1樓：一寧心理
你好，其實事情只是誘發因素，與你本身的敏感多疑、要求完美的性格是有關的。
存在都是合理的，症狀只是為了說明，我們的心和思想出了問題。缺乏安全感，就是沒有活在當下的表現，完全受過去心智的控制。
你需要慢慢看破和放下，怎麼放下，增強安全感呢?需要的就是好好活在當下，寧靜的時候和自己的心靈對話，這樣才能慢慢看破和放下，才能重建你的思維模式，不受過去心智的控制。
祝早日擺脫困擾。
2樓：問渠_心理諮詢
您好建議您進行一下心理諮詢與輔導，來調整您的心理陰影，增加您的自信心
3樓：潤軒心理諮詢網
這幾次事件已經引起了你思維模式的轉變，其實這幾次不是根本原因，僅僅是一個導火線，引發了你內心的恐懼感，而恐懼感是你從小的教育家庭環境下形成的，受你偏激的思維模式的支配；所以你需要首先改變你偏激的思維模式，建立和合的思維來克服恐懼，讓身心和諧就好了
4樓：匿名使用者
你處在這種情況下，建議你最好去遠些的親戚家住一段時間，或者換個房間住下，你換個環境住下後，認識些同鄉、同學、同事等的朋友在一起玩玩麻將了、撲克了、聊一聊天了，等等。幹些家務活兒，出去地裡乾點閒活兒，這樣經過一百天的時間呢，你就心情好多了。再說呢，過去的事是不要提了，就讓它過去吧，人一生中難免要遇到悲慘的事，你就別想它了。
你也不必再怕這事兒了，那事兒的，好好地工作就行了。不會再出現向以前的事了。出事是偶然現象，假如人常出事那人還能活嗎。
不用說是你女人了，就是誰能受不了呀，你說不是這個道理啊。所以你一定要堅強起來，放下過去，開拓未來，一生安康。祝你今年好運！！！
5樓：狂犬餘生
我吃魯米那放鬆，一塊錢20片。
放鬆發飄。
6樓：歐陽興子
缺乏乏安全感的你又被那麼多事件強化了，你想自己走出來可能需要很長的時間，我個人建議最好是找個專業的心理諮詢中心做個諮詢。
7樓：國英卑香桃
內心變得足夠強大，正確面對自己，正確面對他人，做一個健康的人
8樓：冷沛裘幼荷
你到底怕什麼？只有知道這個你才不會怕
如何克服害怕，恐懼的心理
9樓：鑫妹愛剪輯
我們應該如何去克服恐懼和焦慮呢
怎麼克服恐懼害怕的心理？
10樓：匿名使用者
你好，你對你遇到事物就有恐懼的心情不滿意，並想克服這種情緒，這說明你對自己的要求很高，可以說是一個完美主義者。
首先，我想告訴你，恐懼、害怕、緊張這些情緒是所有人都會有的情緒，因為它們是人類為了適應環境而與生俱來的本能，正因為我們有這些本能，我們才能躲避危險，保護自己。所以這些情緒是無法克服的。
既然無法克服，那麼應該怎樣對待它們呢？我的經驗就是帶著這些情緒做自己該做的事，這就是森田訓練中的「順應自然，為所當為」。
你之所以對陌生事物害怕、緊張，究其原因有以下幾點：
1.對自己過於苛求，希望自己做事情給別人留下好印象，怕留下壞印象。
2.你是個善於自省的人，適當的自省對自己能力和心態成熟是很有幫助的，但過度的自省會變成自責，使自己越來越不自信。
3.對自己的自信不足，導致根據別人對你的評價來評價自己，害怕別人對你有壞的評價。
個人建議你
1.對自己不要苛求完美，曲偉傑老師說過「完美=完蛋」，這句話是說越是追求事事完美的人，越會患得患失，也就做不成任何事；
2.做任何事情都要順其自然，首先在對待自己的情緒上順其自然，只要自己做到順其自然，就能張弛有度。
