1樓：誠大叔
找出原因來，然後針對這個原因去解決它。。。。
2樓：不懂先生
1、高效的複習，要學會梳理自身學習情況，以課本為基礎，結合自己做的筆記、試卷、掌握的薄弱環節、存在的問題等，合理的分配時間，有針對性、具體的去一點一點的去攻克、落實。哪塊內容掌握的不多就多花點時間，複習的時候要系統化，不要東一下西一下，最後啥都沒複習好。
2、可以學習掌握速讀記憶的能力，提高學習複習效率。速讀記憶是一種高效的學習、複習方法，其訓練原理就在於啟用「腦、眼」潛能，培養形成眼腦直映式的閱讀、學習方式。速讀記憶的練習見《精英特全腦速讀記憶訓練》，用軟體練習，每天一個多小時，一個月的時間，可以把閱讀速度提高5、6倍，記憶力、理解力等也會得到相應的提高，最終提高學習、複習效率，取得好成績。
如果你的閱讀、學習效率低的話，可以好好的去練習一下。
3、要學會整合知識點。把需要學習的資訊、掌握的知識分類，做成思維導圖或知識點卡片，會讓你的大腦、思維條理清醒，方便記憶、溫習、掌握。同時，要學會把新知識和已學知識聯絡起來，不斷糅合、完善你的知識體系。
這樣能夠促進理解，加深記憶。
4、做題的時候要學會反思、歸類、整理出對應的解題思路。遇到錯的題（粗心做錯也好、不會做也罷），最好能把這些錯題收集起來，每個科目都建立一個獨立的錯題集（錯題集要歸類），當我們進行考前複習的時候，它們是重點複習物件，保證不再同樣的問題上再出錯、再丟分。
心裡很浮躁 坐不住 不能靜下心來學習怎麼辦
3樓：
要克服這些缺點，多想想學好知識的重要性，學習控制好自己的情緒
怎麼樣可以靜下心來複習
4樓：箕楊氏哀棋
一、認真安排好你的時間。首先你要清楚一週內所要做的事情,然後制定一張作息時間表。在表上填上那些非花不可的時間,如吃飯、睡覺、上課、娛樂等。
安排這些時間之後,選定合適的、固定的時間用於學習,必須留出足夠的時間來完成正常的閱讀和課後作業。當然,學習不應該佔據作息時間表上全部的空閒時間,總得給休息、業餘愛好、娛樂留出一些時間,這一點對學習很重要。一張作息時間表也許不能解決你所有的問題,但是它能讓你瞭解如何支配你這一週的時間,從而使你有充足的時間學習和娛樂。
二、學習前先預習。這就意味著在你認真投入學習之前,先把要學習的內容快速瀏覽一遍,瞭解學習的大致內容及結構,以便能及時理解和消化學習內容。當然,你要注意輕重詳略,在不太重要的地方你可以花少點時間,在重要的地方,你可以稍微放慢學習程序。
三、充分利用課堂時間。學習成績好的學生很大程度上得益於在課堂上充分利用時間,這也意味著在課後少花些功夫。課堂上要及時配合老師,做好筆記來幫助自己記住老師講授的內容,尤其重要的是要積極地獨立思考,跟得上老師的思維。
四、學習要有合理的規律。課堂上做的筆記你要在課後及時複習,不僅要複習老師在課堂上講授的重要內容,還要複習那些你仍感模糊的認識。如果你堅持定期複習筆記和課本,並做一些相關的習題,你定能更深刻地理解這些內容,你的記憶也會保持更久。
定期複習能有效地提高你的考試成績。
五、有可能的話,找一個安靜的、舒適的地方學習。選擇某個地方作你的學習之處,這一點很重要。它可以是你的單間書房或教室或圖書館,但是它必須是舒適的,安靜而沒有干擾。
當你開始學習時,你應該全神貫注於你的功課,切忌「身在曹營心在漢」。
六、樹立正確的考試觀。平時測驗的目的主要看你掌握功課程度如何,所以你不要弄虛作假,而應心平氣和地對待它。或許,你有一兩次考試成績不盡如人意,但是這不要緊,只要學習紮實,認真對待,下一次一定會考出好成績來。
通過測驗,可讓你瞭解下一步學習更需要用功夫的地方,更有助於你把新學的知識記得牢固。
那你就得剋制了
5樓：refuse惆悵
每年到了期末複習的時候，老師、孩子、家長都進入忙碌狀態，而且情緒焦躁，狀態欠佳。但每每辛辛苦苦熬過期末，期末成績卻並不理想。怎樣調整師生狀態，從容面對期末考試？
