1樓：生如夏花白素
那就只能從自己做事情上改變一下：
首先，事情有輕重緩急，在自己有限的時間裡，先做最重要的事情！
其次，既然自己做事情效率低，那就先做自己能做好的事情！暫時有些做不好的事，就先放一邊！
最後，還是要加快自己做事情的效率！先不要覺得自己的問題，因為誰也不是一開始就做事效率快，都是一點一點改變過來的！
最後的最後，先不要給自己下定論，覺得自己效率低。你已經知道了問題所在，那就改變這個問題就好！
加油！你會越來越好的！！
2樓：浮華若夢
1，睡覺必須保持每天7小時，成年人從每天10點到第二天5點，你試著改變一下生活規律效率更高。如果晚上休息不好，影響第二天狀態，健康。長期會記憶力下降，易爆易怒。
2，做計劃表，把每天工作列出來，重要工作往前排，利用零碎時間還可以做小事情，按照每天時間安排一天的計劃。但是一定不要拖延。
改變一下，合理安排時間或許會好一些
3樓：在四明山喝咖啡的百香果
做事效率低和少睡沒有關係。
4樓：瘋癲無妨
睡眠充足很重要，改變做事方法，加快節奏，不要犧牲睡眠時間，那不是長久之計
我是一名中學生，想有更多的時間高效率的學習，但是睡眠少了就會效率低，怎麼辦阿急死我了！！！拜託各位
5樓：歧言
上課45分鐘相當的重要，聽課同時邊默記邊記筆記，會落實很多，餘留下了課10分鐘搞定，數理化很見效也節約了因沒記住概念做題時翻找浪費時間。一天中你劃分開記憶文科和做題的時間，日積月累知識就積澱下好多了，著急沒用，睡眠可以適量減少，加強營養，估計就能挺過去。身體是考試的本錢，過分透支，考試暈場，前功盡棄了。
祝你好運！
我是一個做事情顧慮重重的人，所以想的事情也很多，遇到一些沒有遇到過的事情的時候我的大腦精神一直緊崩
6樓：匿名使用者
多愁善感，太在乎別人的看法
7樓：拉菲
顧忌太多，壓鬱太久。建議你去放鬆放鬆，約幾個哥兒出去嗨皮下，事情永遠處理不完，一鬆一緊才是最好。望採納謝謝。
8樓：竹外桃花
我跟你差不多，也屬於想的多的那種，硬要改是改不過來的，自己多做心理暗示吧，沒什麼大不了的，也就這樣吧這些，多找樂趣放鬆自己，談談戀愛什麼的
中外名人珍惜時間、提高效率的事例
9樓：
房子好看昨天字型初中開關插座
二十多歲的我，沒有了夢想該怎麼辦？
睡覺睡多了會怎麼樣？
10樓：嵇景明林琬
睡眠過多有損健康
適當的睡眠是人體所必需的，而過多的睡眠對人體則有害無益。過多的睡眠會使神經中樞長期處於抑制狀態，起床後便感到昏昏沉沉和無精打采。因為在睡眠時，血液迴圈減慢，養分和氧氣對腦的**大為減少。
睡眠時間過長，腦細胞就得不到足夠的氧氣和養分，活動能力減弱，這就意味著心臟、血液迴圈和肺的負擔加重，所以自然感到疲倦。睡眠過多還容易導致疾病，有研究表明，每天睡眠10個小時的人與只睡7個小時的相比，因心臟病死亡的比例要高出一倍，因中風死亡的比例要高出3.5倍。
過多睡眠還意味著可能已患有某種疾病，例如呼吸暫停綜合徵、某種精神神經疾病、肝功能衰竭和腦部疾病如腦瘤，均可表現睡眠過多。
睡眠過多就如同吃得太飽一樣，是有害於健康的。充足的睡眠不完全在於數量，更重要的在於睡眠的質量。
11樓：戊冰香鮑臨
人在睡覺的時候,人體的大部分血液會流向胃腸道等消化器官,而大腦在休息,血液就比較少.比如人們在中午吃完飯後會感覺到頭暈,比較倦,就是因為這時候人體的大部分血液流到胃腸道等消化器官去了.你說睡覺時間太長,反而感到頭暈暈的,也就是這個原因,人體長時間睡覺,大腦就會長時間的血液比較少,也就會相對卻氧,也就會感到頭暈了.