3.做事情不要太在乎結果，要記住任何人都會出錯，而任何失誤都是可以彌補的，所以沒有必要對自己做錯的事情過分自責，只要自己盡力彌補就可以了。
人什麼都可以喪失，唯獨不能喪失自己的自信，因為自信是我們成功的基礎，當我們有充分的自信是，對待外界的看法就會不同。
祝你擁有成功。
如何克服最害怕的心理？
11樓：雪城風嘉
對於最害怕的心理，你可以嘗試著勇敢的去面對它，一次不行就兩次，面對的久了自然就不害怕了。
12樓：漸漸再也不見
如何克服最害怕的心理，去想一些美好的事情，忘掉他或者是面對他。
13樓：仍開淡學博
說明你的好奇心是比較強的。這和人走夜路差不多，越黑的地方泥越看，越看越害怕。還總感覺後面有什麼東西，越想越害怕，不想還做不到。
平時要剋制一下自己的好奇心。心態平和就不回去胡思亂想了。
怎樣克服恐懼心理？
14樓：心理諮詢師滑洋
每天學點心理學，帶你探尋人性深處的祕密
15樓：買長青巢姬
分散一下注意力,不要怕摔著碰著,把體育運動當作一種興趣愛好,想著是為了鍛鍊身體而運動的不要過分關注運動本身。慢慢來,相信你可以!
16樓：
尤其是兒童的恐懼心理。1.不要恐嚇孩子。2.要掩蓋孩子的恐懼。3.不要過分的姑息。4.不要反覆無常。5.不要過於苛責。
17樓：才玉花霜乙
做自己不敢做的事，比如以前晚上一個人出去玩特害怕，有天實在是沒辦法了，大晚上一個人回家！有時你害怕什麼，就逼自己去做什麼，人就得逼著去幹，當自己做以後覺得沒什麼了！
18樓：卜滌化漫
試著深呼吸，告訴自己其實這也沒什麼，大膽地走出第一步，此後再遇到像這樣的事也就能沉著應對了。
19樓：善良的人在紐約
恐懼是指對某些事件、事物及場景害怕和緊張，主要有三種：1、對事件緊張，比如單純的恐懼、恐高、曠野恐懼。2、社交的恐懼，害怕交流、害怕眼神交流。
3、單一的恐懼，恐懼某些動物等。**方面主要是心理**，行為**中的系統脫敏**、暴露衝擊**都是比較有效的方法，認知行為**將認知和行為結合是目前被證明是比較有效的方法。藥物**，恐懼、緊張往往合併抑鬱、焦慮症狀，應用抗抑鬱藥、抗焦慮藥也有效果，ssri類藥物比較常用。
20樓：
恐懼是我們內心對某種事或東西的排斥心裡，只要我們自己慢慢試著去接受它並靠近它。你就慢慢的會覺得它並不是自己想想的那樣可怕。
21樓：風華少年
越恐懼的事情越要去做，前提是合理合法和安全。
22樓：匿名使用者
克服恐懼主要有以下幾種方法：
1、恐懼往往因為自己過於清閒，大腦中想象出來的。如果生活很充實，就不會胡思亂想，恐懼也就會逐漸消失；
2、進行針對性心理訓練，比如把引起緊張、恐懼的各種場面在腦海中重溫，或者用筆和紙具體描述，然後尋找各種應對方式，久而久之習慣後，恐懼心理也會淡化。面對這些事情時可以保持冷靜，控制速度，讓自己慢下來；
3、多用肯定言辭，避免說出否定自己的言語，比如我很笨、我很胖等詞語，選用積極美好的語言表達自己，就會逐漸克服恐懼心理；
4、對於環境恐懼，可以進行脫敏訓練或者暴露訓練，使其認知到引起恐懼的地方，對症進行認知行為心理**，效果比較好
如何克服怕鬼的心理？
23樓：
