1樓：
樓主你好：其實戒菸這個事情還真沒有什麼好的辦法，我是硬性戒的，起因是跟同事打賭的，我一個同事非常貪酒，每天上班都要喝，沒辦法啊，我是抽菸啊，在公司裡面抽的讓女同事吸二手菸都得咽喉炎了，個個叫苦啊。我們也是極力反對自己抽菸，想戒啊，咋不就是過完十一，就和同事打賭了，說三個月為一個療程，他不喝酒，我不抽菸，誰犯規誰罰請公司所有同事一個月伙食費。
順便提下，我那同事先前也抽菸的，就在我們打賭的前6個月，嘿嘿，我想戒菸其實也麼有那麼難的，他都戒掉了，我為什麼不能呢？
現在已經2個月咯，公司再也沒有人說我了，他也一樣沒有人說他喝酒，最讓他難過的是天天晚上我心情好，還可以喝酒，而他子要是讓我不爽，我就在他面前喝，挑逗死他！
想想也蠻不錯的，抽菸其實真的不好，傷害自己，危害他人。現在我們公司連老闆都不抽了，以前有我在前面帶頭，老闆也使命抽，現在我們不抽了，呵呵他也不敢抽了。
就我個人來說，抽菸是一種習慣，只要旁邊有人提醒，對戒菸是有很大的幫助的，剛開始戒確實不容易，只要撐過3天，接下來會好很多。
你媽媽年紀也大了，要你媽媽戒菸最好的辦法，就是要明白她心裡面最想要的是什麼，以此為條件，來約束她，當子女的莫說自己不能完成父母的意願，只要用心，沒有什麼不可能的。
謝謝你這麼信任我，只要是我能幫助你的，你儘管提，我會盡我最大的能力幫助你媽媽找到戒菸的辦法的！
2樓：南方健康
吸菸成癮就是戒不掉？3種藥物戒菸法安全有效
3樓：鬍子亂子
不知貴庚多少，如果年輕的話，推薦果斷戒菸法，也就是說，想戒菸立刻就戒，把煙 打火機 統統丟掉或送人，我身邊若干同事都是這麼戒掉的。
4樓：太子萬歲
我也抽菸，都說吃瓜子等等，不管用，最後是媳婦兒管著，戒了得，最主要還是有意志力！忘樓主早日戒菸！身體健康！請採納！
5樓：宅女淘美麗
不抽菸！！！！別總想著其他方法，自己沒毅力除非買不到煙了你才能戒！！！
6樓：敏敏情感答疑
戒菸的方法有很多，關鍵是在於我們自己本身，，如果自身及自覺控制比較強的話，不管用什麼方法都可以把煙戒掉
7樓：說生活出品
戒菸的小妙招， 學會了很實用
怎麼戒菸！戒菸最好的方法是什麼？？
8樓：敏敏情感答疑
戒菸的方法有很多，關鍵是在於我們自己本身，，如果自身及自覺控制比較強的話，不管用什麼方法都可以把煙戒掉
9樓：小花豹
要有高度的自律，嚴格要求自己。
10樓：說生活出品
戒菸的小妙招， 學會了很實用
11樓：手機使用者
給你一個祕方西瓜加蜂蜜。經常吃，一個月搞定，就可以戒菸了採納哦
12樓：七妹雜談
你知道有哪些正確的戒菸方法嗎？
13樓：南方健康
吸菸成癮就是戒不掉？3種藥物戒菸法安全有效
最好的戒菸方法是什麼
14樓：說生活出品
戒菸的小妙招， 學會了很實用
15樓：
零食戒菸法
準備一些可以磨牙的零食，例如，瓜子，核桃，花生等。這些小零食，因為吃需要剝皮，所以會佔用掉你很多的時間，從而抵消抽菸的衝動。
喝水戒菸法
如果想抽菸的話，建議你可以選擇喝水，大量喝，把自己喝得脹脹飽飽的，就會有不抽菸的感覺了。胃裡有東西，自然少想起抽菸。
冥想戒菸法
當你想抽菸的時候，開始冥想，閉上雙眼，身體呈放鬆狀態，然後腦海裡想像一下美好的事物和風景，這樣，也會拋開抽菸的慾望的。
睡眠戒菸法
既然不想抽菸，那就睡覺吧。睡著了，什麼也就不想了。睡眠的時候，可以選擇在自己的枕頭旁放包起來的橘子皮，有安眠的作用。
濃茶戒菸法
喝茶養生，當然，也可以幫助你改掉抽菸的毛病。建議你在想抽菸的時候，就給自己泡一杯濃濃的茶，喝下去，就會起到好的效果的。
模擬戒菸法
當然，戒菸的過程是痛苦的，不如自己找一個可以模擬的方式來抽菸，例如，可以把筆放入嘴裡，就當是在吸菸的過程。這樣，雖然看似傻，可是至少不再抽菸。
運動戒菸法
當然，運動也可以幫助你戒菸的。這點大家也很清楚，選擇在好的天氣裡，出去跑步，或者是爬山，肺部乾淨了，自然就不想再抽菸了。
瑜珈戒菸法
