1樓：小朵崽
教你姨媽期間的正常護理措施
2樓：匿名使用者
喝些溫水或者紅糖水 保持身體的溫暖 不要吃冰的 辣的 還有不要吃巧克力
3樓：貓拳丶丶
建議：經期建議要注意以下事項：1.
經期不要刻意吃甜食.如飲料,蛋糕,紅糖,糖果.防止血糖不穩定,避免加重mc的各種不適, 多吃高纖維食物.
疏菜水果全穀類全麥麵包糙米燕麥等食物含有較多纖維,可促進動情激素排出,增加血液中鎂的含量,有調整月經及鎮靜神經的作用.在兩餐之間吃一些核桃,腰果,幹豆等富含維生素b群的食物.攝取足夠的蛋白質.
午餐及晚餐多吃肉類,蛋,豆腐,黃豆等高蛋白食物,補充經期所流的營養素,礦物質. 定時定量.可避免血糖一下升高,一下降低,減少心跳加速,頭暈,疲勞,情緒不穩定等不適.
2. 避免食用含咖啡因的飲料.咖啡,茶等飲料會增加焦慮,不安的情緒;可改喝大麥茶,薄荷茶.
避免吃太熱,太冰溫度變化太大的食物. 3.月經期間還必須注意保暖,避免受寒,以免因抵抗力降低,引起月經失調.
除此,還要避免游泳,冷水浴,盆浴及劇烈的運動,充分地休息和睡眠,並且保持心情愉快.
4樓：充平惠
不要吃寒性的食物，冰冷的最好也不要吃，。
5樓：試好的了
多喝點熱水，注意不要受涼
女生來姨媽要注意什麼
6樓：姬覓晴
1、不要劇烈體育運動
如跳高、跳遠、賽跑、踢足球等劇烈的體育運動會誘發或加重月經期間的全身不適，甚至引起痛經和月經失調。一些增腹壓的力量性鍛鍊，如舉重、啞鈴等也應儘量避免，否則會引起月經過多或經期延長。
2、不要盲目藥補
不少女性會在月經期間利用重要進補，但其實經期恰好是藥補的禁忌時期。一般吃補的藥饍中多新增米酒助行血氣，或是活血化淤的漢方藥材都會造成經血量增加，一般吃補的藥饍中多新增米酒助行血氣，或是活血化淤的漢方藥材都會造成經血量增加。
3、不要進行手術
月經期間不適合進行一切形式的手術，因為月經期間，子宮內膜釋放出較多的組織啟用物質，將血液中的纖維蛋白質溶解酶原啟用為具有抗凝血作用的纖維蛋白溶解酶，同時體內的血小板數目也減少，因此身體凝血能力降低，止血時間延長。
4、不要穿著緊身衣褲
如果女性常穿緊身內衣，尤其在月經期，易使經血流出不暢，而且在脫穿時還會使盆腹腔壓力突變，很容易造成經血逆流，最終出現經期腰疼、腹痛症狀，甚至導致不孕症。
7樓：慕斯飾界
注意飲食，不要吃涼的，辛辣的食物。
喝熱的牛奶。注意衛生。
8樓：匿名使用者
不碰冷水、不吃生冷東西，不喝涼水，注意保暖，多喝熱水。
9樓：匿名使用者
要注意吃的，比如說海鮮,冰的東西都不可以吃，要多注意喝一些熱牛奶，一定要隨時帶好姨媽巾。
10樓：貴陽仁愛諮詢服務
痛經患者的飲食，有一定的禁忌，因為痛經常見的原因是，由於氣滯寒凝等因素造成，所以說盡量避免，使用過於寒涼的食物，當然有一些特別油膩、特別辛辣的食物，長期的自食也會造成溼熱，溼熱過剩也會導致痛經，所以引痛經患者飲食，儘量清淡，不要過於寒涼，或者是過於辛辣和油膩。
11樓：匿名使用者
拒絕疲勞：
充分休息很重要，過於勞累會導致經期延長或是失血過多。
不道要太情緒化：
據說女孩子月經期時很自然地情緒就會不好，但是也不要縱容自己亂發脾氣，因為發脾氣會對擾亂經期。
忌盆浴：
因為月經期子宮口比較張開，同樣地也較為容易受到汙染，所以洗澡最好採淋浴。
吃點甜食：
月經期間吃巧克力、蛋糕，因為月經期吃一點甜食可以幫助汙血代謝。
積極調理：
月經期間如果有痛經，血塊，顏色異常等情況，一定要及時口服金巢安來調理，有調理月經，改善內分泌的作用。
泰迪來例假時要注意什麼，泰迪來例假期間要注意什麼
游泳要注意什麼呢，游泳需要注意什麼？
游泳做好這些準備工作，對身體更好 1.一定要在水淺的地 方2.不要吃得太飽，對內臟不好，不要去太深的地方，內最好有會游泳人在旁邊看容著，帶好游泳圈或者穿好救生衣 3.不要一個人在河裡游泳,也不要去很深的地方遊,要在你很淺的地方或有大人在的旁邊遊,沒有這樣的環境會滑到河中間去的,這樣是很危險 4.剛開...
「撩」到了中年的女人的時候，需要注意什麼呢
有人曾說 女人的一生就是一部愛情的歷史 也有人說 愛情對於男人不過是身外之物，對於女人卻是整個生命 筆者認為這樣的說法是有失偏頗的，至少這兩句話對於中年女人不太適用。對於年輕的那些女人來說，愛情的確就是生命中最重要的一部分，所以她們會拼盡全力去追逐愛情 對於步入中年的女人來說，愛情也只是生命中眾多情...
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1 只喝濃湯不吃肉 產婦食用過多高脂肪食物，會使奶水中的脂肪含量增加，不能讓嬰兒很好地吸收營養，還容易使寶寶發生腹瀉。同時，容易引起身體發胖，使身材難以儘快恢復。2 每天大量吃雞蛋 雞蛋吃多了人體並不能完全吸收，反會增加腸胃的負擔，不僅不利於產婦的身體 而且也不利於乳汁分泌。一般來講，月子裡每天吃3...