1樓：晨曦胖哥
這種情況只能好好鍛鍊，加強營養，儘早恢復體力，只有這樣，才能慢慢提升自己。
2樓：黑色微微
我覺得可以鍛鍊，建議可以找私教，練習會更有針對性。鍛鍊可以改善形體，可以練出好的身材，整個人看起來更加精神。眼神無光是近視的原因嗎？
還是工作太累，整個人狀態疲累，顯得倦意沒有神采呢？我覺得就先從鍛鍊開始，鍛鍊一段時間看下效果，再想下解決方法。
3樓：足球**專家
一個男人的氣質決定了自己未來的發展前途，如果你不注意自己氣質的話，那麼將會為你的未來帶來巨大的創傷。所以一定要提高自己的氣質，才能夠讓自己越來越得到大家的關注和認可，這是一個非常關鍵的事情，那麼怎麼樣提高自己的氣質呢？首先來說一定要多看書。
因為通過學習和看書，才能夠讓自己越來越能夠感覺到自己的不足，從而能夠讓自己的優勢逐漸的得到發揮，另外要多和自己的長輩請教，讓他們告訴你如何讓一個人生活更有意義，提高自己的氣質。這樣你就能夠讓自己的氣質越來越好，同時你的眼神也會越來越光亮。
4樓：匿名使用者
我覺得重要的就是鍛鍊身體，然後飲食規律，多讀書提高自己的想法，
5樓：從逸春
多看書,多思考,氣質不是一個月兩個月可以改變的.是需要一年兩年甚至更長的時間. 很多人讀完大學,很久沒見的人都說他變了一個樣,其實就是校園生活薰陶出來的.
多讀書總有好處. 還有一點,想成為什麼人,就和什麼人做朋友,親君子,遠小人.時間長了,氣質就自然而然地流露出來了.
6樓：匿名使用者
我覺得應該從鍛鍊身體開始，有了好的身體，人的精神自然就會煥發，就會充滿元氣，就會有生活和工作的熱情。
男人應該如何提升自己的氣質
7樓：紫風
首先，你要改變你的缺點
優柔寡斷要不得．
其次，注意包裝自己，不要再穿學生裝，什麼以純，美邦啊，越穿越給自己掉價．
再次，多向成功人士請教，比如，如何與女生交往？言談，舉止怎麼做？
最後，多讀培養氣質的相關書籍，加強理論修養．
8樓：匿名使用者
男人有時候就是要粗獷一點,說話大聲些.像個大老爺門的樣子.說話要鏗鏘有力，做事要乾脆果斷，不要拖泥帶水。
走路要大步，有行如風的感覺。（但不是像現在有些年輕人那樣二流二流走路的樣子）。多看報紙，新聞，增加自己的知識面。
以後你不管和誰打交道，都能做到面面俱到。你不用向樓上的人所說的，去刻意模仿哪個哪個，因為那畢竟不是自己。學人家只能做別人影子，而且只不過是有名人的光環照著所以很多人才覺得那些人特別帥，特別有男人味，其實只要你以後成功了別人也會覺得你很男人，很有男人味.
你說是不是這個道理。是男人要做就要做自己。最主要的是要自信。
其實我以前也感覺和你差不多，也是柔柔弱弱的，但是出去闖了兩年回來就不一樣了，無論幹什麼都條有板，這也許就所謂的成熟了吧。而且現在我很喜歡看新聞，那樣會增加自己很多見識，自己平時不覺得自己成長了多少，但是和你某些朋友在一起聊天的時候，你會發現你自己比他們懂的多的多了。記住多學東西，多瞭解東西，人在世界上什麼都要懂點那才好。
這就是所謂的男人（懂得多，知道的多，朋友多，做事果斷）
9樓：匿名使用者
一定要乾淨 清爽
舉動別做作
如果想男人些 可以在隨身的物品上做文章
錢包 眼鏡 皮帶 手錶 火機
還有著裝就別穿什麼可愛的 運動的了
就穿襯衫 別太花 正經的體恤
做事這個一時半會改不掉
10樓：匿名使用者
我覺得不只是外表，主要是你要說話辦事幹脆，果斷，有主見。我喜歡的有氣質的男人性格是那種很成熟的，比如威爾史密斯，鄧超，尼古拉斯凱奇。而且我不喜歡不停說話的男生，感覺很煩。
11樓：忽忽鬼娃娃
多和男生出去玩玩 打打籃球什麼的 讓自己看上去有點陽光的美 在太陽地下運動運動 古銅色的**絕對有男人味 多運動還能練一身的肌肉 恩 很有男人味啦
12樓：匿名使用者
腹有詩書氣自華
人到無憂氣自華
13樓：匿名使用者
你要對自己說 我是個男人
14樓：月怒瀟
乾脆，果斷，有主見。打籃球
