1樓：杜文娟
不吃早餐對身體有百害而無一利
1、不吃早餐精力不集中，情緒低落。腦細胞活力不足，人就會出現疲倦，精神難以集中和記憶力下降的症狀，反應遲鈍。
2、不吃早餐容易衰老。
3、不吃早餐容易引發腸炎。不吃早餐，午餐必然會因為飢餓而大量進食，消化系統一時之間負擔過重，而且不吃早餐打亂了消化系統的活動規律，容易患腸胃疾病。
4、不吃早餐罹患心血管疾病的機會加大。
5、不吃早餐容易發胖。不吃早餐，中餐吃的必然多，身體消化吸收不好，最容易形成皮下脂肪。影響身材。
以前我經常不吃早餐就肥了很多，一直覺得奇怪吃的少怎麼會肥，後來吃早餐後就慢慢瘦下來了也是有一定關係的。飲食不規律很容易引發腸胃炎，想想我就怕。那時候真的有種想死的感覺
2樓：匿名使用者
毫無疑問，不吃早飯的習慣肯定是最不好的啊，早上的胃需要活動····不然就是空的，對身體也很不好
3樓：匿名使用者
一天三餐，早飯是最重要的，要吃得好和吃的飽，不然是會得胃病和結石的，所以早飯必須要吃的
4樓：呸呸呸哎哎哎
不吃早飯的習慣毫無疑問的話，是很不好的，早飯要飽，不吃的話，會生病的
5樓：匿名使用者
不好哈 早飯要吃飽
不吃早飯的影響
6樓：雲南新華電腦學校
一直以來流傳一句話：早餐要吃的好，午餐要吃的飽，晚餐要吃的少。可見，一天中早餐是非常重要的，事實上也是如此，下面來看看不吃早餐的影響吧。
1、不吃早餐，讓你腦子反應遲鈍。
早餐是大腦活動的能量之源,如果沒有進食早餐,體內無法**足夠血糖以供消耗,這樣就容易感到倦怠、疲勞、腦力無法集中、反應遲鈍。
2、對消化系統危害也很大
頭天晚上吃的食物經六小時就從胃裡排空進入腸道。第二天如果不好吃早餐，胃酸及胃內的各種消化酶就會胃粘膜層，細胞分泌粘液的正常功能會遭到破壞，容易造成胃潰瘍及十二指潰瘍等疾病。
3、長期不吃早飯，壽命會縮短。
據資料顯示，長期不吃早飯，壽命會縮短2.5年。早飯的質量不僅影響人一天的決策和思維能力，還會造成胃炎、肥胖、膽結石等一系列的健康問題，不注重吃早飯的人壽命甚至平均縮短2.5年。
不吃早飯，致動脈硬化、心梗腦梗。
倫敦營養師凱瑟琳·柯林斯認為，長期不吃早飯，容易使低密度脂蛋白沉積於血管內壁，導致動脈硬化的發生，以後很容易疾病產生。
4、易患膽石症
據調查發現：膽結石患者有90%以上是不吃早餐。不吃早餐或者少吃早餐，空腹時間太長，膽汁分泌就會減少，但是膽固醇含量沒變，長時間下去，膽囊內多量膽固醇膽汁就會導致膽結石的出現。
5、不吃早飯，還會惹來「三高」
英國倫敦帝國學院研究發現，不吃早飯大腦會釋放出需要高熱量的訊號，導致午飯和晚飯攝取「垃圾食品」的機率大增。長期如此，肥胖症、高血壓、高血脂和糖尿病等都會找上門來。
天天早上睡懶覺不吃早飯好嗎?
