1樓：匿名使用者
我爸爸也失眠，只要幹上一天的活，非常累，倒下就睡著
2樓：遠遊
一句兩句說不清楚，如果已經持續三個月了，去正規心理門診或者醫院心理科去看醫生吧。
3樓：周洋
你是一個孝子啊 陪你媽媽聊會天 給她按摩一下 陪她鍛鍊一下身體 嘮嘮嗑 放平常心 絕對有用 摘自 中國~~~心理學
4樓：明湖影落
看中醫，吃些中藥看看有沒有用吧。
一個人失眠的原因都不清楚，很難給出更多的建議的。睡眠問題不可輕視。還是看醫生聽聽醫生的建議。長期失眠很多病都會出現的。
5樓：匿名使用者
我跟你媽的情況一樣
我也吃西藥，但是我現在去醫院看了下
是腎虛，也許是你媽媽最近太累了。或者承受了某些壓力去看中醫開點中藥，鍼灸，還有拔火罐。拔火罐可以看出那裡有問題。拔完火罐**顏色最深**問題最嚴重。
希望你媽媽早日**。
6樓：匿名使用者
要找原因啊！問清楚媽媽失眠的原因，然後對症下藥！
7樓：匿名使用者
媽媽身體有什麼其他問題嗎？如果是停經之類的，首先要看看好的中醫，給她調調身體是最根本的。
再有要先關注情緒問題，有什麼特別煩心的事情嗎？多跟她談心聊天，讓她放心、有安全感，才能舒緩神經，心理焦慮的時候是最難入睡的。
如果不是身體心理問題，就積極採用有助睡眠的方式。第一，晚飯後半小時，去散步，好好走走，走上一個小時左右，回來泡泡熱水腳；第二，睡前衝杯加蜜牛奶喝下，倒半碗開水晾到80度左右，加一茶勺蜜、一勺奶粉，拌勻了喝下。
這兩個堅持一週就會有效果的，依據是輕鬆散步之後，肢體有些許疲勞會容易入睡；泡熱水腳疏通筋骨，放鬆經絡，也容易入睡；而牛奶蜜水一貫是安睡寶，會讓腸胃和**、精神都達到好狀態，有助入眠。
試試吧！
關愛母親，從點滴做起。
我媽媽失眠很嚴重,每天只能睡三四個小時,該怎麼辦? 5
**失眠吃什麼藥好啊？我媽媽一直都靠吃安眠藥來 睡覺的，可是現在不管用了怎麼辦？
8樓：庫秀梅戲己
如何**失眠
失眠症根據失眠發生的時間先後，可區分3種失眠症。
1、發生在睡眠初期，表現為很難入睡，也是最常見的失眠症。
2、表現為全夜時醒時睡。
3、發生在睡眠終期，患者過早甦醒，不能再入睡。
如果長期睡眠不足或睡眠質量太差，就會嚴重影響大腦的機能，原來是很聰明的人也會變得糊塗起來。很多人患上了神經衰弱等疾病，很多時候就是因為嚴重睡眠不足引發的。你如果總是感覺自己睡眠不好完全可以通過麥特寧進行調節可取得快速、理想的療效。
提高睡眠質量十法
1.堅持有規律的作息時間，在週末不要睡得太晚。如果你週六睡得晚週日起得晚，那麼週日晚上你可能就會失眠。
2.睡前勿猛吃猛喝。在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因為晚上不斷上廁所會影響睡眠質量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因為這些食物也會影響睡眠。
3.睡前遠離咖啡和尼古丁。建議你睡覺前八小時不要喝咖啡。
4.選擇鍛鍊時間。下午鍛鍊是幫助睡眠的最佳時間，而有規律的身體鍛鍊能提高夜間睡眠的質量。
5.保持室溫稍涼。臥室溫度稍低有助於睡眠。
6.大睡要放在晚間。白天打盹可能會導致夜晚睡眠時間被「剝奪」。白天的睡眠時間嚴格控制在1個小時以內，且不能在下午三點後還睡覺。
7.保持安靜。關掉電視和收音機，因為安靜對提高睡眠質量是非常有益的。
8.舒適的床。一張舒適的床給你提供一個良好的睡眠空間。另外，你要確定床是否夠寬敞。
9.睡前洗澡。睡覺之前的一個熱水澡有助於你放鬆肌肉，可令你睡得更好。
10.不要依賴安/眠藥。在服用安/眠藥之前一定要諮詢醫生，建議你服用安/眠藥不要超過4周。
9樓：茂素蘭南子
安眠藥、安定等西藥不能連續吃，只能緩解一時，藥停即復，或者越用越多，容易造成依賴性。上癮了，就不好**了，建議你還是去專業醫院**，就像那個南昌警備區旁的南昌第二中西醫結合醫院二樓【精神內科】就很不錯的，他們醫院是專業**失眠抑鬱這類疾病的，就在江西省南昌市八一大道406號（江西醫學院對面，南昌警備區旁），去看看吧！
10樓：文靜
你試試北京同仁堂出的安神健腦液，19元/盒！是藥店老闆推薦的。我試過，效果真的不錯
吃安眠藥有什麼副作用，長期吃安眠藥有什麼副作用？
失眠了要及時調治，但一定不要隨意用西藥安眠藥。安眠藥有依賴性與成癮性，可抑制呼吸，使記憶力減退，嚴重時還可能導致昏迷 呼吸抑制。除此之外安眠藥還具有易產生耐受性 較長時間使用同一種安眠藥,要達到同樣的效果,藥物的劑量要不斷地加大 和依賴性 包括精神依賴和軀體依賴,突然停藥可引起戒斷症狀如失眠 焦慮 ...
失眠了腫麼辦，晚上失眠腫麼辦？除了吃安眠藥，還有其它辦法嘛？！
失眠會變胖你知道嗎？教你一招輕鬆告別失眠的煩惱。這個解決失眠小妙招，必須get 酸棗仁和它煮茶，鎮靜催眠，寧心安神，失眠1次比1次少！失眠睡不著的有救了，2味 中藥 煮水，擺脫入睡難，睡 長期失眠會引起很多的問題，大家一定要注意。將海帶香菇木耳洗淨西紅柿去皮放在一起加入溫水小火慢燉半小時即可。堅持喝...
有失眠問題，不想吃安眠藥，該怎麼解決
失眠會造成健忘，精神不振，甚至引起其他疾病，比如神經衰弱，神經官能症等，進而影響人體的免疫機制和內分泌系統應該及早 首先要從根源入手，一般引起失眠的原因大多數是因為心事過重，考慮問題過多級工作生活的壓力大所引起的。這個就要解鈴還須繫鈴人了。你要想開點，因為問題不能因為你的思慮而減輕半點的。其次，你要...