1樓：敏敏情感答疑
戒菸的方法有很多，關鍵是在於我們自己本身，，如果自身及自覺控制比較強的話，不管用什麼方法都可以把煙戒掉
2樓：
首先要意識到戒菸的益處:
戒菸20分鐘後：隨著戒菸後身體里尼古丁含量的降低，全身的迴圈系統得到改善，特別是手和腳部。
戒菸8小時後：血液中的含氧量達到不吸菸時的水平，同時體內一氧化碳的含量減少到一半。
戒菸24小時後：戒菸給心臟、血壓和血液系統帶來的益處便會顯現出來。戒菸1年，冠心病的超額危險性比繼續吸菸者下降一半。
戒菸48小時後：尼古丁全部消除，你會發現你的味覺和嗅覺開始得到改善。
戒菸72小時後：呼吸變得更加輕鬆，同時你會感到整體精神狀態有所改善。
戒菸3-9個月後：任何呼吸問題都得到了改善，而且肺部的效率增加了10%。
戒菸5年後：中風的危險性降到從不吸菸者水平。
戒菸10年後：患肺癌的機率達到了正常人的一半。
戒菸15年，患冠心病的危險與從不吸菸者相似。死亡的總體危險度恢復到從不吸菸者水平。因此，任何時間戒菸都不算遲，而且最好在出現嚴重健康損害之前戒菸。
如果你在35歲前戒菸成功，那麼你的預期壽命將和正常人一樣。
3樓：小花豹
要有高度的自律，嚴格要求自己。
4樓：說生活出品
戒菸的小妙招， 學會了很實用
5樓：匿名使用者
給所有的領導、上司、長輩以及所有敬畏的人宣佈自己戒菸。為了做一個言而有信的人，為了不讓他們看扁自己，毅力和自覺性會大幅度提高，所以一般都能戒掉——我就是這樣戒掉的！
6樓：匿名使用者
忍耐一分鐘，然後再忍一分鐘，然後再忍一分鐘
只要你能堅持，就行了。然後就堅持一小時，然後再堅持一天，一個月，一年，
你就勝利了。
7樓：匿名使用者
挺，沒用更好的辦法。我就是這麼過來的。
8樓：根根哥
兄弟說實話很難 我戒菸從n年前就說了
現在回答你的問題還在抽著
求 戒菸 的方法！
9樓：敏敏情感答疑
戒菸的方法有很多，關鍵是在於我們自己本身，，如果自身及自覺控制比較強的話，不管用什麼方法都可以把煙戒掉
10樓：小花豹
要有高度的自律，嚴格要求自己。
11樓：說生活出品
戒菸的小妙招， 學會了很實用
12樓：公叔恭漫歌
那些廣告都不好，我給你介紹一種好方法:把煙的過濾嘴去掉，當你想吸菸的時候就把它吃了，要嚼著嚥下去。雖然很難受，但是效果非常明顯。很高興為您服務！望採納，謝謝！
13樓：燕凌文麻之
戒菸很簡單。就是用意志控制自己，我相信每個人都可以成為自己身體的主人，吸菸有害健康，是的每個人都知道這句話，但是當回事的卻沒有幾個。不吸菸不會死人，要是拿一把槍衝著你不讓你吸菸，你的選擇是什麼？
答案是不吸，如果你的意志每天都像是別人拿槍衝著你那樣，我相信你一定可以解除煙癮。
14樓：詹同書閩庚
首先要自己有信心，要堅定自己真的要戒菸，然後你就要做好心裡準備，準備接受1-2個月的痛苦，一定要堅持住，不可以復吸，不然對身體不好不說，以後想戒菸就更戒不掉了，最好就是一次性徹底戒掉就完事，除了這些，你還要做適量運動，鍛鍊意志，或者你還可以上**買點瑞mei的戒菸貼，這個就是能幫助你戒菸，讓你戒菸沒有痛苦，我就是用的這個產品，半個月就戒掉了，加油吧，希望對你有幫助。
