1樓：勵孟陽
喝水最佳時刻 ★早上起床後 早上起床身體可能會有些許脫水的情況，因為已經有一段時間沒有補充水份。最好先喝一杯水，讓身體開始重新運作。其次每隔一段時間適時地為身體補充流失的水份。
★運動後 雖然我們不是運動員，運動量沒有那么大；但不管做什么運動，甚至是打掃房間之後，都應該喝水。 ★空調環境 在有空調的環境中工作，尤需補充水份。 ★節食** 節食**時，特別需要喝水。
「喝水使人發胖」是個錯誤的觀念。 ★發燒感冒 發燒感冒的時候，一定要喝水，以補充因體溫上升而流失的水份。 水是生命之源，人體一切的生命活動都離不開水。
但是，很多人對喝水的理解僅僅限於解渴。其實喝水也是一門學問，正確地喝水對維護人的健康非常重要
2樓：小三郎雜談
早晨喝水對人體有哪些好處呢
3樓：小玉觀世界
早上喝溫水有什麼好處呢？
4樓：塞欣可
每天早上喝水可以新陳代謝，補充水分
早上醒來喝水有什麼好處?
5樓：小三郎雜談
早晨喝水對人體有哪些好處呢
6樓：創作者
早晨喝水能帶來的4個好處
1、早上起床時，胃內的食物早已消化完畢，這時水的進入就如同沖水馬桶一般，將胃壁的殘渣沖洗的一乾二淨。
2、晨起水喝進去約數十秒後就會到達全身各個角落，可以促進細胞的迴圈代謝，讓身體從睡眠中醒過來，有提神醒腦的功效。
3、人在睡眠中也會排汗，所以水分仍在持續的流失中。晨起水可適時補充睡眠中流失的水分，讓細胞充滿水分，肌膚看來飽滿有彈性。
4、可稀釋尿液，沖洗尿道，並化身為糞便的軟化劑，讓你順暢排除留存在體內的廢物。也可以稀釋逐漸黏稠的血液，降低血液的濃度，避免血壓飆升。
7樓：民眾體檢專家
一是增進食慾，有助消化。早上醒來常常沒有胃口，不想吃東西。但喝一杯溫開水後，就覺得胃裡滋潤了。
我們知道，水被胃壁吸收只需要幾分鐘。水分很快進入血液，促進胃液、唾液大量分泌，增進食慾，有助消化。南方人習慣飯前喝點湯，也是這個道理。
二是防止大便乾結和便祕。
三是可以排毒養顏，潤膚美容。前面說過，早上一杯溫開水，可以洗滌腸內汙物，促進排便。便祕的人，因為腸內毒素無法及時排出，往往**黯淡粗糙。
四是可以防止高血壓和腦梗阻。人在睡眠中，體內水分仍通過呼吸、出汗、尿液不斷流失。早晨醒來時，體內血液粘稠度最高，最容易發生危險。
喝一杯溫開水，可以及時補充水分，稀釋血液，防止發病。
8樓：楷哥配家居
早上起來喝白開水有什麼益處？
9樓：延秀珍寸庚
每天早上喝兩杯水.一杯加鹽.可以清腸胃.
