1樓：羅二狗
哪些是對**有用的食物?
2樓：侍傲安
1.西蘭花———它含有豐富的維生素a、維生素c和胡蘿蔔素，能增強**的抗損傷能力、有助於保持**彈性。
2.胡蘿蔔———胡蘿蔔素有助於維持**細胞組織的正常機能、減少**皺紋，保持**潤澤嫩。
3.牛奶———它是**在晚上最喜愛的食物，能改善**細胞活性，有延緩**衰老、增強**張力、消除小皺紋等功效。
4.大豆———其中含有豐富的維生素e，不僅能破壞自由基的化學活性、抑制**衰老，還能防止色素沉著。
5.獮猴桃———富含維生素c，可干擾黑色素生成，並有助於消除**上的雀斑。
6.番茄———含有番茄紅素，有助於展平皺紋，使**細嫩光滑。常吃番茄還不易出現黑眼圈，且不易被晒傷。
7.蜂蜜———含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，常吃可使**紅潤細嫩、有光澤。
8.肉皮———富含膠原蛋白和彈性蛋白，能使細胞變得豐滿，減少皺紋、增強**彈性。
9.三文魚———其中的歐米加—3脂肪酸能消除一種破壞**膠原和保溼因子的生物活性物質，防止皺紋產生，避免**變得粗糙。
10.海帶———它含有豐富的礦物質，常吃能夠調節血液！
3樓：見了豪哥你得笑
10種對**好嘅食物喔..食物和**之間有著密切的聯絡，那麼，哪些食物是**最喜歡的呢？**科專家們為我們總結出了以下10 種：
1.西蘭花———它含有豐富的維生素a、維生素c和胡蘿蔔素，能增強**的抗損傷能力、有助於保持**彈性。
2.胡蘿蔔———胡蘿蔔素有助於維持**細胞組織的正常機能、減少**皺紋，保持**潤澤嫩。
3.牛奶———它是**在晚上最喜愛的食物，能改善**細胞活性，有延緩**衰老、增強**張力、消除小皺紋等功效。
4.大豆———其中含有豐富的維生素e，不僅能破壞自由基的化學活性、抑制**衰老，還能防止色素沉著。
5.獮猴桃———富含維生素c，可干擾黑色素生成，並有助於消除**上的雀斑。
6.番茄———含有番茄紅素，有助於展平皺紋，使**細嫩光滑。常吃番茄還不易出現黑眼圈，且不易被晒傷。
7.蜂蜜———含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，常吃可使**紅潤細嫩、有光澤。
8.肉皮———富含膠原蛋白和彈性蛋白，能使細胞變得豐滿，減少皺紋、增強**彈性。
9.三文魚———其中的歐米加—3脂肪酸能消除一種破壞**膠原和保溼因子的生物活性物質，防止皺紋產生，避免**變得粗糙。
10.海帶———它含有豐富的礦物質，常吃能夠調節血液
4樓：卡提呢見色子
蔬菜水果，胡蘿蔔，番茄，聖女果
對**好的食物有哪些？
5樓：合夥人金林
1、大豆：
大豆含有讓**毛髮漂亮的蛋白質，但脂肪卻較低，多吃大豆少吃肉，能達到健康**的效果。大豆異黃酮堪稱植物胎盤，有類似女性荷爾蒙的作用，不但美白、抗老化，還能抑制體毛。
2、豆腐：
豆腐含有豐富蛋白質，讓**的結構更鞏固。豆腐亦含有豐富維他命b，有助減壓同時可避免因壓力而形成的「痘痘」。
3、西紅柿：
西紅柿中的番茄紅素可保護**中的膠原，使之不易剝落。德國研究發現，番茄紅素有助展平皺紋，使**細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈。
4、長葉萵苣：
6片萵苣葉子就可以提供1天所需的維生素a，可促進細胞代謝。另外萵苣中的鉀能促進血液迴圈，讓**獲得更多養分。
5、魚肉：
魚肉中含有一種神奇的化學物質，這種物質能作用於表皮下的肌肉，使肌肉更加緊緻，表皮也就自然緊繃而富有彈性了。營養專家認為，只要每天吃100—200克的魚肉，一星期之內你就可以感受到面部，頸部肌肉的明顯改善。
擴充套件資料
冬季護膚禁忌：
1、不要用含酒精化妝品：如爽膚水或收斂劑。因為酒精容易揮發**的水分和油分，可以改用含水性的爽膚水。