15樓：小字輩↑尖頭浪
抽菸喝酒，打架泡妞！
男士怎麼提高自己的修養和氣質
16樓：匿名使用者
首先培養氣質
1、 站：站一定要挺，抬頭挺胸收腹，頭別仰上天，胸別挺出去了，一切要平，這是最起碼的站姿，而且不管在**，在哪種場合，只要是站就要保持這種形態，長久下來就會形成一種習慣。如果你說不行，我站不出那效果，那就回家，腳跟、臀部，兩肩、後腦勺貼著牆，兩手垂直下放，兩腿並籠做立正姿勢站上個半小時候，天天如此，不相信你站不出那效果來。
2、 坐，坐姿一定要雅，上身要正，臀部只坐椅子的三分之一，腿可以並籠向左或向右側放，也可以一條腿搭在另條腿上，兩腿自然下垂。但切忌不能兩腿叉開，腿也不能翹椅子上，如果你還沒習慣的話，就利用工作中休息的時候來鍛鍊一下自己。
3、 走：走先用一下站的詞，抬頭挺胸收腹，別總是低頭數自己的腳指頭。走在路上就把路當你家的，你的t型舞臺，但也不是要你走的橫行霸道，要走的旁若無人，目不斜視，走出自己的氣勢，不要急步流星，也不要走的生怕踩了路上的螞蟻，不快不慢，穩穩當當。
剩下的就是走姿了，可以扭，臀部的扭動更顯你的腰姿，但不要上身全跟著動起來，給人看上去輕浮感，兩手垂直，輕輕前後搖擺，別是走軍姿，也不是走正步，要自然。
4、 外型上還有一點要注意的就是服裝了，不一定要非是名牌，但是一定要適合自己的年齡，身材，要穿出自己的個性，一件好的衣服穿人家身上很好，但不一定就非適合你穿。
5、 好了外型已具備，那現在要的就是自信，自信你是最美麗，最優秀的。不要擺在嘴上，做人一定要是謙虛的，聰明的人一直都是在誇別人的。也千萬不要在網上這樣宣傳自己怎麼，怎麼樣了，給的希望越大，大家看到你的時候失望也就越大。
要放在心裡，從心裡往外的散發，表現在你的臉上。
6、 說到臉那就要說說臉部表情，要微笑，記得是微笑，不要呆若木雞，也不要笑的花枝亂顫。做不到笑不露齒，那就輕輕上揚一下你的嘴角。最重要的就是你的眼睛，聽別人說話，或者跟人說話時一定要正視著人家，不要左顧右盼的，記得有本書上說女人的眼睛是她心的一道閘門，那就好好的利用這到閘門，把你的自信表現出來。
17樓：匿名使用者
1、提高藝術修養首先要樹立正確的世界觀。世界觀同人們的整個精神世界——心理狀態、道德觀、藝術趣味、審美能力等緊密地聯絡在一起，如果沒有正確的觀念作指導，欣賞者就不可能領會藝術作品的藝術美，也不可能接受藝術作品所表達的思想傾向。
2、要培養自己的審美趣味，擴大自己的欣賞視野，從而提高藝術修養水平。要想欣賞**，需要有會聽**的耳朵；要想判別形態的美，就需要有銳利敏感的眼睛；要想接觸古今中外一切優秀的文藝作品，就需要閱讀他們、欣賞他們，藉以鍛鍊自己的形象思維能力。只有這樣，才能提高審美趣味，加強審美感受，從而有益於身心健康。
3、要提高鑑賞能力，正確引導自身的審美趣味，還需要向那些具有某種專長的人在欣賞方面以指導、幫助。往往專家的意見可以影響、甚至改變自身的興趣和觀點。對藝術作品進行具體的分析、講解，有助於人們加深對作品的認識、理解和感受。
4、深刻認識現實社會生活。藝術具有認識價值。一部優秀的藝術作品，能深刻而典型地反映社會歷史，能成功地再現生活。
提高藝術修養，有助於全面的欣賞藝術作品，深刻地認識作品的社會意義，更全面地理解社會、人生和現實生活，從而增強歷史責任感。
5、增加生活情趣，得到更多的藝術享受。藝術具有享受和娛樂的價值。注意藝術修養，可以豐富自己的精神生活，得到更多的更高尚的藝術享受，從而增強對生活的感情。
這樣，在群體中的形象也將更加豐滿、更富有人情味，更能夠和群體融合在一起。
6、更好地吸收人類文化的一切精華，吸取一切進步的思想營養。任何一部藝術作品都反映了作者一定的思想感情和生活信念。注意藝術修養，可以更深刻地體會一部優秀藝術作品進步的思想傾向，從中汲取向上的力量。
藝術作品是通過人物形象來感染讀者和觀眾的，因而對思想的薰陶作用也是更富有效果的。
