1樓：河邊看柳風輕雲淡
1如果患有動脈硬化，在日常生活中，要儘量多食用富含纖維的食物，如蘋果，白薯等食物，因為這些食物中含有豐富的纖維，在食用後，不易被人體吸收，並且會吸收腸道中的水分，使腸道的內容物增加，刺激腸壁神經，促進腸蠕動，從而減少膽固醇的吸收，促進膽固醇的排除。對防治動脈硬化有一定的作用。
2如果患有動脈硬化，在日常生活中，要儘量多食用富含維生素c的食物，如西紅柿，橘子，木瓜等食物，因為這些食物中所含有的維生素c可以促進膽固醇在體內進行生物轉化，從而減少膽固醇在血液中的含量，對防治動脈硬化有一定的好處。
3在日常生活中，多食用一些海帶，對防治動脈硬化也非常有好處，海帶可以減少膽固醇類食物在我們人體的吸收。膽固醇的吸收減少了，動脈硬化發生的機會就減少了。對已有動脈硬化的人，可以防止動脈硬化程度的加深。
4洋蔥在我們的生活中也很常見。高血壓的病人經常食用洋蔥對身體很有好處，高血脂的病人經常食用洋蔥可以降低血脂，從而預防動脈硬化的發生。此外，洋蔥對已經形成的動脈硬化也非常有好處。
5香菇對防治動脈硬化也有一定的好處，經常食用香菇可以減少膽固醇的產生，保持血管壁的彈性，從而防止動脈硬化的發生。此外，經常食用茄子對防治動脈硬化也有一定的好處。
6豆漿。豆漿屬於豆製品。豆漿中含有豐富的維生素和微量元素，對防治動脈硬化和高血脂非常有好處，經常飲用豆漿，還有延緩衰老和美容的作用。
此外，在炒菜的時候使用玉米油對防治動脈硬化也有一定的作用。
2樓：方子興醫生
動脈硬化吃什麼食物好？一般對於動脈粥樣硬化的患者，建議患者控制膳食的總熱量，同時也要注意膳食的合理搭配，應儘量減少每日進食的總熱量，食用低脂的食物，限制酒精、蔗糖、含糖類食物的攝入，提倡清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜、水果等富含維c的蔬菜，以及植物蛋白等食物，儘量少以花生油、豆油、菜籽油等植物油為食用油；儘量避免吃肥肉、肝、腎、腦、肺等動物的內臟，豬油、蛋黃、蟹黃、魚籽、奶油等含膽固醇高的食物。所以要儘量食用低膽固醇、低動物性脂肪的食物，比如魚、禽類、各種瘦肉、蛋白、豆製品為宜。
3樓：川蜀醫院胥肖琴
提倡飲食清淡，多食富含維生素c（如新鮮蔬菜、瓜果）和植物蛋白（如豆類及其製品）的食物；不吸菸，不飲烈性酒；保持樂觀的心態和輕鬆愉快的心情；40歲及以上人群堅持至少每年體檢一次；從兒童期開始，即不宜進食高膽固醇、高動物性脂肪的飲食，也應該避免攝食過量，防止發胖。積極**與本病有關的疾病，如高血壓、肥胖症、高脂血症、痛風、糖尿病、肝病、腎病綜合徵和有關的內分泌病等。終生使用阿司匹林抗栓，長期或者終生使用他汀類調脂藥物，積極使用血管緊張素轉換酶抑制劑。
4樓：
一個人要想健康就要適當運動+均衡飲食。只是以食物來預防或是**疾病是不可取的。根據年齡選擇不同體能的運動方式，比如歲數大可以練練太極、散步；年輕可以多重選擇如「健身，瑜伽，打球。。。
「等等。吃飯也講究一個順序問題，容易消化的水果蔬菜先吃，其次是肉蛋、最後是主食，更講究一個量。所以建議是」科學地動起來，再講究的吃起來「，相信身體會越來越健康。
5樓：因為愛所以窮
