肌肉拉傷是什麼體驗

1樓：靜觀社會之虹靜說說

我以前做運動的時候，由於準備工作沒做好，所以經常肌肉有拉傷。

肌肉拉傷的感覺不太好，腿部酸澀，感覺整個腿都不舒服了，也不敢動彈了，每走一步都感覺在撕扯肌肉，疼得要命。

我曾經貼過風溼膏，可是也沒什麼緩解，最後醫生給建議，讓我不參加體育運動，多休息，少走路。

2樓：養生美食小甜心

肌肉拉傷，是非常痛苦。拉傷的話，人是不能動的，而且痛也是一陣一陣的、不連斷的。就算旁人去拉你也拉不起來。

恢復期也是特別長的。肌肉的酸脹感會伴隨很長一段的時間，所以在運動之前一定要做好準備活動。

3樓：零仙

我以前是運動員，因為某次訓練的時候，發生了意外，導致我小腿肌肉被拉傷。小腿肌肉拉傷以後，走路都特別的疼，總是一瘸一拐的，連正常的走路都是問題，更別提以後的正常訓練。

4樓：一城煙雨

就拉長特別的疼，感覺疼在心裡面了，就是動也動不了，然後就一直躺在那裡，肌肉拉傷一定要按時去醫院做檢查，這樣有助於我們更好地恢復，在養傷的過程中一定不能過度的運動

5樓：就叫耗子咋滴

記得第一天去健身房那次，大概是因為我好久都沒有鍛鍊了，然後鍛鍊的強度又太大了，導致了我肌肉拉傷。真的是非常的疼，而且是使不上力氣的那種疼，只要是稍微用力，牽動的肌肉都特別的疼，而且恢復的時間特別的長，和正常的肌肉痠痛是不一樣的，大概有半個月才沒有什麼太疼的感覺了，之後鍛鍊再也不敢有太大的強度了。

6樓：小喵談考研

常見的拉傷是你很久沒運動，突然激烈運動而造成的拉傷，這樣會覺得肌肉特別痠疼，有大幅度的運動會覺得很痛，比如現在我的腿拉傷了，上樓梯都不敢抬腿，肌肉不敢用勁，否則會很痛。

7樓：自作多情未免太難堪

肌肉拉傷後，要立即進行冷處理——用冷水衝區域性或用毛巾包裹冰決冷敷，然後用繃帶適當用力包裹損傷部位，防止腫脹。在放鬆損傷部位肌肉並抬高傷肢的同時，可服用一些止疼、止血類藥物。24小時至48小時後拆除包紮。

根據傷情，可外貼活血和消腫脹膏藥，可適當熱敷或用較輕的手法對損傷區域性進行按摩。

8樓：讓美改變生活

大學的課餘時間比較多，平日裡完成了老師佈置的作業之後便利用課餘時間和同學們打籃球，可能是開打的前沒有做熱身運動和用力過猛，導致我的左腿拉傷，走也走不了，用手輕輕的碰都會痛。

只能求助同學把自己送回寢室了，回到寢室的時候用冷水敷了一下，同時輕輕的按摩，這一個星期都不能打球了。

9樓：即將擁有人魚線的

是一種疼的走不了路，胳膊疼的舉不起來的感覺。很難受，想幹什麼幹不了。不能跑，甚至快走也不行。嚴重的只能臥床休息。而且大概得三五天，甚至七天才能好。還是比較煎熬的。