1樓：匿名使用者
戶外運動有四大好處：一是看風景。離開了滿是高樓大廈的城市，懷著恬靜的心情步入大自然的懷抱，看到的是藍天白雲，青山綠水，一眼望去，一片生機盎然的景象,especially to zhuhai city ；二是健身。
戶外運動是一項特殊的體育運動，它所消耗的體力和精力均較大，是一種比較好的強身健體的方式；三是交朋友。戶外運動是眾多隊員共同攜手完成的，需要隊員有團隊精神，同甘共苦，朝同一目標邁進，不分年齡，不分職業；四是心情好。戶外運動可減輕工作上、學習上的壓力，忘卻煩惱，百納大川的浩瀚之氣能克服身心狹隘等心理問題，使你的心胸開闊，「宰相肚裡好撐船」，不至於像冰稜柱一樣脆弱，進而在新工作、學習中得心應手，新挑戰中遊刃有餘。
當然，大自然在帶給你快樂和健康的同時，也充滿了各種各樣危險和不確定因素。因此，必須注意出行安全。安全因素是登山等戶外運動的前提。
這個運動絕不是冒險和探險，沒有安全保障的專案是絕對不能做的，沒有安全把握的路徑絕對不能涉險。
2樓：匿名使用者
適當的戶外運動能給你帶來舒暢的心情，讓人精神煥發，更能提高身體素質，加強肢體的協調能力，如果和朋友一起，更能通過花香交流增進感情
3樓：
最主要的是能吸收大量的新鮮空氣，有益健康。
4樓：明演姝林
增加肺活量。吸收新鮮空氣。
5樓：匿名使用者
增強體質!呼吸新鮮空氣用助於腦部!還能 釋放壓力!為工作學習提供更充沛的精神活力
6樓：匿名使用者
呼吸新鮮的空氣，鍛鍊自己的身體，苗條自己的身材，認識更多的帥哥（對於你來說，哈哈）
7樓：匿名使用者
鍛鍊身體 放鬆心情
加強身體及心肺功能..協調性
8樓：匿名使用者
鍛鍊身體的同時鍛鍊你的毅力，加強你的體質的同時加強你的耐力
9樓：匿名使用者
呼吸新鮮客氣
放鬆心情
緩解壓力
10樓：摩羯愛影視
鍛鍊呼吸系統與身體素質，增強適應性與協調性。
11樓：匿名使用者
強你的身體及心肺功能..協調性
12樓：中級愛因斯坦
能加強身體的協調性、耐力，還能**。
13樓：
健身、鍛鍊耐力、放鬆身心、呼吸自然
14樓：簡單隨緣
鍛鍊身體 換換空氣對身體很有好處
15樓：匿名使用者
加強你的身體及心肺功能，耐力，都有一定的幫助!每天呼吸新鮮空氣！精神一天！
16樓：匿名使用者
有意心肺功能 耐力
17樓：匿名使用者
鍛鍊身體。改善心態。
18樓：匿名使用者
可以鍛鍊身體，增強身體抵抗力，調節人體的迴圈，對身體很好的
19樓：匿名使用者
對身體好處太多了，只要運動得當就只有好處
戶外運動有哪些好處？
20樓：生活達人妙招小妹
體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能,改善血液迴圈系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，
21樓：厲害
第一，戶外運動可以陶冶人的情操，使人心情愉悅。廣闊的大自然，美麗的風景，讓人心情愉快，一直以來學習和工作的壓力帶來的持續性的大腦緊張在戶外運動過程中逐漸放鬆，給人一種如釋重負的感覺。
第二，鍛鍊身體，促進新陳代謝，增強體質。戶外運動過程中，身體裡的每一個細胞都被喚醒，體內的廢氣不斷與大自然的新鮮空氣交換出去，加快了體內毒素的排出，促進新陳代謝。因此戶外運動不僅給人思想上的淨化，更重要是帶來身體上的淨化和更新。
第三，廣交良師益友，開闊眼界，提升人緣。戶外運動一般都不會單獨行動，通常都會呼朋喚友，集體行動，這一是為了安全，可以互相照應，二是因為增加趣味性，讓戶外活動不單調。通常在戶外活動中，可以通過朋友之間的交集，認識更多新的朋友，交流更多的生活心得和工作經驗，開闊眼界，提升人緣度。
戶外運動有什麼好處 10
22樓：李浩
有氧運動有什麼好處？
23樓：生活達人妙招小妹
體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能,改善血液迴圈系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，