現在有一種方法是可以做瑜珈鍛鍊，不僅可以淨化心靈，而且也能讓你的身體好起來。跟著瑜珈老師學習瑜珈，會有效幫助你戒菸。
轉移戒菸法
轉移注意力的方法，有很多，例如，你可以玩遊戲，你可以看電影，看電視，或者是聽**，這些都可以把你的注意力從抽菸上挪開，自然不再想抽菸了。
意志戒菸法
這就要靠你自己的意志了，如果你能堅持下來，自然就可以放開抽菸的。這點大家都清楚，尤其是戒菸成功的人更是如此。
16樓：南方健康
吸菸成癮就是戒不掉？3種藥物戒菸法安全有效
17樓：敏敏情感答疑
戒菸的方法有很多，關鍵是在於我們自己本身，，如果自身及自覺控制比較強的話，不管用什麼方法都可以把煙戒掉
18樓：惠子小妙招
戒菸最好的方法，不但能輕鬆戒菸，還能排除肺裡的煙毒，趕緊試試
19樓：沙叡斯爾陽
把菸絲弄出來放在1碗水裡泡，泡的時間長些，等水變色了以後，喝了它。可以有1定幫助，聽人說的，不知行不行。但主要還是自己問題，掌控好心態，認識吸菸的危害，然後1點點剋制自己。
20樓：大牛談生活
戒菸沒有所謂的最好方法，主要還是因人而異，總的來說，關鍵還是要解決兩方面的問題：第一是消除煙癮，第二是剋制心癮。只要能很好的解決這兩方面的問題，戒菸的過程將會變得簡單輕鬆而有效。
當然，在戒菸前，自己也要認識到吸菸的巨大危害，要從思想上做好戒菸的準備，並且樹立必勝的信念。
戒菸最好的方法是什麼？
21樓：鮮于慈進鬆
戒菸：檳榔一隻，鑽個小孔，再往小孔裡灌入一點菸代油用水泡兩天取出涼幹，想吸菸時，聞一下就不吸了，誰聞都可以戒菸。
再有一個就是將煙用水泡一下，喝泡過的煙水，保證你不會在吸菸，一次性戒掉。但只要你一聞到煙味就受不了，噁心、嘔吐，胃裡像是翻江倒海似地難受。那樣好多場合你都不能去了，慎用之，請三思。
祝戒菸早日成功
22樓：敏敏情感答疑
戒菸的方法有很多，關鍵是在於我們自己本身，，如果自身及自覺控制比較強的話，不管用什麼方法都可以把煙戒掉
23樓：揭鴻煊潭卿
1:身上帶口香糖,想抽的時候就嚼口香糖
2:把香菸,打火機什麼的都扔掉,永遠不要想我抽晚這根就不再抽了
3:難受的時候用筆模仿吸菸的動作,但是不要用香菸,不要以為不點著就每事,一般情況下是很難控制的
4:多喝水,多吃蔬菜水果.補充維生素有利於戒除煙癮
5:轉移注意力,比如在你想抽菸的時候去做你最想做的事情,比如去打遊戲等
6:多運動多休息
(1)、特意在一二天內超量吸菸（每天吸兩包左右），使人體對香菸的味道產生反感，從而戒菸；或在患傷風感冒沒有吸菸慾望時戒菸。
(2)、想象自己在吸菸，同時想象令人作嘔的事情（比如你手中煙盒或香菸上有痰漬等等）。
(3)、將戒菸的原因寫在紙上，經常閱讀；如能可能，儘量補充新內容。
(4)、將想購買的物品寫下來，按其**計算可購買香菸的包數。逐日將用來購買香菸的錢儲存在「聚寶盆」內。每過一個月，清點一次錢數。
(5)、同朋友打「賭」，保證戒菸。當然這要用自己的煙錢作為「賭注」。
(6)、不整條買菸。
(7)、不隨身帶煙、火柴或打火機。
(8)、每週換一種牌號的香菸，但新牌號香菸的焦油含量必須低於原牌號香菸的焦油量。
(9)、經常思考煙霧中的毒素可能對肺、腎和血管造成的危害。
(10)、觀察煙味對呼吸、衣服和室內陳設造成的影響。
(11)、考慮一下你的行為對家庭其他成員造成的危害，他們正在呼吸被汙染了的空氣。
24樓：說生活出品
戒菸的小妙招， 學會了很實用
25樓：南方健康
吸菸成癮就是戒不掉？3種藥物戒菸法安全有效
最快最好的戒戒菸方法是什麼？
26樓：說生活出品
戒菸的小妙招， 學會了很實用
27樓：魯步青夢
01沒事的時候給自己準備點零食，享受零食的同時抽菸的慾望就不是那麼強烈了；此外，人無聊的情況下最容易想抽菸，這個時候最好出去走走，找點事情做做，不要讓自己無聊到想抽菸。
02平時口袋裡準備一些口香糖，一來可以提提精神，二來可以不讓自己的嘴巴閒著，那樣的話想抽菸嘴巴也在忙。
