1樓：旅遊攝像機看天下
天熱可以涼拌黑木耳，既爽口，又味道好。
關鍵是黑木耳能降低血脂，軟化血管，又沒有油脂，晚餐吃最好。
2樓：
黑木耳排毒的 建議常吃 還有助於緩解便祕
3樓：平安是福
黑木耳很補鈣的，當然有利了
4樓：匿名使用者
黑木耳，又名黑菜，桑耳、本菌、樹雞、木蛾、木茸，因形似耳，加之其顏色黑褐色而得名，黑木耳為木耳科植物，其性平味甘，人胃、大腸經。具有滋補、潤燥、養血益胃、活血止血、潤肺、潤腸的作用。
黑木耳是一種營養豐富的食用菌，又是我國傳統的保健食品和出口商品。它的別名很多，因生長於腐木之上，其形似人的耳朵，故名木耳；又似蛾蝶玉立，又名木蛾；因它的味道有如雞肉鮮美，故亦名樹雞、木機（古南楚人謂雞為機）：重瓣的木耳在樹上互相鑲嵌，宛如片片浮雲，又有云耳之稱。
人們經常食用的木耳，主要有兩種：一種是腹面平滑、色黑、而背面多毛呈灰色或灰褐色的，稱毛木耳（通稱野木耳）；另一種是兩面光滑、黑褐色、半透明的，稱為光木耳。毛木耳朵較大，但質地粗韌，不易嚼碎，味不佳，**低廉。
光木耳質軟味鮮，滑而帶爽，營養豐富，是人工大量栽培的一種。
黑木耳的營養成分，據現代科學分析，每100克幹品中含蛋白質10.6克，脂肪0.2克，碳水化合物65克，粗纖維7克，鈣375毫克，磷201毫克，鐵185毫克，此外還含有維生素b1 0.
15毫克，維生素b2 0.55毫克，煙酸2.7毫克。
因此，黑木耳歷來深受廣大人民的喜愛，常作為烹調各式中、西名菜佳餚的配料，或和紅棗、蓮子加糖燉熟，作為四季皆宜的佳美點心，不僅清脆鮮美，滑嫩爽喉，而且有增加食 欲和滋補強身的作用。黑木耳具有一定吸附能力；對人體有清滌胃腸和消化纖維素的作用。因此，它又是紡織工人、礦山工人和理髮員所不可缺少的一種保健食品。
如何吃晚餐有利於身體健康，晚飯怎麼吃才健康？
不吃晚餐易長壽？專家說出實話 想健康長壽 晚飯到底要怎麼吃才健康？首先要養成良好的飲食原則，還要避免不宜作為晚餐食用的食材，晚餐健康吃法如下 1.晚飯的食物選擇。晚飯要避免高油 高脂飲食，菜色以清淡為宜。現代社會當中，很多上班族由於白天沒時間好好吃飯，往往會希望從晚飯補回來，但是為了身體健康著想，補...
膽結石對身體健康有影響嗎，膽結石對身體健康有影響嗎
膽結石的危害很大，結石在體內會不斷的增大，結石長期在膽囊內移動摩擦，會使膽囊壁損傷發炎,容易誘發引起膽囊發生病變。小結石可以會隨著時間沉積變成大結石,還可從膽囊管進入膽總管，形成梗阻性黃疸或化膿性膽管炎。膽結石分膽囊結石和膽管結石，膽囊結石如果很小，一般不引起症狀，膽管結石症狀重，需要緊急處理。膽囊...
健身對身體健康有幫助嗎，健身對身體健康有幫助麼
健身房健身的好處.1 減少脂肪增加肌肉 力量訓練專家對數千名女性做過大量的力量訓練研究，沒有發現任何女性會因適度的肌力訓練而使肌肉發達隆起。凡是每週進行3次力量訓練的女性，在堅持鍛鍊8周後，平均增加了1.75磅肌肉，同時減掉了3.5磅脂肪。與男士不同，女性一般不會因肌力訓練使身軀發達，因為女性身體使...