1樓：聞人文玉曆橋
不要亂**,***多還不一定減的了,我以前就試過很多方法都不管用.跳繩胸會下垂,效果也不怎麼理想.呼啦圈更可怕沒瘦多少,胸還減了一圈,本來胸就不大,更小了,而且**更是快.
跑步跑了一個月,就減了1斤,小腿還長肌肉了.為了**我用了至少幾十種方法，就是減不下來.後來我網上遇到個非常厲害的姐姐,她教了我很多,**,還有很多護膚美容的知識,她根據我的情況給我推薦了她整理的,**產品排行榜,裡的叫"歐麥詩"的產品,才吃20天就減了15斤,居然沒減
胸.由於以前亂**,胸已經不大了,姐姐還給我推薦了一種豐,胸的,用了一療程,明顯大了很多,沒有什麼不良反映,真的很開心,很感謝姐姐,我想我這輩子都會記住她,她讓我變的自信了.你也可以把你的情況向她諮,詢,她空,間內容十分豐富,我現在還經常去逛,呵呵,你加,她
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800,祝你**成功!
2樓：賁玉枝伯胭
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前陣子聽官網講現在很多人假冒他們產品去銷售，認準了www.29jfcom**，切記！！！！
希望我的經歷能夠幫到你。
(*^__^*)
**貴在堅持，不要放棄，美麗永遠屬於你，加油哦……
3樓：厚瑤慈畫
瘦腿第一招：按摩
經常從腳掌至膝蓋處進行按摩，能起到強壯腿部血管的作用，使腿部肌肉群獲得更多的營養物質，增強腿部肌肉收縮能力。
瘦腿第二招：注意鞋跟高度
穿高跟鞋可造成腿部肌肉、韌帶長期處於緊張收縮狀態，不利於腿部血液迴圈。根據腿部保健的需要，穿著後跟稍高一些的斜坡狀「理想鞋」最為適宜。即使是穿高跟鞋，跟高也不宜超過4釐米。
瘦腿第三招：抬高雙腿
休息時把雙腿抬高，有助於腿部血液迴流，使腿部肌肉放鬆，給人帶來一種輕鬆和舒適的感覺。
瘦腿第四招：做健美操
無論您的腿過粗或過細，常做以下的健美操，可改善雙腿的線條。其方法是：背對牆，身體站直，雙臂齊肩伸平，手心貼牆，以保持平衡。
然後，左腿向前方抬起直至齊腰高度；再儘量向右移，抬移時膝蓋要始終保持伸直，之後恢復原位。共反覆做6次。再換右腿，用同樣的方法重複做6次，這樣堅持一段時間，就會使您的雙腿健美。
最後你也可以適當的使用**藥，要沒有***的那種，你可以試試牛奶荷葉膠囊，純綠色的**產品，也不**，你可以去網上搜一下
祝你早日**成功！
怎麼快速的瘦大腿小腿還有手臂還有肚子？
4樓：
沒有快速的，是需要時間的
5樓：愛新覺羅帆布鞋
打溶脂針啊，不會**
如何運動同時瘦大腿和小腿?
6樓：高中孫老師
1、自行車
騎自行車也是一個能鍛鍊腿部肌肉的運動，尤其是對大腿肌肉的鍛鍊是非常不錯的。騎自行車這個運動是一項既能愉悅身心，又能讓自己的身體保持健康的運動；
在平時大家不妨可以跟自己的朋友一起去騎自行車，既能鍛鍊身體又能感覺到身心愉悅。在騎車的過程中，能夠很好的鍛鍊自己的大腿肌肉，讓贅肉能夠快速的燃燒掉。
2、拉伸運動
在平時適當的做一些拉伸運動，是非常有利於小腿肌肉的舒緩的。在運動前和運動後，不妨都可以做一些拉伸運動，來讓自己的小腿線條變得更完美。
7樓：
長跑最有效!
看看長跑運動員的腿,就知道了!
如何瘦大腿和小腿，怎樣瘦大腿的肥肉？
8樓：走向幸福的小路
如何瘦大腿和小腿，怎樣瘦大腿的肥肉。粗胖大大影響女性的體態美。這和遺傳有一定的關係。
如果家族裡大部分成員的腿都是又粗又肥，那也大有可能大腿臃腫。運動生理學家發現，下半身的脂肪，也就是積聚在臀部和大腿的脂肪，可能是特別難消除的。在身體其他部位的脂肪都能輕易地增減脂肪細胞，但下半身的脂肪卻不能這樣。?