一般有動脈硬化除了注意進行藥物**外,建議平時低脂低熱量低膽固醇飲食。一般建議可以增加富含ve的如核桃、杏仁、捲心菜、胡蘿蔔等食用量,因為ve有調脂、抗凝的作用,同時平時多吃如蘋果、西紅柿、玉米、海帶等(這些食物有調脂、抗凝、軟化血管、增加血管彈性、可以延緩動脈粥樣硬化的發展)水果或食物。
吃什麼食物可以預防腦血栓和動脈硬化啊？
6樓：力焱悉夏蘭
患有腦血栓人士，應該按照多品種適量與平衡的飲食原則安排好一日三餐的食物。適當選用對於腦血栓的預防效果很好的食物。如大蒜、洋蔥、番茄韭菜、芹菜、海帶、紫菜、黑木耳、銀耳、桃仁山楂、香瓜、木瓜、草莓、檸檬、葡萄、菠蘿、鮭魚、鯖魚、沙丁魚等，對降低血粘度，減少血液中不正常凝塊都有較好的防治作用。
藥物可以使用降寧活腦養心**——降寧蚓激酶腸溶膠囊和降寧心舒寶膠囊
答：蘆筍：含有多種甙類化合物，蘆丁、甘露聚糖、膽鹼、葉酸等對心臟病、高血壓有一定療效。
紅薯：具有消除活性氧作用，活性氧可誘發動脈硬化。
捲心菜：能使膽固醇轉化為酶後排出。
芹菜：嫩芹菜搗汁加蜂蜜，可防高血壓。
芹菜連根與糯米同煮稀粥，**冠心病。
芥菜：煮粥可以高免疫力，沖茶降壓。
大白菜：含微量元素硒---是心臟不可或缺的微量元素。
大蒜：預防心血管疾病，降低膽固醇濃度，延緩血管硬化，增強心肌收縮力，使動脈硬化減輕，預防血栓形成。
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7樓：金博億
①多飲水：飲水要注意時機，如早晨起床前，每餐吃飯前（1小時）和就寢前。每天最好不少於2000毫升。
②選用能稀釋血液的食物：這些食物有抑制血小板聚集，防止血栓形成的山楂、黑木耳、大蒜、洋蔥、青蔥、柿子椒、香菇、草莓、菠蘿、檸檬等；具類似阿司匹林作用的抗凝食物有山楂、西紅柿、紅葡萄、橘子、生薑；具調脂作用的有山楂、螺旋藻、芹菜、胡蘿蔔、魔芋、紫菜、海帶、馬齒莧、核桃、玉米、芝麻、蘋果、獼猴桃等。
③合理的飲食搭配：少食動物內臟及動物脂肪，少吃油炸食物，晚餐不宜多食葷腥厚味食物，少食甜食。平時宜吃清淡的食物，以素為主，粗細糧搭配。
④多食富含卵磷脂的食物：多食大豆及豆製品、禽蛋、魚類。有利於改善血液粘稠度，是血栓不易形成。
⑤多食含維生素c的水果和蔬菜：維生素c有調節血脂的作用；蔬菜中的纖維在腸道能阻止膽固醇的吸收可降低血液粘稠度。
動脈硬化了，吃什麼食物可以改善？
8樓：高中燕老師
動脈硬化是一種富貴病，而且是一種危害極大的病症。動脈硬化平時沒什麼，但是很容易形成血栓。如果受到強烈刺激導致血管破裂，那麼動脈出血會直接威脅到人的生命。
動脈內流淌的都是剛剛從心臟泵出的血液，流速較快。一旦出現出血的情況，幾分鐘之內人就會死亡。這一點在很多戰場創傷急救課上講過很多。
動脈硬化之後，血管失去彈性，如果血壓太大，很容易導致血管破裂。
關於動脈硬化你可以這樣想像。本來你的血管是一根正常的橡膠水管，由於橡膠具有一定的彈性，所以即便你把水流速度開大，橡膠管也不會損壞。而硬化之後的血管可以看作是老化變硬的橡膠，由於失去了彈性，那麼你突然加大水流，管壁無法承受壓力，必然直接破裂。
第一、粗糧。
所謂的粗糧，就是那些沒有經過精細加工的糧食。比如玉米、紅薯、芋頭這類食物。可以用這些食物代替主食。