7樓：鯨輕輕
睡懶覺的危害：
睡懶覺會打亂人生物鐘節律。正常的人體的內分泌及各種臟器的活動，有一定的晝夜規律。這種生物規律調節著人本身的各種生理活動，使人在白天精力充沛，夜裡睡眠安穩。
如果平時生活較規律而到假期睡懶覺，會擾亂體內生物鐘節律，使內分泌激素出現異常。長時間如此，則會精神不振，情緒低落。
睡懶覺會影響胃腸道功能。一般早飯在7點鐘左右，此時晚飯的食物已基本消化完，胃腸會因飢餓而引起收縮。愛睡懶覺的人寧願肚子餓也不願早起吃早飯，時間長了，易發生慢性胃炎、潰瘍病等，也容易發生消化不良。
睡懶覺可影響肌肉的興奮性。經過一夜的休息，早晨肌肉較放鬆。醒後立即起床活動，可使肌肉血液迴圈加劇，血液**增加，從而有利於肌肉纖維的增粗。
而賴床的人肌肉組織長時間處於鬆緩關態，肌肉修復差，代謝物未及時排除，起床後會感到腿痠軟無力，腰部不適。
總睡懶覺還可影響其記憶力，降低學習效率。因此，「黎明即起」是一種良好的生活習慣，即使是節假日也要保持正常的生活規律，按時睡覺，按時起床。
不吃早飯的危害：
容易發胖。不吃早餐，中餐和晚餐時必然會吃下過多的食物，尤其是晚餐，飯後不久就睡覺。機體來不及消化吸收，長此以往，身體不堪重負，使得熱能過剩，極易造成脂肪堆積，使人發胖。
不吃早餐會變成易胖體質，所以，早餐是**之道！
不吃早餐影響女容貌：不吃早餐和吸菸、酗酒、通宵賭博等惡習一樣，也會嚴重影響女的美貌。如果不吃早餐，貧血、營養不良症等便可能乘虛而入。
這不僅嚴重損害健康，而且還容易使得女的膚色呈難看的灰白或蠟黃。
加速衰老：不吃早餐，人體只能動用體內儲存的糖原和蛋白質，久而久之會導致**乾燥、起皺和貧血，加速衰老。
易引起便祕：如果經常不吃早餐，胃結腸反射的動作會逐漸減弱，最後引起便祕。
營養不均衡，抵抗力低：長期不吃早餐不但會引起全天能量和營養素攝入不足，而且，一般到上午的九十點鐘就會出現飢腸轆轆的現象，造成腸內壁過度摩擦，損傷腸黏膜，導致消化系統的疾病而引起營養不良，這樣，全身的免疫力降低、機體的抵抗力就會大大下降。
易患膽結石：如果不吃早餐，胃在沒有食物的情況下，照樣地蠕動，晚間所分泌的胃酸便會刺激胃壁，不但會損傷胃黏膜，還會因膽囊中的膽汁沒有機會排出，而使膽汁中的膽固醇大量析出、沉積，結久而久之，使人易患膽結石症。國外研究證實：
在20歲~35歲女膽石症患者中，80%———90%的人都有不吃早餐的習慣。
易患消化道疾病：不吃早餐影響胃酸分泌和膽汁排出，這樣就會減弱消化系統功能，誘發胃炎、胃潰瘍、膽結石等消化系統的疾病。
影響學習和工作能力：大腦運轉需要呼叫血液中的葡萄糖，即血糖，這也是大腦能夠利用的唯一的能源儲備。如果不吃早餐或早餐營養不足，血糖水平就會相對降低，從而不能及時為神經系統的正常工作輸送充足的能源物質。
加大患慢病的機率：不吃早餐就一天的工作，空著肚子的身體為了取得動力，就會動用甲狀腺、副甲狀腺、腦下垂體之類的腺體，去燃燒組織，除了造成腺體亢進之外，更會使體質變為酸體質，加大患慢病的機率。
易發心肌梗塞： 美國的心血管病專家也向不吃早餐者頻頻發出警告：如果早晨胃中沒有食物的話，人體血液裡就會形成更多的b型血栓球蛋白，這是一種能導致血液凝固，使人易患心肌梗塞的蛋白質。
