1樓：中醫魯健
耳朵怎麼保養？按摩耳垂一帶可以美容養顏，耳窩是耳朵的中心區，耳蝸不容易揉搓，所以用手掏 。
日常生活中應該怎樣保護耳朵？
2樓：漫閱科技
要遠離噪音在生活和工作環境中，儘可能遠離噪聲，周圍環境的噪聲不要超過65分貝。如果超過65分貝，要戴耳塞或耳罩以保護聽力，否則將會引起永久性的聽力減退。
要注意耳道衛生洗澡或游泳時，要注意防止汙水進入耳道，避免誘發耳道感染。如果有汙水進入耳道，要用消毒棉籤將水吸乾，必要時可用少許酒精消毒。
儘量不要挖耳屎，因為耳屎對耳道有保護作用，並可以自行排出，若耳屎過多堵塞耳道時，要請耳科醫生檢查處理。
老年人應該怎樣保護自己的耳朵？
3樓：長寧助聽器
(一)老年聽力障礙的影響因素
1.長期接觸噪聲：噪聲無處不在，如果超過一定強度就會對人的聽力造成損傷，例如若是在70分貝的噪聲環境中，人們正常的聽覺言語交流就會受到影響；80-90分貝的噪聲會讓人覺得很吵；長期待在噪聲環境中可導致聽力障礙。
2.飲食習慣的影響：老年人多吃素食冠心病發病率低，聽力多保持較好；血膽固醇高，心血管病發病率高，聽力亦差；聽力障礙輕重與動脈硬化程度呈正相關。
3.遺傳因素：65歲以下有家族耳聾史，多為平坦型或盆式聽力曲線。
遺傳因素在老年聾的發生發展過程中所起作用的比例約為35-55%。當然，隨著年齡的增大，環境因素的影響越來越大。近年來已經進行了老年聾遺遺傳易感性分子機制的研究，相信日後會不斷完善。
4.缺乏鋅元素：耳蝸內鋅的含量高於其他器官。60歲以上老年人耳蝸內鋅的含量偏低，影響耳蝸的功能，進而導致聽力減退。
(二)老年聽力障礙預防
1.從**方面預防：積極**如高血壓、糖尿病、心血管疾病等代謝性或慢性疾病。
2.從藥物方面預防：避免藥物性耳聾，應慎重用藥。
必須使用時，一定要仔細瞭解家族史，以排除家族特異性；使用時要嚴格掌握劑量和方法，使用中要嚴密注意不良反應並定期測查聽力，一旦出現耳鳴、耳聾、面部蟻行感時，應立即停藥並採取相應**措施。
3.從噪聲方面預防：避免噪聲傷害。
（1）不去ktv或打擊樂很響的舞廳；（2）使用***耳機時要注意勞逸結合，建議每次聆聽時間不超過30-60分鐘，音量不超過60%；（3）對於老年聽力聽障者，應儘量避開強噪聲環境，保護殘餘聽力。（4）助聽器必須專業驗配，避免因助聽器驗配、除錯不當造成聽力再次受損。
4.避免意外傷害造成的聽力障礙。包括：顱腦外傷及顳骨骨折損傷內耳結構；耳廓衝擊傷造成鼓膜穿孔；因強烈**引起內耳損傷。
(三)老年聽力障礙與遺傳的關係
研究表明，老年性聽力障礙與穀氨酸鹽及相關基因突變有一定關係。穀氨酸鹽是聽覺中樞一種重要的興奮性神經遞質，會隨年齡發生變化，可能導致聽力障礙的發生。基因診斷老年性聽力障礙的研究正處於發展階段，相信日後會得到不斷完善。
(四)健耳健聽生活小常識
1.保持樂觀情緒： 當人情緒激動時，腎上腺素分泌增加，使內耳小動脈血管發生痙攣，小血管內血流緩慢，導致血行障礙，內耳供氧不足易發生突聾。
2.調整飲食結構 ：多食含鋅、鐵、鈣豐富的食物，可有效擴張微血管，從而促進內耳的血液**，防止聽力減退。
3.慎用或禁用對聽神經有損害的藥物： 用藥之前應仔細閱讀藥品說明書或向醫生詢問是否有耳毒性，家族中有耳毒藥物過敏史者應慎重用藥。
4.避免噪聲的接觸：耳朵長時間接觸噪聲可導致噪聲性聾，因此應遠離噪聲。
5.經常按摩: 按摩耳廓,提捏耳垂,按摩風池穴等。
也可閉目靜坐，將兩手食指分別置入兩耳孔中，然後迅速離開兩耳孔，如此連續10次。此運動被中國傳統醫學認為有醒腦健智、聰耳明目的作用。
6.不要隨便掏耳朵：外耳道**較嬌嫩，與軟骨膜連線比較緊密，皮下組織少，血液迴圈差。
掏耳朵時如用力不當易引起外耳道損傷、感染，導致外耳道癤腫、發炎，還有可能傷及鼓膜，造成鼓膜穿孔，導致聽力下降。