那是因為，世界上還有許多沒有被解答出來的現象存在，世界上或者沒有鬼，但是誰敢保證，世界上有一些生物是我們不知道名字的呢，或許它們不是生物，也不叫鬼，卻真的存在在世界上，存在在我們的日常生活中，無論是白天或者是黑夜，其實它們都存在，又或者只是在黑夜中它們才出來活動，這跟電影故事無關，跟別人說的故事無關。是真的存在，而我們不能察覺就是永遠也不會察覺，偶然察覺了覺得害怕，卻也是不必擔心的，因為它們不是電影中的主角，也不是別人故事中的主角，而是我們日常生活中的普通一員，它們不會傷害我們，它們知道我們不會察覺到它們而安心的生活在它們的世界，而在它們的世界或許也察覺不到我們，雙方的同時察覺，或許是無可能，真的有可能也是機率微小，然後真的雙方察覺了，那麼出現的現象也只有一個：就是雙方都很驚訝，都很害怕，也很無助，但是不會有哪個傷害哪個的說法，因為或許你們能察覺到的時間也維持不長，那只是一種機緣巧合，或許是幸運的，因為它留給了你別人不可能擁有的回憶，也是所有對世界未知事情感興趣的人的一生追求。
所以，樓主，你覺得是否這種心態才是正確的，那樣的夜晚是不是一點也不需要害怕。
還有一個方法：這樣想，這個世界有鬼就好了，因為如果有鬼，那死了以後就能變成鬼，也就相當於以鬼的形式活著，那人就永遠不會死了，所以要是見到鬼應該非常開心才是，因為這證明你死不了了。
另外想說的是，你可能怕的不是鬼，而是黑暗，因為你不知道黑暗裡面有什麼，所以如果在陌生的地方，不要到太暗的地方，熟悉的地方就不需要害怕了，因為你能肯定裡面沒東西。
希望回答對樓主有幫助，祝樓主快樂~
24樓：緱仁板子
其實人為什麼怕鬼？原因不外乎人常常對不可知的事物產生恐懼，害怕危害到自己的安全；由此可知，人害怕的不是鬼，事實上是害怕死亡。然而，鬼如果真的在你面前出現，也許不見得可怕，因為大多數人都是主觀的怕鬼，對鬼的認識不清而心生恐懼，長久下來，如果沒有調整害怕的心念、行為，就會變成習慣性的怕鬼，杯弓蛇影、自己嚇唬自己，怕的都是心裡的鬼。
25樓：才煊風若菱
您好，一般說來，這是屬於心理問題，引起的原因可能與日常生活中的環境以及自身性格行為因素有關。要注意保持良好的心態，自我調節抑制。若是症狀比較嚴重，無法通過自我調節得到緩解，建議親自找心理醫生諮詢一下為宜。
26樓：逄榮幹寒煙
怕是大家都怕。誰不怕黑？誰不怕鬼？
這種事情是信則有，不信則無，全在自己。如果暫時克服不了，建議轉移注意力，比如走路的時候聽聽歌，想想今天做過的事情，不去想就好了。我認為讀衛校對怕鬼這種心理更能治好。
衛校裡標本見多了，見怪不怪，自然不怕了。放寬心，沒事的，看好你喲~
27樓：匿名使用者
你要堅定唯物主義無神論立場，然後想到，世上本無鬼，唯心鬼難防。
28樓：一塵
不做虧心事不怕鬼叫門
29樓：匿名使用者
方法當然有了。我以前也是走出來的人，第一要念佛，阿彌陀佛，多唸佛唸咒。有高的能量加持你，你就不怕了。
你要學佛了念《觀世音菩薩普門品》就好了，裡面說若有眾生有恐怖，一心念誦觀世音菩薩，記得解脫。學佛你就不怕了，走墳塋地也沒事。 第二要觀察內心的恐懼是從何而出，不隨念頭而走。
轉移注意力。
如何克服逃避心理？
30樓：萌喵
樓主。記住！愛拼才會贏
逃避心理的特徵主要有六個：①除了至親之外，缺少好友或知音。②一般不願捲入他人事務之中。