15樓：充清安籍乙
別老是想著它
依賴它想盡一缺辦法離開它
如果實在是甩不了往嘴裡扔顆糖果
16樓：鍾士恩聶亥
我戒菸是用了很多方法，那些日子可真給我折騰慘了怎麼都戒不掉，一點工作的心都沒有，天天精神不集中，就老想著煙，戒菸後來我是堅持不了，復吸了好幾次
最後我戒掉煙是用了歐氏戒菸貼，
這個貼真的是把我給救了，短短三週的時間就把煙給我戒了到現在都沒有復吸過，效果很好！
17樓：匿名使用者
身體上有兩個穴位，每天按摩，必見療效！推薦中醫民間網！
18樓：匿名使用者
據說美國研製出了一種疫苗，不過要想及時用上，還是有點懸！
儘量讓他知道吸菸的危害，所有，方方面面的，包括對身邊人的，讓他知道他吸菸不僅對身體不好，而且大家還不愛見他。
切斷他的菸草**，多嘗試！
呵呵，其實我也不太清楚，我戒菸一個多月了，不知不覺就戒了，過去也是一天一包！
加油，你挺孝順！
19樓：
戒菸中、、、、、、、、
求戒菸的方法。
20樓：小花豹
要有高度的自律，嚴格要求自己。
21樓：敏敏情感答疑
戒菸的方法有很多，關鍵是在於我們自己本身，，如果自身及自覺控制比較強的話，不管用什麼方法都可以把煙戒掉
22樓：說生活出品
戒菸的小妙招， 學會了很實用
23樓：昌陽扶盼
這事只能靠自己的毅力，其餘的方法都是扯淡
24樓：相桃首覓丹
轉移注意力，想抽時就是運動下，或忙著工作。要讓自己生活過得充實點。最好讓你親近的人一起監督。
25樓：豆淡威嘉惠
戒菸最好的產品我看就康
王，它是貼劑，只要貼到**上就能戒菸，
使用簡單方便，最重要的是效果好啊，
戒菸是很痛苦啊，
煙戒掉了，真是挺不錯的產品，
雖然花了點錢，但還是值得的。
畢竟健康是最重要的啊
26樓：貴懌邢曼凡
戒菸最主要
還是看自己的毅力
如果沒有戒菸的信心和毅力
就不要談戒菸了
27樓：施笛禚香巧
先說毅力是很重要的，如果堅持不住的話就整點戒菸的東西輔助著戒也沒啥丟人的，去**網上搜一下（極ˇ速戒菸館）看看呢，我是從他家買的usa清ˇ毒煙，挺好使的，現在已經戒了昨天又去幫同事買了呵呵
求一個戒菸的方法，
28樓：七妹雜談
你知道有哪些正確的戒菸方法嗎？
29樓：敏敏情感答疑
戒菸的方法有很多，關鍵是在於我們自己本身，，如果自身及自覺控制比較強的話，不管用什麼方法都可以把煙戒掉
30樓：匿名使用者
我給你說，最簡單的！我以前從來沒有想過我能戒菸！事實上我居然成功了！
嘿嘿！我的方法很有點以毒攻毒的感覺！前兩年我們做汽配零售，晚上一兩點才關門，早上7點就起來！
時間太長，煙也抽的多，睡眠也不足，早上起床那叫一個難受！自己感覺到身體不行了！感受到死亡的影子了！
就真的怕了！一口氣就戒了！真的怕死！
你們戒菸可能不會像我這樣！但是我一想到死亡，我就沒抽了，就前面一週星期很難受！後面就好了，我是吃了一盒益達，還沒有吃完就好了！！
現在呼吸好多了！身體都感覺輕了！有時候以毒攻毒未免不是一種方法！