24樓：宇宙外的三道題
第一，戶外運動可以陶冶人的情操，使人心情愉悅。廣闊的大自然，美麗的風景，讓人心情愉快，一直以來學習和工作的壓力帶來的持續性的大腦緊張在戶外運動過程中逐漸放鬆，給人一種如釋重負的感覺。
第二，鍛鍊身體，促進新陳代謝，增強體質。戶外運動過程中，身體裡的每一個細胞都被喚醒，體內的廢氣不斷與大自然的新鮮空氣交換出去，加快了體內毒素的排出，促進新陳代謝。因此戶外運動不僅給人思想上的淨化，更重要是帶來身體上的淨化和更新，所以建議感興趣的朋友鍵入一些戶外運動論壇，這樣可以有伴，而且能相互切磋和增加人緣。
第三，廣交良師益友，開闊眼界，提升人緣。戶外運動一般都不會單獨行動，通常都會呼朋喚友，集體行動，這一是為了安全，可以互相照應，二是因為增加趣味性，讓戶外活動不單調。通常在戶外活動中，可以通過朋友之間的交集，認識更多新的朋友，交流更多的生活心得和工作經驗，開闊眼界，提升人緣度。
25樓：曦城向陽
春季戶外活動是一項極佳的有氧運動，山中的空氣異常新鮮，對於改善肺通氣量、增加肺活量、提高肺的功能很有益處，同時還能增強心臟的收縮能力，但由於天氣乍暖還寒，特別是北方地區，各位驢友在參加戶外活動時，還是有一些小細節需要注意。廣州唯和活動策劃****
1.春季鍛鍊地點最好選擇室外寬敞平坦、樹木茂密、空氣新鮮的地方。時間最好選擇在日出之後植物能夠很好地進行光合作用，空氣中的氧氣也會更多。
2.循序漸進、因人而宜。運動前做好準備活動，防止外傷。
經過冬季這樣一個運動「低潮期」，人體肌肉鬆弛，中樞神經、內臟系統功能較夏、秋季節差，韌帶較硬，容易受傷。因此健身要把握循序漸進的原則，以恢復身體機能為主要目的，不能為求「速成」而盲目加大運動量，否則極易給身體造成不必要損傷。
3.注意氣候變化。春季冷暖交替，氣候多變，所以春季鍛鍊的衣著要合適，要隨著氣候的變化，運動量的大小而增減衣物，注意防寒保暖，避免著涼感冒。
4.運動形式的選擇。大家要根據各人年齡、體質、健康狀況的不同來選擇運動專案，進行不同運動量的鍛鍊。
開始選擇小運動量，以不出汗或微微出汗為宜。年輕人可選擇跑步、爬山和各種球類運動，老年人可選擇慢跑、散步、太極拳等。
5.意外的防治。運動時要注意自我保護，適度的鍛鍊會使人精神愉快、情緒飽滿、食慾旺盛、睡眠良好。
冠心病、高血壓患者鍛鍊時要帶好必備的藥物。運動前要做好準備運動，運動後要做整理運動。
6.運動後注意補充水分。當前氣溫尚低，人們鍛鍊時往往忽視飲水的重要性。
事實上，春季較為乾燥，運動中又要大量排汗，所以此時鍛鍊應注意水分的及時補充，多喝些水可以預防身體中乳酸的排放過多，乳酸太多存在身體裡就可能引發渾身痠痛。另外，水分減少會造成對腎臟的壓力增加，容易出現痛風。
7.注意戶外就餐的飲食衛生。春季潮溼多雨，蚊蟲和細菌氾濫，應避免飲用生水和吃不衛生的食物;雨具是春季出門的必備物品，穿越、登山的驢應備好急救藥品、做好防晒、抗敏的保護措施，花粉過敏的朋友，不建議賞花遊。
26樓：野性的呼吸
可多了：增進朋友之間的感情，鍛鍊身體，陶冶自己的情操，釋放學習工作中的壓力……這些就夠了
27樓：火
一個人每天都鍛鍊到肌肉痠痛這樣對人體沒有好處科學的體育鍛煉需要注意以下問題，以避免不僅沒有是身體得到鍛鍊反而使其受了傷害。
一、把握好負荷的度。在進行力量練習時，應根據自己的實際情況選擇合適的負荷，但無論選用什麼樣的負荷，都要遵循由小至大的原則，切勿突然增加運動負荷造成運動損傷。
二、注意動作速度。只要進行動力性肌肉力量練習，就存在動作速度問題，負荷和速度之間有著密切關係，負荷越大，速度就越小。鍛鍊者要根據練習的要求合理安排，對於青少年來說，爆發力是非常重要的，在力量練習時，選擇適宜的負荷，儘量加快動作速度，對提高肌肉的爆發力十分有益。
28樓：鶴唳九霄
鍛鍊身體，呼吸新鮮空氣，結識朋友，以及心情愉悅，這些好處足以
29樓：務清安樂橋
室外運動能呼吸到新鮮空氣！有助於提高心肺功能！其他的身體的機能要看你做什麼運動了！
戶外運動都有什麼 ？
30樓：華子寶個蛋
