1樓：匿名使用者
沒說一句話，做一件事比做自己先考慮一下就好了，多多練習
2樓：七哥評說情感與家庭
回答應急有效的辦法有三個，一個是立即進行深呼吸。第二個是轉移視線，放下正在。談論和關注的問題。轉移到其他問題上去。第三個就是立即離開現場。
但是，不讓自己騎過於激動，能夠冷靜下來，最主要的是個人的素質和修養問題。因此建議，一是平時要鍛鍊自己的情緒管理能力。二是儘可能減少與矛盾方面的直接衝突。
三是要鍛鍊提高自己平時的素質和修養。
善意的評說：是否具備成熟的情緒管理能力，是一個人綜合素質的體現。過於激動是需要情緒控制的。但若具有一個成熟的情緒管理能力，日常的素質和修養的積累是關鍵。
希望我的回答能幫到你，並得到你的認可。
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面對離婚的衝動，你是怎樣冷靜下來的？
3樓：可晨情感說
我跟你閨蜜一樣，也是因為孩子的原因放棄了，可能很多人會鄙視，說是我自己不敢離婚，還拿孩子當藉口，但現實裡這個年代沒有幾個女人是不敢離婚的，很多真的就是為了孩子。
很多人會說，現實裡單親家庭的孩子不一定就過的不幸福，不一定就會有心理問題啊，但可能很多人並沒有去多瞭解單親家庭的孩子，所以才會這麼說，很多單親家庭的孩子應該都是不快樂的。
大概是在大寶上幼兒園中班的時候，她班裡有一個單樣的小男孩子，那個小男孩子很安靜，平時基本上不爭不搶，就算是自己喜歡的東西也是如此，而且自由活動的時候，經常一個人坐在牆角看別的小朋友玩，可能不瞭解的人會覺得這個孩子很安靜真乖，但其實大寶跟他同學一年半，我們這些家長都知道，孩子心理上應該是有些毛病。
他不怎麼說話，也不怎麼笑，而且對啥都興趣，他爸爸上班，經常是爺爺奶奶來接送他上下學，他對回家也不期待。學校裡經常舉行親子活動，他父親基本沒來過，都是奶奶來參加，每次他都用特別羨慕的眼光看著那些爸爸媽媽來的同學。
做為一個母親，有時候看著都會有種想要抱抱他的衝動，因為他明顯給人的感覺就是缺愛，非常缺愛。雖然我跟我老公經常會出現矛盾，有時候真的想離婚，但我真的得不捨得讓我的孩子成為單親家庭的孩子，我不想她只能選擇一個至親在身邊，所以我選擇為了孩子將就婚姻。
4樓：聯古歡
很多女人放棄離婚都是因為孩子想給孩子一個完整的家庭，想讓他有母愛的同時還有父愛。其實往往不是對男人還有期待，看到了這段婚姻生活的希望，而大多數都是因為孩子。一段不健康的婚姻生活對孩子的成長是不利的，並不是有父愛了有母愛那就一定對孩子好，孩子更需要的是輕鬆的，溫柔的成長環境。
5樓：生活達人小盧
這次面對離婚的衝動，我覺得確實應該要懂得冷靜下來，畢竟離婚真的不是件小事，大家在這個婚姻當中一定要學會好好相處，有什麼問題可以大家擺在檯面上來聊，不要動不動就離婚，因為對孩子來說是一個巨大的傷害，這一點一定要明白
6樓：藍水燮
我曾經為了父母而放棄離婚的想法。其實在現代這個社會中，離婚已經不是什麼大不了的事情，當你倆在一起沒有了快樂，只有不停的爭吵的時候，婚姻中就不存在再繼續的價值了，因為這樣的婚姻只能降低你們彼此的生活質量。但是另一方面，離婚會讓父母很痛苦，他們那一代人太過在意別人的看法和說法，所以活的沒有自我，但是因為我愛他們，我當時為了他們放棄了一次離婚的衝動。
7樓：滕騰
現實生活中，很多想離婚卻離不成婚的，多數都是為了孩子。畢竟孩子真的是無辜的，一旦離婚對孩子造成的傷害是非常大的。為了孩子不離婚說明他們對孩子的愛勝過了夫妻之間的感情了，在離婚前更多的是考慮了孩子的未來吧，所以會讓他們改變主意吧！
8樓：喜羊羊哈
可能當時吵架只是一時的生氣。男生的一個態度。你可以先靜下心來想想，兩個人之間是否還存在愛情。想想自己的家庭以及自己的孩子。
不要因為一時衝動而以後後悔莫及。如果兩個人沒有走下去的必要，那就果斷離婚。不要因為其他因素影響自己。
9樓：今天就中了是的