8樓：
不好 早晨不吃東西 容易得膽結石 膽汁不通暢 對身體很不好
9樓：
可以，只要是形成你的生後規律了就可以。
人天生也不是就吃早中晚三頓飯的呀。
但是一定要給自己的生活加入運動。
謝謝！我和你差不多。
10樓：匿名使用者
你的感覺如何？若身體不舒服、不精神就應該考慮它的壞處。
11樓：
不好,但這種感覺很爽
12樓：匿名使用者
不好，當然不好，生活要規律些
13樓：
早睡早起，年老了就有好身體
不吃早飯到底好不好？
14樓：匿名使用者
人們所說「不吃早餐有害健康」的觀點必須有兩個前提：其一是對習慣吃早餐的人而言；其二，早餐食物的安全性很好。否則，「不吃早餐有害健康」的觀點就是謬誤。
對那些習慣不吃早餐的人來說，身體的健康與否與「不吃早餐」沒有任何關係。經常不吃早餐，而健康狀況良好的人並非少見。誰對此觀點如有懷疑，自己可以對周圍人群健康狀況做一個調查，看能否找出「健康狀況不佳與經常不吃早餐有關」的可信例項。
一些身體健康狀況不佳的人，恰恰是與吃早餐有關。糖尿病、高血壓、冠心病、腦血病、消化系統疾病的患者群中， 吃早餐的患者比率要高於不吃早餐的人群。
對某些人來說，吃早餐反而無益於健康的原因有兩點：其一，早餐食慾旺盛的人，其中很多是全天胃口都比較好的人。一般來說，人們的午餐和晚餐會更加豐盛，對於胃口好的人來說，如果不能理智的節制，午餐和晚餐就會吃得更多，因此，這類人常會有「與吃相關的健康問題」；其二， 生活在現代社會，人們的早餐食物危害風險要遠遠高於午餐和晚餐（詳見《健康吃放心買》）。
對於上班族來說，往往沒有充分的時間準備早餐，只好選用一些方便食品、剩菜剩飯作為早餐，或是在街邊無監管的食品攤上充飢。長期這樣的早餐對健康的負面影響是不言而喻的。
15樓：一千孔方
這個問題怎麼說呢？這個命題本身就是錯的，我們平時在報紙，電視或營養健康的書籍上看到的所謂專家所下的結論基本上都是之上談兵~~~~~~
早上吃飯好與不好是要看前提的，前提是什麼，前提就是規律，看我們的生活規律是怎樣的，簡單來說，如果不想吃早飯，那就一直都不要吃，如果想吃早飯那就一直都要吃，只要形成了穩定的進餐規律，那就對身體沒有什麼害處，因為人體的生物鐘是很精妙的生物系統，其可根據人體自身的執行狀況自行調節，如果不想吃早飯，只想中午和晚上吃，那麼就一直要堅持這樣做，基本上一個月左右，生物鐘就會形成按這樣的規律調節人體的執行節奏，營養吸收等，如果想早中晚都吃，也是要固定，最怕的就是有時吃，有時不吃，這樣就會導致生物鐘紊亂。例如：一直早上7：
30左右吃早飯的人，消化系統也是在這個時間左右啟動，突然有一天沒吃早飯，那麼同樣在7：30消化系統啟動時，肚子裡卻沒有食物，那會是什麼結果呢？如果又連續幾天不吃飯了，消化系統已經忘了在7：
30左右啟動了，突然你有吃了東西，你想肚子裡有東西，確沒有及時消化，那又會是什麼結果？
所以，單純的說吃早飯好於不好本身就是錯的，只要形成規律就好，形成適合自己生活的規律就好。
16樓：匿名使用者
一天三餐，早飯是最重要的，要吃得好和吃的飽，不然是會得胃病和結石的，所以早飯必須要吃的
17樓：久違的**
