1樓：泥清妙
其實天然點美白更為適合你呀~ 放心你那麼小，細胞更新換代快著呢~ 補水要補夠，每天8杯水~ 薏米，冬瓜，還有雪耳，都有美白的功效。 吃水果能美白滋潤肌膚 潤澤美膚─ ─ 草莓、奇異果、檸檬、番石榴、蘋果、木瓜、芒果 淨化美膚─ ─櫻桃、檸檬、蘋果、酪梨、番茄、荔枝 排毒整腸── 香蕉、蘋果、鳳梨 促進代謝──葡萄、奇異果、檸檬、橘子、葡萄柚、蘋果、鳳梨 淨化平衡體質─ ─櫻桃、葡萄、酪梨、檸檬、草莓 1櫻桃 新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等豐富的營養。鐵質可以讓人氣色紅潤，而β胡蘿蔔素及維生素c可都是美白肌膚一定要多補充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦！
2荔枝 荔枝含有糖、蛋白質、果膠、維生素c、磷、鐵等。維生素c及鐵都是讓人擁有白裡透紅氣色的營養，不過吃荔枝容易上火，所以火氣大，容易長痘痘的美眉要適可而止，不要過量。 3番石榴 番石榴也是多吃多美白的水果，它含有維生素c、果糖、葡萄糖等營養，光是維生素c就是其他水果的好幾倍，愛美的美眉可以多吃。
4番茄 番茄的美白效果和**效果一樣棒，它有很豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及蛋白質，番茄還有保護維生素c的作用，能吸收大量的維生素c和抗氧化，想要當個白皙美人，每天多吃番茄準沒錯。 5夏季水果 其他如西瓜、葡萄、鳳梨、梨子、桃子等夏季盛產的時令水果，也都含有豐富的維生素c，多攝取能讓膚質水水嫩嫩，白皙無瑕。 6蔬菜 豌豆、黃豆芽、冬瓜和綠色蔬菜都含維生素a、c 、e以及蛋白質等營養，可都是美白肌膚不能缺少的。
冬瓜含有微量元素鋅、鎂等。鋅能使人精神煥發；鎂能讓人面色紅潤。冬瓜也是**聖品唷！
水分多易有飽足感，纖維幫助消化，多食用也不用擔心發胖。 介紹你幾個美白的小偏方，很有效，我自己也在用。光靠吃的話還不夠的，要內服外敷1、 酸奶**——美白、滋潤（重點推薦！
）將適量的酸奶和麵粉放在小缽中，調勻成濃稠的酸奶糊。(不要調得太稀，否則無法將**塗厚)、均勻地敷於全臉，待10～15分鐘後，用溫水洗淨即可。 酸奶**可以兼做洗臉之用，使用前後不必刻意清潔臉部。
使用4～5回後，肌膚將會有全新的感受。 功效：酸奶中含有大量的乳酸，性質溫和，作用安全可靠。
酸奶**就是利用這些乳酸，來發揮剝離性**的功效，每日使用會使肌膚柔嫩、細膩。本人是酸奶**的堅決擁護者。 2、蘋果**——美白、祛斑 將蘋果去皮後搗成泥，然後塗於臉部。
乾性、過敏性**，可加適量鮮牛奶或植物油；油性**宜加些蛋清。15～20分鐘後用熱毛巾洗乾淨即可。隔天一次，一個療程為20天。
次**能使**細滑、滋潤、白嫩，還可消除**暗瘡、雀斑、黑斑等症狀。 3、豆腐**——美白 將做菜時用剩下的豆腐弄碎裝在薄的紗布袋內，洗臉過後用來搓揉臉部（或直接用豆腐在臉部揉搓），**會變得白晰光滑。 4檸檬**：
將一個鮮檸檬榨汁後加一倍的水，再加入三大匙麵粉調成面膏狀隨後敷在臉上，15－20分鐘左右取下，或將一個鮮檸檬切片直接貼於面部15－20分鐘左右取下，洗淨臉部。每天一次，七天為一個療程。此**具有收斂作用，可使**清爽、潤滑、細嫩，長期堅持能延緩**衰老。
5、黃瓜**：取鮮黃瓜汁加入奶粉、蜂蜜適量，風油精數滴調勻後塗面，20－30分鐘後洗淨，或將黃瓜洗淨切薄片直接貼於臉部，具有潤膚、增白、除皺的作用。 6堅持洗米水洗臉，這個方法大概1周就可以發現**明顯細嫩白皙了。
