1樓：阿亮體重管理
在不嚴重的情況下，胃容量是可以縮小的，比如很多的女生**的時候吃的很少，**結束之後，你在讓她多吃點，她是吃不下的，就是因為胃容量減小了，很容讓她有飽足的感覺，所以如果想減少胃容量，也就是大家說的讓胃小一點，最好的辦法就是減少正餐的進食量，
2樓：賽琴臺寄雲
手術縮小是不可取的,因為這樣會嚴重影響某些營養成分的吸收,造成惡性貧血.通過限制進食量和最近運動量以消耗能量,減少脂肪儲備才是正道.
3樓：
胃撐大了,要縮小也是要許多時間的
減少食量那是無可避免的,最好能少吃多餐.比如說一份飯,把它分成兩份,先吃一份,過兩個小時後在吃另一份.切忌暴飲暴食,這樣對身體的損傷也是非常大的.
還有吃飯的確速度不要太快,有人就說,吃飯快的大部分都是胖的.如果能做到少吃多餐的話,那她的胃慢慢就會縮回來的.
4樓：勵之來子晉
餓個兩三天
我試過有用
怎麼樣才能使胃變小?
5樓：欽秀芳磨培
少吃點東西就好了，胃會自然收縮的，大胃一般都是撐出來的
怎樣使胃變小？或說恢復正常？
6樓：夙捷傅景勝
你是什麼原因，想讓胃小下來？如果是想**讓自己少吃，那建議你逐漸減少每頓吃的食物，由於消化的食物少，長期會使胃變小。達到每頓吃一點就飽的目的，祝你健康快樂
怎麼讓自己的胃變小？
7樓：
我把自己的切身體會告訴你：以前我的胃很大，很能吃。後來大約用了半年左右時間堅持吃平時吃飽時的一半量，逐漸開始適應了，現在飯量小了，體重也容易控制了。
心情很舒暢。你可以做到，但一定要堅持啊，感到飢餓可以喝白開水，不能喝其他的哦！
8樓：納喇樂松丘火
經常喝啤酒，把胃喝受損了就可以了，天天早晨不用吃飯了，胃慢慢就變小了，還利於**呢。真的，試試吧！
9樓：理暄妍果揚
胃其實並不是能夠想變大就變大，想變小就變小的。
人們常說或者常認為在變化的其實都只是胃的可容量。如果長期的吃很多的食物和東西，到時候胃就容易被撐大可容量就會變大。因此如果下次沒有達到一定的程度就會產生相應的飢餓感，所以平時在吃東西的時候一定要有節制，不能夠暴飲暴食。
**也是，不要一下就不吃東西。要慢慢的開始減少食量，效果才會明顯。
10樓：宰宇蔭叢妞
常規的辦法是餓小的，非常規的辦法是手術。
有一種呼吸方法，可以縮胃．就是把氣吸到腹腔，讓兩側肋骨撐起，同時，腹肌用力，將胃縮回去．不知道我說明白沒有．實踐一下
11樓：
個人經驗：少食多餐。一次不要吃太多，但是也不能餓肚子，不然下次吃飯的時候會吃很多，這樣胃又大了
12樓：匿名使用者
每天都稍微比前一天少吃點東西！！而且不能一下子就吃的 很撐！要細嚼慢嚥！！！
怎麼練大的,再怎麼練小.
13樓：匿名使用者
做點其他的事情分散注意力
別老是想著吃，就自然少吃啦
14樓：匿名使用者
哈哈,少吃一點胃自然就小了.
15樓：
還有個方法就是切除一點
如何能讓胃變得小一點呢?
16樓：阿亮體重管理
在不嚴重的情況下，胃容量是可以縮小的，比如很多的女生**的時候吃的很少，**結束之後，你在讓她多吃點，她是吃不下的，就是因為胃容量減小了，很容讓她有飽足的感覺，所以如果想減少胃容量，也就是大家說的讓胃小一點，最好的辦法就是減少正餐的進食量，
17樓：珊瑚
每次在想吃東西的時候就去喝水.