2、不要用去油力強潔膚品：尤其是乾性**，可改用溫和的潔膚乳，或含油脂的香皂。
3、不要用熱水洗臉：熱水去油力強，用熱水洗臉，沖走**油分，水分容易流失，**更加乾燥和瘙癢。
6樓：美麗三眼皮
合理健康的飲食可以幫助我們更好的護膚，**所需的營養除了從護膚品中汲取外，食物也是一個補充營養的重要途徑。下面給大家介紹哪些食物有助於我們的肌膚的保養：
1.草莓，預防肌膚老化
草莓含有豐富的維生素c，最佳食用期為12月到次年6月。維生素c是合成膠原纖維不可或缺的營養，可以可以給肌膚帶來彈力和張力。它還具有抗氧化的作用，有助於防止肌膚衰老。
2.菠菜可以預防**粗糙
菠菜富含具有抗氧化作用的β-胡蘿蔔素，保護**黏膜的維生素b2以及女性不可或缺的鐵、鉀、鎂等礦物元素。同時還含有有助於預防**炎的維生素h。
3.吃茼蒿，讓肌膚年輕不生鏽。
茼蒿富含具有強抗氧化作用的β-胡蘿蔔素、多酚以及促進肌膚新陳代謝的維生素b2。
4.多吃豌豆角，補充維生素c
豌豆角含有豐富的維生素c，能給肌膚帶來彈力和張力，除此之外，它還具有抗氧化作用的β-胡蘿蔔素、促進代謝的維生素b1。
5.西紅柿、西瓜、葡萄柚、番石榴
這些水果具有含量豐富的番茄紅素。番茄紅素是一種類胡蘿蔔素，也是一種脂溶性紅色素。它具有強烈的抗氧化能力，能夠祛除造成色斑、皺紋、**粗糙、暗沉等肌膚問題的活性氧，讓**保持健康，呈現透明感。
6.紅辣椒、大蒜、洋蔥、西藍花、狍子甘藍、燕麥、小麥胚芽
含半胱氨酸的代表性食物。半胱氨酸是構成蛋白質的氨基酸的一種，參與**的代謝。和維生素一起攝取時，可以抑制黑色素的生成，讓黑色素變為無色，從而抑制**內的色素沉著。
同時他也能促進肌膚的新陳代謝，助其重生為新細胞。還可以促進排出已有色斑。暗沉、痘印等色素沉著，達到美白效果。
半胱酸銨還具有抗氧化以及生成體內膠原纖維的作用，有助於提高肌膚彈性，防止衰老。
7.韭菜的β-胡蘿蔔素讓肌膚充滿活力
韭菜可以幫助我們打造靚麗肌膚，韭菜中含有豐富的β-胡蘿蔔素，可以保持**和黏膜健康，還具有很好地抗氧化作用。除此之外，韭菜中還含有細胞代謝所必需的鉀、維持**和黏膜正常的維生素b2。
8.南瓜是β-胡蘿蔔素的寶庫
南瓜中含有大量具有抗氧化作用的β-胡蘿蔔素，它可以在體內轉換成維生素a，保持**和黏膜健康正常的同時，還能發揮抗氧化作用，預防肌膚衰老。南瓜中還含有同樣具有抗氧化作用的維生素c和同樣能夠保持**、黏膜健康的維生素b2。
7樓：考山歷雅柔
牛奶，黑木耳，要是想**好，可以燉銀耳。
8樓：英曲巫馬杏兒
酸的東西。檸蒙，黃瓜，蘋果，香蕉，西紅柿，雪蓮果
吃什麼水果對**好
9樓：青青i子衿呀
吃什麼水果**會白？
10樓：方家鋪子（莆田）綠色食品****
身體比較虛，又不怕上火的人可以多吃榴蓮、櫻桃、龍眼、荔枝等水果，有滋補功能。
身體比較容易上火的可以吃些梨、火龍果、山竹、瓜類等。
小孩或者老人就吃點平性的水果如蘋果、橙子、葡萄等。
11樓：匿名使用者
蘋果可以美白，抗氧化。除富含vc外，同其他蔬菜水果相比，蘋果裡含有的櫟精與vc一起使得美白抗氧化效果增強。檸檬可以美白抗老化。
檸檬富含維生素c、維生素b1、維生素b2、檸檬酸、蘋果酸、等，對人體十分有益。
12樓：匿名使用者
蜜桃有健美**，養血美顏，清胃，潤肺，祛痰的功效，水蜜桃的營養價值豐富，含豐富的鐵質，能增加人體血紅蛋白數量，它的蛋白質的含量比蘋果，葡萄高一倍，比梨子多七倍，鐵的含量比蘋果多三倍，比梨子多五倍，素有果中皇后的美譽。 水蜜桃的功效與作用：水蜜桃營養豐富，肉甜汁多，含豐富的鐵質，能增加人體血紅蛋白數量，古人曰：
常吃桃子能「益容顏」， 原因可能在此。桃子的貢獻，除了桃肉能養血美顏，當中的桃仁還有活血化瘀、平喘止咳的作用。中醫有一條藥方，名為五仁湯，能潤腸通便、活血通絡，成分正是桃仁、火麻仁、郁李仁、柏子仁和杏仁，對於大便燥結，肝熱血瘀和閉經之人特別有幫助。