蘋果雪肌滋潤** 將蘋果去皮切塊，放在碗中，搗成泥狀備用（也可以用攪拌器磨碎或用果汁機打成汁後，取剩下的殘渣）；加雞蛋、蜂蜜、橄欖油和麵粉，並均勻攪拌，直至成糊狀；洗完臉後，塗於臉上，敷約10--15分鐘。將這款**塗抹在臉上後，以熱毛巾或用市售的紙**蓋上，可以更幫助吸收哦！再用清水洗淨，能滋潤白皙**，讓肌膚抗氧化的功能加強，是適合所有膚質使用的保養品苦瓜美白保溼** 將苦瓜洗淨，冰於冰箱約2小時；拿出洗淨後切成薄片；用切好的苦瓜片貼在全臉，敷15分鐘後，取下以清水洗淨。
可滋潤白皙**，還能鎮靜和保溼肌膚。晒完太陽後，覺得臉有晒紅跡象時，用冰苦瓜來冰鎮退熱，每一次敷完，臉上的紅熱就可以消退不少呢！阿司匹林**原料：
5-6片阿司匹林藥片、清水做法：5-6片阿司匹林藥片用擀麵杖捻成很細的粉末，然後加一勺清水調和，用棉片沾阿司匹林溶液擦在臉上，等待20-30分鐘後沖洗掉。用後臉會變得光滑細膩，膚色變白變均勻，痘印淡化。
但要注意阿司匹林藥片要磨得很細，越細越好，否則擦在臉上會覺疼痛。為了防止有過敏現象，在使用前，可先試在耳根後面看看自己是否合適。做過後要注意保溼，使用滋潤型的護膚品。
vc美白超級簡單**原料：壓縮**一顆、礦泉水一小碗、維生素c適量，約500mg。若不嫌麻煩，用檸檬水代替礦泉水效果更佳。
做法：只要把維生素c搗碎，倒入礦泉水溶解，然後把準備好的壓縮**泡在水裡面發起來就可以了。做好了以後一定要洗乾淨，因為維生素c可能沒有完全融化，如果殘留在臉上的話，會使**變得黃黃的，所以用完了千萬別忘記洗掉。
酵母酸奶控油** 材料 酵母粉1茶匙原味酸奶2茶匙輕鬆diy1、將材料混合攪拌均勻。2、將調製好的**敷於臉上（避開眼部及脣部周圍） 待10～15分鐘，再用冷水沖洗乾淨，每週可使用1～3次。美膚功效柔嫩肌膚，促進肌膚新陳代謝， 使毛孔細緻。
這一款**非常溫和， 很適合敏感性肌膚使用，若是肌膚非常油膩，不妨考慮經常使用 （ 每週可使用3次 ）， 長期敷下來 ，一定會發現肌膚不止毛孔變小、粉刺變少，連膚色也會變得比較白晰透明。 o(∩_∩)o... .
多吃黃瓜、 草莓、 西紅柿、桔子等，因為其含有大量vc，能有效幫助黑色素還原， 協助美白 ，增進免疫力. 記得一點哦， 出門30分鐘前塗好你的防晒，別忘記露在外面的手和腳哦~~ 還有平常做完**的**紙， 可以放在手上或者脖子上一會，也能取得美白效果~~請勿複製本人幽魂的答案， 尊重原創者， 謝謝 - -- ---- -- ------
2樓：金蘭健康
**黑怎麼辦？怎樣才能讓**變白？這3種有效方法，讓你**白嫩有光澤，早知早受益，你知道怎麼做嗎？
怎樣可以讓**變得白一點？
3樓：儀吟暨欣榮
就是需要美白咯!呵呵~其實**最重要的還是補水，補水充足了肌膚自然就白皙了!護膚品:
可以試試金雨芙的產品吧!他家的珍珠潤白系列是比較適合你的哦!可以有效的補水保溼，並美白肌膚。
具體的話親可以去他的**看看。產品我建議還是配套使用的好，效果也比較顯著哦!這樣天天堅持，相信你的**一定會有所改善的。
另外告訴你一些自制**美白法
1.醋鹽美白法:將水、醋和鹽按9:
3:1的比例相混合，並充分攪勻。將乾淨的毛巾浸在混合液中，然後敷在臉上，早晚各一次。
很多朋友反映這個方法的美白效果十分不錯。但在這裡要提醒敏感膚質的mm一定要慎用，因為醋裡面含有醋酸，可能會對**造成一定傷害。
2.香蕉牛奶美白法:這也是個非常廉價但非常有效地美白方法。
首先將香蕉搗成糊狀，然後倒入牛奶，酸奶更佳，並摻入少量的水，調成糊狀，將混合物抹在臉上，並輕輕按摩拍打面部，大約15-20分鐘洗掉。一週一次，長期堅持，你會驚喜的發現你的膚色白皙均勻了許多。
3.蛋清**:在做飯時，將蛋黃分離出來，只留蛋清在碗內，充分攪拌直至起白色泡沫。
然後加入新鮮檸檬6-8滴，攪勻直接塗在臉上。此**有收斂**、消炎抗皺的作用，而且可以邊做飯邊完成，方便快捷。
當然像其他的產品倩碧也不錯，只要選適合自己的就可以了。這只是我的個人建議哦!希望能夠幫到你哦!如果有什麼不懂的地方可以hi我哈!也祝您越來越漂亮哦!
