1樓：澳怡康是我
動物腎臟：食用動物腎臟具有補腎益精作用，是中醫學「以髒養髒」理論的具體體現。因其含有豐富的蛋白質、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補又有強壯之功。
海蔘：可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調節代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。
蝦：能工巧匠補腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。
芡實：具有補腎固精、補脾除溼功能。含澱粉、維生素及礦物質。可與枸杞子同煮粥食。
此外，動物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補腎功效。
2樓：茉莉說生活
韭菜真的能「補腎」嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。
3樓：紫晴聊養生
但是說到養腎，很多人都會去找各種藥吃，這真的是病急亂投醫。吃太多藥，腎臟壓力更大，很容易出現腎虛的現象。 其實生活中有一樣食物，它養腎護腎的效果非常好，可惜很多人不知道。
4樓：
補腎的食物有哪些，吃什麼補腎
最常見補腎食品有哪些?
5樓：吃桃蘸大醬
以下是常見的補腎食物：
一、韭菜
韭菜應該是所有男人都喜歡的一樣食物，韭菜自古就有起陽草、壯陽草等稱號，位居十大補腎的食物排行榜之首。韭菜含有微量元素鋅，對生長髮育和生殖功能等均有重要作用
二、生蠔
生蠔也叫牡蠣，一直被認為有補腎壯陽、強身健體之效，現代研究也證實了這種觀點。生蠔裡含有豐富的鋅，是所有食物中含鋅量最高的。除了鋅之外，生蠔中還含有硒元素，鋅、硒這兩種元素都有**少精症的作用。
三、蝦現代醫學研究證實，蝦的營養價值極高，能增強人體的免疫力和性功能，補腎壯陽，抗早衰。常吃鮮蝦可醫治腎虛陽痿、畏寒、體倦、腰膝痠痛等病症。
四、枸杞
枸杞性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。腎虛的人，食用枸杞效果很好，枸杞具有補腎養肝的功效，多吃枸杞還可延年益壽，緩解長期的腰痛。尤其是中年男性腎虛，食之最宜。
五、栗子
栗子味甘性溫，入脾、胃、腎三經，能養胃健脾、壯腰補腎、活血止血，適用脾胃虛寒引起的慢性腹瀉，腎虛所致的腰痠膝軟、肢體不遂、小便頻數等症。因而，腎虛者不妨多吃板栗。
6樓：倩倩觀社會
腎是我們身體一個非常重要的器官，而且也被譽為「男性動力的源泉」。如果我們身邊的男性，出現了腎虛的情況；不僅僅會影響到他們的工作，更是會影響到夫妻之間的生活。
作為老公的愛人，在老公出現腎虛情況時候，就需要給他們補腎。儘管這是讓很多男性，都難以啟齒的事情；但卻也是一種普遍存在的情況。
就我個人看來，要想通過食補的方法補腎，應該首先下面這些食物：
一、韭菜、大蔥韭菜和大蔥是我們生活中，經常會吃到的食物。它們可以當作配菜食用，也可以單一食用，而且二者，對於補腎有著良好的效果。
如果想要通過吃韭菜、大蔥來補腎，我覺得可以將它們搭配雞蛋，做成韭菜雞蛋、蔥花雞蛋。而雞蛋本身也有著補腎的效果，所以這樣的吃法，能夠更好的提升補腎效果。
二、海產品（蝦、花蛤等）如果你的愛人喜歡吃海產品，我覺得經常性食用海產品，也是一個不錯的補腎方法。因為海產品中，含有大量的鋅元素，非常有利於男性的身體。
而且海產品具有鮮美的味道，經過我們的烹飪，可以做成多種美味的食物，成為愛人的「加油站」。
三、各類動物的腎我相信很多人，都聽過「以形補形」這個詞語；要想給我們的愛人補腎，很多時候各類動物的腎，也是一個不錯的選擇。
一般來講我們經常可以購買到的，有豬腰子和羊腰子。儘管它們對男性的身體，有著很多的好處，但相應的烹飪要求也很高。
如果是處理不好的情況下，就會出現難聞的氣味，很多時候會讓人難以下嚥。
要想給男性補腎，除了食補以外，我個人覺得堅持鍛鍊身體，也是一個非常好的選擇。
7樓：sunwhere果酒
對熱衷於養生的朋友來說，這酸甜可口的桑葚，可是一味「良藥」。
中醫將藥食同源的中藥稱為「上藥」，桑葚可謂是上藥中的上藥，男女老少皆宜，男人吃了可補腎固精、女人吃了可養顏抗衰。
早在兩千多年前，桑葚就已是我國皇帝御用的補品，歷代醫家也極其推崇，在民間更是有「人間聖果」、「補血果」之稱。
