1樓：
應該算是一種方法。並且是一種有效的方法
2樓：車上的魚魚
流感是由於流感病毒引起的一種呼吸道感染的疾病，在日常生活中是一種非常常見的疾病，雖然其的**比較簡單，但流感期間還是會給身體帶來一定的影響，尤其流感有一定的傳染性，因而做好有效的預防很關鍵。
流行**冒是一種與病毒引起的急性呼吸道感染疾病，其的特點是傳播快、傳染能力強，雖然**的難度並不大，只需要多喝水不用相關的藥物就能夠痊癒，但流感期間還是會影響正常的生活和工作以及學習，所以精確的掌握流感的預防方式很關鍵。
一;加強抵抗力預防
流感的傳染主要與抵抗力不強有關，因而加強抵抗力是預防流感的關鍵，在日常的生活中一定要注意加強體育鍛煉，尤其需要均衡營養，全面提高人體的抵抗力，避免過於疲勞，保證充分的睡眠，注意勞逸結合對於增強人體機能也有很好的幫助，也是預防流行**冒的重要組成才能更好的預防流感的傳染。
二：良好的衛生習慣
在流感高發期間一定要注意個人衛生，流感的傳播在很大程度上與不良的衛生習慣有關，儘可能少去公共場所，確保室內環境的衛生和清潔，注意通風，良好的衛生環境對預防流感有非常好的作用。
三：均衡營養
加強飲食護理也能很好的預防流感，尤其在流感期間可以多吃一些維生素的食物，多喝溫水和熱水，不可暴飲暴食，更精確的飲食對於預防流感也有非常好的作用。
四：注意保暖，避免著涼
流感一般發生在季節交替的季節，在此過程中一定要注意保暖，避免受涼，及時新增衣物，注意保暖對於預防流感的發病和危害也有非常重要的作用。
流感發病後不要驚慌，多喝水，補充維生素c，並服用相關的抗流感藥物，若出現炎症等現象就要引起重視，必要的可以遵醫囑服用相應的抗生素，有效的**和均衡的飲食都是確保流行**冒快速恢復的基本，若是經常性的發生流行**冒，則有必要進行疫苗的注射。
3樓：
是的。特別是增強自身的抵抗力，免疫力，對流行性，季節**冒都能很好的預防。
4樓：窮小子丶男人
（一）增強體質和免疫力
健康行為是增強身體素質、提高身體抵抗力的重要保證。倡導生活中保持健康行為，如睡眠充足、營養充分、注意鍛鍊身體等。
（二）勤洗手
勤洗手是預防流感等呼吸道傳染病的重要措施。提倡勤洗手，尤其是在咳嗽或打噴嚏後、就餐前或接觸汙染環境後要洗手。
（三）保持環境清潔和通風
保持家庭和工作場所環境清潔和良好通風狀態。經常打掃居室，每天保證一定時間的開窗通風。
（四）減少接觸
儘量減少到人群密集、空氣汙濁的場所活動，避免接觸呼吸道感染患者。在呼吸道傳染病高發季節，儘量少去人群密集的公共場所，以減少可能與患病人群的接觸機會。儘量避免接觸呼吸道感染患者，照顧患者時要佩戴口罩。
（五）保持良好的呼吸道衛生習慣
咳嗽或打噴嚏時，用紙巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打噴嚏後洗手，儘量避免觸控眼睛、鼻或口。
（六）出現症狀應居家休息，及早就醫
一旦出現發熱、咳嗽等呼吸道感染症狀，應居家休息，在公共場所要佩戴口罩，避免將病毒傳染給其他人員。如症狀較重，應儘早前往醫院就診，以及時獲得有效**。
（七）接種流感疫苗
