1樓：匿名使用者
春天吃胡蘿蔔增強免疫力 有關資料表明，兒童體內缺乏維生素a是患呼吸道疾病的一大誘因。專家強調，缺乏維生素a就容易患呼吸道和消化道感染，一旦感冒或腹瀉，體內維生素a的水平又會進一步下降。維生素a缺乏還會降低人體的抗體反應，導致免疫功能下降。
維生素a對呼吸道及胃腸道粘膜的保護作用已得到廣泛的證實。 從食物中補充維生素a是一種安全有效的保健方法，在眾多食物中，最能補充維生素a的當數胡蘿蔔。要充分吸收其中的胡蘿蔔素，科學合理的食用方法是：
胡蘿蔔應烹煮後食用，要保持其營養的最佳烹調方法有兩點：一是將胡蘿蔔切成塊狀，加入調味品後，用足量的油炒；二是將胡蘿蔔切成塊狀，加入調味品後，與豬肉、牛肉、羊肉等一起用壓力鍋燉15-20分鐘。胡蘿蔔素容易被氧化，烹調時採用壓力鍋燉，可減少胡蘿蔔與空氣的接觸，胡蘿蔔素的儲存率可高達97%。
2樓：崔念珍茂煊
你好，多吃些乳酸菌飲料；而抵抗力低下人群，可以用微生態製劑來調節體內微生態平衡。
能提高免疫力的食品：
1.靈芝：靈芝可增強人體的免疫力，這是因為靈芝含有抗癌效能的多糖體，此外，還含有豐富的鍺元素。鍺能加速身體的新陳代謝，延緩細胞的衰老，能通過誘導人體產生干擾素而發揮其抗癌作用；
2.新鮮蘿蔔：因其含有豐富的干擾素誘導劑而具有免疫作用；
3.人參蜂王漿：能提高機體免疫力及內分泌的調節能力，並含具有防癌作用的蜂乳酸；
4.蘑菇、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、車養、百合等：都有明顯增強免疫力的作用；
5.香菇：香菇所含的香菇多糖能增強人體免疫力。
老年人增強免疫力補品，吃怎麼最好，原因是什麼？
3樓：孩紙家
年老體弱，免疫力低下，是老年人體質的特點。尤其患有慢性疾病的人群，需要經常運用一些藥物進行調節。常用於提高機體免疫力的藥物有十一味參芪片，參芪精顆粒，玉屏風散，驢膠顆粒，生脈口服液。
最好的補品就是含有優質蛋白，比較高，含有膽固醇比較低的動物的瘦肉、海參，牛奶，魚、蝦，豆製品，新鮮的蔬菜和水果內含有人體所需要的營養物質非常豐富。葷素搭配，營養均衡是最好的補品。
4樓：庫幻竹
動物蛋白質 ，魚肉，蝦肉，牛奶 。多吃粗糧，小米，小麥，大豆的 。
多吃新鮮蔬菜水果 ，真平常生活中低鹽，低脂低糖 ，儘量吃一些容易消化的食物 ，避免加重胃腸的負擔 ，想要提高免疫力，平時要進行體育鍛煉，增強體質 ，飲食要全面均衡營養 ，挑食可能導致營養不良發生 ，四，定規律的作息時間 ，選擇適合自己的有氧運動，鍛鍊身體 。
5樓：在魏源湖寫生的番石榴
老年人增強免疫力補品建議最好吃市面上的蛋白粉。
6樓：愛快樂的魚
這是不好說 太籠統了 要帶老人去醫院看醫生 老人身體內缺少什麼 現給相應的增強 或是開一些白蛋白什麼的 還是要找醫生的。
老年人免疫力差吃什麼可以增強抵抗力
7樓：遊醫明達
抵抗力低下是會增加患病的風險的，所以一定要增加自己機體的抵抗力。要養成規律的生活習慣，保證充足的睡眠。隨著年齡的增長，人體的體抗力會逐漸下降。
