1樓：同運旺奕戌
1.要減少脂肪的攝入
大量攝入脂類食物，會使血脂增高，血液黏稠度增大，引起動脈硬化。內耳對供血障礙最敏感，出現血液迴圈障礙時，會導致聽神經營養缺乏，從而產生耳聾。
中年人每日脂肪總攝入量應控制在大約40克，應少吃各種動物內臟、肥肉、奶油、蛋黃、魚子醬、油炸食物等富含脂類的食物。
2.多吃含鐵豐富的食物
缺鐵易使紅細胞變硬，運輸氧的能力降低，耳部養分供給不足，可使聽覺細胞功能受損，導致聽力下降。補鐵，則能有效預防和延緩中老年人耳鳴、耳聾的發生。
45歲以上的人群不分男女，天天鐵的攝入量不應少於12毫克。
常用食品中紫菜含鐵量較多，每百克紫菜含46.8毫克鐵，蝦皮16.5毫克、海蜇皮17.
6毫克、黑芝麻26.3毫克、黃花菜12.6毫克、黑木耳11.
9毫克、莧菜10.5毫克，香菜、木耳菜含鐵量僅次於莧菜，豆製品平均含鐵量約佔4至6毫克。
3.多食含鋅食物
導致中老年人耳鳴、耳聾的因素很多，缺鋅是一個重要原因。耳蝸內鋅的含量大大高於其他器官。而60歲以上的老年人耳蝸內鋅的含量明顯降低，影響耳蝸的功能而導致聽力減退。
天天應多吃含鋅豐富的食物如，魚、牛肉、雞肉、雞蛋、各種海產品、蘋果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿蔔等。
4.常吃有活血作用的食物
活血化瘀能擴張血管，改善血液黏稠度，有利於保持耳部小血管的正常微迴圈。
可常食用黑木耳、韭菜、紅葡萄酒、黃酒等。
5.養成喝牛奶的習慣
牛奶中幾乎含所有已知的維生素，以維生素a、維生素d、維生素b1、維生素b2、維生素b6、維生素b12、維生素e和胡蘿蔔素。
上述這些維生素與鈣的吸收利用，對防治改善血液迴圈和耳鳴症狀很有幫助。
2樓：頓永修召己
這是耳鳴
儘量要放鬆心情，儘量不要多加理會，有些人整天擔心它會造成耳聾，有些更以為它會奪命，實在是沒必要，應好好休息，讓自己睡眠充足，避免刺激性的咖啡菸酒。
耳鳴在幽靜的地方顯得清晰，睡房聽到一些聲音如車聲或**聲，反而能減輕耳鳴的干擾。有些人被耳鳴搞到變成患有抑鬱症，需要心理醫生的協助，焦慮和煩躁會使到抑鬱的情況加劇，鍼灸、按摩和其他減輕壓力的**，都會有所幫助。
耳鳴，好像不太嚴重的一回事，不過，遇上這徵狀，首先要排除以下的可能性：一、耳內發炎；二、耳垢積聚，聽不清楚，有如棉花塞住耳朵時，聽見體內聲音一樣。上述兩種情形都可以治理。
從中醫角度來說，耳鳴與體質有莫大關係，最常見的情形如下：
腎虛耳鳴
多見於老年人，特點是耳鳴聲細而持久，其他徵狀包括：頭暈、虛湯、夜尿、腰痠膝痛、記憶力衰退、患者多數兼有肝氣虧虛。
肝火猛升
如短時間內吃過量燥熱食物，曝晒太陽、烈日下燒烤，可以造成急性耳鳴。特點是耳鳴情況突然而來，耳朵好像被封住一樣。
腎虛肝熱
屬於混合型，本身有腎虛，但兼有肝火。特點和肝火型耳鳴一樣。
有說耳鳴在夜間較為厲害，原因為何?一來晚上比較清靜，耳鳴聲較清楚，二來晚間陰火上；叄來睡眠時間約為晚上十一時，行肝經，患者的確感到耳鳴聲量較強。
對於耳鳴的病人，以下基本方可適用：
甘菊花、白芷、辛夷花、蒼耳子各3錢(9克)、白蒺藜1錢(3克)。
3樓：亢瑾瑜千淑
要看年齡情況，一般耳屬腎，耳鳴多為腎虛，可以服用一下溫和的補腎藥，如杞菊地黃丸一類的
4樓：表燕況朋義
腎主耳朵,耳朵乃是腎的外在器官,耳朵有問題,即腎有問題,只要補腎,耳朵自然會好滴,建議你去市場買枸杞子黑豆,,黑芝麻,,核桃仁,黑米各500克,每次各樣10克加珍珠米50克煮粥吃,連續吃一個月,你的耳朵耳鳴會好滴
5樓：甄倩璩斯年
您好！有許多耳鳴只是偶發性的，合理膳食就可以改善。補充含鐵量豐富的食物：動物肝臟，如豬肝，羊肝;補充含鋅量豐富的食物：黑米，魚類，牡蠣，瘦肉，粗製麵粉，洋蔥等。
6樓：
耳鳴的對症**可以分為兩類：一、減輕耳鳴對病人的影響。二、耳鳴的抑制藥。
減輕耳鳴影響的藥物，主要包括抗焦慮、抗抑鬱的藥物，比如口服多慮平、舒樂安定等。耳鳴的抑制藥物有利多卡因，通過緩慢注射的方式應用，效果因人而異。口服氯硝安定是首選...
