1樓：匿名使用者
一、讓孩子吃完正餐馬上吃水果
這麼做不僅會營養影響消化，對身體健康也很不利：
1、有一些水果的澱粉含量很高，不容易消化，飯後立即吃水果會讓腸胃和胰腺的負擔加重。
2、水果中含有大量纖維素和半纖維素，這些物質吸水性很強，會增加飽腹感。飯後立即吃水果會讓胃腸道的纖維素過多，妨礙微量元素和維生素的吸收。
3、飯後立即吃水果會導致身體攝入大量能量，誘發肥胖，不利於寶寶的身體健康。
4、孩子剛吃完飯，各種食物尚未被完全消化。這時再吃水果，會讓胃腸道不能充分吸收水果的營養造成浪費。
5、吃完飯立即吃水果，水果中含有的果糖不能馬上進入腸道被消化吸收，會在胃裡發酵生成有機酸，誘發脹氣、打嗝、反酸、腹瀉、便祕等不良症狀。
二、既然飯後吃水果不好，那麼飯前吃呢?
也不好!寶如果養成飯前吃水果的習慣，會導致寶寶缺少營養元素進而造成營養不良，對正常的成長髮育沒有好處。
寶胃容量小，飯前吃水果會佔據胃空間增加飽腹感，讓寶寶吃不下飯，影響身體攝取營養。
也就是說，飯前飯後都不是吃水果的好時機。建議大家給孩子吃水果的時間安排在飯後2小時或飯前1小時。
寶寶吃水果的正確姿勢在這裡!
那麼，大家應該如何正確吃水果呢?
1、孩子吃水果一定要適量
水果再好，孩子食用也要適量喲~比如：
脾胃較差的寶寶如果短時間吃太多香蕉，有可能會出現腹瀉、噁心、嘔吐等症狀。2歲以上寶寶每次吃一根，每天可以吃兩次，這樣比較合適。
若寶寶吃太多西瓜等性寒水果，除了會影響消化能力外，還會造成腹痛、腹瀉等不適。如果寶寶得了感冒、口腔潰瘍、腎病或腎臟功能不全等疾病，建議不要吃西瓜。
孩子吃太多荔枝不但會影響正常飯量，不利於身體補充必需的營養，還有可能誘發低血糖，出現四肢無力、面色發白、渾身出汗等症狀。假如**不及時，甚至會造成昏迷或死亡!
2、身體狀況不同吃法各異
當孩子咳嗽聲音嘶啞時，把蘋果榨汁給他飲用能潤微止咳，有利於疾病**。
當孩子腹瀉時，可以把蘋果泥加熱後給他吃。蘋果中富含果膠和鞣酸，有緩解腸道痙攣，吸收毒素的功效;
當孩子便祕排便困難時，生吃蘋果就比較好。蘋果中含有大量纖維素無法被腸道吸收，能夠促進排便;
3、水果要與孩子體質相宜
吃什麼水果，要根據寶寶體質和身體狀況來決定。孩子還小的話，可以根據年齡及消化能力，把水果做成果汁或果泥。等孩子大一些，可以切小塊給他吃。
若寶寶得了急慢性氣管炎，可以吃些柑桔潤肺止咳輔助**，每天吃兩到三個為宜;
若寶寶得了感冒咳嗽，可以用梨加冰糖煲粥或燉湯喝;若寶寶缺乏維生素，可以適當吃些葡萄柚、甜瓜、杏子等加以補充;
孩子體質偏熱，不妨吃些芒果、香蕉、梨、西瓜等寒性水果來去去火;
最後要說的是，寶爸寶媽在給寶寶選購水果時，最好對寶寶常吃的水果品種性質有一定的瞭解，一是有利於寶寶的營養和消化吸收;二是方便餵食。
2樓：國際媽咪
您好，一般來說，餐前半小時吃水果和飯後2小時吃水果都是可以的，長期飯後立即吃水果可能會引起腹瀉，空腹吃水果會引起胃酸過多，所以應該合理的吃水果。 一般來說，餐前半小時吃水果和飯後2小時吃水果都是可以的，長期飯後立即吃水果可能會引起腹瀉，空腹吃水果會引起胃酸過多，所以才應該合理的吃水果。 意見建議：
建議：有些水果可以當做早餐吃的，例如蘋果，飯前半小時吃水果有利於吸收，所以可以在飯前吃水果或是飯後2小時後再吃比較好，有利於腸道的蠕動，促進消化！