需要注意的是，桃胡仁能活血，經量過多或行經期間不宜食用。桃樹流出來的樹膠也是一味妙藥，既能強壯滋補，又能調節血糖水平。
13樓：貫翠花可媼
橘子，蘋果多多的吃，還有用檸檬榨的汁洗臉可以保持**光滑紅潤那！ вye вyё
14樓：系叡雋運乾
蘋果，西紅柿，奇異果
15樓：督梅花牟嬋
答案潤澤美膚——草莓、奇異果、檸檬、番石榴、蘋果、木瓜、芒果淨化美膚——櫻桃、檸檬、蘋果、酪梨、番茄、荔枝排毒整腸——香蕉、蘋果、鳳梨
促進代謝——葡萄、奇異果、檸檬、橘子、葡萄柚、蘋果、鳳梨淨化平衡體質——櫻桃、葡萄、酪梨、檸檬、草莓吃番茄，獼猴桃
草莓，我就是這麼白起來的，
醬油等少吃，
少晒太陽，
運動，不吃芹菜等感光蔬菜，保持好的心情最重要拉，2個月就可白，祝你儘快白起來！！！牛奶和酸奶都是美白的哦，多吃吧
16樓：仲梓貳瑞彩
★西紅柿：去斑★草莓
不可忽略的排毒水果，熱量不高，而且又含有維生素c。在自然**中，草莓可用來清潔胃腸道，並強固肝臟。不過對阿司匹林過敏和腸胃功能不好的人，不宜食用。★櫻桃
很有價值的天然藥食。櫻桃的果肉能去除毒素和不潔的體液，因而對腎臟排毒具有相當的輔助功效，同時還有溫和的通便作用。選擇時，最好選擇果實飽滿結實、帶有綠梗的櫻桃。★葡萄
現在幾乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有排毒的效果。它能幫助腸內黏液組成，幫助肝、腸、胃、腎清除體內的垃圾。惟一的小缺點是熱量有點高，40顆葡萄相當於2個蘋果的熱量。★蘋果
如果怕胖，蘋果是不錯的選擇。除了豐富的膳食纖維外，它所含的半乳糖醛酸對排毒很有幫助，而果膠則能避免食物在腸內腐化。選擇蘋果時，別忘了常換換不同顏色的蘋果品種，效果更好。
吃什麼食物對**好？
17樓：盧丙侖
吃什麼食物可以改善**？
18樓：中醫原山
喝什麼可以對**好？
19樓：營養師雷敏
教你一道美食方，常吃讓肌膚吹彈可破
20樓：景高掌彭澤
黃瓜其實還是不錯的，我一直在吃。早點加晚上要休息前1小時左右。**可以保持水靈靈的額。
21樓：朋軼植夜梅
需要內調外敷，內調除了吃之外，還得注意休息、保持心情舒暢，最好能適量運動流汗排毒。
22樓：篤嘉原巨集博
你那是缺水，多喝水，多吃水果蔬菜，黃瓜，西紅柿，蘋果，之類的及美容又身材好！
23樓：艾會厚鴻光
應該不是吃什麼對身體好吧，我們應該要吃自己嘴巴不喜歡的東西。
24樓：傅定程懷綠
當然是含美白成分的。而且要具有天然信得食物裡了
25樓：似羽喻端靜
最好的就是蜂蜜了，如果是對身材好的話，檸檬水比較好，**的話，還是蜂蜜跟牛奶吧。
26樓：浦奇本紫雲
每天堅持喝牛奶、吃水果、喝大量的水、蜂蜜、蔬菜、膠原蛋白，保證睡眠，不間斷的運動。祝你成功！
對面板好的食物 20，對面板好的食物
對 好的食物 10種對 好嘅食物喔。食物和 之間有著密切的聯絡，那麼，哪些食物是 最喜歡的呢？科專家們為我們總結出了以下10 種 1.西蘭花 它含有豐富的維生素a 維生素c和胡蘿蔔素，能增強 的抗損傷能力 有助於保持 彈性。2.胡蘿蔔 胡蘿蔔素有助於維持 細胞組織的正常機能 減少 皺紋，保持 潤澤嫩...
多吃什麼食物對面板有好處
1 銀耳 來富含自活性膠原物質 17種人體必須bai的氨基酸以及銀du耳多糖 礦zhi物質等，能增強 dao的抗損傷能力 有助於保持 彈性。2 胡蘿蔔 胡蘿蔔素有助於維持 細胞組織的正常機能 減少 皺紋，潤澤細嫩。3 牛奶 它是 在晚上最喜愛的食物，能改善 細胞活性，有延緩 衰老 增強 張力 消除小...
吃酸味食物對面板不好嗎，吃酸的食物對人體有哪些好處啊
如果過多食用酸性食品，以至不能中和而導致酸性，消耗鈣 鉀 鎂 鈉等鹼性元素，會導致血液色澤加深，粘度 血壓升高 從而發生酸毒症。年幼者會誘發 病 神經衰弱 胃酸過多 便祕 蛀牙等，中老年者易患高血壓 動脈硬化 腦出血 胃潰瘍等症。酸毒症是由於過多食用酸性食品引起的，所以不能偏食，應多吃蔬菜和水果保持...