1樓:
先定小目標,比方說背10個單詞啥的,完成後再定小目標,再去完成。這樣逐漸就能進入學習的狀態了。。。(個人感覺)
2樓:匿名使用者
找個物件發洩一下就可以了,
覺得心緒不寧,特別浮躁,容易大喊大叫的,很煩躁,做什麼事情都不能靜下心來,求解怎麼破?
3樓:wsjj落落
心理裝著什麼煩惱,解不開又放不下吧。。去面對問題解決問題,不要逃避。因為你越想逃就越受牽絆,祝你快樂!
4樓:手機使用者
聽歌或者和朋友們喝點酒
5樓:痴笑回憶
先理清楚發生了什麼,這樣莫名的煩躁肯定是有什麼原因的。
做事不能靜下心來,老是想著別的小事。 20
6樓:匿名使用者
浮躁」指輕浮,做事無恆心,見異思遷,不安分守己,總想投機取巧,成天無所事事,脾氣大。浮躁是一種病態心理表現,其特點有:
1. 心神不寧。面對急劇變化的社會,不知所為,心中無底,恐慌得很,對前途毫無信心。
2. 焦躁不安。在情緒上表現出一種急躁心態,急功近利。在與他人的攀比之中,更顯出一種焦慮不安的心情。
3. 盲動冒險。由於集中不安,情緒取**智,使得行動具有盲目性。行動之前缺乏思考,只要能賺到錢違法亂紀的事情都會去做。這種病態心理也是當前違紀犯罪事件增多的一個主觀原因。
人為什麼會產生浮躁的心理呢?
1.從社會方面講,主要是社會變革,對原有結構、制度的衝擊太大。伴隨著社會轉型期的社會利益與結構的大調整,每個人都面臨著一個在社會結構中重新定位的問題,於是,心神不寧,焦躁不安,迫不及待,就不可避免地成為一種社會心態。
2.從個人主觀方面來看,個人間的攀比是產生浮躁心理的直接原因。「人比人,氣死人」。通過攀比,對社會生存環境不適應,對自己生存狀態不滿意,於是過火的慾望油然而生,因而使人們顯得異常脆弱、敏感、冒險,稍有「**」就會盲從。
浮躁是一種衝動性、情緒性、盲動性相交織的病態社會心理,它與艱苦創業、腳踏實地、勵精圖治、公平競爭是相對立的。浮躁使人失去對自我的準確定位,使人隨波逐流、盲目行動,對組織、國家及整個社會的正常運作極為有害,必須予以糾正。
那麼怎樣才能克服浮躁心理呢?
1. 在攀比時要知己知彼
「有比較才有鑑別」,比較是人獲得自我認識的重要方式,然而比較要得法,即「知己知彼」,知己又知彼才能知道是否具有可比性。例如,相比的兩人能力、知識、技能、投入是否一樣,否則就無法去比,從而得出的結論就會是虛假的。有了這一條,人的心理失衡現象就會大大減低,也就不會產生那些心神不寧、無所適從的感覺。
2. 要有務實精神
務實就是「實事求是,不自以為是」的精神,是開拓的基礎。沒有務實精神,開拓只是花拳繡腿,這個道理是人人應弄懂的。
3. 遇事善於思考
考慮問題應從現實出發,不能跟著感覺走,看問題要站得高、看得遠,切實做一個實在的人。
克服浮躁,腳踏實地,有容乃大、戒嬌戒躁、不緊不慢
在我們的心靈深處,總有一種力量使我們茫然不安,讓我們無法寧靜,這種力量叫浮躁。浮躁就是心浮氣躁,是成功、幸福和快樂最大的敵人。從某種意義上講,浮躁不僅是人生最大的敵人,而且還是各種心理疾病的根源,它的表現形式呈現多樣性,已滲透到我們的日常生活和工作中。
可以這樣說,我們的一生是同浮躁鬥爭的一生。--《浮躁》
天氣是一如既往的炎熱和沉悶,我的心也像這天氣一樣,很是浮躁,安不下心來去做一件事情。
***教導我們說:「世界上怕就怕認真二字。」說的就是如果我們能安下心來認真做一件事情,就沒有做不好的。
我覺得非常對。我們做事情很多時候都是半途而廢,在開始的時候是一腔熱血,然後是熱情消退,最後完全放棄。是什麼原因讓我們放棄呢?