——靜心複習，有序複習，是這幾年我的點滴經驗。怎樣做到靜心複習，從容考試？
一、 靜下心來制定計劃。
從語文這個學科來說，一學期八個單元，要用僅僅一兩週的時間進行復習，老師們經常會覺得這裡很重要，那裡很重要——感覺滿河都是灘！於是，在有限的課堂40分鐘想塞進80分鐘的知識量：課堂上老師滔滔不絕，學生昏昏欲睡。
等老師自以為重點都講過了，滿意地鬆一口氣時，學生到底有多少收穫呢？因為老師貪多求全，很多知識點往往是蜻蜓點水，學生心裡一點兒痕跡也不曾留下。當然，學生的難點還是難點，困惑處還是一知半解。
怎樣解讀這樣狀況？老師首先要靜心，靜下心來好好設計一下複習計劃。如果一天覆習一個單元，這一單元的重點是什麼，學生學習難點是什麼？
如，我們四年級下冊第一單元複習重點：積累寫景的好詞佳句，特別是《桂林山水》一課寫山寫水的排比句。第二單元重點積累「以誠待人」的名言警句……另外整合本冊能力訓練點，如詞語盤點、句式練習、聽記訓練等分散制定進每天之中。
這樣兩條線走路，讓複習有序進行。
二、 靜下心來學會取捨
我們複習課堂教學效率低的主要原因是貪多求全，不善取捨，所以在複習課上定好複習計劃後教師要圍繞重點，善於取捨。比如我在引導孩子們複習第二單元時，發現學生對擬人句的掌握不牢。我根據計劃，創設情景，交際練習等多種手段進行引導啟發。
儘管花了15分鐘複習這一知識點，但學生掌握了這一知識點，並能舉一反三，——我想這就是複習課的「效率」。當然，在取捨時，教師一定要站在學生的角度思考複習的重點，難點。一般來說，學生學習的難點、困惑點就是老師複習的重點、要點。
當然，課堂複習時間有限，複習點照顧的物件也要有所取捨。集體複習時候照顧絕大多數同學；個別複習時，再結合學生個體特點進行針對性的複習。比如，在後進生小團體複習時，側重於基礎知識的複習鞏固；而在優生團體側重與閱讀能力的複習。
總之，複習課堂教學重點的取捨決定於學生的需求而不是老師的喜好或自以為是。
三、靜下心來正視差異
複習時，因知識量增大，學生能力差異等導致學生之間的成績差異較大。每每這個時刻，做老師的心裡特別著急，把後進生一個一個請進辦公室，又是講，又是批，每天忙到夜幕降臨，可第二天考試，孩子的成績還是「濤聲依舊」。面對這些孩子，我們靜心思考自己的童年，不是每個孩子在這一階段都能掌握這一階段的知識的。
也許再過幾年，今天的高深莫測的難題就變成了孩子迎刃而解的「小菜一碟」了。畢竟孩子認知能力是有差異的，只要他們努力了，達到自己的目標，我們就應該為他們喝彩。所以複習時，我們要正視孩子之間的差異，淡化期末的分數的要求。
其實，只有著眼於孩子的一生的「考試」，就會拋棄眼前的「功利」，從而心平氣和對待期末考試。
總之，期末複習要走出浮躁、焦慮，我們做老師的首先要放慢自己的節奏，靜下心來，從容面對。隨之，我們的孩子也才能心平氣和、從容鎮定地走進「考場」，交上自己滿意的答卷。
6樓：匿名使用者
不管你初中。高中。還是大學。只要你心裡面有學習這個概念。心自然就靜下來了。或者你可以每天寫日記。記錄每天的點點滴滴。心也就平靜。
7樓：唉盧盧科
得先看看你這個是屬於什麼性質的複習了！初中、高中、大學的複習方式肯定是不一樣的
臨近高考了，可是情緒特別的不穩定，靜不下心來複習，有什麼辦法才能讓自己靜下心來投入精力去複習呢？ 30
8樓：薈茵
1、適當地看一些偏冷色的東西（如藍色，紫色），用研究表明這些顏色可以平復你的心情。
2、有計劃的複習，不要盲目地，東複習一下，西複習一下，這樣會讓你感到更煩躁。
3、聽一些輕**，回憶一些比較快樂的日子。
4、想想自己的理想、目標。
方法有很多，我在這裡就舉例這些，可能你也聽過，希望能夠幫助你。另祝你高考順利！加油！
9樓：嬰兒肥丶
這個確實是,壓力大不好.
