總是鬼壓床怎麼辦

1樓：極樂勝境

朋友，你好，在你出現鬼壓床的時候，會感覺身體動彈不得，但是是有意識的，你可以心裡默唸：南無阿彌陀佛，過一會兒就好了，你不要頭腦一想說迷信，你去實踐就知道我沒騙你！

2樓：匿名使用者

總是鬼壓床可能是病，建議你去醫院做一個全身檢查吧，一般是疾病導致的鬼壓床現象。

3樓：春暖花開

如果出現鬼壓床（睡眠癱瘓）的症狀，通過以下的方式可以恢復肌肉的張力。首先，患者需要快速的轉動眼球，做圓周的運動，上下左右的運動。然後眨眼，收縮嘴周邊的肌肉，移動下顎和舌頭，當肌肉的張力開始出現的時候，要及時的移動一下脖子、肩膀、胳膊、手指、大小腿腳踝和腳趾。

最後，要立馬坐起來，動一動全身所有的肌肉。

4樓：優創物語

鬼壓床這種情況叫夢魘,多發生於白天,常因睡覺時間過長或姿勢不正確造成的。建議您白天睡覺時間不要過長,時間在10-30分鐘內為宜,糾正不良的睡姿。夢魘一旦發生時,不要緊張,要自己在心裡暗示自己醒來, 然後努力晃動頭部,很快就會清醒的,醒來後可以聽聽**、出去走走,千萬不要再回原位置繼續睡覺。