這是正常的現象的。那麼，老年人免疫力差吃什麼可以增強抵抗力呢？還有老年人飲食需要注意什麼呢？
老年人可以服用食物或者藥物都能夠增加身體的免疫力：從中醫學的角度來講，免疫力低下是因為腎虛、氣虛和血虛導致的，可以服用補充氣血的藥物，例如可以服用冬蟲夏草、黃芩、黃芪、當歸、黨參、人參、鹿茸、阿膠等藥物。如果老年人免疫力低下是因為血虛而導致的，可以應用丹參、紅花、紅景天。
如果想增強免疫力建議平時注意休息，戒菸戒酒，低鹽低脂飲食清淡為主，避免過度勞累緊張及熬夜，控制血糖血壓，控制體重，多喝水多進食蔬菜水果。由於個體差異不同，人的抵抗力也會有所不同，如果年老體弱人的抵抗力就會下降。但可以通過飲食調節或者是體育鍛煉能夠增強體質。
平時應該適當增加營養，保證營養均衡。可以多吃富含蛋白質以及維生素豐富的食物。
目前老人家這種症狀，可以給老人家適當的補充蛋白質粉，具有增強免疫力，抗疲勞的效果，並且平時要讓老人家多喝水，多吃蔬菜水果，別吃高脂肪高膽固醇的食物，並且每天晚上熱水泡腳，促進血液迴圈，對身體有很大的好處，也能增強抵抗力，預防感冒。建議平時可吃些補氣的食物，如山藥，核桃，茯苓，馬鈴薯，白扁豆等，同時注意適當活動，避免劇烈運動。
1.數量少一點。
老年人每日唾液的分泌量是年輕人的1/3，胃液的分泌量也下降為年輕時的1/5，因而稍一吃多，就會肚子脹、不消化。所以，老年人每一餐的進食量應比年輕時減少10%左右，同時要保證少食多餐。
2.***一點。
蛋白質對維持老年人機體正常代謝、增強機體抵抗力有重要作用。一般的老年人，每公斤體重需要1克蛋白質，應以魚類、禽類、蛋類、牛奶、大豆等優質蛋白質**為主。
3.蔬菜多一點。
多吃蔬菜對保護心血管和防癌很有好處，老年人每天都應吃不少於250克的蔬菜。
4.要淡一點。
老年人的味覺功能有所減退，常常是食而無味，總喜歡吃口味重的食物來增強食慾，這樣無意中就增加了鹽的攝入量。鹽吃多了會加重腎的負擔，可能降低口腔黏膜的屏障作用，增加感冒病毒在上呼吸道生存和擴散的幾率。因此，老年人每天的食鹽攝入量應控制在5克左右，同時要少吃醬肉和其他鹹食。
老年人的身體抵抗力較弱,老年人食補吃什麼最好呢？
8樓：婭婭生活說
老年人的抵抗力越來越差使我們做後輩的很著急，誰不想自己的長輩有一個健康的體魄，多多的享福，可是身體往往是不如人願的。
多吃雜糧：穀類包含稻子、麥子、苞米、小米手機、高粱米、烏麥等。根據生產製造、生產加工和碾磨，做成各種各樣稻米。
表層在除去最機殼後被稱作穀類。穀物最表層稱之為穀類皮，帶有蛋白、脂肪、b族維生素和礦物；在其中一部分關鍵帶有面粉。穀類的一端有一個小胎芽胎心，這也是穀類出芽的部位，包含脂肪、蛋白、礦物和維生素e。
碾磨流程中，穀類皮和糊粉層最先被磨碎，隨後優化，胎芽胎心也被磨碎。只剩餘大夥兒常常吃的白米飯和一般全麥麵粉。這類精加工會對無機鹽和維他命導致很大的危害。
你還是能吃嗎？可以看出，最好是常常吃雜糧。
常常吃高梁米：熬粥時，新增小紅豆、黑芝麻、豆類食品等高粱米食品類，不但可以改進口味，還能夠改進蛋白和礦物的成份。豆類食品還可以燉成豆餡，製成豆包等美味的食物。