③行為退縮，對需要人際交往的社會活動或工作儘量逃避。④在社交場合緘默無語，怕回答不出問題，怕惹人笑話。⑤敏感羞澀，害怕在別人面前露出窘態。
⑥對那些本來很正常的事，無端產生疑慮，誇大潛在的困難和危險，憂心忡忡。
現實生活中，逃避心理主要有以下幾種表現：一是害怕參加集體活動，擔心自己的言行不當而被人瞧不起。二是胸無大志，循規蹈矩。
三是厭倦人際交往和社交活動，既兩耳不聞他人事，又不願別人涉足自己的生活圈。四是懼怕艱苦。
逃避心理形成的原因是多方面的。首先是人生觀發生偏移，一味在自我設計和奮鬥中追求自我價值，一旦不能達到目的，就失去工作和生活動力，精神潰崩，鬥志衰退，產生悲觀厭世心理。其次是受明哲保身等舊的思想文化影響，信守中庸之道，害怕「槍打出頭鳥」，遇事獨善其身，不願出頭露面，缺乏開拓進取精神。
三是自我認識不足，抑制了自信心。
克服逃避心理，一是要樹立遠大的人生理想。有的人之所以產生逃避心理，一個重要原因就是缺乏正確的人生追求。在人生長河中，一旦遇有風浪便漂忽不定，精神無以寄託，以致迷失方向，是難以找到人生真諦的。
只有樹立遠大理想並矢志為之奮鬥的人，才會正視困難，遇挫不折，迎難而進。二是要增強自信心。善於發現和發揮自己的優點和長處，進行積極的自我暗示，自我鼓勵，相信事在人為。
當面臨某種困難自信心不足時，要給自己壯膽：「我一定會成功！一定會的！
」或者不妨自問：「人人都能幹，我為什麼不能幹？」困難、失敗並不可怕，只要直麵人生，勇於拼搏，人生之船就會駛過激流險灘，戰勝驚濤駭浪，到達理想的彼岸。
三是主動改善人際關係。人際交往作為人類最基本的社會活動，是任何人不可迴避的。建立良好的人際關係，不要坐等別人和社會環境來符合自己的意願，而要學會從容不迫地調整自己去適應環境，積極地與人溝通、交流，互相瞭解，增進感情。
要積極參加業餘文體活動，在娛樂中展示才華，排解抑鬱心情，樹立自信，以昂揚的精神狀態，勇敢地面對各種困難和挑戰。
如何克服最害怕的心理怎麼克服恐懼害怕的心理？
對於最害怕的心理，你可以嘗試著勇敢的去面對它，一次不行就兩次，面對的久了自然就不害怕了。如何克服最害怕的心理，去想一些美好的事情，忘掉他或者是面對他。恐懼是人類生而有bai 之的一種du心理現象，zhi包括很多高等動物都會dao 有恐懼的發生，很多時回候並不答一定要去克服它。恐懼克服步驟如下 1 恐...
如何克服看完鬼片的害怕心理
再看神話片就能克服恐懼，比如看西遊記，封神榜，比如你把自己想像成孫悟空，一棒就可以把鬼打死，那些恐懼片只是小鬼，我堂堂齊天大聖，天宮都給鬧，還怕什麼鬼！看的時候就自動遮蔽了血腥鏡頭，即使看見了，也不要老是想，想一些好的事，或者去幹點別的事，稍後再回來 看完就到讓自己感覺安心的地方去，玩樂一番，回來就...
怎樣克服害怕寫日記的心理，怎樣克服害怕寫日記的心理我很害怕寫日記
沒關係啊，你只要放開你心中束縛，什麼也不怕，把自己身邊真實的事，真實的寫進去，抒發自己內心真正的情感，就可以了。那要看你的日記是為了學校完成任務而交差的話，那我也不知道了。因為我也很討厭寫那樣的日記！一直拖著不願意寫！但事後來長大啦，心裡的想法多啦，有的不方便對別人講吧，寫下來 講給別人也不一定有想...