1樓：生活達人妙招小妹
應多食富含纖維的食物，如蔬菜、水果之類。多飲水及果汁軟化糞便晨空腹飲加少量食鹽的溫開水300毫升，其效極佳。
2樓：鍾
排便困難，大便乾結，每天揉腹49圈，排出宿便，肚子輕鬆舒服
3樓：名醫**網
武警北京市總隊醫院-中醫科綜合-副主任醫師-李淑萍-大便乾燥怎麼辦
大便乾燥成顆粒狀是什麼原因？怎樣改善？ 15
4樓：匿名使用者
每天吃飯時吃一根香蕉，但不能空腹吃香蕉，如果還不行就二根香蕉。。。
5樓：陸又兒壬愜
這就是所說的「便祕」，腸子的運動是分節收縮運動的，食物殘渣在腸道內停留的時間太長，被大腸吸收掉水分就成了球狀的糞便。
長期這樣容易脫肛、肛裂，長痔瘡！
建議，多運動，多吃水果、蔬菜和油大的食物，而且吃的食物總量不能太少！
6樓：匿名使用者
多吃素菜，多纖維的食物，多吃水果，多喝水，少吃肉，高蛋白的食物。如果還不能改善的話，找個中醫看下，可能需要吃點湯藥調節了。
7樓：匿名使用者
內火太盛，建議你買點黃連上清丸吃點試試，最好不要常吃，大概兩三天就可見效。
8樓：虛幻私塾
大量飲用白開水，增加體內水分，軟化糞便
如何快速自我解決大便乾燥即便祕問題【我的發明】
經常大便乾燥怎麼辦
9樓：生活達人妙招小妹
應多食富含纖維的食物，如蔬菜、水果之類。多飲水及果汁軟化糞便晨空腹飲加少量食鹽的溫開水300毫升，其效極佳。
10樓：潔兒
1.總是便祕的人，你會發現他們的臉上會有很多的痘痘，而且還有口氣。首先你每天要
11樓：巴巴掌
經常大便乾燥在排除臟器疾病以外,剩下的只有一個便祕的原因,便祕後大便時間間隔變長從而使結腸有充分的時間吸收掉大便中所含的水份,水份少則大便更硬,形成惡性迴圈,時間一長痔瘡找上門來,而這種惡性迴圈也幾乎只有一種形成原因,原因就是你太注意養生了,吃的油太少了,油吃太少形成結腸直腸不潤滑,直腸不潤滑則大便不暢通形成宿便,乾硬後又形成瓶塞效應,生活中這樣無限迴圈,長期以往以為是自己腸子不好或體質如此,心理負擔大.
解決辦法很間單,連續5天炒菜多放油,多吃些油5天左右大便自然通暢,通暢後大便自然不會再幹硬,形成每曰一便,正常後自己調整用油量,以保持直腸便便順暢為基礎形成自己的生活習慣,從而永久解決以上問題.如若不信你將進入尋醫求保健品的迴圈,最後費了錢財卻效果不長久,可能***和直腸痔瘡來伴你,所以我勸你先以本方法解決試驗5天.你也可以買一個電子秤精確秤量你的食用油量達到最佳狀態.
12樓：阿里伯樂
通過飲食調節來防治大便祕結是簡單易行的方法。足量飲水，使腸道得到充足的水分可利於腸內容物的通過。另外可有意多食含脂肪多的食品，它們都有良好的通便作用。
還要多吃一些粗雜糧等食物，對身體比較好，要適當的運動。
大便乾燥怎麼辦，經常大便乾燥怎麼辦
你可以通過以下的方法來 一 早上空腹飲水，有效的方法是每天在固定時間一口氣喝下一定量的水，如每天早晨空腹飲水500毫升 兩大杯 這樣水來不及在腸道吸收便到達結腸，有利於軟化腸內容物，幫助排便。長期堅持更能養成早起排便的好習慣。二 飲食上注意補充芹菜 橙子 全麥食品等含粗纖維量高的食物。三 晚上空腹，...
大便乾燥怎麼辦，經常大便乾燥怎麼辦
應多食富含纖維的食物，如蔬菜 水果之類。多飲水及果汁軟化糞便晨空腹飲加少量食鹽的溫開水300毫升，其效極佳。大便乾燥的原因主要是天氣乾燥，飲水少 大便在腸道停留時間過長，水分重新吸收等導致。如果有炎症或腸子動力障礙，比如老年人，就容易出現大便乾燥。遇到大便乾燥的時候要多喝水。最好喝點生地泡水，因為中...
大便乾燥怎麼辦，經常大便乾燥怎麼辦
應多食富含纖維的食物，如蔬菜 水果之類。多飲水及果汁軟化糞便晨空腹飲加少量食鹽的溫開水300毫升，其效極佳。你應多吃新鮮疏菜 水果類食物，如梨 香蕉 青菜等，少吃高熱量 辛味較重的溫熱類食物，如大蒜 牛肉 羊肉 奶粉等，並適度活動，以增加腸道的蠕動 還可適當服用些蜂蜜。如果這樣還不行，你可以服用一些...