3樓：媽媽信賴蜜芽
大部分水果是飯後吃好，可幫助消化，有些水果在飯前吃會影響胃液的分泌。水果在早上吃是金，中午吃是銀，晚上吃是銅。
4樓：田園千尋
最好是飯後1-2小時之後再給寶寶吃的，一方面不影響消化，另一方面可以及時的給寶寶補充能量
5樓：吃咯看
飯前半小時是最好的，水果每天都應該補充，因為一般水果中也是富含多種維生素和微量元素的，但是也要給他消化的時間，飯前吃是最好的，飯後的話會有撐的感覺，孩子脾胃稍微弱一些 ，所以建議 飯前吃。
6樓：為正義而奮鬥者
飯前不太建議給寶寶吃太多有酸味的水果，飯後2小時吃水果是可以的。
如果已經熟透了，飯前來一兩口水果也可以，但吃多了就吃不下飯了。飯後立即吃水果，則不但影響消化，還會加重腸胃負擔。
7樓：4123老開心
飯前喝1-2小勺果汁，不能吃水果。
8樓：匿名使用者
水果一般是飯後，午睡後吃最好
9樓：雪裡鬆
在兩餐之間吃水果比較好
10樓：微創外科雙5槍
水果飯前吃還是飯後吃？
飯前吃水果好還是飯後？
11樓：
水果到底飯前吃好，還是飯後吃好？正確的最佳時間，卻很少人知道
12樓：堅**斯雅
飯後立刻吃水果會影響水果的消化，營養不易被吸收，飯後最好2小時之後再吃比較好。我感覺飯前應該是可以吃的。
13樓：
飯前吃好，但是有些水果是不能空腹吃的。例如香蕉，空腹吃會導致體內鈣鎂離子不平衡。柿子好像也不能空腹吃。
14樓：匿名使用者
飯前飯後馬上吃都不好，飯後半小時的時候最好
15樓：匿名使用者
飯前吃水果最好，這是有科學依據的，但是不要一吃過水果就馬上吃飯
16樓：匿名使用者
飯後吃了不好,水果裡的果酸影響胃對食物的消化.
飯前空腹也不好
17樓：
第一位朋友說的很詳細也很好我就不多說了
18樓：虢湛浦燦
是的，最好是在飯後吃。
19樓：虛擬國_夢夢
飯前一小時吃比較好！
20樓：彭李妉醫生
飯後立馬 吃水果是一種 飲食誤區 這種飲食習慣 對健康不利 容易導致 體重的增加 導致肥胖 飯前吃水果 有一定的好處 水果中的 營養成分 大部分 是水溶性的 還含有維生素c 維生素b等 飯前吃沒有 其他食物的影響 容易被 胃腸消化吸收
飯前多久吃水果好 飯後多久吃水果好
21樓：中國農業出版社
按傳統習慣，認為飯後吃水果才是良好的飲食習慣。但是近來研究發現，其實這並不科學。水果中富含單糖類物質，他們通常在小腸吸收，但飯後他們卻不易立即進入小腸而滯留於胃中，如停留時間過長，單糖就會發酵而引起腹脹、腹瀉或胃酸過多、便祕等症狀。
同時，吃了魚、蝦後不宜立即食用葡萄等酸性水果，因為魚、蝦等含有高蛋白和鈣等物質，與含有鞣酸的水果很快同食，容易形成不易消化的物質，引起胃腸不適。因此，吃水果最好在飯後2～3小時或飯前1小時，而不要飯後立即吃。
22樓：辛德拉朵
飯前一小時吃水果最為有益，因為水果屬生食，吃生食後再進熟食，體內就不會產生白細胞增高等反應，有利於保護人體免疫系統，從而增強防病抗癌能力。飯後吃水果則無此保護作用。另外
飽食之後吃水果，所含果糖不能及時進入腸道，以致在胃中發酵，產生有機酸，引起腹脹腹瀉，故餐後需待一小時後再吃水果。
專家指出，吃水果的正確時間是飯前1小時和飯後1小時左右（柿子除外）。首先，水果中許多成分均是水溶性的，飯前吃有利於身體必需營養素的吸收。其次，水果是低熱量食物，其平均熱量僅為同等重量麵食的1/4，同等豬肉等肉食約1/10。