尤其是黑芝麻，夏季常見。黑芝麻能清熱去火，清熱瀉火止渴，生血液，消化道厚。它包含大量的的蛋白和胡羅卜素、維生素e、鈣、鐵、鋅等。
老人夏季煮一鍋小米粥，製冷成飲品。它不但清熱瀉火止渴，並且營養豐富，比市面上各種各樣飲品都需要好。
常常吃黃豆和豆類食品：黃豆營養豐富，但全部豆類食品不易牙齒咬合、消化和吸收，一定要煮開。黃豆中帶有人參皂甙，能抑制身體內脂類的過氧化，具備緩解變老的功效。
黃豆苷和大豆素能明顯提升冠脈和腦血容量，減少心血管耗氧和冠脈毛細管摩阻，改進心血管營養成分。黃豆中的黃酮類物質具備較好的養生保健的功效。豆製品，如薰豆乾、豆腐絲、豆腐衣、素雞等，都帶有高蛋白食物成份，是高品質的蛋白，鈣的含量也高。
豆類食品的蛋白便於消化吸收，合適老人。
適當服食家畜、家禽、魚：大部分家禽帶有大量的蛋白和更少的人們人體脂肪，家禽肉更適宜老人。家禽新鮮，便於消化和吸收。
魚比廢棄物更非常容易消化和吸收，蛋白成份大量，淡水魚帶有20碳五烯酸和22碳六烯酸，對防止高血脂和動脈硬化有一定的功效。淡水魚帶有大量的碘，蝦米皮帶有大量的鈣，應當常見。
9樓：信仰
可以多吃山藥，山藥有食物藥的美稱，它含有豐富的澱粉酶、氧化酶等物質，能夠很好的促進脾胃消化，此外還有大量的黏液蛋白，豐富的微量元素，能夠很好預防心血管疾病，增加抵抗力。
10樓：西紅學姐
可以選擇吃一些鈣片，或者是可以選擇吃雞蛋，燕麥，玉米，紅薯，山藥，紫薯，還可以選擇喝一些牛奶，小米南瓜粥等等，然後也可以吃一些魚肉和雞肉，但是一定要適量，千萬不要吃太多。
11樓：巨集盛巨集盛
可以吃豆腐，也可以吃蘋果，還可以吃橘子，也可以吃香蕉，也可以吃一些雞肉或者魚肉，這些食物的營養效果都非常不錯，都可以增強老人的抵抗力。
中老年吃什麼能增加抵抗力和免疫力
吃一些保健品，能夠有效的提高免疫力，中老年人高血壓和糖尿病人比較多，家中做好準備一臺血壓計或者血糖儀，控制好自己的飲食的同時，注意測量自己的血糖和血壓 中老年人吃什麼補品能增強抵抗力?1.五穀雜糧。在夏天每天必須吃一碗五穀雜糧，不僅對身體好，而且有美容的效果，可以保持 的彈性，延緩衰老。五穀飯 雜糧...
增強抵抗力吃什麼？喝什麼！我需要抵抗力
我覺得善存不錯，效果就滿好的，自從我每天吃一片善存後，就很少有生病感冒了。平常多補充點維生素和礦物質，保證營養的全面性很重要的。善存它能提高a zn的各種維生素礦物質補充，不僅能提高人的抵抗力，還能改善氣色，使精力充沛，提高免疫力很有效的。維生素確實能增強人的抵抗力的，特別是維生素c。但是呢，單單補...
老人家吃什麼補品好，中老年人送什麼補品好？
吃點含鈣 鐵多的補品。不過我見議食療更好。根據自己情況，不是什麼都適合的。對於即將進入更年期或者已經進入更年期的女性可以適當服用一些重要，六味地黃丸等，可以起到一定的作用。如果是經濟條件好的，可以選擇愛莉青春寶，資生堂這些名氣較大的生理保養品，如果能買到原裝進口產品，效 果是很 好的。加我吧，一定會...