7樓：社會觀察員小羊老師
回答親，晚上好呀！耳鳴患者可以多食用含鋅豐富的食物有魚、牛肉、豬肝、雞、雞肝、雞蛋、各種海產品；蘋果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿蔔等。
提問需要吃什麼藥制療
回答大豆也是很好的選擇，大豆中含有大量的鈣，能補充耳蝸鈣代謝不足，改善耳聾、耳鳴症狀。
耳鳴吃什麼藥，和**有很大關係的。比如如果是中耳炎引起，口服抗生素就可以，如果是三高引起的，就需要把三高控制到合理水平，再加上一些改善內耳微迴圈、營養神經藥物。
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耳鳴吃什麼食物比較好？
8樓：感恩感恩感恩感恩
對耳鳴有輔助**效果的食物
一、補充含鐵量豐富的食物
動物肝臟，如：豬肝、羊肝;動物血，如豬血、羊血、鱉血以及瘦肉、蛋黃、菠菜等。
二、補充含鋅量豐富的食物
黑米、魚類、牡蠣、瘦肉、粗製麵粉、洋蔥等。
三、補充含鎂豐富的食物
含鎂元素豐富的食物，主要有黑棗、紫菜、芝麻、核桃、海帶、香蕉和雜糧等。
四、補充含鈣豐富的食物
鮮奶、乳製品、豆製品、排骨湯、雞蛋、魚湯、水果、新鮮蔬菜以及動物內臟和粗糧等。
五、補充含b胡蘿蔔素和維生素a的食物
胡蘿蔔、綠葉蔬菜、白菜、南瓜、蛋黃、魚肝油等。
9樓：壹碗瀉火解顫方
耳鳴耳聾吃哪些食物比較好？
10樓：張慶圓
每天晚上在睡覺前喝一杯牛奶可以給身體補鈣引起耳鳴，同樣促進血液迴圈，預防耳聾的現象。
11樓：溥桖晴
耳鳴一般是腎陰虛導致，到藥店買六味地黃丸或左歸丸服用即可。
12樓：
耳鳴首先要看原因的，可以多吃一些水果和蔬菜。來提高自己身體的抵抗力。不要吃一些動物內臟，肥肉，蛋黃，魚子醬等。
耳鳴常見的原因有鼓膜炎，中耳炎和神經性耳鳴等，需要到當地醫院耳鼻喉科做個耳鏡檢檢視看，如果有鼓膜炎或者是中耳炎，要做區域性的清創處理的，並配合用抗生素**.平時一定要注意避免壓力過大，生活要注意規律。
13樓：仉漠
含鋅食物:耳鳴絕大多數與缺鋅有關,患者可多吃含鋅類食物補鋅
14樓：匿名使用者
和腎有關係。
腎有陽虛陰虛。
黑色的食物又和腎有關係…
注意身體的照顧…
少熬夜，好好休息…
15樓：匿名使用者
鮮奶、乳製品、豆製品、排骨湯、雞蛋、魚湯、水果、新鮮蔬菜以及動物內臟和粗糧等
16樓：青衣藻畢
可以多吃一些水果和蔬菜。來提高自己身體的抵抗力
17樓：
耳鳴長期用的比較多的葡萄、橘子、西瓜、水蜜桃之類的東西，還有就是含鐵含鋅比較多的，比如木耳、核桃之類的東西都是比較好的，耳鳴耳聾時要清淡的飲食，辛辣的刺激的造成血管痙攣，避免菸酒、油炸的食物、辛辣刺激的生冷的東西。
18樓：社會觀察員小羊老師
回答親，晚上好呀！耳鳴患者可以多食用含鋅豐富的食物有魚、牛肉、豬肝、雞、雞肝、雞蛋、各種海產品；蘋果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿蔔等。
提問需要吃什麼藥制療
回答大豆也是很好的選擇，大豆中含有大量的鈣，能補充耳蝸鈣代謝不足，改善耳聾、耳鳴症狀。
耳鳴吃什麼藥，和**有很大關係的。比如如果是中耳炎引起，口服抗生素就可以，如果是三高引起的，就需要把三高控制到合理水平，再加上一些改善內耳微迴圈、營養神經藥物。
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19樓：小熙猶如花美嗎
1、大豆
吃大豆是一種很好的選擇，因為大豆中含有很高鐵含量，還有一些豐富的鈣質，對於改善耳鳴的情況是很好的，還能夠有效預防聽力的減退。
2、辣椒
辣椒是一種生活中非常常見的食材，辣椒可以促進人的食慾，令毛細血管擴張，對於耳鳴的情況也能夠有所作用。
3、乾薑
乾薑也是很好的選擇，能溫中散寒。治脾胃寒證，無論是外寒內侵之實寒證，還是脾胃陽氣不足之虛寒證均可應用。耳鳴患者做菜時適當放一些，就可以起到**耳鳴的效果了。