你們戒菸難，是真的沒有死亡的感覺！我那段時間真的好害怕！還好堅持過來了！
現在聞到煙就難聞，別說讓我抽了！後面我抽過！感覺好難抽，直接扔了，跟以前的感覺完全不一樣！
我就知道我真的徹底戒除了！我的戒菸過程有點奇怪！呵呵祝你戒菸成功！
珍惜生命！
31樓：伊旋圭蒙
如果你意志力夠強，或者以後那一天你突然明白了，就會不抽，抽和不抽也是一念之間的事情，就如你當初為何會抽菸一樣，希望你保重自己身體吧，我有過敏鼻炎所以是偶爾抽，要不估計也抽的挺狠的。當然不抽最好大家都明白！老生常談了。
保重身體就好，希望採納！
32樓：匿名使用者
說難聽點 戒菸不成功者都使意志力不鑑定。我也是，我也沒借成功 雖然沒煙癮但不吸總覺得少點什麼，如果你想吸菸的時候能忍則忍 認不過去吃塊口香糖 轉意注意力 但這也是靠意志力的！ 希望你成功 謝謝
求，戒菸的好方法
33樓：敏敏情感答疑
戒菸的方法有很多，關鍵是在於我們自己本身，，如果自身及自覺控制比較強的話，不管用什麼方法都可以把煙戒掉
34樓：索玲玲菅會
有經驗就一定是戒菸次數很多,見效果一次就斷了，不用多次的,呵呵,比如,沒天一包，20根,沒天開一包抽起一根扔了,第2天抽去兩根扔了才抽,一包抽完怎麼也不再抽了，不接別人的煙,也不給別人抽，一天多扔一根,20天應該沒問題
35樓：檸檬樹
戒菸的好方法就是不抽菸。
找些事情來做，活動豐富點，轉移注意力。
多做體育運動。
儘量不接觸大煙鬼，當心勾引起煙癮。
36樓：
你戒菸了你會覺得煩，煩的時候就叼根菸吧
37樓：南方健康
吸菸成癮就是戒不掉？3種藥物戒菸法安全有效
求戒菸方法，急！！！
38樓：敏敏情感答疑
戒菸的方法有很多，關鍵是在於我們自己本身，，如果自身及自覺控制比較強的話，不管用什麼方法都可以把煙戒掉
誰能教我戒菸的方法，誰能教我一個戒菸的方法，
想抽菸了就吃顆糖，買個肺形狀的菸灰缸，每次抽菸，就像用火燒自己的肺 把風油精點滴到香菸過濾嘴，再抽。如此幾次，你就知道沒什麼煙味了。此方式成功率極高！隨時隨刻不要讓自己的嘴閒下來，想抽菸的時候就吃麻子或嗑瓜子。誰教我一個快速戒菸方法 想抽菸的時候就吃個口香糖，就是忍著不抽菸 第一步 分析你的吸菸習慣...
戒菸最好的方法，戒菸的最好方法
戒菸的小妙招，學會了很實用 戒菸的方法有很多，關鍵是在於我們自己本身，如果自身及自覺控制比較強的話，不管用什麼方法都可以把煙戒掉 吸菸成癮就是戒不掉？3種藥物戒菸法安全有效 戒菸的最好方法 有很多種方法可以戒菸的。大家都知道吸菸有害健康會對身體產生很壞的作用，但是因為菸草裡面還有尼古丁，會讓人上癮，...
戒菸的最好方法，戒菸最好的方法
要有高度的自律，嚴格要求自己。戒菸的小妙招，學會了很實用。要戒煙，不吃煙這是當然，不過不吃煙又會忍不住，這時候要轉移戒菸者的注意力，比如，平時嚼嚼口香糖，這樣堅持幾個月，當沒有煙的慾望的時候，差不多已經戒菸成功了，只要再堅持下去，就可以了。戒菸的方法有很多，關鍵是在於我們自己本身，如果自身及自覺控制...