雖然這些食物裡面也含有大量的澱粉，但是這些食物裡面纖維素的含量比米麵之類的食物高很多。纖維蘇雖然也屬於糖類，但是由於人沒有發達的盲腸，所以無法消化纖維蘇這種多糖。相當於原來你吃下100g米，吸收100g澱粉，但是現在你吃下100g紅薯，只吸收了40g澱粉。
而且動脈硬化的人往往患有高血壓，紅薯、玉米也是高血壓患者可以食用的食物。
第二、木耳。
木耳的主要作用是輔助清理人體血管內的血栓雜質，有很多醫學雜誌上將木耳稱之為血管清潔工。所以動脈硬化患者多吃一些木耳，可以有效防止血栓的出現。但是這裡要說明一點，吃木耳一定要現泡現吃，吃多少泡多少。
千萬別吃隔夜的木耳。我們家如果發現今天泡的木耳吃不完，那麼要麼將其煮熟，放入冰箱。要麼就直接倒掉。
前往不要可惜那幾個木耳錢。可以考慮一下，如果你為了省這幾個木耳，吃出病住院了。那麼花銷肯定要比這幾個木耳更大。
所以沒必要為了生小錢而生大病。
第三、新鮮蔬菜。
蔬菜前面一定要加上新鮮兩個字，類似與黃瓜罐頭，榨菜這類食物還是少吃。因為對於動脈硬化患者，這些食物不僅不能幫忙軟化血管，反而還會導致動脈硬化加劇。正常情況，多吃一些綠葉的蔬菜。
這裡比較推薦涼調，比如苦苣之類的蔬菜，涼調一下就很好吃。推薦一個我經常用的吃法，每天炒幾個菜，然後用生菜葉卷著這些菜吃。不僅僅能夠緩解疾病，而寫**的效果非常明顯。
因為蔬菜本身也含有大量的纖維素，這些纖維素是人體無法消化和吸收的。
9樓：
動脈粥樣硬化是一種慢性的、漸進性動脈疾病，發病時，動脈中沉積的脂肪部分或全部堵住了血流，患者可能感到心絞痛。如果血流完全被阻塞，就可能導致心臟病。如果動脈粥樣硬化影響到腦部動脈，患者可能會感覺眩暈、視線模糊和暈厥，甚至可能導致中風。
在**動脈硬化的過程中，飲食控制也是很重要的一環，那吃什麼食物能改善動脈粥樣硬化呢？
1.黑芝麻
黑芝麻中富含脂肪和蛋白質，還含有糖類、維生素a、維生素e、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成。除了這些，黑芝麻還含有豐富的不飽和脂肪酸、芝麻素、黑色素，黑芝麻中含有的亞油酸能夠調節人體內膽固醇水平，阻止動脈粥樣硬化的進展。
2.洋蔥
洋蔥富含鉀、維生素c、葉酸、鋅、硒，及纖維質等營養素，還含有槲皮素和前列腺素a。前列腺素a能擴張血管、降低血液黏度，預防血栓形成，還能對抗人體內兒茶酚等升壓物質的作用，促進鈉鹽的排洩，調控血壓。而槲皮素，有助於防止低密度脂蛋白氧化，預防動脈粥樣硬化。
3.蕎麥
蕎麥富含b族維生素、維生素e、氨基酸、脂肪酸、亞油酸、煙酸、蘆丁等。蕎麥中不飽和脂肪酸的比例很高，其所含的大量葉綠素和蘆丁有軟化血管、增加血管彈性的作用。蕎麥還富含膳食纖維，其含量是精製大米的10倍；蕎麥含有的鐵、錳、鋅等微量元素也比一般穀物豐富。
4.茄子
茄子的營養豐富，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素以及鈣、磷、鐵等多種營養成分。茄子中維生素p的含量很高，能增強人體細胞間的黏著力，增強毛細血管的彈性。常食茄子，能降低膽固醇，防止因血脂異常而引起的血管損害。
5.山楂