歷代醫家認為，桑葚乃是桑的精華所結，味甘性寒，入心、肝、腎三經，益腎臟而固精，久服黑髮明目，是滋陰、補血、生津、潤燥、通便的佳品，藥用價值極高，宜滋補養生，改善體虛和亞健康。
從營養學角度看，桑葚富含活性蛋白質、氨基酸、維生素、胡蘿蔔素、礦物質、白藜蘆醇、花青素等成份。它的營養價值是蘋果的5~6倍，是葡萄的4倍。
向大家推薦sunwhere桑葚果酒，睡前一小杯，安神補腎助睡眠。
精選優質桑葚，源自中國果桑之鄉『攀枝花鹽邊縣』，天然生態，無施作農藥，遠離城市的鋼筋水泥和喧囂。
秉承現代領先工藝，聯合專注研究桑蠶60年的省級科研機構——廣東省農業科學院，為技術保駕護航，在昇華傳統釀造工藝的同時，注入現代科技的基因。
採用冰酒工藝，低溫濃縮發酵，使酒性更為清淡，入喉甜潤。馥郁雅緻，微醺恰到好處，柔順平衡，獨酌乾杯隨心所欲，冰鎮後飲用更佳，清涼入心~
8樓：手機使用者
日常生活中，最常見的補腎食品有很多的，我們也經常吃到這些補腎食品，有鹿鞭、鹿血、鹿茸、鹿肉、生蠔，蝦仁、韭菜、羊肉、狗肉、牛肉。還有很大補腎食物有海蔘、龜肉、鱉肉、豬脊髓、牛脊髓、枸杞子、桑葚等等，當然也可以吃韭菜炒雞蛋對男人很有口味，味道不錯很香的呀，真心好吃一點，
前幾年，家裡那位小老頭才 三十歲，做那個事 就很快很快，感覺很嚴重，我都沒開始就結束啦，真是的氣憤，後來，他單位的老同事讓他瞧啦 楊明鐵身法，有一個實戰的點，現在他身體越來越好，我也開始過上幸福的日子，真的挺開心呀。準備做午飯吃，肚子好餓呀，嘻嘻！
腎主水，無形之中屬水，補腎的食物有許多，最常見的就是，韭菜，豬腰子，牛鞭，豬鞭，羊鞭，反正基本上是鞭的都補，補腎這方面知識有很多，選擇合適自己的情況吃就好啦、黑色的種子類食物可以，比如黑豆、黑芝麻、黑米，平時多喝點水，多休息，多運動！
補腎的食物有哪些，吃什麼食物補腎
9樓：茉莉說生活
韭菜真的能「補腎」嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。
補腎的食物有哪些？
10樓：韓小小小天
相關食物有很多，但這七種食物可以說是比較突出的。
第 一是芝麻：如《本草經疏》中就曾記載：「芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。」
第二是板栗：含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素第三個是狗肉：《醫林纂要》亦云：「狗肉補肺氣，固腎氣。」清代醫家張璐還說：「犬肉，下元虛人，食之最宜。」
第四個是乾貝：《本草求真》中也說它能「滋真陰」
第五個是鱸魚：
第六個是桑葚：清·王孟英說：「桑椹滋肝腎，充血液，健步履。」。
第七個是豇豆：《本草綱目》曾這樣記載：「豇豆理中益氣，補腎健胃，生精髓。」
可以用六味地黃丸、左歸丸、金匱腎氣丸或者巨集魁七味蓯蓉酒。
11樓：茉莉說生活
韭菜真的能「補腎」嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。
12樓：
補腎的食物有哪些，吃什麼補腎
13樓：紫晴聊養生
但是說到養腎，很多人都會去找各種藥吃，這真的是病急亂投醫。吃太多藥，腎臟壓力更大，很容易出現腎虛的現象。 其實生活中有一樣食物，它養腎護腎的效果非常好，可惜很多人不知道。
14樓：令樂正帆
常見的補腎食物有腰子、生蠔、銀耳、木耳、山藥、枸杞子等食物，應根據自己的症狀選擇適合自己進補的食物。
有哪些食物可補腎
15樓：茉莉說生活
韭菜真的能「補腎」嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。
16樓：李老頭
首先補腎這個分男女，還分正常情況下的保健 還是 腎陰虛，腎陽虛，補的是不一樣的，要是後兩者，建議諮詢中醫醫生，要是正常的保健的話，也要適量（任何都不易過量，過量易上火，流鼻血等），食物如下：山藥，黑豆，黑芝麻，黑米，板栗，枸杞，海蔘，桑葚等。
17樓：匿名使用者
黑色的食物，黑豆，黑芝麻等
18樓：紫晴聊養生
但是說到養腎，很多人都會去找各種藥吃，這真的是病急亂投醫。吃太多藥，腎臟壓力更大，很容易出現腎虛的現象。 其實生活中有一樣食物，它養腎護腎的效果非常好，可惜很多人不知道。
19樓：
補腎的食物有哪些，吃什麼補腎
20樓：時代
杜仲、、、、、、、、、
補腎的食物有哪些？？
21樓：茉莉說生活
韭菜真的能「補腎」嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。
22樓：匿名使用者