接種流感疫苗是預防流感的最有效手段。一年內未接種過流感疫苗的人員，尤其是孕婦、嬰幼兒、老年人、慢性病患者和醫務人員，應及早接種流感疫苗，以提高抵抗力，減少流感病毒感染的機會。
5樓：雲燦
加強營養，提高自身抵抗力算是預防流行**冒的方法。因為自身免疫力提高了，就能抵禦各種侵害，不愛生病。
如何預防流行**冒？
6樓：紫晴聊養生
如果你們感覺最近精神變得疲憊，爬幾層樓梯就氣喘吁吁，那麼要警惕注意力降低的問題。另外，發現自己喉嚨開始發癢，要注意保暖，避免感冒。 那麼今天要給分享給大家的就是板藍根防感冒茶。
通過名字我們就可以知道它是一款預防感冒的茶飲。泡法也比較簡單。
7樓：駱姐小駱姐姐
今天給大家分享一款茶飲——板藍根茶，這款茶能夠增強自身的抗病能力，適當的飲用，能夠有著清熱解毒和預防流行**冒的作用。
8樓：摩廣英懷妍
1．個人防護口、鼻洗漱法：食醋一份加開水一分等量混合，待溫，於口腔及咽喉部含漱，然後用剩餘的食醋沖洗鼻腔，每日早、晚各一次，流行期間連用5天。
2．空間消毒法：這種方法適用於家庭住房，將食醋一份與水一分混合，裝入噴霧器，於晚間休息前緊閉門窗後噴霧消毒。新式房屋或樓房以每立方米空間噴霧原醋2－5毫升，老式房屋每間按50－100毫升為宜，隔天消毒一次，共噴3次在流行嚴重期間或家庭內部已出現病員的情況下，食醋的用量要增至每間房150－250毫升。
3．住宅燻蒸（煮）法：將門窗緊閉，把醋倒入鐵鍋或沙鍋等容器，以文火煮沸，使醋酸蒸氣充滿房間，直至食醋煮幹，等容器晾涼後加入清水少許，溶解鍋底殘留的醋汁，再燻蒸，如此反覆3遍；食醋用量為每間房屋150毫升，嚴重流行高峰期間可增加至250－300毫升，連用5天。
在這兩種空氣消毒法中，可根據條件任意選擇，如只有暖氣裝置而無火源時可採取空噴霧消毒法。在有火源而無噴霧器時，可採用燻蒸消毒法。這些方法的實行都很簡便，也都具有消毒的實效。
除吃藥預防以及實行個人口鼻腔消毒預防、環境空氣消毒外，還要注意在流感流行期間少去公共場所，減少感染機會。要注意體育鍛煉，保證休息，增強體質。提高自己的身體抵抗力也是預防流感的重要措施
9樓：華女公羊原
注意自己平時的鍛鍊
有一副好身體
儘量少在通風不號
人群多的地方逗留
能減少被感染的可能
冬季如何預防流行**冒？
10樓：秒懂星課堂
流感怎麼預防？馬伊琍來教你
11樓：小小一個小明
知己知彼，方能百戰百勝。
要想預防流感，那麼我們就要知道，流感是怎麼進行傳播的，還有就是流感有什麼症狀。
流行**冒簡稱流感，是由甲、乙、丙三型流感病毒分別引起的急性呼吸道傳染病，主要是通過空氣飛沫和直接接觸傳播。
流感主要症狀為：畏寒、發熱、頭痛、全身無力、打噴嚏，鼻塞和流鼻涕等，少數人以胃腸道為主，如噁心、嘔吐、腹痛腹瀉等，胃腸型流感多見於小兒。
其實，看到這裡，也不難想象。
流感，是通過空氣還有直接接觸進行傳播的。
那麼，預防流感的第一步，就是不要接觸到那些流感病人。
只是，茫茫人海，誰是病毒攜帶體，你根本不知道。
所以，預防流感的第二步，不要到人員密集的地方去。
因為人越多的地方，空氣流通不是特別好，所以一旦有流感病人打噴嚏的話，他的唾沫很容易就飛濺到其他行人身上。
只是，有的時候，身不由己，不是自己不想去那麼多人的地方，而是必須去。就好比公交車或者是地鐵這裡。