先吃低熱量食物，比較容易把握一頓飯裡總的熱量攝入。第三，許多水果本身容易被氧化、腐敗，先吃水果可縮短它在胃中的停留時間，降低代其氧化、腐敗程度，減少可能對身體造成的不利影響
注：不要在晚上臨睡覺前吃水果，不然充盈的胃腸會使你的睡眠受到影響。
23樓：匿名使用者
想什麼時候吃 什麼時候吃 現在專家們有的說飯前 有的說飯後 我看就是看自己
24樓：小正太
飯前 因為水果幫助消化
水果是飯前吃好？還是飯後吃好？為什麼？
25樓：
都可以，沒有很嚴格的要求必須飯前吃，或是飯後吃。飯前吃水果可以控制熱量有利**，飯後吃水果有利消化。
飯前吃水果：水果個頭大但熱量很低，吃飯前吃一些水果會適當增加一些飽腹感從而會減少其他食物的攝入，總熱量攝入也會相應的減少。還有飯前吃水果可以很好的消化吸收，由於目前體重超標成了普遍問題，所以飯前吃水果成了主流建議。
飯後吃水果：當然飯後選擇吃水果只要無飽腹感即吃飯並不是很飽也是可行的。雖然水果是生的、硬的、未加熱的，但其水分含量大，主要成分都是水溶性的，所以飯後食用也同樣可以很好地消化。
26樓：低調低調低調低調低調
分析如下：
1、飯前吃水果 可以控制熱量有利**
水果體積大,含熱量卻少,飯前吃水果填滿胃口,就減少了其他食物(含熱量遠多於水果)的攝入,從而減少了總熱量攝入。另外,飯前吃水果也可以很好地消化吸收。由於目前體重超標成了普遍問題,所以飯前吃水果成了主流建議。
當然,對於並不肥胖,亦無體重超標壓力的人而言,飯前吃水果的上述好處就不存在了,可以飯後吃。如果是消瘦者,飯後吃水果反而更好。有些胃病患者飯前(空腹)吃水果可能會發生不適,那就不要飯前吃。
要控制熱量攝入,就餐時吃水果也一樣有效。西方人更是把水果看得如同蔬菜一般,無論製作沙拉,還是甜點,都是用餐時食用。進餐時吃含有水果的食物,把水果當成菜餚的原料,或直接將水果切塊端上桌子,都沒有問題。
沒有人規定,水果必須與三餐分離。
既然吃飯時能喝果汁,能吃水果沙拉,炒菜能夠用小番茄,就沒有理由不能吃水果。除減少熱量攝入外,就餐時吃水果,還可以減少食鹽攝入,幫助消化,豐富餐桌內容。
2、飯後吃水果 有利消化
飯後吃水果,只要無飽脹感,也就是說此前並沒有吃得過飽,也是完全可以的。水果雖然是生的、硬的、未加熱的,但其水分含量大,主要成分都是水溶性的,所以飯後食用也同樣可以很好地消化。
有人擔心飯後吃的水果會被先期到達的食物阻滯在胃內,以致不能正常被消化,而是在胃內發酵,從而引起腹脹、腹瀉。通常,這種情況只有在進餐很飽後再吃大量水果時才會發生。如果你飯後吃水果並沒有感覺腹脹、腹瀉或不適,則說明沒有任何問題。
真正需要擔心的是,飯後吃水果可能會帶來額外的熱量,對控制體重不利,所以你也可以選擇兩餐之間吃水果。
總之,水果的食用時間,沒有特殊的禁忌,只要不感到胃腸不適,任何時候吃都是可以的。有時為了特別的目的(如**),最好選擇在特定的時間(如飯前)吃水果。胃腸不好的人也可以在不加重胃腸道症狀的前提下,選擇在任何時間吃水果。
擴充套件資料
水果的功效如下：
1、降血壓
山楂、西瓜、梨、菠蘿。
2、含有葉酸
在各種維生素中，葉酸與dna的生成有關，懷孕初期，葉酸對細胞繁殖與修復很重要，它幫助胚胎神經系 統的良好發育，預防孕婦貧血。