還有正常的時候慢慢的吃!
18樓：嘟嘟小熊
慢慢的少吃點，胃就變得越不越小了。那種手術切掉一部分胃的，我覺得如果不是得病必須得切，沒有必要。
19樓：匿名使用者
每天堅持少吃點，還有就是吃營養豐富的東西，如肉類，但要少吃
20樓：山間一陣風
運動量影響食慾，體力勞動減輕，伴隨而來飯量也會減少。當然為了保證健康，飲食方面也要保證營養均衡。
21樓：孟尹宗政綺煙
我以前也挺胖。談談我的經驗：跑步時首選，怎麼跑呢？
我的經驗是：每天跑一千米以上，而且速度不要慢，其實只要跑到最後感覺腹部開始燒了，就開始其效果了（但千萬別停能多跑就多跑）；還有就是做仰臥起坐。在於堅持。
還有你是腹部有肥肉，還是——若果不是，那可能沒用。就這樣。
怎樣使胃變小一點
22樓：渾許納木
我覺的關鍵是要控制食量.只要你能控制住,每頓飯都最好定量,從現在起每天比以前都少吃點,細嚼慢嚥是關鍵.堅持一段時間你就會發現,自己的飯量變小了,胃自然也會小
@@@...胃的主要功能是納食和消化,裝滿食物的胃最大可以是空腹大7倍.進食時,根據不同的食物需要在胃內消化一定時間,通過胃蠕動進行胃排空,食物進一步在腸道進行消化,這麼說胃"變"是必要的.
不過話說回來,那些因胃部疾病而進行胃部切除的話
到可以使胃一定程度的"變"小.不過進食後殘胃仍會"變"大.
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我把自己的切身體會告訴你：以前我的胃很大，很能吃。後來大約用了半年左右時間堅持吃平時吃飽時的一半量，逐漸開始適應了，現在飯量小了，體重也容易控制了。
心情很舒暢。你可以做到，但一定要堅持啊，感到飢餓可以喝白開水，不能喝其他的哦！
23樓：匿名使用者
給你一個我自己的切身體驗。
我160 45公斤。看起來是瘦瘦小小的型別。其實挺有肉的。
我很愛吃，我能夠持續好多個小時不斷吃零食。
上個月我吃雜了，結果半夜給肚子疼醒，去了醫院才知道是腸胃炎。
於是打了幾瓶吊瓶，開了些藥，醫生建議我喝一段時間的粥。
於是我就開始喝粥，持續了半個月。
一開始1 2天喝粥一直覺得很快會餓，而且有點難受。
可是過了2天你就發現 你每餐只吃一碗粥 也能支撐很久。
但是期間你不要吃零食和肥肉之類的東西噢。
堅持2個星期。你就發現你不想吃其他東西了。然後你開始慢慢吃飯。
也吃的不多，胃已經慢慢縮小了。
試試吧，健康而且無害。
24樓：阿亮體重管理
在不嚴重的情況下，胃容量是可以縮小的，比如很多的女生**的時候吃的很少，**結束之後，你在讓她多吃點，她是吃不下的，就是因為胃容量減小了，很容讓她有飽足的感覺，所以如果想減少胃容量，也就是大家說的讓胃小一點，最好的辦法就是減少正餐的進食量，
25樓：偉軒覃雲天
每餐吃少一口飯一塊肉，每次減量最好維持三次再繼續減，讓胃有個適應期，慢慢你的胃口就會少的咯，我試過這樣很好減胃的，不用運動的～
26樓：奚君闞妍歌
胃小就要吃飯細嚼慢嚥，喝水也不要大口大口喝~！
胃的週期是半年，堅持才好啊~！！加油啊~！
祝你身體健康，早日成功啊~！！！
27樓：失憶達人
千萬別吃油膩的和垃圾食品
每天七成飽 吃完散步一小時
我就是這樣胃變小的
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