當然也跟你睡覺的環境有關係,比如空氣是否流通,環境是否安靜,睡眠***不好都有關係.什麼事情都有個度,一般人睡眠時間8小時左右就可以了,並不是越多越好,這也許也是辯證法的體現吧。
12樓：儀嘉誼刑波
會覺得頭痛
特別是如果白天睡多了會影響晚上睡眠的
白天午休半小時相當於晚上睡眠一小時
午休最佳時間是15--30分鐘
正常人晚上補充睡眠時間應為8小時
當然從健康方面說
睡眠時間太長會影響消化
影響食慾
人也會變得懶惰
從愛美觀點說
睡太多會發胖
吃好睡覺時間長不運動
自然會增胖哦
13樓：阿思柔芮暢
人睡眠時間一般在每天8小時左右,體弱多病者應適當增加睡眠時間。
人的睡眠是有節律的，深睡眠和淺睡眠交替反覆進行，直到清醒。睡眠的前半段多為深睡眠，後半段多為淺睡眠。人在長時間睡眠的情況下，深睡眠並不增加，只是延長了淺睡眠的時間。
很快能進入深睡眠的人，即使淺睡眠的時間相對少一些，也不會影響到精神狀態；相反，只是延長了淺睡眠時間，睡眠質量並未改善，起來後依然會感覺「不盡如人意」。
睡眠時間過長不利於健康，有時9小時睡眠比6小時睡眠的***還大較長和較短睡眠時間都會使糖尿病、冠心病的發生，甚至死亡的風險增加，而7小時睡眠具有最低的糖尿病發生危險、最低的冠心病發生危險和最低的死亡風險。
睡眠時間過長，不僅消除不了疲勞，還會給人體帶來許多害處。
1.身體虛弱。人活動時心跳加快，心肌收縮力加強，心臟排血增加。
人體息時心臟處於休息狀態，心跳、收縮力、排血量下降。如果長時間睡眠，就會破壞心臟休息和運動的規律，心臟一歇再歇，最終使心臟收縮乏力，稍一活動便心跳不
一、心慌乏力、疲憊不堪，只好因此再躺下形成惡性迴圈，導致身體虛弱。
2.易患呼吸道疾病。臥室中早晨空氣最汙濁，即使虛掩窗戶還是有部分空氣未流通，不潔的空氣中含有大量細菌、病毒、二氧化碳和塵埃，對呼吸道抗病能力有影響。
因此，那些閉門貪睡的人經常會感冒、咳嗽、嗓子疼。
3.肢體疲乏無力。經一夜休息後，肌肉和關節會變得鬆馳，醒後立即活動可使肌張力增加，還可使肌肉的血液**增加，使骨骼、肌肉組織處於修復狀態，同時將夜間堆積在肌肉中的代謝產物消除，有利於肌肉組織恢復運動狀態。
睡懶覺的人，因肌肉組織錯過了活動良機，起床後感到腿軟、腰骶不適，周身無力。
4.影響消化功能。懶床者不能按時進餐，胃腸發生飢餓性蠕動，打亂了胃液分泌規律，影響消化功能。
5.妨礙神經系統功能。睡懶覺的人睡眠中樞長期處於興奮狀態，而其它神經中樞由於受到抑制時間太長，恢復活動的功能就會變得相對緩慢，因而會感到昏昏沉沉，無精打采。
14樓：姬溥心漢春
睡眠時間過長，不僅消除不了疲勞，還會給人體帶來許多害處。
1.身體虛弱。人活動時心跳加快，心肌收縮力加強，心臟排血增加。
人體息時心臟處於休息狀態，心跳、收縮力、排血量下降。如果長時間睡眠，就會破壞心臟休息和運動的規律，心臟一歇再歇，最終使心臟收縮乏力，稍一活動便心跳不
一、心慌乏力、疲憊不堪，只好因此再躺下形成惡性迴圈，導致身體虛弱。
2.易患呼吸道疾病。臥室中早晨空氣最汙濁，即使虛掩窗戶還是有部分空氣未流通，不潔的空氣中含有大量細菌、病毒、二氧化碳和塵埃，對呼吸道抗病能力有影響。
因此，那些閉門貪睡的人經常會感冒、咳嗽、嗓子疼。
3.肢體疲乏無力。經一夜休息後，肌肉和關節會變得鬆馳，醒後立即活動可使肌張力增加，還可使肌肉的血液**增加，使骨骼、肌肉組織處於修復狀態，同時將夜間堆積在肌肉中的代謝產物消除，有利於肌肉組織恢復運動狀態。
睡懶覺的人，因肌肉組織錯過了活動良機，起床後感到腿軟、腰骶不適，周身無力。
4.影響消化功能。懶床者不能按時進餐，胃腸發生飢餓性蠕動，打亂了胃液分泌規律，影響消化功能。
5.妨礙神經系統功能。睡懶覺的人睡眠中樞長期處於興奮狀態，而其它神經中樞由於受到抑制時間太長，恢復活動的功能就會變得相對緩慢，因而會感到昏昏沉沉，無精打采。
15樓：以霞房雀
覺睡多了或少了，對身體都不好，會有疲憊感
正常人保持八小時睡眠就可以了，晚上十點前睡覺
是最好的
16樓：頻開暢薩靚
不是的,據專家說,人最好的睡眠時間是9個小時,最好是在晚上11點前睡覺.