4樓：香彥滑英華
維生素ace是抗氧化的佳品
所以吃水果蔬菜是一定要吃新鮮的
基礎護膚後一定要塗抹防晒油
防晒一年四季都不能斷
避開日光強烈的時候出門
洗臉水中加幾滴醋
長期用可有美白的效果
5樓：百情稽凌春
聽說維c可以美白，不過算了，這得有專業技術。
就用美白產品羅，最主要還是要防晒。這可是一項長期的工程，不堅持，絕對白不起來。
6樓：念你脣溫
堅持用檸檬加蜂蜜泡水喝，或者吃一些補充維c的食物
7樓：
多吃一點水果，注意防晒
8樓：
眼前的黑不是黑，你說的白是什麼白
9樓：笨貓多隻
1、首先要把**調理到最佳狀態
缺水是肌膚暗黃的重要原因，水分充足的肌膚會令美白效果加倍，如果肌膚缺水，不但會造成膚色晦暗，而且還會因肌膚血液迴圈不良而導致色斑的產生，想要美白，首先要做好保溼，這個是非常重要的環節。
讓肌膚保持充足的水份是解決一切肌膚問題的根源，對於美白而言更是事半功倍。為了確保**在夜間完成修復和更新，在完成面部清潔之後可以拍上足夠的爽膚水(柔膚水)，通過水分的迅速滲透，更好的滋養肌膚，從而達到收斂毛孔和美白的功效。
通過爽膚水讓肌膚喝飽水份之後，我們要做的就是如何鎖住肌膚裡的水份與營養了，睡前用補水面霜(油性**用清爽型乳液)，將它塗抹在面部，可持久滋養**, 可以深層保溼，並且牢牢鎖住肌膚養分。
也可以藉助**來實現補水這一目標, 效果最好的首推海藻**, 補水效果好, 因為是純天然, 任何肌膚都可以用它. 目前市面上的蠶絲**補水美白效果也不錯, 但相對來說貴一點.
如果是乾性**就讓肌膚補充足夠的水分, 如果是油性**, 就要控油補水, 將水油達到一個平衡的狀態, 再來美白, 那麼這種美白的功效才能夠真正發揮出來, 否則, 起不到好的效果.
