1樓：
我們是凡人，而不是超人，更不是仙人，心裡煩躁其實很正常的。生活裡，總會有多多少少的事情讓我們生有煩躁心理，煩躁不可怕，可怕的是不能正視煩躁的問題，也不積極去解決問題。
我自己的情況，因為工作原因，經常回接觸很多急躁的客戶，而且共事的同事也是相對急躁的人，所以在這種環境下，我也被傳染了，慢慢發現這是不好的事情，所以自己去找方法面對和解決，以下是我的經驗方法：
1，轉移法。當你感覺到煩躁時，用其他事情轉移這種煩躁心態，可以聽一些輕柔的歌曲，或者看一些勵志的電影，又或者去運動。目的就是讓身體和心裡沒有空閒去胡思亂想。
2，傾述法。煩躁也是不開心的因數，所以覺得自己煩躁，可以通過找親朋好友各種聊天，以此來發洩這種不好的負能量。
3，自我修復。這種境界有點高，但是是必修之課，因為要真正擺脫煩躁，還是得靠自己的承受力和定力。本人正在修煉此神功。
對於外界造成的煩躁，首先會努力剋制自己的情緒，然後到沒人地方，吹吹風，散散步來減少負面情緒；對於自己給自己的煩躁，可以多做一些自己想做的事情，然後慢慢培養一種自信和愛好，時間久了也是會平復心情的。
以上是本人總結的經驗，希望對你有用。其實你心裡有煩躁，證明還年輕。而且會發現自己的不好，又來提問題，證明你有改變之心。
年紀慢慢大了，人也慢慢沉澱下來，煩躁也會慢慢訊息的，所以好好燃燒你的小宇宙，渡過一個美好的青春年華。
2樓：匿名使用者
您試著培養自己對學習的興趣，慢慢地來，有問題可以多跟朋友交流的。祝您健康以上是對「總是感覺自己無法靜下心來，特別煩躁。
3樓：匿名使用者
學習壓力太大很容易煩躁吧。自己平時要儘量保持好的心情，要注重睡眠。平常多喝水還有吃水果，可以降火！還有放平常心去對待學習！
心情煩躁的時候，怎樣才能靜下心來學習工作？
4樓：咪
學習壓力太大很容易煩躁吧。自己平時要儘量保持好的心情，要注重睡眠。平常多喝水還有吃水果，可以降火！還有放平常心去對待學習！
5樓：匿名使用者
既然無法安靜下來，那先出去玩一玩，再回來學。我一般都是看看樹葉啥的，感覺有活力，不一會就靜下來了。
6樓：琪花瑤草
可以去發洩一下嘛。。。
7樓：彌勒鼎
三省吾身：高乎？帥乎？富乎？
8樓：匿名使用者
可以先聽一些以前聽過的歌曲 先放鬆下來這樣才工作學習
9樓：匿名使用者
這個因人而異，做你平時喜歡做的，轉移注意力同樣使自己精力充沛。就我而言，聽聽**，散散步就不錯
10樓：美女
聽輕**和好朋友聊天或和自己的老師談談
11樓：肉肉很生氣
深呼吸，然後想些開心的事兒，起來活動活動，再接著工作
12樓：紅星燕子
放鬆下來，聽聽**，看下窗外的風景，深呼吸幾次，你試試看吧
13樓：匿名使用者
放下一切的出去玩一玩
14樓：匿名使用者
閉眼深呼吸10次，再學最喜歡的課。
我無法靜下心來學習，怎麼辦，不能靜下心來學習怎麼辦
心裡不要太多的壓力，你給自己的壓力越大，就越無法靜下心。也不要太緊張。當你無法進入學習狀態的時候，最好走出教室，到校園的樹林，花園，心靈上放鬆一下。看看綠色的.風景什麼的 和朋友談談心 等。我就是這樣渡過高考的 呵呵，也希望你能夠高考順利，進入你理想中的大學。不能靜下心來學習怎麼辦 想想學習還是有用...
怎麼才能靜下心來學習，怎樣才能靜下心來學習？
1全部您好！您提出的問題非常具有現實性，同時也可以看出您是一個非常善於思考的人。您說 以前上學的時候，我能夠靜下心來很有效率地做好該做的事情，雖然當時覺得日子過的很緊張，現在想起來卻是很有意義。這是因為當學生的時期課程設定以及學習內容非常明確具體，我們無須去考慮該學什麼或不學什麼，只要您按照一張已然...
如何才能靜下心來學習？怎樣才能靜下心來學習？
我們班最好的那位男童鞋說 你只要想想你以後 大學 的生活會多麼美好 你就會靜下心了。心隨境動是凡夫，境隨心動是聖夫。不想做凡夫俗子，那就管好自己的情緒，不讓外界干擾到自己。最開始時多用幾次心理暗示，慢慢就好了。找到煩躁的根源，正視和解決了煩惱，才能靜下來。首先 要下決心好好學習。而且要 制定計劃。在...