1樓：北大青鳥
現代人都習慣於一日三餐，實際上秦漢以前人們一天只吃兩頓飯。由於農業不發達，糧食有限，即使兩頓飯也要視人而待。《墨子·雜守》說，兵士每天吃兩頓，食量分為五個等級。
第一頓稱「朝食」或「饔」，在太陽行至東南方（隅中）時就餐。第二頓稱「飧」或「食」，在申時（下午四點左右）進餐。對於進餐時間，古人講「食不時不食」（《論語》）。
在不應進餐的時間用餐，被認為是一種越禮的行為或特別的犒賞。如《史記·項羽本紀》記載，項羽聽說劉邦欲王關中，曾怒而下令「且日享士卒」，藉此犒勞將士，激發士氣。
漢代以後，一日兩餐逐漸變為三餐或四餐。並且，三餐開始有了早、中、晚飯的分稱。早飯，漢代稱為寒具，指早晨起床漱洗後所用之小食。
至唐代，寒具始有點心之稱。《能改齋漫錄》雲：「世俗例以早晨小食為點心，自唐時已有此語。
」至今，我國許多地區仍稱早飯為早點。午飯，古人曾稱之為「中飯」或「過中」。
一日兩餐時，人們認為「賢者與民並耕而食，饔饗而始」（《孟子·滕文公上》），用過饗食，便意味著一日時間的流逝。而今天人們常用「一日三餐」之詞來表示對時光的不同情感，其中包括惜時者的感慨。
2樓：霸氣清流
人是鐵飯是鋼一頓不吃餓得慌
少食多餐會不會造成飲食不規律？會腸胃有傷害，那有什麼好處？少吃多歺怎麼吃、三歺之間吃什麼好？
3樓：在雙橋古鎮看阿甘正傳的灰鯊
少食多餐不會造成飲食不規律而傷害腸胃，每次只吃五分飽，餓了就吃，但是飲食以清淡為主，一般對於**或者是有心臟病人來說是最好的，這樣可以減輕胃腸負擔，減輕心臟需要參與胃腸消化而消耗的能量，好處很多，
4樓：阿根廷ac米蘭
絕對不會這樣子，對胃的負擔會減少很多，對腸胃會好很多搭配的話會說搭配就好了，跟多菜少肉少油少鹽，這是基本的一種規律來的，我覺得不論是吃三餐還是少吃多餐，第一了再走。
5樓：匿名使用者
少食多餐是病人的飲食方式，一般正常人不建議採用
6樓：雨千亦
少食多餐是有規律的，比如一日三餐，不是說沒有規律，想啥時候吃就啥時候吃。那這樣的話一定會對胃腸造成傷害，另外就是對身體造成營養過剩。少食多餐是根據胃腸的排空時間制定的，一般胃的排空時間是4-6小時，小腸的排空時間是6-8小時，多餐的原則是早上吃飽，中午吃好，下午吃少，所以它不但不會對胃腸造成傷害，反而更利於胃腸的排空，促進營養的吸收。
7樓：煙滄水茫
不吃，或者多吃才會對腸胃造成損害。
少食多餐對身體是有益的。主要是利於**，和保持腸胃平穩分泌胃液以及膽汁胰液等消化液進行消化。
而且現代大家的工作壓力大，如果不能夠保持一定的時間來進餐，少食多餐更加有利於身體健康。
否則，還是推薦，一日三餐按時吃飯。
一日必須吃三歺嗎？
8樓：情感諮詢
每天應該是攝取足夠的營養成分，還有膳食纖維，一天必須吃三頓飯。
9樓：匿名使用者
是這樣的，按照人體科學生活規律，現在一天是要吃三餐。
一日三歺好,還是一日五歺好。那種方法對身體有好處？
10樓：仉玉軒
在普遍的認識當中，一日三餐是我們的標配。但是，很多人健身後就開始思考，究竟一天吃多少頓才能獲得最健康的身體。今天我們就來逐漸分析一下用餐數量的利弊：
1. 一天一頓一天一頓是將飲食次數限定到了一次，這對於大部分人來說都會因為腹部空間有限，而無法攝入過多的食物，因此這樣的攝入方式，可能只是攝入了一天熱量的1/2,。按照一個正常男性一天熱量代謝來計算，需要攝入大約2000-3000大卡熱量，一個漢堡包熱量大約550大卡，那麼一天一頓就需要攝入4-6個漢堡包，相信很多人都無法做到吧。
而擺脫漫長的時間，會讓你一天都飢腸轆轆。因此，如果你真的無法擠出30分鐘來享受三餐，那麼偶爾這麼做還是可以的，長期則容易導致營養不良，撐大腸胃，飲食紊亂。這是不得已而為之的。