早上和晚上睡覺是有分別的.晚上睡覺體內的器官會多一倍的好處,早上睡覺體內的器官得不到休息,就是說早上睡覺是對身體無益.
睡多了不會死的,只是會越睡越累,所以說,還是不要睡那麼多比較好.
17樓：厲興御春
1.嗜睡症是一種白天睡眠時間過度延長，與夜間睡眠不足無關，不是藥物、機體器質性疾病所致，也不是某種精神障礙（如神經衰弱、抑鬱症）症狀的一部分。
2.嗜睡症症狀主要如下：
（1）每天出現這種睡眠障礙，持續1個月以上或反覆睡眠發作，引起明顯的苦惱或影響工作或家庭生活。
（2）醒來時達到完全清醒狀態的時間延長。
（3）白天表現為與夜間睡眠無關的睡眠過度或睡眠發作。
（4）有些患者難以找出相關的心理因素，臨床表現又難以否認這方面因素的存在。
（5）患者對有關心理因素解釋和認可有差異，有些病人將不恰當的日間入睡與白天特定的不愉快經歷聯絡起來；而另一些人即使當有經驗的醫師證實這些經歷的存在，患者卻否認這一聯絡
（6）排除各種器質性疾病引起的白天嗜睡和發作性睡病，嗜睡症的發病多與心理因素有關。
（7）可伴有一些精神症狀，但都不能給出其他一個明確診斷。
如果你的症狀跟以上症狀表現相符，您可能是嗜睡症，建議您中藥**。根據您的具體情況辨證論治，從而達到標本兼治的目的！
如何為人處事
18樓：晏智不書
不識廬山真面目，只緣身在此山中"。廬山乃人間勝境，看不出它的妙處來，是因為身在山中之故。人與自然景觀之間的關係尚且如此，人與人之間的關係更是微妙有加。
許多人都有這樣的經驗和體會：親密的人際關係經常發生摩擦和矛盾，反倒不及初次交往容易。很多家庭常常相互埋怨，正是這種情況的表現。
按理說應該是交往得越深就越容易相處，人際關係也越好。可事實上並非如此。原因何在？
很簡單，就是人們忽略了一個"度"的問題。因此，儘管有著良好的願望--希望自己所擁有的人際關係親密度越高越好，但還必須記住"親密並非無間，美好需要距離"。
對人際距離的把握應注意以下幾個方面：
首先要尊重別人的隱私。不論多麼親密的人際關係，也應彼此保留一塊心理空間。人們總以為親密的人際關係特別是夫妻之間、父母與子女之間似乎不應當有什麼隱私可言。
其實越是親密的人際關係越是要尊重隱私。
這種尊重表現為不隨便打聽、追問他人的內心祕密，也不隨便向別人吐露自己的隱私。過度的自我暴露雖不存在打聽別人隱私的問題，卻存在向對方靠得太近的問題，容易失去應有的人際距離。
其次要有容納意識。容納意識要求我們尊重差異，容納個性，容納對方的缺點，諒解對方的一般過錯。"水至清則無魚，人至察則無徒"。
清澈見底的水裡面不會有魚，過分挑剔的人也不會有朋友沒有容納意識，遲早會將人際關係推向崩潰的邊緣。
最後要懂得運用距離效應。距離效應是指由於時間的阻隔，彼此間有了距離；一旦把距離縮短，重新相聚，雙方的感情得到最充分的宣洩。
在這裡，距離成了情感的新增劑。可見，有時距離的存在也能給人以美的享受。因此，應當培養自己拉開一定距離看他人的習慣，同時也不要時時刻刻把自己的透明度設定為百分之百。
內心沒有隱祕足顯自己的坦蕩，但因此失去了應有的人際距離，無形中為以後的人際矛盾種下禍根，這就不是明智之舉。
不全面啊
僅供參考
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