補腎固精食物有：鴿蛋、豬腰、甲魚、蝦仁，胡桃肉、芡實、栗子等，對身體好。祝您健康！
23樓：匿名使用者
補腎的食物有哪些這個問題我可以為你解答，主要是海鮮類的和一些
牛骨髓、狗肉、羊骨、豬腎等都是對於補腎都是比較有幫助
栗子補腎壯腰。性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者最宜食用
24樓：紫晴聊養生
但是說到養腎，很多人都會去找各種藥吃，這真的是病急亂投醫。吃太多藥，腎臟壓力更大，很容易出現腎虛的現象。 其實生活中有一樣食物，它養腎護腎的效果非常好，可惜很多人不知道。
25樓：
補腎的食物有哪些，吃什麼補腎
哪些食物可以補腎？
26樓：敬奕琛田香
黑色的天然性食物對提高腎的活力非常有效，阿膠是黑色的被認為能補腎，我們所常吃的黑豆有較好的滋補腎的作用、因為腎與膀胱、骨骼的聯絡極為密切。與新陳代謝、生殖系統的功能關係很大。所以能調節人體的各項生理機能，用黑豆補腎能撫慰人體內分泌機能，可惟增加唾液的分泌量，能促進和改善胃、腸等器管的消化機能並增強骨髓的造血機能，對人類延年益壽必將有確節的作用。
黑色的代表型食品或植物有：黑芝麻、黑豆、黑米等。
黑大米：有滋陰補腎補血益氣之功、對增智補腦和增強新陳代謝作用非凡。
黑大棗：對增強機體免疫力有作用。
黑大豆：能補腎、能強筋骨、能養腸胃、能明目、能利水，能解毒。
黑色芝麻：有養健腦潤肺的功效、能養血和烏髮、能防衰老。
黑色木耳：具有清胃清腸，增強免疫力的神奇作用。
27樓：茉莉說生活
韭菜真的能「補腎」嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。
28樓：徭秀榮甕壬
補腎陽的韭菜，羊鞭，狗鞭。補腎陰的桑葚，黑芝麻，烏龜殼，鱉殼。補腎氣的山藥，大棗。補腎的分好幾類我只是列舉了常見的幾種。
29樓：疏曼華豆茶
山藥:性平，味甘，為中醫「上品」之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。
乾貝:又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
鱸魚:又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
栗子:性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。
枸杞子:性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
何首烏:有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨痠痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
黑色食物都補腎，如：黑芝麻，黑米，黑豆，黑木耳、黑棗、板栗等常吃都有很好的不深作用
補腎的食物有哪些，最常見補腎食品有哪些
山藥 性平，味甘，為中醫 上品 之藥，除了具有補肺 健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。乾貝 又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，鱸魚 又稱花鱸 鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。栗子 性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者...
補腎的食物有哪些，最常見補腎食品有哪些
1 肉類 骨髓 能潤肺補腎，使肌膚潤澤，面色紅潤，適宜腎虛體弱 精血虧損者食用。豬腎 能補腎虛，主治腰痠背痛 遺精 盜汗，用治腎虛導致的耳疾。泥鰍 富含優質蛋白 鈣 磷 鐵 維生素和煙酸等。具有補中益氣 補腎生精的功效。成年男性常喝泥鰍湯，可以滋補強身 增強體力，提高性功能。鵪鶉 鵪鶉肉不僅酥嫩美味...
補腎食物有哪些，哪些食物可以補腎
韭菜真的能 補腎 嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。但是說到養腎，很多人都會去找各種藥吃，這真的是病急亂投醫。吃太多藥，腎臟壓力更大，很容易出現腎虛的現象。其實生活中有一樣食物，它養腎護腎的效果非常好，可惜很多人不知道。補腎的食物有哪些，吃什麼補腎 哪些食物可以補腎 補腎的食物有哪些？相關食...