1樓：穆驕
1、早上起床的時候，胃處於空腹狀態，也休息了一夜，肢體都剛甦醒。這時候，需要先喝一杯水，把胃中的殘留物沖走，然後吃一些東西，比如雞蛋、粥之類清淡的又健康的食物，吃完東西休息一些時間，有能量再去打羽毛球，是比較好的。
2、早上打羽毛球如果是打了再吃，就會造成胃酸過多。首先早上胃是空的狀態，你去打球，需要消耗體力，胃裡沒有食物，沒有食物提供能量，只能消耗之儲存的能量，運動過程，出汗，肌體特別容易勞累，打完球，都已經很遲了，餓的時間也過了，胃也適應了沒食物的過程，再去吃早餐，就會出現沒有食慾，或者不覺得餓。這時候吃進去的食物也會讓胃適應不過來。
另外，早餐吃得比較遲，就會讓午餐出現不餓的狀態，打亂了飲食規律，對腸胃都是不好。
2樓：showgirl毛毛蟲
最上起來是一定要吃早飯的，早上要打球，你可以不用吃那麼飽，但是必須要補充能量
3樓：匿名使用者
早餐還是要吃的，羽毛球運動量很大，不吃東西，根本沒力氣跑動和擊球，而且不吃早餐，本來就對身體不好。吃早餐半小時後再打球，打球過程中，肚子餓的話，可以吃點香蕉、麵包、牛奶等容易消化的食物，以適當、快速補充能量。
4樓：葉子舴艋
吃了以後要間隔一段時間再運動，不然會胃下垂
5樓：完美跟風
可以先先吃點巧克力這些高熱量的東西，先給自身補充點能量，打完球在吃早餐。。
6樓：匿名使用者
吃了東西不能立刻做劇烈運動，只適合散步，慢走，不然對胃不好
7樓：對方不是你好友
還是吃了早餐在打比較好
羽毛球的基礎知識
羽毛球小知識。
8樓：匿名使用者
發球：要站在球場豎線中間站位，左肩膀正對球網，腳成釘子型站位，左右托住球頭拿球，讓球自然下落，擊球時小臂要稍微內旋，藉助轉身的腰部力量，兩腳保持不能離地。
正手（反手）網前勾求：拍頭和手腕要平行,拍頭要伸過球頭,向左方平行邊帶邊切,拍頭擊球的過程要平行,千萬不要往上翹，擊球幅度不要太大，不能直接打過去，要柔一點，拍頭要跟過去，不要原地擊球，手腕往下壓，輕輕一點即可，球的路線儘量多從自己這邊過網（拇指可稍變換拿拍）。
正手（反手）網球撲球：在對方回重複球或者球打高的情況下，右腳直接蹬地，迎上去，拍頭翹起，拍面對準前方，手腕，撲球是邊向前，邊往左邊帶，不然容易觸網。
正手後場掉對角球：前面動作和後場高遠球一樣，擊球點在肩部右前上方，比高遠球越往前10cm，快接觸球時，手腕順時針轉動，把拍面向內切球，手腕有個掉腕的動作。注意：
切球時大臂不要下的太快，手腕要先下。
正手滑板吊對角球：前面動作和後場高遠球一樣，擊球前動作幅度不要太大，從左向右揮動球拍，手腕逆時針轉動，拇指食指推動球拍面橫切球，摩擦的同時往前下方摩擦（控制擊球落點依靠的是球與球拍的摩擦，而不是減速），擊球后要有個制動，防止過大的擊球動作對球的飛行造成影響。
後場高遠球：兩腳分開，與肩同寬，重心在右腿，左腳尖微微踮起，左手的肘關節和右手的肘關節成一條平行線，拍頭和肘關節儘量成一條直線。轉身後重心從右腿移到左腿，肘關節要提到最高點，儘量對準正前方，拍頭自然下垂，在身後成立拍狀。
擊球時拍面先轉正，大臂後引,手腕帶動手指，小臂內旋擊球，擊球剎那的時候手指要併攏，要有個瞬間的發力的動作。
反手過手高遠球：大拇指頂住，拍頭和肘關節基本成90度，大臂向身體內側收回，重心先是在右腳，擊球時把大臂肘關節抬起，拍頭內旋下垂，（小臂內旋引拍，小臂外旋擊球）小臂向上帶動手腕，擊球點基本和身體平行，擊球速度要快，運用爆發力，擊球點在右肩上方。切記：
擊球時身體一定是背面朝球，擊球與腳落地同時，最好擊球的時候有一個制動動作。
反手吊球：前期動作同反手高遠球，吊直線時，用球拍反面切削球拍的後右部，吊斜線時，用球拍反面切削球託的左側，手腕後伸，拍面斜下壓。
正手挑球的發力動作：縮小引拍幅度，前臂稍外旋帶動手腕充分伸腕，依靠手腕內旋發力，最後靠手指緊收球拍將球擊出，腳手一致，腳著地的同時把球擊出去，腳尖對準球，手、腳、球成一條直線。