10樓：改全嶽媚
絕對有好處。一方面可以補充一夜間身體散失掉的水分，另一方面因為早晨起床腸胃處於一個復甦期，需要逐漸活躍起來，清晨喝水可以促進腸胃蠕動，排除體內毒素。
11樓：欒夏侯嵐
早上起床不能喝水，會沖淡膽汁，胃液養素，再吃早餐，沒有苦汁，營養易被菌蟲吸收，增加菌蟲，不利本身，增加毒素，會致許多慢性疾病，有的起床就喝20年，以致早衰，白天喝水也要適量，睡前喝水，十分重要，去除毒素，有利健康。
12樓：匿名使用者
早上喝點溫水，可以清熱解毒的作用...早餐不吃的人,喝點水可以防止胃病(短時間不早餐)
13樓：匿名使用者
可以清除腸道內殘餘的垃圾，人稱早上第一杯水是救命水，可以把很多毒素帶除體外。一般來說適量即可，因人而異。我每天大約400毫升，已經養成了習慣，不喝難受。
14樓：馬堂渾雅霜
可以補充水分,調節身體的血液迴圈
15樓：傲世軒羽
有清理腸胃的作用，排除毒素。喝一杯較好
16樓：聶茉慄向露
美容養顏拉。。補充水分
17樓：瀦囡包
兩杯溫開水,可以幫助排臭臭
18樓：永無止境
早上起床多喝水有利身體健康。
早上喝水有什麼好處
19樓：小三郎雜談
早晨喝水對人體有哪些好處呢
20樓：小玉觀世界
早上喝溫水有什麼好處呢？
21樓：凌誠出溪
早上喝一杯溫開水可以補充晚上睡覺所丟失的水分，還可以稀釋血液，對高血壓的人更有幫助，總之就是多喝水沒有壞處的~
22樓：el曝恫
你好，清晨喝水必須是空腹喝，也就是在吃早餐之前喝水，否則就收不到促進血液迴圈、沖刷腸胃等效果。最好小口小口地喝水，因為飲水速度過猛對身體是非常不利的，可能引起血壓降低和腦水腫，導致頭痛、噁心、嘔吐。早晨起床如飲些白開水，可很快使血液得到稀釋，糾正夜間的高滲性脫水。
23樓：匿名使用者
排毒，加點蜂蜜可以**
24樓：張武當
清宿便，降血壓，美容養顏......
早上喝水有什麼好處呢？
25樓：小三郎雜談
早晨喝水對人體有哪些好處呢
26樓：小玉觀世界
早上喝溫水有什麼好處呢？
早上起來喝水有什麼好處
27樓：說生活出品
清早起來我們喝水不要亂喝，教你正確喝水方式
28樓：楷哥配家居
早上起來喝白開水有什麼益處？
29樓：永無止境
早上起床多喝水有利身體健康。
30樓：執念
有利於排出身體毒素。
早上喝水有什麼好處和壞處?
31樓：小三郎雜談
早晨喝水對人體有哪些好處呢
32樓：葉子
早上喝水的好處； 早晨起先飲水，對機體既是一次極大的補償，又是一種有效的淨化。這已是醫學公認的健康生活習慣。人睡了一夜，體內水分由於生理上的散發而減少，晨起喝水一方面可以補充身體代謝失去的水分，另一方面又可以洗滌清潔已排空的腸胃，有利於胃腸生理功能的發揮。
晨起喝水還有一個很重要的作用，水很快被腸粘膜吸收進入血液，可有效地增加血溶量，稀釋血液，降低血粘稠度，促進血液迴圈，防止心臟病「高峰期」的心腦血管疾病的發生，這對於中老年人來說尤為重要。清晨起床飲一杯白開水，還能溼潤腸道，軟化大便，促進大便的排洩，防治便祕。 有人認為；喝淡鹽水有利身體健康， 於是晨起也喝淡鹽水，這種認識卻是錯誤的。
喝淡鹽水有利健康不假，這對於夏天出汗後補充水分是必要的，可對於晨起補充水分來說非但無益，卻是一個危害健康的錯誤做法。 生理學的研究認為；人在整夜睡眠中未飲滴水，然而呼吸、排汗、泌尿卻仍在進行中，這些生理活動要消耗損失許多水分。早晨起床時，血液已呈濃縮狀態，此時如飲一定量的白開水，可很快使血液得到稀釋，糾正夜間的高滲性脫水。
而喝鹽開水則反而會加重高滲性脫水，令人倍加口乾。何況，早晨是人體血壓升高的第一個高峰，喝鹽開水會使血壓更高。這對正常人都是有害的，對血壓高的病人來說更加危險。
因此，清晨補水不可喝鹽開水，不管鹹淡均不能保健，只會危害健康。 早上喝水沒有什麼壞處。
33樓：阿瑟
