1樓：變啦
捲心菜富含膳食纖維，具有改善便祕與排毒的功效，捲心菜中富含維生素c和維生素k，維生素c能幫助體內生成膠原，有效抑制黑色素的形成，是女性們既**又美容養顏的好食材。
2樓：於冷亦
1捲心菜是具有抗癌防癌的效果
2捲心菜是具有較好的美容效果，有效防止**色素沉著，還能夠預防女性出現老年斑
3預防高血壓，含鉀高，有效降低血壓，保護人體心腦血管4捲心菜具有較強的抗氧化的效果
5捲心菜是具有一定的促消化，預防便祕
6捲心菜具有消炎的效果，對於咽喉疼痛，蚊蟲叮咬具有一定的**效果
3樓：大貓貓咪
1.捲心菜有它的特點，首先熱量非常的低，而且含水分高，含有豐富的營養，各種維生素，比如維生素c、維生素e、維生素u等，維生素含量比一般的蔬菜都要高出好幾倍，另外捲心菜中還含有非常豐富的葉酸以及鉀元素。
2 用捲心菜做沙拉熱量低，可以起到很好的**作用，不過值得提醒的是，應該少放沙拉調料，否則調料本身的熱量就比捲心菜高出無數倍，起不到很好的**效果。捲心菜中還含有胡蘿蔔素等營養元素，所以對於女性來說是不可多得的健康食品。
3 不僅一般的女性適合吃捲心菜，甚至包括孕婦以及貧血患者吃些捲心菜也會有好處，因為其中的葉酸會起到很好的調節作用。另外，捲心菜中的維生素u還有**胃潰瘍的作用，所以對於胃不好的人可以多吃一些捲心菜。
注意事項
總之，多吃捲心菜可以起到提高免疫力、保護腸胃、預防癌症、通腸潤便、減少雀斑、殺菌消炎等作用，對於一般的女性來說，多吃一些捲心菜可以起到**養顏的作用，對身體健康又有好處。
吃捲心菜有什麼好處
4樓：養生動畫
捲心菜有什麼營養價值和功效？聽聽專家怎麼說
5樓：買樂家
沒什麼好處，要少吃，有殘留
吃捲心菜有什麼好處？
6樓：黃明昊的原配夫人
捲心菜的學名叫結球甘藍，別名圓白菜、洋白菜、蓮花白，屬於甘藍的一種。捲心菜口味清香、脆嫩，四季都能吃到，是主要蔬菜品種之一。
捲心菜原產於地中海沿岸，由不結球的野生甘藍演進而來，13世紀在歐洲開始出現結球甘藍，16世紀傳入中國。捲心菜在外國的地位很高，猶如中國的大白菜。
【如何選購】
不管什麼季節、什麼品種，都要選購葉球堅硬緊實的捲心菜。
【保鮮儲存】
把捲心菜放在冰箱裝蔬菜的保鮮盒裡，可以存放一個星期。
【營養成分】
捲心菜營養豐富，既可生吃也可熟食，味道鮮美，功能甚多。捲心菜中，維生素c的含量很高，比大白菜要高出一倍。此外，捲心菜的另一個優點是富含葉酸。
捲心菜含有多種人體必需的氨基酸，以及維生素u、胡蘿蔔素、維生素b1、維生素b2、尼克酸和蛋白質、脂肪、鉀、鈣等。經分析，每100克捲心菜含蛋白質1.1克，脂肪0.
2克，碳水化合物3.4克，粗纖維0.5克，鈣32毫克，維生素c 41毫克。
【藥用功效】
中醫認為捲心菜性平味甘，無毒，有補髓、利關節、壯筋骨、利五臟、調六腑、清熱止痛等功效。
1. 新鮮的捲心菜中含有植物殺菌素，有抑菌消炎作用，嗓子疼痛、外傷腫痛、蚊叮蟲咬、胃痛、牙痛時都可以請捲心菜幫忙。
2. 捲心菜中含有一定量的維生素u，具有保護黏膜細胞的作用，它的新鮮汁液能**胃和十二指腸潰瘍，有止痛及促進癒合作用。
3. 經常吃捲心菜對**有美容的功效，能防止**色素沉澱，減少青年人的雀斑，延緩老年斑的出現。
4. 傳統醫學認為捲心菜性平味甘，能健脾益腎，通絡壯骨，多吃捲心菜，可增進食慾、促進消化、預防便祕。現代研究發現，捲心菜含有吲哚類物質，能抑癌防癌，特別對乳腺癌可以降低發病率。
捲心菜中含有能分解亞硝酸胺的酶，它有一定的抗癌作用。
5. 捲心菜富含防衰老的抗氧化成分，具有提高免疫力、增進身體健康的功效。
6. 捲心菜還可防治酒精中毒。
【食用方法】
捲心菜食用方法很多，可以炒，可以煮，但是炒煮時間不宜過長，以減少維生素c的損失，也可以切絲涼拌，還可以做成泡菜和制乾菜。
【適應量】
中老年人攝入的捲心菜以每日50～60克為宜。
7樓：養生動畫
捲心菜有什麼營養價值和功效？聽聽專家怎麼說
8樓：匿名使用者