不吃早飯當然是最不好的習慣，一日三餐，都要吃的，不然身體不行的
18樓：匿名使用者
不對 早晨一定要吃飯 要不然以後會留下胃病的 我原來就是早上不愛吃飯 結果經常胃疼 而且人們都說 早吃飽 午吃好 晚吃少 有一定的道理的 我的建議是不要不吃早飯 我就是例子
19樓：祁馨姬令璟
很多公司不聘不吃早飯的人
理由是對自己的健康都不在乎
還能在乎什麼
20樓：匿名使用者
如果科學的來說呢，那是好的，現在很多的國外的人們都是這樣做的，早中飯一起吃的，你想，早上一起床的那段時間一般你是不會感覺餓切沒什麼食慾的吧！但是呢，要注意的一點是：在吃中飯前半小時要喝杯水，那樣有利於體型的保持！
21樓：趙華丹
不知道您是從哪道聽途說。早吃飽，中吃好。晚吃少。這個道理您不明白麼？
22樓：匿名使用者
不好，影響身體健康！對胃不好！容易得結石！
23樓：笪安晏書白
最近很少吃早飯
不過早飯很重要啊
24樓：逯暮森香梅
從能量**上來說需要吃早飯，晚上在睡覺的時候內臟系統一直在工作，雖然在睡覺，但卻消耗了大量的能量，所以早上會感覺餓，這時候胃腸道處於興奮狀態，所有的工作細胞都準備就緒就等進餐了，這是正常的反射功能，另外吃飯也是為了上午的工作需要提供足夠的能量。
從健康方面來看就更要吃飯了，它到生物鐘時間或者餓了的時候，餓的資訊就會傳給中樞神經系統(大腦和脊髓)，然後中樞神經系統下達吃飯的命令給胃，胃便開始工作，如果此時你不給他食物，短期不會有大的反應，長期以後這條傳輸神經便麻木了，不會再正常反應了，而且會引發一系列胃病，很麻煩，胃病犯起來那可是不得了的，受罪不說，而且胃藥特別貴，還無法**，還要忌口…痛苦的很！所以早飯一定要吃，不僅是早飯，一天三頓飯，一頓不能少，早餐應該注意營養豐富、均衡、清淡(如雞蛋、麵條、蔬菜、奶…)，午飯也很重要，不僅要補充上午消耗的能量，還要提供下午的能量，應吃點高能量的食物，如肉類，魚類，晚餐一定要少吃，以清淡為主…
早飯不吃的危害，早飯不吃，有何危害？
長期不吃早餐，危害很大。首先容易造成低血糖，很多人不吃早餐早上會暈乎乎的。長期不吃早餐對胃的負擔也很大。不吃早餐有哪些危害？一危害大腦,二導致肥胖，三加快衰老，四引發消化道疾病，五容易脫髮，你記住了嗎。1危害大腦2導致發胖3加速衰老4引起消化道疾病 會胖，因為中餐會吃得更多 記憶力下降，容易得胃病吧...
不吃早飯有哪些危害？不吃早飯有什麼危害？
長期不吃早餐，危害很大。首先容易造成低血糖，很多人不吃早餐早上會暈乎乎的。長期不吃早餐對胃的負擔也很大。不吃早餐有哪些危害？一危害大腦，二導致肥胖，三加快衰老，四引發消化道疾病，五容易脫髮，你記住了嗎。不吃早餐的危害有哪些呢。記得一定要吃早餐哦。1危害大腦2導致發胖3加速衰老4引起消化道疾病。不吃早...
不吃早飯會怎樣
當然是很不好啊，寧願只吃早餐也不要不吃早餐。長期下來會得腎結石的，而且對身體其它部位也很不好。所以要好好吃早餐哦 美國的統計資料表明，約有47 的白人每天吃早餐，而僅有22 的黑人每天吃早餐。我國年輕人約有半數經常不吃早餐。究其原因，大多數人是由於現代生活節奏快，夜生活豐富，晚上睡得遲，早上起得晚，...