沒辦法，預防流感第三步，多通風，帶口罩，勤洗手，勤消毒。
我們唯一能做的，就是做好自身的防護。保護好自己，才能保護好家人。
帶上口罩，避免接觸到空氣中的病毒，雖然效果可能不是太明顯，但是起碼有點作用。另外就是飯前便後多洗手，這個不用教了。
只要是接觸到吃的東西，都要洗一洗。
打鐵還需自身硬，預防流感第四步，增強抵抗力。
可以的話，提前到醫院那裡，注射流感疫苗，這是預防流感的最好辦法之一。只不過，流感疫苗的有效期只有一年，所以每年都需要打。
當然了，不打疫苗的話，也是可以的。多多鍛鍊身體，多吃蔬菜水果，少熬夜。只要身體體質好，抵抗力強，才能更好的與流感作鬥爭。
最後，假如很不幸，生病了。
那麼，就要儘早的到醫院就診，在感染病毒後的48小時內，要做到早發現、早隔離、早**，便可及時減輕流感症狀。
身體是本錢，最後希望大家都健健康康的。
12樓：ad楊柳依依
在寒冷的冬天，天氣特別乾燥，而且這兩個月都沒有下雪，所以說任何地方的細菌都比較多。於是就有很多人感冒，那麼針對於冬季的流行感冒，我們應該怎樣預防，或者已經感染上流行感冒。
如何判斷自己是否患的是流感：
發熱，體溫37.5℃以上，伴畏寒，乏力、頭痛、頭暈、全身痠痛;呼吸道有卡他症狀，常有咽痛，少數有鼻塞、流涕等;少數有噁心、嘔吐、食慾不振、腹瀉、腹痛等。有少數患者以消化道症狀為主要表現。
老人、嬰幼兒、有心肺疾病著者或接受免疫抑制劑**者患流感後可發展為肺炎。
如何預防流感：
早起鍛鍊身體
俗話說：「正氣存內，邪不可幹!」我們只有增強我們體內的正氣，提高自身的免疫力，才不會懼怕病邪的到來。
每天早晨，我們不要貪睡那麼幾分鐘，要早早起來鍛鍊我們的身體，不需要你大汗淋漓，只需要你微微出汗就可以了，不需要你鍛鍊幾個小時，只需要十幾分鍾就可以了。不要小看每天早上那十幾分鐘的鍛鍊，長此以往堅持下去，會讓你每天都有充沛的精力去工作和學習。
注意飲食有節
要養成每天早上吃早餐的好習慣，不要為了多睡一會而把吃早飯的時間拿去睡覺，雖然說「睡覺可以養神」，但你也應該明白「久臥傷氣」的道理，睡的時間過長，你不僅不會很舒服，而且會感覺很累。所以，我們要把多餘的睡覺時間，用來吃早餐，以為我們一天的工作，提供能量，提供熱量。
養成定時排便的好習慣
可能很多人不理解定時排便和流感有什麼關係。其實每天養成定時排便的好習慣，一是可以預防便祕，二是可以保證體內垃圾即時排出體外，讓我們的腸道更好的為我們服務，更好的處理體內的細菌，提高我們的抵抗力。你可不要小看腸道的作用，我們體內的絕大部分垃圾細菌都是在這裡處理的，可以說，它的健康與否，直接關係著我們的健康與否。
注意衛生
俗話說：「病從口入」，在這個寒冷的冬季，我們一定要注意衛生，吃飯前要洗洗手、睡前要刷刷牙、平時吃飯儘量在家吃、在外面也要注意衛生。總之，一句話，不要讓病毒鑽了這個空子，不要讓病毒有機可乘。
注意保暖
冬天，我們不要只為了風度，而忘記了溫度。一定要注意保暖，防止受涼感冒。相信很多同志都知道，冬天一旦感冒了恢復起來那速度是很慢很慢，我的一個舍友，一個普通的發燒感冒，兩個多星期才好，可能是他身體不好的原因吧!