因為老公經常不顧及婚姻，好像不知道自己有個老婆有個孩子有個家一樣，經常不回家，一回家就會吵架，然後就特別想要離婚，日子越來越過不下去，可是因為有孩子，一想到孩子還小，如果離婚的話孩子怎麼辦，肯定會受到影響，為了孩子就又打消了這個念頭。
10樓：醬子齒
她是因為對孩子的疼愛才妥協的。她想要離婚並不是衝動，很可能是覺得受不了老公了，真想離開，但是，她在想想如果她離開後自己生的小孩以後會過怎麼樣的生活時，又擔心。無奈，只有傷害委屈自己了。
很多結了婚的女人想離婚，都是因為擔心小孩的未來就放棄。她們還喜歡安慰自己等小孩長大了再離婚。一般都是這樣過完一生的。
其實只要是人與人相處，都有個磨合的過程，只要忍過去就行了。
11樓：閃開我快**了
我覺得如果有想離婚的衝動的時候最好要考慮到自己對這段感情是否還有所依戀，還離婚會帶來的後果和對雙方家庭的影響，如果是因為孩子的原因放棄了離婚才是大錯特錯，一個父母關係的家庭環境給孩子帶來的陰影是無法估量的，所以離婚需要慎重的考慮對待。
12樓：匿名使用者
兩個人感情不管是有多好，總有些時候你會有退縮的感覺。總是會產生一些想法，到底他是不是那個對的人，跟他是不是真的合適，真的可以白頭到老嗎，每次被自己這樣的問題問到，就會產生一些動搖，但是慢慢冷靜下來，看看自己的家庭，佈置的那麼溫馨，就會慢慢想開了。
13樓：簡單聊聊生活
回家照照鏡子，好好看看自己的臉，順便再看一下銀行卡餘額，想不冷靜都不行。
我長得也不算帥，而且因為年輕的時候不知道保養，臉上有很多痘坑，像我這種長相，能找到個老婆就已經很不錯了。和這個眼瞎的離婚，未必能找到下一個。
工作了這麼多年，銀行卡餘額基本為0，所有的收入基本上都已經花在了正常消費上。從來沒有讓老婆過上過一天真正隨便花的日子，有時候真是覺得蠻愧疚。
如何在衝動時,冷靜下來？
14樓：藍天白雲一
洗1個冷水澡就好些了
15樓：綠葉
要想在衝動時冷靜下來，就要做好以下幾件事。首先，不要急於採取行動或講話，好好想一想自已為什麼那麼激動；其次，把你自已的想法，平心靜氣告訴別人，不要忍在心裡不說。等等。
這些都是衝動時冷靜下來的方法。
16樓：果瑰瑋
在你生氣的時候，要聽停片刻先不要急於應對。給自己留一下冷靜的空間。用對立的思維思考問題，想一想自己錯在**轉移注意力？
你要知道。衝動是魔鬼衝動是解決不了任何問題的，只能使。矛盾僵化。
17樓：憑瑛瑤
如何在衝動時冷靜下來。這就要在時時刻刻地提醒自己。衝動是魔鬼。
衝動害死人。尤其是在衝動來臨時，你的腦海裡馬上就浮現這兩句話，衝動是魔鬼衝動，衝動害死人。也許你就會冷靜下來。
一般好衝動的人性格比較急躁。倔強。這就需要平時修煉自己，在平時的生活當中保持一個良好的心態。
遇事不急不慌不衝動。時間長了你的衝動意識就降下來了。遇事冷靜的心態就形成了。
衝動的時候要怎麼讓自己快速的冷靜下來
18樓：我一直在愛你仄
或許衝動一無是處, 卻衝動是人最真實的想法. 冷靜或許看起來很可取,但是是經過一切亂七八糟的顧慮後. 做出的選擇!
...我不知道自己是累了還是怎樣,我始終不知道自己在幹什麼,只知道對著電腦,落的不知道到底是為誰落的淚!.. 不知道以後會不會後悔,我知道我自己好累了。
有一種想從此停止一切的想法... 什麼都停止.只願做一撙雕塑.
我會後悔吧,我知道!但是,就是在知道自己會後悔會難過的情況下,做了這樣的選擇!,我無法去衡量一切的比例.
也沒有必要,只是腦子忽忽的,`亂七八糟.累了.好累好累!
不知道到底什麼是真愛! 愛情好比是件衣服.[披在別人身上是華麗的禮服.
穿在自己身上卻象小丑的戲服. 也就是, 所有看起來美好的東西不一定美好,所有看起來悲慘的東西,也不一定悲慘 我始終相信,這世界有命運,要幹什麼要做什麼,都在誰誰的掌握中.不是麼...
... 我只想睡了.就是睡了!
我想把自己的難過告訴所有人,卻想到沒有誰可以解決.所以總是決定什麼都不說了!. 或許衝動一無是處, 卻衝動是人最真實的想法.