2、做足防晒的功課
做好基礎美白功課之後，我們需要提防戶外強烈的紫外線，儘量減少每天晒太陽的時間，早上10:00至下午2:00最好不要出門，即使是陰天也要注意防晒，因為紫外線會在不知不覺中傷害到**，影響**的白皙，所以不管是陰天還是晴天出門都要記得塗抹防晒霜，這樣就可以很好的保護肌膚不受到紫外線的傷害。
塗抹防晒霜應該在出門前15分鐘，以便讓肌膚更好的吸收。對於尋常坐辦公室的上班族而言，一般選擇防晒指數15的產品即可。如果是戶外工作時間較長的，則可以選擇防晒指數30+的產品。
出門前不僅要擦防晒霜，而且還要做好物理性防晒──絕對要拿遮陽傘。 買傘時要注意傘裡是否有個卷標寫明這把傘是抗uv的，也就是這把傘真的可以防紫外線（一般的傘其實是抵抗不了紫外線的）。 另外，出門一定要穿長袖的衣服。
很多人覺得這點很難受，因為在熱天裡你可能要騎機車，或是在外頭到處跑辦事，免不了會流很多汗。但最好你還是要穿上超薄透氣的防晒長袖，再帶上超大的墨鏡，這樣可以保護一大片。
3、深層清潔
工作了一整天回到家裡，肌膚上堆滿了各種汽車尾汽，灰塵與油脂，如果清潔不當，留有殘汙，就會引起色素沉澱，形成斑點，粉刺，黑頭，毛孔等等一系列肌膚問題。只有做好了清潔工作才能讓肌膚更好吸收護膚品中的營養，讓美白效果加倍。選擇一隻好的潔面乳就很重要，要有一定的清潔力，才能洗的乾淨徹底。
還要定期去角質，油性**可一週一次，乾性**半月一次，混合性肌膚可區域性去角質。角質層過厚，**暗沉，也會影響後續美白產品的吸收。
4、美白產品的選擇要慎重
美白效果比較好的首推臺灣。美白的產品在第一次用時，也要做過敏性測試，在耳後擦一點，觀察幾個小時，如果沒有紅腫，痘痘，發癢等過敏症狀，則基本可用。
5、想要肌膚水嫩白皙，吃是很有講究的
大s曾說過：「黑色的食物統統不吃，像是醬油、黑醋、咖啡等等，除非我必須要消腫，才會喝黑咖啡。此外，夏季還要避開感光性的食物，香菜、芹菜、紅蘿蔔和木瓜等，吃了它們之後遇到陽光**容易變黑。
6、維他命c
維他命c有顯著的美白作用，但是維他命c最好吃維他命c膠囊，或是發泡維他命c錠，就是丟在水中會發泡溶解的那一種，而且要早晚都吃。因為維他命c就算攝取過多，多餘的也會隨著尿液排出，不會傷害身體，需要時晚上再補充一些也無妨。在做**時，也可將維他命c碾碎一顆，溶解進**中，也有很好的美白效果，內服外敷，效果更好。
7、牛奶美白
牛奶中含有非常豐富的維生素、礦物質等營養物質，特別是含有很多維生素b，可以深層的滋潤我們的肌膚，保護光滑柔嫩**，用牛奶敷臉，可以使肌膚變得更加白嫩，達到很好的美白護膚效果，具體怎麼做呢，在做海藻膜時，用牛奶來調，每週敷兩次，肌膚白白嫩嫩，水滑彈潤。
8、用醋洗臉
把醋用水溶解，比例是大概是這樣的： 水：白醋：=9：1，配好後正常洗臉，洗完臉後，感覺**更加的柔嫩，因為它軟化了你的角質，經常這樣洗臉，美白的效果就出現了。
9、每週敷一次珍珠粉** 用純淨水和蜂蜜（或蛋清）調配後加入珍珠粉，攪拌均勻後敷面，每週這樣用一到兩次，你就會發現，臉一天天白潤起來。
怎麼樣才能讓面板變白，怎麼樣才能讓身體面板變白
材料 水，鹽，醋，碗，餐巾紙或者毛巾。方法 取7份水，2份醋，1份鹽放入碗中攪勻隨後將混合的水倒在餐巾紙或者毛巾然後敷在臉上過15分鐘就好了，如果可以的話，敷完後擦一些香，不會很快見效，不要急。用量 早晚各一次。我現在正在用o o 讓我來回答你這個問題吧，希望以下的回答能夠幫助你了！我原來初中讀完後...
怎麼樣才能讓面板變白，如何讓面板變白？
用合歡花和三七花還有玫瑰放在水裡煮。然後當茶飲堅持一個月，你就能變白了 長痘，出油，毛孔粗大，做好這些讓你的 變更好。我正準備去 買變白素.很擔心會不會有 還是忍不住想去試一試.我天生 就不好.最近甚至還有去打美白針的想法了.可是美女針好貴的,我怕打了之後沒有效果的話不划算 很迷茫 注意防晒，多吃水...
如何讓面板變白變嫩，怎麼樣才能讓面板變白變嫩變光滑變細膩？
呵呵我說說我的看法吧。嘻嘻 我呢是一向都推崇用食療的方法美白，因為由內而外的白才是真正的白，用護膚品白起來的效果僅僅限於你在使用這個產品的時候，而且美白效果的護膚品多多少少都新增酒精的，象美白效果很好的高絲雪肌精，一股酒精味道，所以建議mm們還是謹慎的選擇美白效果的護膚品。食療美白還有一點好處就是，...