1樓：匿名使用者
抽筋是指肌肉突然不自主的強直收縮現象，會造成肌肉僵硬疼痛。而腳抽筋卻是一般人最常有的經驗。
有研究報告指出45歲以上的人每七人就有一人曾經有腳抽筋的經驗。而65歲以上老年人，有高達一半的人有過腳抽筋的不舒服經驗。尤其是女性比男性多。
多數的腳抽筋發生於晚上，而患有周邊血管病變及關節炎患者，較易有腳抽筋現象。百分之七的青少年，在過去一年當中曾經有腳抽筋的現象，其中以16到18歲這個年齡層最容易發生。
造成腳抽筋的主要原因有：
1.區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。
2.環境溫度突然改變。
3.情緒過度緊張。
4. 5.飲食中的礦物質（如鎂、鈣）含量不足。
6.某些慢性疾病、孕婦的抽筋發生率也會提高。
7. 8.運動神經元疾病，脊髓神經根病變或周邊神經病變。
9.某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起腳抽筋。
10.不知名的原因。
如何減少腳抽筋的機會：
1.注意鈣質的補充：青春期的階段，鈣質會相對較缺乏，較容易引起抽筋。
2.晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動。
3.睡覺時注意兩小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手腳有暖意。
4.足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的抽筋。睡覺時避免讓足板過度下垂。
5.文獻上有報告指出維他命e可減少發作次數，但目前尚未有定論。
小腿正抽筋時，可把痙攣的小腿肌肉拉直、揉搓，並且把往下抽筋的腳板往上扳。並在抽筋過後注意小腿肌肉的保暖。
民俗**中建議以指頭用力壓人中穴位的方法，亦可嘗試。
腳抽筋痛起來雖然非常痛，痛得人半夜醒來，唯一可以慶幸的是不會有生命危險。
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隆冬時節，不少中老年人往往睡到半夜，容易出現腳抽筋的情況。到底什麼原因會導致腳抽筋的發生？抽筋的原因很複雜，常見的有以下幾種：
一.動脈硬化。年齡增大、動脈硬化，血液的**相應出現障礙，一旦氣候轉變，天氣變冷，這種障礙就會更加突出，於是手腳就會出現抽筋的現象。這就是中老年人半夜腳抽筋的主要原因。
二.血脂高。因為血脂高，血液粘稠度高，血液的流動減慢，這樣就更容易出現半夜腳抽筋。
三.缺鈣。缺鈣也是比較常見的原因。尤其是絕經後的婦女比較多見。一旦身體缺鈣，不但中老年人，即使是年青人也會抽筋；不僅晚上，白天也容易出現抽筋的現象。
四.心臟病。尤其心功能不全的人會使手腳抽筋加重。因為全身的肌肉營養要依靠心臟搏出血液**，心臟功能不全，血液的**當然會比較差一些
2樓：匿名使用者
不知道是怎麼會事``
不過我也經常出現這種情況``
朋友給我介紹了一種簡單解決辦法
抽筋前不是有幾秒鐘處於半醒狀態嗎?
感覺要抽筋了
立即把腿繃直,一定不能彎,如果不行就用手按著=幾秒鐘
你就會感覺好了
3樓：匿名使用者
這是生長發育期的表現，說明你在長身高，我高1的時候開始長身高，那時就是這樣的！
4樓：翦澎徭梅風
如果你不醒說明腿就癱瘓了,他是和你的感覺神經有聯絡的
為什麼我晚上睡覺半夜腳痛會痛醒？
有一天晚上睡覺右小腿突然抽筋，很痛很難受。把我從睡夢中驚醒。第二天晚上8點多的時候和人家說話途中
5樓：遠離僥倖心理
如果這個感覺在你保證睡眠充足且***的情況下還是持續存在建議去醫院看下
6樓：匿名使用者
小腿抽筋與肝功能關係，最近可能你的肝排毒不是很好~~
7樓：匿名使用者
病情分析：這種情況有可能是腦供血不足引起的，也不排除有頸椎病引起的可能
意見建議：最好是完善檢查，明確原因後再**，注意複查，祝您健康。
8樓：匿名使用者
腿抽經一般是因為缺鈣，或者是平時晚上睡覺吧腿放在被子外面著涼了，吃鈣片或者喝點高鈣奶都挺管用的哦，晚上的話小腿抽經使勁那邊那大腳趾向腳面往回掰，大概15秒就不痛了，試試吧~
晚上睡覺的時候,小腿突然疼痛,把我疼醒了,這是怎麼回事?
9樓：益福康
這是小腿抽經，可能是身體缺鈣加上小腿著涼造成的。及時補鈣並睡覺時注意保暖。發著時可用力伸直，可緩解小腿痙孿。
10樓：匿名使用者
也許是你小bai
腿抽筋了 抽筋學名du叫肌肉痙攣 通常zhi是由於肌肉在無準備狀態下dao進行劇烈運動而發生的專 你昨天白天是屬不是劇烈運動了 劇烈運動會導致鈣鉀等無機鹽隨體液流失 進而導致肌肉痙攣 如果是長身體的生理性疼痛 應該不至於把你疼醒
我高中時球賽過後經常會發生這種情況 現在大學了 訓練也科學了 抽筋的情況就基本沒有了
我哈醫大的 大一 學基礎醫學
11樓：匿名使用者
抽筋，沒什麼大礙。除了上面1.2樓兩位提到的原因以為，還有可能是因為晚上睡眠姿勢不當導致的抽筋。
我女人在晚上睡覺時腿抽筋，被痛醒怎麼回事
12樓：愛健康一身輕
夜裡腿抽筋，總是被疼醒？專家：肝陰虧虛，陰液不足
半夜總是抽筋，睡覺被痛醒，半夜抽筋什麼原因？
13樓：朝陽群眾
體內缺少鈣也是非常容易引起抽筋的現象。
14樓：什麼樣的草
體內缺少鈣也容易引起抽筋的現象，及時補鈣。
晚上睡覺時腿會抽筋是怎麼回事啊，睡覺時為什麼會腿抽筋？
引起的原因有 1.睡覺的姿勢，阻礙的血液迴圈。2.腳掌向下 垂足 比較容易引起抽筋。3.保暖不足，使下肢肌肉暴露在冷空氣中。4.電解質缺乏，可能是特殊疾病造成電解質的流失，或是運動後，造成體內鹽分 鎂和鉀的流失。預防腿抽筋平時該注意 注意下肢保暖，睡覺時以右側睡來避免因迴圈不良，而發生的抽筋現象。平...
晚上睡覺時經常抽筋時怎麼回事，晚上睡覺時經常抽筋時怎麼回事
這是缺鈣的表現，抽筋是身體缺鈣的強烈訊號，它是肌肉痙攣性收縮所致。身體缺鈣時，血鈣會發生短暫的波動，血鈣偏低，會使細胞膜的通透性增大，使大量的鈣離子進入骨骼肌細胞，這就發生了肌肉痙攣性收縮。建議 早上喝牛奶，晚上直接補充鈣元素600 800 毫克，有條件每天晒晒太陽，或直接補充維生素d3 400 1...
男生晚上睡覺時為什么小腿會抽筋，男生晚上睡覺時為什麼小腿會抽筋
您好，腿部抽筋考慮可能是缺鈣導致的抽筋，或是一種腿部腓腸肌的痙攣導致，建議平時不要過度勞累，注意適當休息，建議平時多補充鈣劑，多進食含鈣高的食物，平時需要注意多晒太陽，注意區域性保暖。注意平時調整坐姿睡姿，以免導致神經血管受壓導致血液迴圈不暢。希望對你有所幫助。如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美...