捲心菜是一種維生素含量特別高的綠色菜品，這種蔬菜中不但含有大量的維生素c它還含有一些維生素a和維生素e除此以外，胡蘿蔔素也是捲心菜中最重要的存在，而這些維生素被人體吸收以後，不但能促進人體代謝，還能提高人體的抗氧化，能延緩多種衰老症狀的發生。
9樓：匿名使用者
含有維生素，吃了能長生不老，真的！你試試吧，記得天天吃啊
吃捲心菜有什麼好處和壞處呢？
10樓：匿名使用者
醫學研究表明長期吃捲心菜可以預防膀胱炎哦。就是得洗乾淨了才能吃，現在的水果.蔬菜用的農藥都比較多，捲心菜又不好清洗，建議多泡一段時間再吃。
11樓：黃明昊的原配夫人
捲心菜的學名叫結球甘藍，別名圓白菜、洋白菜、蓮花白，屬於甘藍的一種。捲心菜口味清香、脆嫩，四季都能吃到，是主要蔬菜品種之一。
捲心菜原產於地中海沿岸，由不結球的野生甘藍演進而來，13世紀在歐洲開始出現結球甘藍，16世紀傳入中國。捲心菜在外國的地位很高，猶如中國的大白菜。
【如何選購】
不管什麼季節、什麼品種，都要選購葉球堅硬緊實的捲心菜。
【保鮮儲存】
把捲心菜放在冰箱裝蔬菜的保鮮盒裡，可以存放一個星期。
【營養成分】
捲心菜營養豐富，既可生吃也可熟食，味道鮮美，功能甚多。捲心菜中，維生素c的含量很高，比大白菜要高出一倍。此外，捲心菜的另一個優點是富含葉酸。
捲心菜含有多種人體必需的氨基酸，以及維生素u、胡蘿蔔素、維生素b1、維生素b2、尼克酸和蛋白質、脂肪、鉀、鈣等。經分析，每100克捲心菜含蛋白質1.1克，脂肪0.
2克，碳水化合物3.4克，粗纖維0.5克，鈣32毫克，維生素c 41毫克。
【藥用功效】
中醫認為捲心菜性平味甘，無毒，有補髓、利關節、壯筋骨、利五臟、調六腑、清熱止痛等功效。
1. 新鮮的捲心菜中含有植物殺菌素，有抑菌消炎作用，嗓子疼痛、外傷腫痛、蚊叮蟲咬、胃痛、牙痛時都可以請捲心菜幫忙。
2. 捲心菜中含有一定量的維生素u，具有保護黏膜細胞的作用，它的新鮮汁液能**胃和十二指腸潰瘍，有止痛及促進癒合作用。
3. 經常吃捲心菜對**有美容的功效，能防止**色素沉澱，減少青年人的雀斑，延緩老年斑的出現。
4. 傳統醫學認為捲心菜性平味甘，能健脾益腎，通絡壯骨，多吃捲心菜，可增進食慾、促進消化、預防便祕。現代研究發現，捲心菜含有吲哚類物質，能抑癌防癌，特別對乳腺癌可以降低發病率。
捲心菜中含有能分解亞硝酸胺的酶，它有一定的抗癌作用。
5. 捲心菜富含防衰老的抗氧化成分，具有提高免疫力、增進身體健康的功效。
6. 捲心菜還可防治酒精中毒。
【食用方法】
捲心菜食用方法很多，可以炒，可以煮，但是炒煮時間不宜過長，以減少維生素c的損失，也可以切絲涼拌，還可以做成泡菜和制乾菜。
【適應量】
中老年人攝入的捲心菜以每日50～60克為宜。
常吃包心菜有什麼好處
12樓：匿名使用者
包心菜又名捲心菜、洋白菜、包菜等。中醫認為包心菜味甘性平，歸脾胃經。有健脾養胃、緩急止痛、強壯筋骨、清熱利水作用。
《備急千金方》稱：「久食大益腎、填髓腦、利五臟、調六腑。」 現代醫學檢測，包心菜富含維生素c、維生素e、果酸、纖維素、胡蘿蔔素以及微量元素鉬。
包心菜有大量的維生素u樣物質，這是其他蔬菜所不能及的，這種物質曾被提取做成藥品用於防治胃和十二指腸潰瘍，具有止痛及促進潰瘍癒合的作用。包心菜還含有較多的維生素e，可以增強抗病能力。 此外，從植物學分類中可以看出，包心菜和它所屬的十字花科植物蘿蔔、白菜、菜花等，都含有吲哚類和黃酮類化合物，可分解致癌物多環芳烴，降低胃癌、大腸癌的發病風險。
此外，這類蔬菜還含有多種氨基酸及胡蘿蔔素，能提高免疫力。
女人每天吃幾粒紅棗有好處嗎，女人多吃紅棗有什麼好處
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多吃巧克力有什麼好處，吃巧克力有什麼好處？
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