首先應該說明，不是任何病人都適合多喝水。患有心臟病、腎臟及肝臟有問題的人都不適合一般多喝水的衡量標準，因為喝水太多反而會加重病情。這類人對於如何喝水及喝多少水，還是根據醫生的建議會比較好。
而且多喝水是指一天2l-2.5l，更多則無益。 多喝水可以緩解身體不適的原因是多方面的。
首先生病的時候體液多少都會損失，喝水可以補充體液。 其次喝水可以促進藥物在體內的運輸和發揮作用，也利於身體通過排洩器官將代謝廢物排出。 再者自由水增加時細胞新陳代謝等活動易於發揮，往往生命活動更旺盛，可以分泌更多的抗體，合成更多的抗逆性的蛋白質，以對機體進行防禦和修復。
而且喝水降低血液粘滯度，對很多生理活動都有促進作用。 啊，不一而足啦。
34樓：愛藝
早晨起來多喝水有好處
早上起來喝水有什麼好處？
35樓：楷哥配家居
早上起來喝白開水有什麼益處？
36樓：叔淑蘭本乙
早上空腹喝杯白開水，水分會迅速進入血液，使黏稠的血液得以稀釋，促進血液正常迴圈，這樣就能有效地預防心腦血管疾病的發生，有利於改善血液迴圈和供血，還有利於腎代謝，可以消毒和清洗腸胃，不得腸胃病，軟化大便，不得便祕症，促進新陳代謝有序進行。
37樓：逄奕琛孫媚
好處是：稀釋血液，增加氣血，促進血液迴圈，有利於早飯的消化，防止代謝紊亂及代謝性疾病的發生等等。
38樓：戚菊有裳
早上一杯水有助於清嗓潤喉，補充人體經過一夜的睡眠以後會蒸發部分水分，滋潤內臟，也可清除腸道內未消化的食物，還有排毒功能。
形成習慣（主要是條件反射）以後，早上喝一杯水提示一天的開始，會讓你覺得很精神。
39樓：
早上起床刷牙後飲食，對於美容排毒有好處
40樓：文天羽丶殯籢
對**有好處！而且精神也足。祝你健康朋友！
早上喝水對人體有什麼好處？
41樓：小三郎雜談
早晨喝水對人體有哪些好處呢
42樓：
早上喝水有利於排除腸道毒素，滋潤腸壁粘膜。提高新陳代謝， 最好早上喝2杯溫開水，第一杯放少量的鹽，然後喝下去，之後再喝掉第2杯溫水， 這樣促進吸收，更助於排除腸道毒素，利於**。
43樓：小希
起床後,喝水,幫助清腸胃,有利於新成代謝.
早上起來就喝水有什麼好處？
44樓：楷哥配家居
早上起來喝白開水有什麼益處？
45樓：手機使用者
每天保持8杯水,對人都是有好處的,早上起來喝水的好處就在於:人體經過一晚上的休息,產生了很多廢物,喝水可以使堆積在人體小腸裡的廢物排出,可以使你有一個清新的早上
46樓：還是你好
喝水了就不想吃飯啦。。。。。
早上喝水有什麼好處，早上喝水有什麼好處和壞處
早上喝白開水是最佳選擇。因為白開水中的 微生物已經在高溫中被殺死，而且其中鈣 鎂元素對身體是有益的。但不要喝放置時間過久的水。人體中水佔體重的60 細胞內液 佔40 組織間隙液佔15 血漿佔4 淋巴液與腦脊液佔1 機體的一切功能活動都離不開水。體內水分稱為體液，分為細胞內液與細胞外液兩大部分，可以互...
每天早上空腹喝水有什麼好處，早上空腹喝水對身體好嗎？
早晨喝水對人體有哪些好處呢 早晨空腹喝水主要有以下幾點功效 1 補充水分 人體在夜晚睡覺的時候從尿 呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床後人體會處於一種生理性缺水的狀態。一個晚上人體流失的水分約有450毫升，晨起喝水可以補充身體代謝失去的水分。2 防止便祕 清晨起床後飲水還能刺激胃腸的蠕動，溼潤腸道，軟...
早上喝水對身體有好處嗎，多喝水對身體有好處嗎
早晨喝水對人體有哪些好處呢 1 喝什麼？新鮮的白開水是最佳選擇。白開水是天然狀態的水經過多層淨化處理後煮沸而來，水中的微生物已經在高溫中被殺死，而開水中的鈣 鎂元素對身體健康是很有益的。有研究表明，含鈣 鎂等元素的硬水有預防心血管疾病的作用。有不少人認為喝淡鹽水有利於身體健康，於是晨起就喝淡鹽水，這...