網前推球：要充分藉助手指緊扣球拍，擊球的瞬間拇指前頂進行發力，小臂只需要內旋帶動手腕，而不需要大幅度揮動，有一個往前「甩腕」動作。
半蹲快打：在中場兩腳平行站立或右腳稍前，兩膝彎曲成半蹲，屈肘舉拍於肩上。擊球時，以前臂帶動手腕快速揮動，爭取在身體較前較高部位上平擊球。
多以肘為軸，以小臂帶動手腕做小幅度快速揮拍，儘量不用大臂。
正手殺球：左手自然上舉，要爭取到頭頂靠前的擊球點，要擊球時手臂有一個內旋的動作，用正拍面擊球，擊球瞬間手腕要快速擺動，發力要集中，通過手腕下壓和手指緊握球拍，運用爆發力增加擺速。
中場接殺球：採用防守型兩腳平行站位，右腳可比左腳略前便於左右移動，引拍的幅度不要大，（發力要短，不能揮大臂）身體要側轉過來，腳尖對著來球，要在身體的側前面完成擊球。靠拍面完成接殺放直線和勾對角。
前場封網前球：手臂抬高，大臂與肩膀平齊，小臂迅速後倒，手肘後襬，小臂手腕自然網前揮動，封網的握拍一定要往前，這樣擺動才會比較快。
9樓：格格小哥愛生活
羽毛球教學：教你高遠球怎麼打！很實用的知識，簡單易懂！
羽毛球小知識，你知道多少
10樓：溜的一批
羽毛球怎麼打？
首先準備一副好的羽毛球拍，自己用的順手，有些質量不好的球拍彈性不好會影響打球的質量。
掌握正確的握拍方法，掌心握空兩個指頭握牢就可以，這樣可以保持靈活性。
注重揮拍速度，很多人把發力的重點關注於用力的大小而不是揮拍速度的快慢。
接球時要看準、眼疾手快用我們的肌肉讓羽毛球拍快速揮起打過去。
找到自己的位置步法歸位，在一開始接觸羽毛球的時候，都是基礎步伐，最關鍵的就是打完球之後的歸位，沒有形成這個條件反射會出現很多空位給對方。
打羽毛球是一項非常消耗體力的運動，一切運動的基礎都需要體力，所以我們要加強鍛鍊增強體質。
平時還應該多加練習鍛鍊自己的腕力力量，讓自己更加靈活。
羽毛球基本知識
11樓：匿名使用者
後場高遠球：對方打出的球拋物線大，球落在後場的時候通常都是直線下落，最大程度上限制了你在網前和中場對對方的威脅，從而只能跑到後場回球
後場球：從羽毛球技術上說可以推球，殺球，挑球等等，除過高遠球，以任何方式把球打到後場都叫做後場球
簡單明瞭的答案
12樓：匿名使用者
其實這個只要理解高遠球的概念就好了
標準的高遠球是對方必須跑到後場才能接到球（當然側身後跨步手腕回球也行，不過比較極端），就是擊球點高度的問題，高遠球在後場接近底線的時候才能到達對方可以接到球的高度。。
這大概就是後場高遠球的概念了
後場球通俗一點就是能打到後場的球
13樓：匿名使用者
後場高遠球是防守意識極強的技術
後場高遠球是後場球的一種
用數學集合的觀點：後場高遠球真包含於後場球
14樓：
後場球有很多種，後場高遠球只是後場球的一種
15樓：匿名使用者
運動員站在羽毛球場上的位置稱為站位。站位有兩種情況∶一種是受限制的站位。如∶發球、接發球時運動員的站位，就必須按要求站在規定的區域內(左半區或右半區)；另一種是不受限制的站位，可根據自己或同伴(雙打)的需要而選擇的站位。
如∶單打的站位一般在離前發球線1米左右的中線附近，雙打站位可根據雙打兩個運動員的具體戰術需要而選擇前後或左右的站位。
根據以上對羽毛球場地的劃分，又可把不受限制的站位具體分為∶左半區站位、右半區站位、前場站位、中場站位、後場站位。
擊球是指運動員揮拍擊球時，拍與球接觸的一剎那。運動員站在左半區迎擊對方來球叫做左半區擊球，在右半區的擊球叫做右半區擊球，站在前場、中場、後場的擊球，則分別叫做前場擊球、中場擊球、後場擊球。除此之外，根據來球高度的不同，我們又可分為上手擊球(高於肩的來球，擊球點在肩上)和下手擊球 (擊球點低於肩)。
持拍手與非持拍手
持拍手是指正握著球拍的手。非持拍手是指沒有握拍的手。
在羽毛球運動中，我們經常聽說的正手技術、反手技術、正手擊球、反手擊球等術語。所謂正手技術是指握拍手同側的技術；反手技術是指握拍手異側的技術。如∶右手握拍的運動員，在擊右側球時所用的技術就稱為正手技術，並由此派生出正手發球技術、正手擊球技術等技術名稱。