含有葉酸的水果：蘋果、香蕉、芒果、木瓜、獼猴桃。
3、減緩衰老
在常見的水果中，獼猴桃被認為是最接近完美的水果 ，它含有在豐富的維生素c、a、e，葉酸和微量 元素鉀、鎂及食物纖維等營養成分，而熱量卻很低。這都使獼猴桃能為工作奏快、精神緊張的現代都市人注入生命的活力。另外，獼猴桃中所含的氨基酸，能幫助人體制造激素，減緩衰老。
因為獼猴桃性寒，所以懷孕的媽媽最好少吃。
4、****
有些水果中含有豐富的食物纖維，纖維是不能為小腸所消化的碳水化合物，在結腸內，纖維可提供給腸腔營養物質，這有助於促進身體的新陳代謝以及幫助抑制食慾。
**的水果：蘋果、西柚、火龍果、榴蓮。
5、保養**
人體的面部天天暴露在外，受空氣中有害物質的損傷和紫外線的照射，以至毛細血管收縮，皮脂腺分泌減少 ，**變得乾燥、脫水。水果中含豐富的抗氧化物質維生素e和微量元素，可以滋養**，其美容效果可不是一般的化妝品可比的。而且如果你吸菸或發胖，那也暗示你體內脂肪組織缺乏這些重要成分。
6、明目
人的眼底分佈著許多毛細血管，維生素c的作用就是在於它可以使眼底供血得到保證。保護眼睛的水果：獼猴桃、檸檬.
7、癌症的天敵
平時飲食中多攝入水果，可降低患乳腺癌，前列腺癌和肺癌的機率。這是因為水果中含有人體所必需的微量元素。抗癌的水果：香蕉、獼猴桃、葡萄、橙子、蘋果、檸檬。
8、降低膽固醇
蘋果、西柚、山楂。
9、排毒
草莓富含維生素c以及胡蘿蔔素，還含有豐富的果膠和膳食纖維，幫助消化、清潔腸、強固肝臟，也是不可忽略的排毒水果。
蘋果除了有豐富的纖維 能促進腸道蠕動外，它所含的半乳糖荃酸對排毒很有幫助的；果膠則能避免食物在腸內腐化。經常換換不同顏色的蘋果，效果更好。
紫葡萄紫色葡萄也具有排毒的效果，它能幫助肝、腸、胃、腎清除體內的垃圾，因此有「清道夫」的美稱。但熱量有點高。
櫻桃具有一定的藥用價值，能清除體內毒素，對腎臟排毒具有相當的功效，同時還有溫和的通便作用。
飯前是水果好還是飯後吃水果好，吃水果在飯前好還是飯後？
飯前吃可以防止飯吃的過多，攝入過多熱量，但是有的水果比如香蕉是不能空腹吃的，否則會引起不適，餐前吃個小蘋果對 還是挺有用的哦 另外飯後吃水果的話儘量是在飯後半小時到兩小時，有助於營養的吸收 水果最好在什麼時間吃 早飯後吃西柚提神。西柚是孕期婦女首選的水果，果肉含有天然葉酸，不但對早期妊娠非常重要，在...
是飯前吃水果好還是飯後吃水果好
飯前一小時吃水果最有益.水果屬生食，吃生食後再進熟食，體內就不會產生白細胞增高等反應，有利於保護人體免疫系統，從而增強防病抗癌能力。飯後吃水果則無此種保護作用。此外，飽食之後吃水果，所含果糖不能及時進入腸道，以致在胃中發酵，產生有機酸，引起腹脹腹瀉，故餐後需待一小時後再吃水果.飯前半個小時吃，比較好...
飯前吃水果好還是飯後吃好膩，到底是飯後吃水果好還是飯前吃水果好？
吃水果應在餐前半小時或餐後一小時吃，飯前吃水果有利維生素的吸收，如果飯後立刻吃水果會在胃裡停留太長時間，這樣會使維生素流失影響吸收，所以不宜飯後立刻吃，而且飯前適當吃點水果墊墊肚子，就會減少飯量，適合想 的人士 不宜飯前吃的水果 西紅柿 柿子 橘子 山楂 香蕉等都不能空腹吃。西紅柿中含果膠 杭膠酚 ...