你該好好睡一覺吃一頓., 然後遊個泳. 去樹林子裡面逛逛. 看看魚和鳥.
10樓：匿名使用者
在你想別的事的時候，就做你感興趣的科目。雖然我當時也很浮躁，但是現在才後悔為什麼當初沒好好學習，可能等到大學畢業之後你就會特別懷念這段沒有時間玩，只能學習的日子了。適當的放鬆也沒有什麼不可以，但是這最後的日子裡即使不玩也差不到哪去，所以我覺得還是塌下心來去看書，做題。
誰都浮躁，誰都想釋放，堅持到最後的才是勝利者。
11樓：怎能卜怕黑夜丶
放自己一天的假期，睡個懶覺，起床吃點清淡的早餐。禁吃油膩的，多深呼吸。聽聽歌。不要去想什麼事情。眺望遠方的天空，可以讓自己平淡很多。要是緊張了就多深呼吸。
12樓：君離半夏
什麼都不用想，因為那都是多餘的，不要給自己壓力。輕鬆對待，只是檢測自己水平罷了，沒有啥大不了的
13樓：桃哥你看
跑到學校人少的地方，哭一下就好了。哭完該幹嘛幹嘛。
14樓：盒喝喝喝
你靜不下心時，你就讀課文，手指著讀
考前浮躁不想複習怎麼辦 5
15樓：我是女鬼哦也
不復習就不能愉快的過暑假了，所以，複習吧
16樓：那當然
複習前先做你喜歡的事，放鬆心情，然後複習
17樓：亦皖茨
逼著去複習，不然你會後悔的。
18樓：畫個圈圈詛咒你
那就不復習，做自己想做的，放鬆心情
最近心情浮躁的很，怎樣才能靜下心來？
我無法靜下心來學習，怎麼辦，不能靜下心來學習怎麼辦
心裡不要太多的壓力，你給自己的壓力越大，就越無法靜下心。也不要太緊張。當你無法進入學習狀態的時候，最好走出教室，到校園的樹林，花園，心靈上放鬆一下。看看綠色的.風景什麼的 和朋友談談心 等。我就是這樣渡過高考的 呵呵，也希望你能夠高考順利，進入你理想中的大學。不能靜下心來學習怎麼辦 想想學習還是有用...
我內心很浮躁怎樣才能靜下心來，最近心情浮躁的很，怎樣才能靜下心來？
大多數浮躁是因為bai心理在du想著什麼東西，在著急zhi什麼東西。不要去想，如dao果你控制不了，那內讓自己容忙起來，聽點舒適的 別做太難的題。高中其實不辛苦的，我這幾年才走過來的，只要好好走，現在想起來還覺得高中最美好呢！樓上的別把一切看的太重要，須知道你越想做好一件事越做不好！任何情緒都是人的...
一直都很浮躁，怎樣才能靜下心來，最近心情浮躁的很，怎樣才能靜下心來？
聽些輕 佛教 不錯的 看會書，如果看不下去，找些溫情電影看看，很好的。想想自己的前程，你就會感到還哦啊了，你就該好好學習了 看看書，或找個景色優美地方放開懷抱。浮躁是心裡有達不到的願望，理清源頭，理智分析。在一個安靜又舒適又遼闊的地方靜靜的坐著，閉開眼睛，一切成空。打自己幾個嘴巴，將自己罵個狗血噴頭...