1樓：飛俠
一般都是早餐一碗，燕麥片大概1-2兩
2樓：ty小夢想
有飽腹感就可以，可以起到代餐作用
3樓：匿名使用者
隨便 燕麥片是**的
每天喝燕麥片有什麼好處
4樓：籍迎真將瑾
喝燕麥可以達到**的功效，也有養顏的功效
**一天喝多少牛奶最合適?
5樓：默默她狠傷
一般來說，成年人每天最好要保證250毫升左右即一瓶（袋）牛奶，爭取喝400——500毫升牛奶，如果經濟條件允許，最好喝750毫升，但不宜超過1000毫升即四瓶（袋）。
據營養專家介紹，牛奶作為一種營養價值較高的食品，喝少了難以滿足營養需求，喝多了不易消化吸收，因此應根據年齡、工作消耗和經濟條件確定每天的喝奶量。
專家提醒，牛奶是一種基礎食品，一日三餐一般以飯後喝為宜。一天一瓶以早餐喝最好，一天兩瓶以早晚喝最佳，也可根據自身習慣在三餐之外的時間飲用牛奶，但不宜空腹喝奶。
6樓：濯友瑤肇螺
早、晚是喝奶的最佳時機，早餐時喝奶，給一天的活力提供充分的營養保證；晚上喝牛奶，不但有助於睡眠，而且有助於人體對其營養成份的吸收
7樓：畢平蘭傲雲
根據中國居民平衡膳食寶塔，成年人一天攝入奶製品300克就夠了，所以一天喝500ml奶就可以滿足這方面的需求。
8樓：鍾林肇映波
您好！可以早上喝一杯，給一天的活力提供充分的營養保證；晚上喝牛奶，不但有助於睡眠，而且有助於人體對其營養成份的吸收。晚上睡覺前喝一杯，有助於睡眠，下午可以喝一杯酸奶，可以提神。
9樓：蒙牛乳業
1.牛奶作為一種營養價值較高的食品，喝少了難以發揮應有的作用，喝多了則難以消化吸收，所以大家應根據年齡體力和腦力的消耗量以及自身經濟條件來確定每天的飲奶量。
2.一般來說，成年人一天應喝400~500毫升，即兩瓶牛奶，建議至少要喝250毫升，即一瓶牛奶。經濟條件許可最好三瓶即750毫升左右，但不宜超過1000毫升。
簡單地說，就是「保證一瓶，爭取二瓶，最好三瓶，不超四瓶」。
一天喝多少合適呢？
10樓：
人體中每天通過尿液、流汗和**蒸發等流失的水分，大約是1800-2000ml之間。所以，必須每天補水不能少於500ml，但是也不能超過3000ml。比如有痛風或者是腎結石的患者，需要多補充水分。
每天給自己喝好水，儘量要避免常飲碳酸水性的水，這樣會傷害身體。對腎臟較弱的人士，可以選用優質的礦泉水，也要喝熱水，冰水對胃臟的功能不利，喝暖水有利於身體的吸收。
11樓：
如果要是喝酒的話，中午喝一兩正好。一天不要喝兩遍。喝多了會傷身體。 喝少一些還活血。
12樓：來自蓮溪寺白白嫩嫩的黑耳鳶
你們一天喝了多少盒，是你指的是什麼呀？你指的是什麼呀？如果是水的話，一天喝八杯是最好的。如果是九的話，你先喝二兩最好的一天喝二兩最最好的不能多喝，對身體是有害的，酒喝多了。
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