山楂具有降血脂、降血壓、保護心臟的作用，同時有健脾開胃、消食化滯、活血化痰的作用。山楂內所含的黃酮類化合物能夠抑制癌細胞增殖，有防癌作用。需注意，生山楂中所含的鞣酸與胃酸結合容易形成胃石，很難消化，胃石長時間消化不掉就會引起胃潰瘍、胃出血甚至胃穿孔。
因此，應儘量少吃生的山楂，建議將山楂煮熟後再吃。
6.蘋果
蘋果營養豐富，熱量低，其中含有銅、碘、錳、鋅、 鉀等元素。蘋果中所含的類黃酮是一種天然抗氧化劑，通過抑制低密度脂蛋白氧化，從而發揮抗動脈粥樣硬化的作用。
7.大蒜
大蒜營養豐富，其中含有硫胺素、核黃素、尼克酸、蒜素、檸檬醛以及硒和鍺等微量元素。研究表明，大蒜可防止心腦血管中的脂肪沉積，誘導組織內部脂肪代謝，顯著增加纖維蛋白溶解活性，降低膽固醇，抑制血小板的聚集，降低血漿濃度，增加微動脈的擴張度，促使血管舒張，調節血壓，增加血管的通透性，從而抑制血栓的形成和預防動脈硬化。
8.燕麥
燕麥富含澱粉、蛋白質、脂肪、b族維生素、尼克酸、葉酸、泛酸等營養成分，具有益肝和胃、養顏護膚等功效。燕麥還能夠抗細菌、抗氧化的功效。燕麥中蛋白質的氨基酸組成比較全面，尤其是含賴氨酸高達0.
68克。其所含的b族維生素、卵磷脂等，具有降低膽固醇和甘油三酯的作用，常食可防動脈粥樣硬化。
9.胡蘿蔔
胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素，維生素c和b族維生素，能降低血脂，胡蘿蔔還含有降糖物質，其所含的某些成分，如懈皮素、山標酚能增加冠狀動脈血流量，降低血脂，促進腎上腺素的合成，還有降壓，強心作用，是高血壓、冠心病患者的食療佳品。
10.黑木耳
黑木耳具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓，軟化血管，減少心血管病發生。而且，黑木耳還有較強的吸附作用，常食利於排除體內垃圾。黑木耳對膽結石、腎結石也有較好的化解功能，它所含的植物鹼具有促進消化道、泌尿道各種腺體分泌的特性。
動脈硬化的人吃什麼食物好，動脈硬化吃什麼食物好
多使用植物蛋白，如豆製品及複合碳水化合物如澱粉等，動脈硬化是老年人經常會得的一種疾病，這種疾病發生以後不但會給患者的身體帶來很大的創傷，而且還會影響患者的日常生活，那麼，動脈硬化患者平時吃什麼食物會比較好呢?1 蕎麥 動脈硬化患者在日常飲食方面一定要特別注意，患者平時可以多吃一些蕎麥，這種食物對於患...
吃什麼能治療血管動脈硬化，動脈硬化吃什麼能軟化血管
出現血管動脈硬化，主要是由於患者血管粥樣硬化，造成血管狹窄閉塞，從而逐漸出現缺血性血管類疾病。血管動脈硬化，除與患者年齡增高有關係，另外，也與患者飲食等多方面因素有關。要注意禁止食用高脂肪，高膽固醇類的食物，比如狗肉，豬肝，雞肉，臘腸，鴨蛋黃等。建議多食含維生素和纖維素較豐富的食物，如新鮮水果 豆類...
多吃紅薯可防動脈硬化防動脈硬化吃什麼好
紅薯 可供給人體大量的膠原和黏多糖類物質，可保持動脈血管的彈性。預防動脈硬化日常吃什麼好？牛奶 含有一種因子，可降低血清中膽固醇的濃度，牛奶中還含有大量的鈣質，也能減少膽固醇的吸收。生薑 含有一種含油樹脂，具有明顯的降血脂和降膽固醇的作用。大蒜 含揮發性激素，可消除積存在血管中的脂肪，具有明顯的降脂...