2. 一天兩頓一天兩頓是很多白領或者女性的做法，她們要麼睡晚了不吃早餐，要麼忙到晚上不吃晚餐等等。這樣的做法比一天一頓來說，能夠更好地滿足熱量和營養需求。
但是大多數情況下，都無法做到營養滿足身體所需。長期不吃早餐或者晚餐，腸胃健康也會受到影響。一個正常人每天需要攝入碳水、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質等等，分兩餐攝入足夠的營養，是有點難度的，三餐攝入的營養吸收率才會提高，還有益於胃部健康。
3. 一天三頓一天三頓是大部分人的飲食習慣，主要是因為這樣的飲食方式，符合人們的作息習慣，腸胃的消化規律為4-5小時排空。因此，一天三頓時間是早餐7點，中餐12點，晚餐18點左右。
早餐的攝入，可以喚醒沉睡一晚的身體，提供充足營養，使得精力投入到工作中；中餐的攝入剛好是工作後營養空缺的時候，也是工作的空閒時期；晚餐相當於家庭小聚會，在餐桌上聊聊天培養感情，並補充飢餓的肚子。4. 一天多頓一天多頓的攝入方式，是健身人士常用的飲食方式。
因為健身人士的消耗量較大，時常產生一定的飢餓感，而飢餓感的產生容易使得精神消極、肌肉流失。因此，在正餐之間，健身人士需要適當進行加餐，這種加餐不同於正餐，只需要一些水果、一些蛋白質食物或者一些健康碳水即可。這樣的飲食方式，能夠讓身體持續處於吸收、消化階段，從而提升代謝能力，還能夠提高食物熱效應，增加身體的飽腹感，進而減少正餐攝入，有助於減脂人士**。
11樓：哈哈一笑
當然是一日三餐比較好一日三餐的話，對那個身體比較有好處，因為午餐的話太多了，那以後不吃午餐的時候那不是嗯，就。會出問題的嗎？
一個人一天吃三歺一歺吃一小碗飯，人老是發胖？
12樓：匿名使用者
不知道您的年紀性別，我媽媽是這樣的，每天吃很少，還是很胖。容易疲憊。醫生說是氣虛，現在調養。供您參考。
13樓：匿名使用者
這都說不準的，有部分人胖是因為基因問題的
七十六歲老人三歺怎樣安排？
14樓：來自愛晚亭熱情奔放的孔雀草
粥粥為了健康，老人早飯最好吃一個雞蛋，一杯牛奶加拌個冷盤。中午可吃二兩主食，要有魚或肉，加青菜。晚上喝雜糧做的粥，炒素菜。喜歡喝酒的午歺時喝一兩即可。
買三歺人人都吃得起的動物
15樓：月_微瀾
豬啊~~可是豬也不便宜了
16樓：唔的出發
how poor the little girl is.
人為什麼要一天吃三餐
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人一天要飲多少水，一個人一天要飲多少水
每天喝水量為每天2100 2800毫升。喝水時間表 美容專家推薦了一個 喝水行程表 提供給您以作參考。6 30 經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250cc的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。8 30 清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公...
為什麼喜歡一個人？為什麼會喜歡一個人？
喜歡一個人幹嘛需要理由呢？我喜歡你就好，無論你喜不喜歡我，喜歡一個人並非是愛一個人，愛與喜歡有很大的區別，喜歡往往是傾慕於她的某一方面，而愛確是要包容她的所有。喜歡可以為很多種，連一見鍾情都有可能發生的，還有什麼不可能發生的呢？我覺得喜歡真的不需要道理，它只需要的是勇氣，需要的是表達出愛意的勇氣。我...