在羽毛球運動中，非持拍手的功能主要是在發球時用來持球、拋球；在擊球過程中用來平衡身體，以便更有效地擊球。
擊球的基本線路
所謂擊球線路是指球被運動員擊出後在空中執行的軌跡和場地之間的關係。
羽毛球運動員擊球線路之多是無法勝數的，以下只研究決定羽毛球線路規律的幾條基本線路。
我們僅以運動員(右手持拍)正手擊出三條球路來分析一下球的路線的名稱。第一條從自己的右方打到對方的左方(線路與邊線平行)可稱為直線，第二條打到對方的右方(線路與邊線有較大的角度)可稱為對角線，第三條打到對方的中線球線路與邊線有較小的角度)可稱為中路。同理，反手後場(中場、前場)的三條(擊基本擊球線路，亦可這樣稱呼。
在具體稱呼時，可與正手、反手結合在一塊。如∶正手直線、正手中路、正手對角線、反手對角線等。若在中線擊球時，可這樣稱呼∶打到對方場區的左方為左方斜線，打到對方場區的右方為右方斜線，打到中間為中路球。
在對羽毛球線路的稱呼上應主義如下問題∶首先要看擊球點和球的落點靠近**，擊球點靠近右邊線，而落點靠近中線，都成為正手中路球。其次要根據擊球時所用技術名稱，如反手搓球，可成為反手搓直線、反手搓中路球等。
總之，羽毛球的基本線路可分為五條，即∶左方直線、中路直線、右方直線、右方斜線(右方對角線)、左方斜線(左方對角線)。而根據擊球運動員站的位置(左、中、右)，每個位置又可分別擊出直線、中路、斜線，因此又可派生出九條線路來。羽毛球的擊球線路之多無法描述，但其基本線路就那麼幾條，只要我們掌握了其規律，對我們的訓練、比賽都是大有益的。
拍形角度與拍面方向
拍形角度是指球拍面與地面所成的角度。拍面方向是指球拍的拍面所朝向的位置。
拍形角度可分為七種∶拍面向下、拍面稍前傾、拍面前傾、拍面垂直、拍面後仰、拍面稍後仰、拍面向上。
拍面方向可分為三種∶拍面朝左、拍面朝右、拍面朝前。
拍形角度和拍面方向控制的好壞對擊球質量的影響是非常大的，所以我們必須在每一次擊球中認真調整好拍形、拍面，擊出合乎質量要求的球來。
擊球點所謂擊球點是運動員擊球時球拍與球相接觸那一點的時間、空間位置。
擊球點包括三個方面的內容∶第一包括拍和球的接觸點距地面的高度；第二包括接觸點距身體的前後距離；第三包括距身體的左右距離。對擊球點選擇得是否合適，將決定著擊球質量的好壞，它將直接影響著運動員擊球的力量、速度、弧線、落點，最終將導致影響運動員擊球的命中率，造成失分，直至失敗。因此選擇合適的擊球點至關重大。
選擇合適的擊球點應做到如下兩點∶第一判斷要準，第二步法移動要到位(步法要快)。只要做到了這兩點才能保證調整在最合適的位置，擊球點才有保障。
打羽毛球打羽毛球真的能長高嗎，打羽毛球能長高嗎？
幾乎任何運動都能長高，但羽毛球能鍛鍊全身的肌肉，標準的訓練的話。還是羽毛球好啊，有些經濟能力就玩吧，但還是挺貴的，不是拍，貴的往往是球和球場費。要想運動長高，那最好的運動莫過於打籃球了。羽毛球雖然不太明顯，但是如果你堅持，並且打得不錯的話，對長個子也會有幫助的。打羽毛球不會對長高有幫助，不過打羽毛球...
打羽毛球會越打越矮嗎，打羽毛球身高重要嗎
不會。適量的羽毛球運動能促進青少年增長身高。無論是進行有規則的羽毛球比賽還是作為一般性的健身活動，都要在場地上不停地進行腳步移動 跳躍 轉體 揮拍，合理地運用各種擊球技術和步法將球在場上往返對擊，從而增大了上肢 下肢和腰部肌肉的力量，加快了鍛鍊者全身血液迴圈，增強了心血管系統和呼吸系統的功能。據統計...
描寫打羽毛球的段落描寫打羽毛球的句子
我左手拿著copy羽毛球 右手握著球拍，心裡不斷的為自己加油，這時我高高地將手中的羽毛球拋起，用另一隻手握著球拍將還在空中的羽毛球打向對方。我盯著打過的球，只見羽毛球在空中劃出一條優美的弧線，落到他面前，他不慌不忙的高舉起羽毛球拍子，向飛來的羽毛球打去。雖然他高舉起了拍子，卻沒能夠到我打過來的球。他...