是浮躁的心理,是急於求成、不願面對困難的浮躁心理。我們總是在想著事情的最後成果,急於看到我們所作的工作的成果,而這些卻不是一天兩天能看得出來的,所以我們就覺得這些工作是沒有意義的,於是選擇了放棄。
如果我們能夠堅持,真正的靜下心來,認真地去學習、工作,我們做的會比現在後很多。只有拭去心靈深處的浮躁,才能找到幸福和快樂,那麼,幸福和快樂在**?幸福和快樂其實就在我們每個人的心裡。
只要你願意,你隨時都可以支取。在很多時候,我們都急需在心中添把火,以燃起某些希望。在很多時候,我們都急需在心中灑點水,以澆滅某些慾望。
你會感覺到,其實我們很幸福,其實我們很快樂。
7樓:匿名使用者
非常簡單有效的方法,不要想著一天或者半天都能集中注意力做事,這是不可能 的,可以試著從5分鐘,10分鐘開始,比如看一段新聞,填一個**什麼的開始,慢慢來,很快就好起來。
8樓:丿lucy亂
找找煩的根源,很多外表的煩躁可能都是由一件不想承認而暫時無法解決的問題引起,仔細看看這個或這些問題,哪些是努力可解決的,哪些是解決不了的。可解決的一步一個腳印去解決,解決不了的就不管它,可能以後機緣成熟了,就能解決了。煩是對自己的一種懲罰和消耗,也帶動周邊愛護你的人的情緒。
所以,想想吧,為什麼要煩呢,有什麼可煩呢,煩呢以後又能如何呢,有限的時間還不夠去高興呢,別想得太多了。。。給自己一個小小的獎勵吧,笑一下 ;-)
9樓:o0雲端夢境
想著別的什麼小事呢?如果可以的話,先把小事情做完,再做你想要做的事,靜下心來慢慢做。你不能靜下心來肯定是有原因的,好好想想,心裡有煩惱的話就和好朋友說說。
10樓:吃糖果的貓
深呼吸,集中精神,心中不要有一絲亂念,靜靜的想著你要做的事情。。。
11樓:絕版小金魚
寧靜以致遠。。。把那些不重要的小事處理好了,或寫下來自己分析清楚。
12樓:陽光下的小毛球
深呼吸,1分鐘,腦子清空,閉上眼睛。很好用的..
13樓:天平淡淡的思念
那就靜下心來,別想著別的事!!!
14樓:有你就好
做大事都是從小事做起的
我無法靜下心來學習，怎麼辦，不能靜下心來學習怎麼辦
心裡不要太多的壓力，你給自己的壓力越大，就越無法靜下心。也不要太緊張。當你無法進入學習狀態的時候，最好走出教室，到校園的樹林，花園，心靈上放鬆一下。看看綠色的.風景什麼的 和朋友談談心 等。我就是這樣渡過高考的 呵呵，也希望你能夠高考順利，進入你理想中的大學。不能靜下心來學習怎麼辦 想想學習還是有用...
怎麼才能靜下心來學習，怎樣才能靜下心來學習？
1全部您好！您提出的問題非常具有現實性，同時也可以看出您是一個非常善於思考的人。您說 以前上學的時候，我能夠靜下心來很有效率地做好該做的事情，雖然當時覺得日子過的很緊張，現在想起來卻是很有意義。這是因為當學生的時期課程設定以及學習內容非常明確具體，我們無須去考慮該學什麼或不學什麼，只要您按照一張已然...
如何才能靜下心來學習？怎樣才能靜下心來學習？
我們班最好的那位男童鞋說 你只要想想你以後 大學 的生活會多麼美好 你就會靜下心了。心隨境動是凡夫，境隨心動是聖夫。不想做凡夫俗子，那就管好自己的情緒，不讓外界干擾到自己。最開始時多用幾次心理暗示，慢慢就好了。找到煩躁的根源，正視和解決了煩惱，才能靜下來。首先 要下決心好好學習。而且要 制定計劃。在...