世界衛生組織who的資料，如果已經發胖一年以上，90%的可能是會一直胖下去，76%的可能是會越來越胖。為什麼不著急減，是因為們心存希望，確定只要下了決心就會瘦到自己期望的那樣。可是在這種希望中們不知不覺已經胖了很多年，並且可能一直會胖下去。
事實證明，減脂並不難，只要付出行動了，每一次減重計劃都是有結果的，只是減多或減少的區別。既然可以減下來，那麼為什麼絕大多數胖子在肥胖的路上一去不復返？一生都在苦苦減脂？
世界衛生組織who公佈：們身體的每一個脂肪都是一個獨立的生命，脂肪是有記憶的。如果短期內脂肪細胞發生了改變，一但身體適應（指攝入量或代謝量適應）後，脂肪細胞就會根據自己的記憶回到原來的樣子。
如果已經胖了一年，脂肪就有了一年的記憶，至少需要一年的時間不斷加強、變換、調整減脂節奏，才能抹去之前的記憶。
看到這裡們似乎恍然大悟，千真萬確！每一次小有成績的掉秤，都會在短暫的喜悅過後**。
接下來了問題是：還有救嗎？
經過研究發現細胞的記憶是可以短期改變的，們通常都是用各種方式消耗身體熱量，熱量耗盡後，才開始向脂肪細胞借能量，從而減脂。這種是被動的方式，只要一有機會，脂肪細胞馬上就會搶奪熱量，讓自己復原。
那麼脂肪可以主動出擊嗎？細胞減脂，clrwho披露：通過hicibi智慧生物酶的介入，完成脂肪自體消化的過程。
還有什麼比脂肪自體消化來的更直接，但這個過程並不很爽，需要一天兩餐前都要使用，可能口感欠佳，也可能身體感覺有點怪，但這些是難以堅持的理由嗎？其實，胖下去更難。
世界衛生組織who呼籲減少藥物**，而clrwho就是擅長利用非藥物手段，通過hicibi智慧生物酶的介入，擺脫**，成功減去細胞內脂。
1)hicibi智慧減脂生物酶阻斷人體對食物熱量源的吸收：將人體每天攝取的大量油脂和糖分熱量實時阻斷。
當人體每天攝入大量食物的時候，hicibi體重管理法油盾和糖盾會及時控制食物中植物油和動物油進入消化道的吸收。糖盾會阻斷人體對食物中單糖、多糖、澱粉、面甜點、水果、碳水化物熱量的吸收。
2)hicibi智慧減脂清理腸道殘渣：將腸子內部周圍長期堆積的油脂全部進行植物溶解。
要想清理腸道殘渣，就要溶解腸道里長期堆積的油脂，而含有植物溶油的溶解，就是在hicibi中處於首位的餐盾，餐盾會對消化系統腸壁上的肥油脂肪進行快速的溶解，溶解腸壁，快速收縮，這就是從根本上來清理腸道垃圾。
3)hicibi智慧減脂均衡代謝消化酶：對胰腺調養維護，促使體內酶到正常平衡水平，當我們的消化系統各項消化酶指標迴歸到正常狀態時，我們的身體也就成為了易瘦體質，這也是從根本上的解決。
hicibi智慧生物酶食慾控制能力較差的人，還是要通過餐盾來控制食物中碳水化合物和糖的攝入。前面說了，人體缺乏脂肪代謝酶和糖分代謝酶的時候就比較容易堆積脂肪，變成我們所謂的易胖體質。而它的主要成分是天然的脂肪代謝酶和和糖份代謝酶的合成，對於已經攝入到體內的食物中包含的熱量進行雙重的阻斷，幫我們的代謝酶在體內儲存到一定量的時候，我們的身體自然就會成為易瘦體質。
