1樓：丫頭文玥
如果沒有胃炎及胃潰瘍等胃部疾病是可以空腹飲用牛奶的，睡覺前不要再進食其他食物。
2樓：華電闖天涯
一般在睡前半個小時喝牛奶比較好，可以補充人體的蛋白質，防止晚間缺鈣引起的手腳抽筋，可以補充體內的水分，稀釋血液，防止血液粘稠引起一些心血管意外疾病。睡覺前適當的喝一杯牛奶，還可以舒緩神經，緩解疲勞，有利於睡眠。還能促進胃液的消化吸收，減輕腎臟的負擔和腸胃的負擔，預防肥胖。
喝點溫牛奶，有利於睡眠，喝完牛奶最好刷牙或簌口，晚上睡覺體內鈣質容易流失，喝點牛奶可能是補充鈣質的好辦法，怕可能是影響牙齒健康，可能不會引起肥胖，喝點牛奶不會含有太多的熱量，空腹喝大量牛奶也會引起不易消化，也會產生大量氣體，睡前喝牛奶是正確的喝奶的方式，請您放心。睡前並不是絕對的空腹狀態的。 一般講空腹8小時以上，不宜空腹喝牛奶。
意見建議：睡前喝牛奶，是有助於改善睡眠的。但 睡前空腹喝牛奶有因人而異。
年輕人的胃一般都好，應該是沒有問題的，如果是胃動力不足的話，喝牛奶，尤其是和純奶的話，是要注意一些的。如果感覺不舒服，胃脹啊，可以不喝的。
3樓：王軍
睡前喝牛奶，對身體有好處。
4樓：捲毛
晚上睡前喝牛奶有利於人體對鈣的吸收利用。
晚餐攝入的鈣，睡前大部分被人體吸收利用。入睡後，特別是晚上零點以後血液中鈣的水平會逐漸降低，血鈣的下降，促進了甲狀旁腺分泌亢進，激素作用於骨組織，使骨組織中的一部分鈣鹽，溶解入血液中，以維持血鈣的穩定平衡。此種溶解作用是人體的自我調節功能，時間長了，會成為骨質疏鬆症的原因之一。
晚上睡前喝牛奶，牛奶中的鈣可緩慢的被血液吸收，整個晚上血鈣都得到了補充、維持平衡，不必再溶解骨中的鈣，防止了鈣質流失、骨質疏鬆症，因此，睡前喝牛奶是有益的。但是，並不是多多益善，應注意適量，以免加重消化負擔而影響睡眠質量。
我們通常說不宜空腹喝牛奶是指早餐前。由於水在牛奶中佔較大比重，空腹喝較多的牛奶，稀釋了胃液，不利於食物的消化和吸收。另外，經過一整夜的空腹，腸蠕動很快，牛奶在胃腸通過很快，存留時間很短，其營養成分往往來不及吸收，就匆忙進入大腸，徒走過場。
既然不能空腹喝牛奶，為什麼又說晚上睡前喝牛奶好呢？睡前不是空腹嗎？
5樓：匿名使用者
看你自己，如果你覺得喝了對自己身體好，那就繼續，如果不好，那就停止，要學會看自己的身體
6樓：璩賀撥驥
如果你晚上 沒有吃飯的話 建議你不要和 其他的都不影響的
7樓：憑忻樂
若是吃過晚飯，，並不完全是空腹…
如果睡前肚子餓了，算不算是空腹？能不能喝牛奶？
8樓：百萬朵火焰
上面有位朋友說空腹喝牛奶等於喝白開水，意思有了，只是比較簡單。
首先你要清楚牛奶為什麼不適合空腹喝。
空腹喝牛奶老實說對身體沒什麼壞處，但是！但是也沒有好處，而且是浪費。
我們每天都要從食物中攝取碳水化合物，這樣才不會浪費蛋白質的能量。因為蛋白質是構成肌體組織的必要物質。組織修復需要蛋白質。
這個很好理解，假如兩個人得了同樣的病，其中一個人平時飲食很全面，攝取很豐富的蛋白質，另一個則很挑食，那麼可以肯定的是，前者自然比後者先**。
有了足夠的碳水化合物就不必浪費蛋白質去轉化為能量，這就是牛奶不宜空腹喝之故。
那位朋友也說了，喝牛奶時可以下面包之類的點心，這樣要好過單獨喝。
話說回來，牛奶也不能解餓啊。
可參見百科「牛奶」，裡面有科學飲用的內容。
9樓：臨風聽鳥啼
空腹到底還可不可以喝牛奶呢？
10樓：小剛的乖乖
前幾天看電視，說喝牛奶的最佳時間就是睡覺前，因為睡覺的時候人體的鈣容易缺失，喝牛奶正好可以補充呢
11樓：丨賝丨
肚子感覺到餓說明胃已排空~胃壁相互摩擦
這時候光喝牛奶的話等於喝白開水~營養吸收率會大打折扣+點麵包或者點心的一起小小地吃一下下
吃完記得刷牙·過個半小時再睡
12樓：匿名使用者
科學研究證明：「空腹科喝牛奶有害健康」純屬一派胡言！
13樓：格子之歌
可以喝的，有助於睡眠。
睡前空腹可以喝牛奶嗎
14樓：笑笑科普
牛奶是補充營養的最佳選擇之一，但是有很多人卻有早晨只喝牛奶的習慣，那麼早上空腹可以喝牛奶嗎？
15樓：公務員乾貨
不同體質的人不一樣，乳糖不耐的人不能喝。
16樓：匿名使用者
首先建議你不要空腹喝牛奶或酸奶，一般食物會在兩個小時被機體消化，晚上不要吃多餘的東西，都算是宵夜。
你可以在11:30喝牛奶的同時吃一小片蕎麥或全麥麵包，不僅不會增加多少能量也避免了空腹喝牛奶的問題。
17樓：點點樂樂
如果你一般在10點時會餓的話，那麼建議你在9點多時可以喝牛奶，這個時間最為適宜，即不空腹也會達到營養的效果
如果睡前肚子餓了，算不算是空腹？能不能喝牛奶
上面有位朋友說空腹喝牛奶等於喝白開水，意思有了，只是比較簡單。首先你要清楚牛奶為什麼不適合空腹喝。空腹喝牛奶老實說對身體沒什麼壞處，但是！但是也沒有好處，而且是浪費。我們每天都要從食物中攝取碳水化合物，這樣才不會浪費蛋白質的能量。因為蛋白質是構成肌體組織的必要物質。組織修復需要蛋白質。這個很好理解，...
睡前喝牛奶好嗎？睡前喝牛奶好麼？
好，可以促進睡眠和補鈣 睡前喝一杯牛奶，也能夠補充營養，而且牛奶中含有一種容易使人疲倦的物質 l色氨酸，對人體有鎮靜作用，能夠促進睡眠，加深睡眠深度，保證充分的休息，有利於第二天的學習和工作，特別是對神經衰弱，睡眠不佳的人有明顯作用。但晚上不宜喝得太多，如果喝多了，就會經常起夜，反而影響睡眠質量。睡...
空腹喝牛奶好嗎，晚上空腹喝牛奶好嗎？
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