣不損傷脾胃。如果飯後吃水果不舒服，那就下午再吃。
下午加餐：銀耳大棗羹 晚餐：五穀豆漿（各種糧食豆類）
板栗燉雞（板栗，雞肉）
香菇油菜（香菇，油菜）
紫米麵饅頭（紫米麵，小麥面） 其實，養胃不僅僅是吃某樣東西，而是要把每頓飯吃好，所以，我並沒有告訴網友朋友們到底吃什麼東西才能養胃。保證營養攝入平衡，保證食不過量，不暴飲暴食，不飢一頓飽一頓，養成每天定時定點吃飯，吃飯時注意先喝湯再吃飯，細嚼慢嚥，這些原則比你吃什麼養胃更重要。 胃病多跟心情有關，不要思慮過多，抑鬱悲傷。
18樓：慧瑩養生情報
腸胃不好，飲食是關鍵，常吃2種蔬菜，保護胃黏膜，預防胃病
19樓：尋醫問藥網
對於正常人來說，只要不過多的飲用生、冷、涼、硬、刺激性食物，不暴飲暴食，不貪酒、咖啡、濃茶，平衡飲食，對胃不會有什麼不好。而對於急慢性胃炎、消化性潰瘍，無併發症，適合用一些軟爛
20樓：
養胃日常要注意飲食才可以，日常可以喝稀健丁香茶，稀健丁香茶是養胃健胃的好幫手。
丁香茶被成為花草藥界的「健胃劑」，這名號得益於它出眾的養胃功能。所以很多人喝稀健丁香茶養胃，長期喝作用更大。
21樓：歷任舞臺
養胃飲食要注意調理，日常飲食清淡，不要吃刺激食物，生冷食物儘量少吃，可以吃些養胃食物，比如包菜、芥菜、木瓜、花生、板栗枸杞粥類等。
平時每天還可以喝稀健丁香茶進行養胃健胃，稀健丁香茶是養胃健胃的好手。丁香茶其藥理作用為養胃抗菌，健胃驅風，下氣降逆。現在喝稀稀健丁香茶養胃健胃的人也挺多。
22樓：楊醫生說健康
天然"養胃"的5大高手,每天吃一種,健脾養胃,趕走老胃病
養胃吃什麼好
23樓：尋醫問藥網
對於正常人來說，只要不過多的飲用生、冷、涼、硬、刺激性食物，不暴飲暴食，不貪酒、咖啡、濃茶，平衡飲食，對胃不會有什麼不好。而對於急慢性胃炎、消化性潰瘍，無併發症，適合用一些軟爛
早上吃什麼水果好養胃，吃什麼水果養胃又補胃
養胃需要多攝入富含維生素類的水果，如蘋果 石榴等 還可以食用促進胃部消化吸收，護胃健胃類的水果，如木瓜 菠蘿等。早上餓肚最好不要吃水果，吃了飯就可以吃了。建議可以每天吃一個蘋果，蘋果味甘 性涼，可健脾補氣益胃，生津潤燥，適宜脾虛食少 胃陰虧虛 陰虛胃痛等症。煮熟的蘋果可以養胃止腹瀉，熟吃除部分維生素...
養胃吃什麼好，吃什麼水果養胃
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物 對於正常人來說，只要不過多的飲用生 冷 涼 硬 刺激性食物，不暴飲暴食，不貪酒 咖啡 濃茶，平衡飲食，對胃不會有什麼不好。而對於急慢性胃炎 消化性潰瘍，無併發症，適合用一些軟爛 1 皮蛋瘦肉粥 材料 粳米150g 皮蛋2個 精瘦肉50g 鹽 生抽 ...
吃什麼養胃好呢，養胃吃什麼好呢
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物 胃是我們身體主要的消化器官，常吃3樣食物，胃部更健康！腸胃不好，飲食是關鍵，常吃2種蔬菜，保護胃黏膜，預防胃病 隨著人們生活習慣的改變，胃病已經越來越普遍了，不再是中老年人的專屬了，現在很多的年輕人和小孩都會患上胃病。今天要給大家分享幾樣養胃的食物...