但不管怎麼說，冬天一定要注意保暖，感冒了要及時**，不要拖拖，一不小心就會變成流感的易感人群。
如何判斷自己是否患的是流感：
發熱，體溫37.5℃以上，伴畏寒，乏力、頭痛、頭暈、全身痠痛;呼吸道有卡他症狀，常有咽痛，少數有鼻塞、流涕等;少數有噁心、嘔吐、食慾不振、腹瀉、腹痛等。有少數患者以消化道症狀為主要表現。
老人、嬰幼兒、有心肺疾病著者或接受免疫抑制劑**者患流感後可發展為肺炎。
如何預防流感：
早起鍛鍊身體
俗話說：「正氣存內，邪不可幹!」我們只有增強我們體內的正氣，提高自身的免疫力，才不會懼怕病邪的到來。
每天早晨，我們不要貪睡那麼幾分鐘，要早早起來鍛鍊我們的身體，不需要你大汗淋漓，只需要你微微出汗就可以了，不需要你鍛鍊幾個小時，只需要十幾分鍾就可以了。不要小看每天早上那十幾分鐘的鍛鍊，長此以往堅持下去，會讓你每天都有充沛的精力去工作和學習。
注意飲食有節
要養成每天早上吃早餐的好習慣，不要為了多睡一會而把吃早飯的時間拿去睡覺，雖然說「睡覺可以養神」，但你也應該明白「久臥傷氣」的道理，睡的時間過長，你不僅不會很舒服，而且會感覺很累。所以，我們要把多餘的睡覺時間，用來吃早餐，以為我們一天的工作，提供能量，提供熱量。
養成定時排便的好習慣
可能很多人不理解定時排便和流感有什麼關係。其實每天養成定時排便的好習慣，一是可以預防便祕，二是可以保證體內垃圾即時排出體外，讓我們的腸道更好的為我們服務，更好的處理體內的細菌，提高我們的抵抗力。你可不要小看腸道的作用，我們體內的絕大部分垃圾細菌都是在這裡處理的，可以說，它的健康與否，直接關係著我們的健康與否。
抗流感食療食譜
一、山藥糕：健脾
山藥是一種補益脾胃的優質食品，山楂可以健胃、消食，這兩種食物結合充分實現了調理脾胃、益精補氣的目的。
方法：將兩根山藥去皮、蒸熟後，碾成山藥泥，然後加適量白砂糖，用擀麵杖擀成一個方形的山藥餅，在上面放一條山楂糕，用山藥餅捲成筒包住山楂糕，最後切成小段即可。
二、川貝燉鴨梨：潤肺
梨的性質偏涼，多汁，被歷代醫學家認為是潤肺燥的佳品，川貝可以清熱潤肺、化痰止咳，秋冬季經常吃這道小甜食是最好的防治秋燥感冒的方法之一。
方法：梨洗淨，從上部分切下梨蓋，再用勺子把梨核挖掉，梨中加入川貝（中藥店可以買到）、冰糖，蓋上梨蓋，把梨放在大碗裡，加水到半個梨的程度，然後放入鍋裡燉至梨變成透明色即可。
三、烏豆鯽魚湯：滋潤全身
道湯中，烏豆有養血補虛的作用，花生能調和脾虛胃弱，陳皮可以驅寒健胃、化痰止咳，最主要的是魚的滋潤功能。中醫認為魚類生活在水中，因而具有水的潤性，可以滋潤全身，預防秋冬季乾燥帶來的感冒。
方法 ：鯽魚1條去鱗洗淨後，加泡過的烏豆2兩、花生2兩和陳皮1片，慢火煲1小時即可。
增強抵抗力吃什麼？喝什麼！我需要抵抗力
我覺得善存不錯，效果就滿好的，自從我每天吃一片善存後，就很少有生病感冒了。平常多補充點維生素和礦物質，保證營養的全面性很重要的。善存它能提高a zn的各種維生素礦物質補充，不僅能提高人的抵抗力，還能改善氣色，使精力充沛，提高免疫力很有效的。維生素確實能增強人的抵抗力的，特別是維生素c。但是呢，單單補...
怎樣增強孩子的抵抗力呢，如何讓孩子增強抵抗力
增強抵抗力有多方面的方法 1 適當地親近自然比經常待在溫室裡的孩子抵抗力好，就像溫室裡的鮮花始終沒有自然環境中的花有活力一樣的道理。2 加強身體鍛鍊，養成良好的健身習慣，能增強孩子的心肺功能，增強新陳代謝以提高抵抗力。3 營養均衡多吃水果蔬菜，補充各種維生素,維生素能促進新陳代謝提高抵抗力。4 養成...
如何預防寶寶生病 如何增強孩子抵抗力
原標題 揪心！家長感冒盡力避免親密接觸 寶寶還是病重入院 如何預防寶寶生病？預防孩子生病最好的方法就是增強孩子自身抵抗力，家長可以從日常的飲食攝入 運動和良好的生活習慣來做。1 疫苗及時接種 雖然疫苗問題傷到人心，但是大部分還是安全的，選擇不給孩子接種疫苗，如果是遇到傳染源，對孩子的身體會產生更大的...