4、胖頭魚
胖頭魚可以暖胃、平喘，體質弱的人最好多吃一點胖頭魚，是非常有好處的，同時還能夠**耳鳴、頭暈目眩的作用。
5、牛奶
牛奶中幾乎含有所有人類所需的維生素。包括維生素a、維生素d、維生素b1、維生素b2、維生素b6、維生素b12、維生素e和胡蘿蔔素。夏季，牛奶中尤以維生素a、d、b2含量高。
這些維生素與鈣的吸收利用，對防治改善血液迴圈和耳聾症狀很有幫助。
6、鰱魚
冬季養胃的好魚，用於緩解胃痛，常用於脾胃虛弱的**。尤其適用於胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。
耳鳴吃什麼食物好
20樓：車素蘭戈子
要減少脂肪的攝入：大量攝入脂類食物，會使血脂增高，血液黏稠度增大，引起動脈硬化。內耳對供血障礙最敏感，出現血液迴圈障礙時，會導致聽神經營養缺乏，從而產生耳聾。
中年人每日脂肪總攝入量應控制在大約40克，應少吃各種動物內臟、肥肉、奶油、蛋黃、魚子醬、油炸食物等富含脂類的食物。
多吃含鐵豐富的食物：缺鐵易使紅細胞變硬，運輸氧的能力降低，耳部養分供給不足，可使聽覺細胞功能受損，導致聽力下降。補鐵，則能有效預防和延緩中老年人耳鳴、耳聾的發生。
21樓：吳娜養生堂
耳鳴是很多中老年人常見的健康問題，但隨著外部環境的變化和各種因素的影響，耳鳴也逐漸年輕化看，從長遠來看，耳鳴會給人體的正常生活帶來很多問題，出現聽力下降，甚至是耳聾的症狀。 那為了避免耳鳴的出現，我們應該合理健康飲食，在保護耳膜的同時保護
耳鳴吃什麼比較好啊？
22樓：阡陌上花開
耳鳴的患者應該多吃有活血作用的食物，多吃含鋅豐富的食物，多吃含維生素c、e的蔬菜及乾果。
23樓：西西的姐哦
耳鳴長期用的比較多的葡萄、橘子、西瓜、水蜜桃之類的東西，還有就是含鐵含鋅比較多的，比如木耳、核桃之類的東西都是比較好的，耳鳴耳聾時要清淡的飲食，辛辣的刺激的造成血管痙攣，避免菸酒、油炸的食物、辛辣刺激的生冷的東西。
24樓：一起考法碩
耳鳴飲食注意事項：第一是多吃含鐵豐富的食物，缺鐵易使紅細胞變硬、運輸氧的能力降低，耳部營養供給不足，可使聽覺細胞功能受損，導致聽力下降。補鐵能有效地預防和延緩老年人耳鳴耳聾的發生；第二是多補充些含鋅豐富的食物。
研究表明，1/3的老年人耳鳴、耳聾患者都有不同程度的缺鋅；第三是多吃富含維生素c、e的水果、硬幹果。維生素c、e能提高超氧化物歧化酶的作用，提高人體對氧的利用率，改善末梢血流量，對內耳起保護作用；第四是適當攝入維生素d多的食物。維生素d能促進人體對鈣的吸收，調查發現，老年性耳聾都有血鈣偏低症狀，而血鈣偏低與維生素d有關。
耳鳴吃什麼比較好啊，耳鳴吃什麼中藥比較好？
多吃含鐵豐富的食物 人體缺乏鐵元素是造成耳鳴耳聾的重要原因，因此，平時應注意補充鐵元素。據測定，50歲以上的人必須保證每天鐵元素的 量不少於12 15毫克。鐵元素含量豐富的食物有紫菜 46.8毫克 蝦皮 16.5毫克 海蜇皮 17.6毫克 以及黑芝麻 黃花菜 黑木耳 木耳菜 莧菜等，豆製品也是補充鐵...
產後吃什麼東西比較好？
1 必不可少的小米 大棗 坐月子喝的小米粥，可不是平時喝的稀湯寡水早餐粥，這個一定要注意了，很多做月子的媽媽覺得我也是喝的小米粥，為啥孩子老是拉稀。這個小米一定要買好的新小米，要熬到色澤金黃濃稠加點紅棗 紅糖，補氣血，有利於產後恢復。我做月子的時候還發現一種吃法，就是小米粥熬好後再打入雞蛋，可甜可鹹...
貧血吃什麼比較好啊，貧血吃什麼比較好
貧血吃什麼食物好？第一，蛋黃，每100g蛋黃含7mg的鐵，第二烏雞，可以補血氣，第三。瘦肉，牛羊肉。貧血分很多種，一般的貧血可以多補充鐵 葉酸等，平常食物中可以預防貧血的有 紅棗 瘦肉 魚肉 雞蛋 桂圓 菠菜 肝類 海產品 海帶 紫菜 等。當然，你可以多吃常見的自身色紅的食物 不是新增色素 希望對你...