4)hicbi智慧減脂修復和收縮過度擴張的腸胃組織：對消化系統的過度擴張進行一段週期的修復，胃部突起下垂、肚腩得到明顯的改善，使胃、腸道的容量逐漸減小，達到正常人的水平。我們身體最愛堆積脂肪的地方往往是最鬆弛的地方，也是容易**的地方，很多人**成功後不會修復，幾天過後體重又上升了。
原因就是，身體的脂肪它會容易堆積到比較鬆弛的地方，那的堆積空間比較大，那這就是給減少**細胞和脂肪細胞帶來了機會，皮脂越鬆弛，**空間越大。"
9樓：娜娜身材管理
如何瘦大腿和小腿？今天分享三個動作，可以同時鍛鍊到大腿與小腿，堅持鍛鍊就會擁有筷子腿。
怎樣快速瘦腿和手臂
10樓：阿七教你瘦
教你一招一週瘦腿3釐米
11樓：行實舒己
剛好夏天來臨了，去游泳是個不錯的選擇，不僅可以鍛鍊手臂，並且鍛鍊腿，是保持身材最好的選擇！
我就特別喜歡游泳，呵呵
12樓：哀國英景乙
跳繩，羽毛球等跳躍的運動，然後不要刻意的減少飲食，要保持經脈順暢，這樣有助於排洩，排洩很重要！
13樓：富察芙淡媚
為啥都要快呢？如果你不動
肉是不會掉的。不管是哪種運動
只要是堅持就好了。。最好的方法就是把肉切掉！－－！
怎樣才能快速的**，瘦大腿和小腿呢
14樓：卻美媛曾羅
要想有較好的大腿**效果一定離不開合適的運動，單靠節食是很難真正有效的瘦大腿的。尤其對於大腿較結實的人來說，按摩和伸展運動能比節食更好的幫助大腿**。
對大腿有很好減脂效果的有氧運動有快走、慢跑、爬樓梯等。瑜伽當中一些動作也對大腿有很好的塑形效果。同時，您也可以做一些區域性運動，加快瘦大腿的程序，比如踢腿、蹲起等。
ol簡易操
3種動作，每天至少做60下、每週3次，一個月就可以看出成效。
伸展拉腿操
雙腿儘量張開，上身往下壓，維持5分鐘，可拉長大腿線條。
踩腳踏車操正確的動作是將臀、背部與雙腿抬起，與床面垂直，雙腿交替做踩腳踏車動作。
15樓：宰父懷雨宗詞
最有效的**方法？我反正覺得』【挺美/**網】『效果挺不錯的，喜歡！一個月內減了我10斤。
怎樣才可以減大腿與小腿還有胳膊手臂上的脂肪？
怎麼快速瘦大腿，怎樣快速瘦大腿？
要減全身 體重減輕了 各個部位都瘦了 沒有專門減一個地方的 最重要的是2點 1，不吃油 吃油是人發胖的原因 吃肉為什麼胖 是因為肉裡有脂肪 脂肪就是固態的油 所以 蔬菜能生吃就生吃 黃瓜啊 番茄啊 洗洗生吃 當然 夏天 比較容易 冬天生吃太冷 豬肉 牛肉 羊肉不能吃 可以吃點魚蝦 2，運動 有氧運動...
怎麼樣才能快速瘦大腿小腿，還有肚子上的贅肉
跳繩可以達到全身減脂的作用，而且是所有 運動裡面最輕鬆的一項了 人成年以後脂肪細胞的數量是基本上固定的,但細胞的體積的大小可以不斷變化,當脂肪細胞體積變大後就會發胖.吸脂 優點在於能有效地破壞和大量減少脂肪細胞,從而 成了一件很容易的事情,而且不會給人體造成不良影響,無須住院.進行吸脂 手術,求美者...
怎樣快速減大腿和手臂的肉肉，怎樣快速瘦大腿和手臂
粗鹽 法 粗鹽有發汗的作用，它可以排出體內的廢物和多餘的水分，促進 的新陳代謝，還可以軟化汙垢 補充鹽分和礦物質，使肌膚細緻 緊繃。方法一 在超市或雜貨店買幾袋粗鹽。每次洗澡前，取一杯粗鹽加上少許熱水拌成糊狀，再把它塗在腿部和手臂上部。10分鐘後，用熱水把粗鹽沖洗乾淨，也可以按摩後再衝掉，然後就可以...