03要戒菸，歸根結底還是要靠頑強的意志，要有戒菸的信心，戒菸就是在愛護自己的身體，只要一想抽菸了，就想想自己的身體在慢慢被香菸侵害就不會一意孤行了。
04要在自己的心裡樹立堅定的目標，就是到底為了什麼戒菸，是為了大家的健康還是為了一家的和睦；是為自己，為老人，為孩子還是為自己的愛人，這些都是動力的**；想想每個關心你的又需要你關心的人，你在吸菸，傷害的不僅僅是自己一個人。
05最後就是多運動，運動可以提高自己的免疫力，還可以增強一個的意志，對於戒菸來說是很有幫助的；此外，關注一些健康節目，閱讀健康養生的書籍也是大有裨益。
戒菸是個適應身體狀態變化的一個過程。你每次吸完煙停下來的時候身體就認為你停了，逐步開始適應「無煙狀態」。不過，適應勢必會需要改變，改變總會伴隨「不適」，這種「不適」就是戒斷症狀。
如果你度過這個「不適」階段，適應了「無煙狀態」。那麼，恭喜你戒菸成功了！
其實，煙癮對香菸的渴望就像一種「飢餓感」。對於飢餓每個人都會有一種體會，那就是餓過頭了就不餓了，戒菸也一樣。
然而，往往很多人度不過那個零界點，在最餓的時候回頭，那勢必會比以前吃得更多才會滿足，戒菸失敗後復吸煙癮會加重就是這個道理！
那麼，怎樣快速戒菸，徹底戒菸呢？很多人對香菸以及戒菸都有誤解！
我們發現，絕大部分菸民都不知道自己為什麼要吸菸！都不瞭解吸菸這個行為的本質。
我們覺得，煙癮是一種不能自控的習慣，它不是先天就有的，而是通過後天的學習得來的。所以，我們完全可以通過另一次學習將它戒除！
在戒菸前必須把「香菸」的真相弄清楚，看清「吸菸這個行為」。
這樣才能心甘情願戒菸，而不是非常盲目地靠毅力去戒菸！
當你看穿了香菸的真相，自然而然就不會想要吸菸。看到別人吸菸內心是同情，而不是眼饞！
心裡不想吸菸，嘴裡不再抽菸。那麼你就真的把煙戒了！
這一切只要方法得當可能只要幾個小時，戒菸方法真的很重要！
28樓：凌卿倩
我10年了煙齡，前年戒的，到現在都沒碰過煙了；最開始總感覺嘴巴沒味道，就吃口香糖，兩三個月後就沒什麼了，最主要的是你想戒菸，有這個毅力
29樓：
看一些有關於吸菸帶來危害的紀錄片，空閒的時候，我會悄悄的在手機上看宣傳戒菸活動的影片，或者是一些吸菸者的肺，說實話，這確實很有效果，因為很多鏡頭都非常的真實，這會讓自己毛骨悚然，我也會默默的告訴自己：如果不戒菸我的後果也是這樣。很多吸菸者都存在僥倖心理，這樣暗示自己也有很好的效果。
30樓：匿名使用者
可以把白蘿蔔洗乾淨再切成絲，然後擠掉汁液，再撒上白糖，每天早上醒來想要吸菸的時候，就換成吃一小盤，尤其是空腹吃，在吸菸的時候就會感到吸菸沒有味道或者味道十分難聞，然後就會增加戒菸成功機率。
戒菸最好的方法，戒菸的最好方法
戒菸的小妙招，學會了很實用 戒菸的方法有很多，關鍵是在於我們自己本身，如果自身及自覺控制比較強的話，不管用什麼方法都可以把煙戒掉 吸菸成癮就是戒不掉？3種藥物戒菸法安全有效 戒菸的最好方法 有很多種方法可以戒菸的。大家都知道吸菸有害健康會對身體產生很壞的作用，但是因為菸草裡面還有尼古丁，會讓人上癮，...
戒菸的最好方法，戒菸最好的方法
要有高度的自律，嚴格要求自己。戒菸的小妙招，學會了很實用。要戒煙，不吃煙這是當然，不過不吃煙又會忍不住，這時候要轉移戒菸者的注意力，比如，平時嚼嚼口香糖，這樣堅持幾個月，當沒有煙的慾望的時候，差不多已經戒菸成功了，只要再堅持下去，就可以了。戒菸的方法有很多，關鍵是在於我們自己本身，如果自身及自覺控制...
戒菸用什麼方法好，用什麼方法戒菸最好最快
戒菸的方法有很多，關鍵是在於我們自己本身，如果自身及自覺控制比較強的話，不管用什麼方法都可以把煙戒掉 最實際的辦法就是買點瑞鎂戒菸貼 這樣的話只要你按照正常的使用過程去用的話 三個禮拜就能把煙戒掉 而且還沒啥痛苦呢 去醫院看得肺癌的人的肺部標本。吸菸成癮就是戒不掉？3種藥物戒菸法安全有效 用什麼方法...