7.積極**高血壓、高血脂、腦動脈硬化及糖尿病：患有這些疾病的老年人特別是合併動脈硬化者，內耳血運極易發生障礙而引起突聾。
因此，積極**這些疾病對防止微迴圈障礙、延緩老年人聽力減退很重要。
總之，聽力言語能力的**要靠多方的努力，但老年聽障者本人心態的調整和積極對待才是最重要的，讓我們大家一起努力吧
4樓：匿名使用者
要經常給耳朵按摩按摩，讓輕鬆輕鬆，常用保健按摩方法如下：
1、耳咽鼓管自行吹張法；
2、雙手按摩耳輪法師；
3、鳴天鼓法；
4、鼓膜按摩術。
5樓：立聰堂鹽城
為了使老年人的耳聾延緩發生，預防聽力早衰，日常生活中應注意以下幾點：
1、避免噪聲；2、合理用藥；3、少菸酒；4、飲食要有規律，避免高脂肪，高膽固醇食品；5、避免病毒感染：流感、腦炎、帶狀皰疹等病毒也可能損害聽神經；6、老年人不宜生活緊張、焦慮，適當參加各種體育鍛煉。
6樓：仉漠
1：避噪音，人倘若長時間解除機器轟鳴，車輛喧鬧等各種噪音，會使原本開始衰退的聽覺更容易疲勞，聽力急劇減退，甚至引發噪音性耳聾，因此儘量避免減少噪音干擾是老年人保護聽力的首要一條。2：
戒挖掏。經常用耳勺，火柴棒掏耳朵，容易損傷耳道，引起感染，還能弄壞耳膜，如果平時耳朵癢的時候，可以輕輕用棉球蘸取稍許潤滑油擦拭耳道口，或者內服維生素b和魚肝油。3：
慎用藥。儘量避免服用耳毒性藥物，慶大黴素，鏈黴素，卡那黴素，新黴素等。因為老人解毒排洩功能低，應用這些藥物容易引起耳中毒耳損害聽力。
綜上所述，一旦出現聽力下降的問題請及時就醫，並去當地專業的驗配中心檢測聽力。
7樓：海之聲黃浦店
老年人保護聽力的方法可經常按摩、避噪音、謹慎用藥、多補腎、熄肝火
怎樣正確保護耳朵？
8樓：飛奔的巨兔
耳朵是我們人體非常重要的器官之一，但是，我們日常其實很多的生活習慣都在不斷的損害著我們的耳朵，如游泳進水，長時間戴耳機聽歌，為了時尚，滿耳朵大洞，都是非常不好的的。今天我們就一起來聊聊日常如何來保護耳朵，等到我們老了，還是非常健康的聽力。就我個人的經驗而言，總結如下：
方法/步驟
戴耳機注意時間，不能太長。
現在有一個非常常見的現象，特別是年輕的一代，不管是走路，還是等車、坐車、吃飯，都是手上拿著手機，耳朵裡塞著耳機，甚至有的人工作的時候也不忘記要聽**，帶耳機，感覺他一整天都是帶著耳機一樣。我跟很多朋友聊過，我自己也深有體會，聽**耳機帶久了，總會感覺耳朵隱隱的痛，因為我們年輕健康，現在還怎麼感覺不出來，但是我可以肯定，不久之後，耳朵總會出問題的。
所以，愛聽歌的朋友，儘量注意一下勞逸結合，一個小時左右要休息一會，讓耳朵透透氣。
儘量少掏耳朵，千萬不要用尖銳的工具掏耳朵。
如果我們經常使用耳機聽歌，或是聽其他東西，耳朵是比較容易產生更多耳屎，還會偶爾伴隨著癢，我經常帶耳機的那段時間就會感覺這樣。總想去掏耳朵，也總會有時不小心弄疼耳朵，幸好還沒有弄傷。而且經常掏耳朵拿著舒服的感覺容易上癮，我就曾經有過這麼一段時間，特別喜歡掏耳朵，很舒服。
所以，為了耳朵的健康，儘量少掏耳朵。
日常注意外耳清潔，每天洗臉時多注意洗洗耳朵周圍。
有時候我們可能沒有注意到，我們的耳朵外耳部分，耳朵背後，因為看不見，也沒人注意，經常會殘留很多汙垢在上面，所以，建議多清潔自己的外耳部分，特別是耳朵背後，我一般每天洗臉的時候，有意的洗洗耳朵背後，基本上這樣就差不多了。
洗澡，游泳耳朵進水及時清理。
在洗澡，洗頭的時候，或是我們游泳的時候要注意耳朵的防水，總會不小心導致耳朵裡進水，特別是不乾淨的水的時候，一定要注意及時清理乾淨，不然很容易發炎的。如果洗頭洗澡進水了，出來用棉籤弄乾淨就可以了。如果游泳進水了，頭偏一側，踮腳跳跳，水就出來了，然後棉籤把裡面稍微弄乾淨就可以了。
為了時尚潮流，打耳洞注意，儘量在耳垂上就可以了。