7、培養道德情操。藝術具有道德的價值。一部優秀藝術作品中的藝術形象，對自己道德觀念和人生選擇方面的重大影響。
注重藝術修養，可以通過進步的藝術形象，吸收進步的道德觀念，逐步培養道德情操。
18樓：匿名使用者
最重要的是心胸要寬大
19樓：匿名使用者
有好的工作，很紳士，很大氣，相貌堂堂，最好會彈鋼琴
男人怎樣提升自己的氣質
20樓：雲南新華電腦學校
氣質修養是由內在素質累積到
一定程度由內而外很自然地表現出來，提高它不是一天兩天所能做到。
1。從儀態上：穿著要符合自己年齡，身材，個性，符合各種場合；走路背直。吃東西別狼吞虎嚥，別發出『嘖嘖，或叭嘰『的聲響象沒家教從沒見過世面沒吃過一樣；
2。和人交談時：眼睛正視對方鼻子周圍；別手舞足蹈，別咄咄逼人；要微笑，保持一定距離；語氣和藹，誠懇；
3。增加各種興趣愛好：保證有兩，三樣興趣研究稍微深入些；經常留意時尚元素，卻不一定馬上跟著走；
4。多看書：除了一些名人的成功事例，培訓教材，看一些增加口才、人際交往、語言藝術方面的書籍。書名太多，不可能在這裡例舉，請到書店裡找。
5。培養自己各方面能力：應變能力、適應能力、協調能力、組織能力、判斷能力、談判能力、有責任、有效率、有創意、有勇氣。。。
5。有善心，這是最重要的一點，離開這點，其他都做到了也是零，因為會從你的言行舉止，神態中表露無疑。幫助各種弱勢群體，同事、朋友、親人、小動物、過路人。。。尊重領導、長輩。
只要你能嚴格要求自己，持之以恆，半年內必然看出明顯效果。
21樓：俟蘊殷採文
我是一個女生
我很喜歡男生有紳士風度
但是通常有紳士風度的男士都比較有女人緣
所以我還是比較喜歡我的bf是能夠細心體貼我的就行基本的禮儀注意到就好了
只要不是素質太低的那種就行
重要的是心意
如果女生真的喜歡你
是不會在意那麼多的
會包容你的
因為女生一般會頭腦發熱的
22樓：沃寶橋雁芙
當然不光靠外表，最主要的還是內涵。
而今世上，男人除了在學識上淵博和性格上的隨和，能體現內在氣質以外；更重要的是要有能力，以體現外在氣質。
很多人總以金錢來評判一個人是否具有氣質，那隻能說那叫財大氣粗，根本就不是什麼氣質。
因此，男人提升氣質，無外乎自身的內在修養和外在能力的提高。
23樓：姓元郗海藍
簡單說,我認為一個人的氣質是指一個人內在涵養或修養的外在體現.氣質是內在的不自覺的外露,而不僅是表面功夫.如果胸無點墨,那任憑用在華麗的衣服裝飾,這人也是毫無氣質可言的,反而給別人膚淺的感覺.
所以,如果想要提升自己的氣質,做到氣質出眾,除了穿著得體,說話有分寸之外,就要不斷提高自己的知識,品德修養,不斷豐富自己.
體質差怎麼調理
1.堅持運動 要堅持運動，但是也要注意運動的適量，遵循循序漸進的原則，剛開始不要做太激烈的運動，也不要太長時間，感覺有微微出汗就行了。2.保證睡眠 不管是從事體力勞動的還是坐辦公室的，人的大腦一直處於活動狀態，消耗很多的能量，而消除這其中的疲勞，睡眠是非常必要的。而且在睡眠中，骨髓產生白血球 紅血球...
人體酸性體質和鹼性體質各有什麼特點
酸鹼體質症狀自測法 62616964757a686964616fe4b893e5b19e31333332633563 你是否為酸性體質 或血液已有酸性化的趨勢 請您自己判斷 1 早上起床精神不好 2 夜裡睡不好 不沉 失眠 3 整天都感到很累 4 工作想速戰速決,沒有持久力 5 情緒不穩定,容易發怒...
體質差，怎樣提高免疫力，怎樣增強體質？
日常如何提高免疫力？喝白開水大於一切，健康來自於睡眠，營養來自於蛋白質維生素，運動鍛鍊 寒從腳底生。最實用的方法就是鍛鍊身體了，不過如果你嫌累的話，可以去藥店買點鈣片回來補補，再配合高蛋白高脂肪高糖類的食物一起來配合起來試試，前提是你不是三高人群哦 三高 高血脂，高血糖，高血壓 好吧，我就知道這麼多...