1樓：yuki精靈
起床半個小時以後，早上的8點左右！！
2樓：匿名使用者
營養專家：進行適量的晨練(比如跑步或練瑜伽)後，早7點至早8點是最佳的吃早餐時間。
3樓：匿名使用者
早上洗漱後一定要先喝水,然後再進食,因為經過一夜了,血液的黏稠度會增加,先喝杯白開水是最好的習慣了,早餐也是必須吃的,7~8點比較合適,不可太多但是要營養均衡,別吃太油、太鹹的東西。一定要堅持每天吃早點，不然會容易得膽囊炎滴，本人有切身體會！
4樓：xcc小寶貝
晨煉以後吃東西，既有助於消化，還可以提高營養的吸收效率。早7點至早8點是最佳的吃早餐時間。一般的是早上要吃飽,中午要吃好,晚上要吃少!早上一定要吃東西哦!
5樓：
吃飯啊吃啥！真是 了
6樓：聖勒
早上6--7點以前比較好，但是要先喝一杯溫開水。
早上吃什麼比較好，早上吃什麼比較好
早餐應按年齡段分段安排 1 兒童的早餐 兒童正是生長髮育的旺盛時期，注重補充豐富的蛋白質和鈣相當重要。首先要少量少吃含糖量較高的食物，以防引起齲齒和肥胖。在條件許可的情況下，兒童的早餐通常以一杯牛奶 一個雞蛋和一兩片面包為最佳。牛奶可與果汁等飲料交替飲用。麵包有時也可用餅乾或饅頭代替。2 青少年的早...
產後吃什麼東西比較好？
1 必不可少的小米 大棗 坐月子喝的小米粥，可不是平時喝的稀湯寡水早餐粥，這個一定要注意了，很多做月子的媽媽覺得我也是喝的小米粥，為啥孩子老是拉稀。這個小米一定要買好的新小米，要熬到色澤金黃濃稠加點紅棗 紅糖，補氣血，有利於產後恢復。我做月子的時候還發現一種吃法，就是小米粥熬好後再打入雞蛋，可甜可鹹...
早上鍛鍊選什麼時間比較好，早上鍛鍊什麼時候最好？
吃早餐前，五六點左右是最好的，不過切忌空腹喝牛奶去跑步。8 00後就比較好 沒有時間，那最好也等太陽出來後再鍛鍊 跑步前喝杯溫水 吃塊餅，鍛鍊結束後再吃早餐。鍛鍊前要有充分的熱身活動，能避免運動傷害的發生，鍛鍊後再做些輕鬆 舒緩的整理活動能消除疲勞。夏季6 7點，冬季6 30 7 30 最好別吃東西...