冷靜或許看起來很可取,但是是經過一切亂七八糟的顧慮後. 做出的選擇! ...
我不知道自己是累了還是怎樣,我始終不知道自己在幹什麼,只知道對著電腦,落的不知道到底是為誰落的淚!.. 不知道以後會不會後悔,我知道我自己好累了。 有一種想從此停止一切的想法...
什麼都停止.只願做一撙雕塑. 我會後悔吧,我知道!
但是,就是在知道自己會後悔會難過的情況下,做了這樣的選擇!,我無法去衡量一切的比例.也沒有必要,只是腦子忽忽的,`亂七八糟.
累了.好累好累!不知道到底什麼是真愛!
愛情好比是件衣服.[披在別人身上是華麗的禮服.穿在自己身上卻象小丑的戲服.
也就是, 所有看起來美好的東西不一定美好,所有看起來悲慘的東西,也不一定悲慘 我始終相信,這世界有命運,要幹什麼要做什麼,都在誰誰的掌握中.不是麼... ...
我只想睡了.就是睡了! 我想把自己的難過告訴所有人,卻想到沒有誰可以解決.
所以總是決定什麼都不說了!.採納哦
怎樣才能讓自己冷靜下來？
19樓：**心靈導師
1、數數字
在情緒比較激動的時候，人們就會口不擇言，而口不擇言是最危險的行為，會不知不覺的把事情推向更為嚴重的地步而無法收場。在感覺情緒特別激動，特別想發洩的時候一定要冷靜下來，這時候就要數數字，這是最為經典的讓人冷靜下來的方法。可以從一慢慢的數到十，注意一定要慢慢的數，如果數的過快，也會有讓情緒更加激動的效果。
如果從一數到十情緒還沒有平靜下來，再數個迴圈，沒有冷靜就一直數，直到冷靜下來為止。
2、深呼吸
在情緒到達頂點的時候，一定要注意調整自己的呼吸。可以先停止討論或者停止和人直面，自己慢慢的坐到一個僻靜的地方，如果沒有時間去找地方也可以在原地，做幾個深呼吸。人在沮喪或者激動的時候，呼吸會非常的急促，這樣對於情緒的發洩沒有任何的幫助。
這時候可以做幾個深長且特別慢的腹式呼吸，讓更多的新鮮的空氣進入到身體內，這樣大腦和心臟就不會缺氧，也就不會有窒息的情況發生，情緒也就得到了緩解。
3、學會表達自己內心所想
如果被人惡意攻擊，情緒激動起來再攻擊回去是不明智的選擇，這樣很容易發展成為一場惡仗。這時候也不能一句話不說，任由對方的囂張氣焰欺負到自己的頭上，這個時候需要表達自己的內心所感，讓對方知道他的行為已經冒犯到了自己。這時候可以說一句，你說的話已經讓我非常難受了，希望你不要再繼續下去。
4、遠離是非地
逃離雖然並不是一種最好的選擇，但是相比接下來事態像更加嚴重的方向發展來看，逃離是非地是比較明智的選擇。因為如果處在矛盾爆發的中心點，情緒爆發是遲早的事，而情緒爆發事態就控制不住了，也容易被別人抓住把柄。所以在事態發展的更為嚴重之前，一定要遠離是非之地，將自己從矛盾中心摘出來。
為什麼激動過後總是很容易冷靜下來
說明你還是個理智的人，在激動過後，能迅速調整自己的情緒，與其這樣，不如在激動前，應該冷靜一下，想想激動會帶給自己的傷害和後果，所以，遇到任何令人生氣的事情時，都應該冷靜一下，理智面對！我覺得可能是你發洩完情緒後腦神經恢復正常了，人都有喜怒哀樂的時候，往往大多數都控制不了情緒，因為你在不理智的情況下，...
怎麼可以讓自己快速的冷靜下來，怎麼可以讓自己鎮定下來
運動之前要熱身是常識，其實熱身也有相反動作那就是冷身運動，冷身運動非常適合在生活中情緒易暴躁，思維較躁動的朋友，在自己情緒不佳的時候嘗試著練習下面的動作，可以讓你快速冷靜下來 對事的急時候深呼吸，把事慢下來或停下來。對人的時候對答慢一點，或者適當沉默，不反駁。過一會在再做事或溝通！選擇一個空氣清新，...
如何才能冷靜下來？我總是因為一點事情就氣炸了，不知道如何讓自
確實比較難。過久的壓抑，每個人生活環境和經歷的不同，人生觀，價值取向會有很大差異。處理問題的水平就更是良莠不均啦。我個人認為，這個問題的解決需要時間，但又不是你一個人能夠解決的了的。比如，你的愛人，子女，父母或朋友，甚至單位領導，如果通過溝通，共事，能夠讓他們更多的理解和包容你，或者多和你水平旗鼓相...