1樓：羅二狗
有哪些快速入睡的方法?
2樓：孫朝朝呢
快速入睡的方法，你知道幾個呢？
3樓：代琲
打暈喝藥洗熱水澡來一炮數螞蟻睡覺
4樓：死亡血色黑玫瑰
安眠藥，發洩慾望，累趴下
5樓：匿名使用者
構想舒適的環境。儘量詳細。比如海灘，群島等。
6樓：魂斷愛清河
數羊，屬羊，鼠羊，蜀羊，黍羊。
7樓：手機使用者
個人失戀的時候 數羊
快速入睡的方法有那些？
8樓：各處綻放的花朵
生活行為方面進行考慮，如睡眠障礙要提供一些舒適環境。保證正常身體狀態，保證充足時間的睡眠，還有正常舒適睡眠環境，還可以在睡前做一些準備，如**或舒適的枕頭、臥具，這些都是保證快速睡眠的必需條件。
9樓：
生活之中遇到失眠對於很多人來說都是一件非常痛苦的事情，這時候我們一定需要掌握更多快速入睡的好方法和技巧，這樣才能夠給自己營造一個更好的睡眠質量。
10樓：羅二狗
有哪些快速入睡的方法?
11樓：孫朝朝呢
快速入睡的方法，你知道幾個呢？
12樓：李
吃點輔助睡眠的藥物 或者你去做運動 累了就睡得快
13樓：天心風華
很簡單：當你不想睡的時候，就起來工作，幹什麼都行，想睡了，立即就去睡覺。
ps：想睡的時候又睡不著了，可以盤腿冥思五分鐘，想想未來幾天的規劃，最好不要想今天發生的事（日有所思夜有所夢）。
加油。-，-
14樓：如果
如果白天比較累的話，一般很容易入睡吧。快速入睡的話，試試看看書？
15樓：似皖禕
白天多幹活累急了就呼呼誰著了
有什麼快速入睡的方法~最好是5分鐘以內
怎麼快速入睡，怎麼快速入睡？
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怎么快速睡眠入睡，怎麼快速睡眠入睡？
有哪些快速入睡的方法?怎麼睡覺可以快速睡著？您好！要快速睡著，可試試以下幾種方法 1.睡覺前泡泡腳的這樣可以去除我們身體的疲勞，從而讓我們快速入睡。2.睡覺前聽聽催眠曲，這樣也是可以讓我們快速入睡的，選擇比較舒緩的催眠曲，效果更佳。3.在睡覺前進行簡單的運動，例如 跑步，洗個澡之後很快就入睡了，因為...
怎麼好入睡，怎麼快速入睡
入睡流程該詞出自某的一條微博 如果我跟你說了晚安，但一小時後你看到我還在上網，請不要驚訝，不用理我，我也沒騙你，我睡覺就是這個流程，必須躺著玩會兒手機，這是我的入睡流程。漸進式肌肉放鬆訓練 很多人都強調要放鬆，但現實是，我們可能已經忘了如何放鬆，因為太久的緊張和長期的壓力會讓人忘記放鬆的感覺。生活行...