特別是現在的非主流一代，不管是男孩還是女孩，感覺有的是滿耳朵都是耳洞，掛滿了各式各樣的飾物。我認為，只能說貌似時尚了，趕上了潮流了，但是你要知道，對於耳朵的傷害是挺嚴重的。我個人建議，耳洞就打在耳垂上就可以了，簡單而不是漂亮，高雅大方。
工作原因：如呼叫中心客服人員，儘量經常自己進行耳朵按摩。
我們很多人由於工作的原因，需要經常使用的耳機，如呼叫中心的客服人員，天天需要8個小時的接**，聽錄音，我老婆曾經就是，幾年下來，耳朵經常痛，現在有點發炎了，不帶耳機的時候就會好點。也因此，換工作了，經常會自己按摩一下耳朵，感覺現在好多了。
建議，如果你也是客戶人員，那麼如果你發現你的耳朵特別疲勞的話，就要多注意了，經常下班給自己按摩按摩，如果耳朵已經出現了問題，就建議還是換換工作吧。
9樓：成都城西
有大聲音的時候，掩耳或者張口！冬天注意防寒保暖，保護耳朵，還有就是在洗完澡後把耳朵擦乾！
10樓：海之聲黃浦店
生活中堅持以下四點可以延緩耳背的到來：
1.安靜環境中運動。選擇安靜的環境進行鍛鍊，通過促進全身血液迴圈，達到改善內耳血液**的目的，比如多到公園或者郊外慢跑、散步、打太極拳等；
2.多朗誦多交談。堅持每日發聲讀報，能延緩語言中樞退化，多與周圍人交談，也能起到鍛鍊聽力的作用；
3.飲食均衡。多食用富含鋅、鐵、鈣等的食物，如蝦皮、小魚乾等海產品，有利於擴張微血管，改善內耳的血液**，還要多吃蔬果，尤其多吃胡蘿蔔，及時補充維生素a、d、e，可有效防止聽力減退；
4.切實做好耳朵的護理。不要隨便挖耳朵，也不要長期使用耳塞聽**，這些行為都是聽力的大敵，極容易造成永久性聽力損傷。
怎樣保護自己的耳朵？
11樓：易書科技
人們對於耳朵是再熟悉不過的了，但很多人不知道，在日常的生活中，往往是一時的不注意，就可造成耳聾，使人終生遺憾。愛耳從小做起。
防藥物中毒。藥雖然能治病，但有些藥有很強的負作用，吃的量過大或不適當，會造成聽力下降，甚至耳聾。
因此，小朋友吃藥一定要按照醫生規定的數量和時間服用，千萬別多吃亂吃。耳疼或不舒服應馬上去醫院檢查。即使沒毛病，每年也應去體檢一兩次。
防噪聲。過大的聲音，刺耳的聲音都是噪聲，它們能損害人的聽力。要注意遠離噪聲。當突然出現噪聲時，可用手把耳堵住，並張大嘴巴。兒童最好不用耳機聽收音機。
防進水。游泳或洗澡、洗臉時，應特別注意，防止水進入耳內。如感覺耳裡進水，應立即側耳單腳跳，讓水流出來，或用棉球棍輕輕放進去，把水吸出來。
防揪打。耳朵不能揪也不能打。揪耳朵，打嘴巴都對耳有害。
不挖耳。有些小朋友愛用耳勺或髮卡、別針等物掏耳，這是不好的習慣，應避免。更不能往耳裡塞放豆子、小球等其他物品。
不戴耳環。有些小女孩喜歡扎耳朵眼，佩戴耳環、耳墜等裝飾物，這對耳朵也是有害的。耳朵皮肉很稚嫩，上邊掛個金屬物，玩時容易將耳朵拉扯壞。
教你保護聽力的六大招聽力減退是困擾老年人的一大因素，要防止和延緩聽力減退，記住並實施以下六招是必要的。
老年人怎樣保護面板，老年人怎樣保養面板？
老年 的保護離不開這3個特點，包括防止各種損傷 防止各種刺激和預防增生損害引起的破潰與惡變。防止各種損傷，尤其是物理性的。要注意保暖，避免風吹 日晒 雨淋。行路不穩的，要防止摔倒，跌倒不僅傷筋動骨，使老人飽受皮肉之苦，而且傷口癒合也比中青年人更慢。防止各種刺激，食物 飲料 嗜好品要妥為選擇。儘量不用...
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老年痴呆，學名阿爾茲海默症，是現在老年人比較高發的一種常見病。至於這種病怎麼預防，醫學界也沒有一個統一有效的說法。個人感覺，陪老人多說說話，陪他們多出去走走，也就這個樣子，沒有更好的預防措施。老年人應該怎樣預防老年痴呆症？通過智力訓練，勤於用腦動腦義延緩大腦老化，多與人交際 老年痴呆能治好嗎？老年人...
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