戶外運動可以說有好多種，比如，登山，越野跑，跳傘，滑雪，徒步，攀巖，森林生存，釣魚，山地摩托，滑翔機，野外宿營等等。
31樓：武元愷費悌
這個沒有最好只有更好,每個人都有自己的看法,這裡推薦一些比較知名的牌子,各種價位都有
thenorth
face──美國品牌,一個廣為人知的品牌,到目前來說它可以說是在國內知名度最高的一個品牌啦。比較強勢的是服裝和帳篷,高檔的登山款服裝和高山帳一直為山友們所喜愛。特別是ve25高山帳篷,幾乎成為一個經典。
高檔品牌,高檔**,購買的時候注意區分真假,假貨比較多。
arc`teryx
始祖鳥──加拿大品牌,號稱始祖鳥一向採用最好的材料、最好的生產工藝來做,有人說它是生產作品,而不是生產貨品的。目前只做揹包和服裝,都能算是頂尖產品,國內有沒有銷售那就不清楚了,像這種頂級品牌都在大商場。
asolo──相當好的戶外鞋品牌,在國內認知度也很高,品質一流。產品以設計花哨為特色,做工也很紮實。以徙步鞋和登山鞋見長。高檔鞋,**也不低。
jack
wolfskin──中文名狼爪,來自德國,
這個品牌國人算是比較熟悉,接觸到的都是一些廠貨、假貨,正規的此品牌並未進入中國。在歐洲,它的帳篷和揹包還是相當有特點的。可惜了國內仿它的東西做得是亂七八糟。
中高檔的品牌,很好的品質。
northland──奧地利品牌。在中國以服裝為主,輔以其它裝備類產品。服裝以款式及色彩搭配較好而佔領一定市場,價位定於中檔。
osprey──美國品牌,高檔揹包。術業有專攻,它只做揹包,在各系列上均有出色表現,品質接近頂尖品牌,**也比普通中檔包要高出不少。在國內曾經火紅過一陣子。
某些款型具有相當的價效比。
acme──中國銷量極大的普及型揹包品牌,它的揹包和帳篷是我向低價位、入門級朋友推薦的首選
還推薦幾個國產品牌
snowwolf──雪狼,中國品牌,定位在中檔。主要生產衝鋒服和帳篷.
toread──探路者,國產品牌。早期的產品以基礎裝備為主,因為**因素不能與高檔產品相比,對產品質量也無法把關太嚴。不過銷售渠道鋪得很好,最近和眾多的高檔材料商合作(包括gtx),生產**位產品,慢慢提升品牌形象,最近甚至在cctv上投放廣告,相信會越做也好
wire──中國品牌。極度體驗公司開發生產,目前主要是dentik面料的衝鋒衣褲和抓絨衣產品,定價在中檔偏上。
戶外運動種類有哪些？
32樓：匿名使用者
一、水面運動及航海類：
1、潛水：潛泳，水
33樓：匿名使用者
戶外運動有，爬山，旅遊，運動，滑雪，休閒等。思凱樂就是最好的選擇。
戶外運動對身體有什麼好處？
34樓：生活達人妙招小妹
體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能,改善血液迴圈系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，
戶外運動保險哪種最好，戶外運動保險哪種好？
您好！保險的費用和個人的年齡 職業 保障內容等等都是有很大的關係的，不版能單一的說哪種最好！至於權戶外運動保險的選擇，您可以參考下慧擇網，慧擇網提供多家保險公司的短期戶外保險的產品，您可以仔細的對比選擇適合的產品，同時現在正值慧擇網8週年期間，現在投保即可享受折扣優惠！給您推薦 平安 慧擇 暢享戶外...
春季戶外運動注意哪些進行戶外運動應注意什麼？
春季天氣逐漸轉暖，是參加體育鍛煉的好時節。春季鍛鍊要注意 a.春季天氣變化比較大，在鍛鍊時要考慮天氣因素，鍛鍊時適當加減衣服，避免著涼 感冒。b.春季北方常有大風 沙塵或大霧天氣，這時最好不要進行戶外運動，可以選擇室內運動。c.要注意防止運動性損傷。春天氣溫回升，對於冬季沒有經常參加運動鍛鍊的人，肌...
哪些運動算戶外運動
戶外專案 一 水面運動及航海類 1 潛水 潛泳，水下定向，水下攝影。游泳 游泳，跳水，水球，漂流。2 航海 衝浪，滑水，風帆，舢舨，帆船，遊艇，摩托艇，水上摩托，漂流。二 陸地運動及單車運動 1 徒步 散步，行軍，跑步，暴走？定向越野，獵狐。2 單車 公路車長途，山地車越野，小輪車機動，山地速降。三...