1樓：
我能幫你什麼?你想知道什麼?
2樓：匿名使用者
可能現在工作的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理很煩。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快！
3樓：
你去聽聽**吧，放鬆一下
早晨起來為什麼身體感覺不舒服
早晨起來新陳代謝最低了，所以就沒有精神，筋骨肌肉經過一夜的放鬆也很難一下緊張起來，起來先喝杯淡鹽水或者蜂蜜水，幫助排毒，稍微坐一會再去運動。早晨起來新陳代謝最低了，喝杯淡鹽水，幫助排毒，坐一會再運動.怎樣提高睡眠質量？我們知道，睡眠對於大腦健康是極為重要的。人一般需要有8個小時以上的睡眠時間，並且必...
身體很不舒服的時候，心情也很差，怎麼辦
當然會影響身bai體。做du人一定要樂觀積極zhi。讓我想起個笑話 說老婆dao生氣，每天飯照版給權你做，衣服照給你洗，還跟你一張桌子吃飯，就是不跟你說話但見蹙娥眉，不知心恨誰，讓你抑鬱而死。所以一個人長期心情不好，終會成疾，甚至有生命危險。先休息復休息 聽聽 給制 自己點暗示，一切都會 過去，一切...
我得了嚴重自卑症,心理好不舒服
這隻能靠你自己。跟家人或很親密的朋友聊一下把，你現在需要的可能就是家人和朋友的支援。關鍵是克服自己內心的這種想法，多和人溝通，放的開點就會好很多了 1.66的個子在男孩當中的確不算高，不過也不要太在意。有時候對自己形體的不滿意是會影響個人的自信心，主要是因為在意別人的看法，或是對美的一種渴望。其實還...