1樓：
體內缺乏的都可以吃，不缺的會適得其反
蛋白粉適合的人群？什麼人不適合服用蛋白粉？
2樓：盡是強顏歡笑
蛋白粉適合人群
1、飲食基本正常，但因為疾病原因額外消耗蛋白質的人，如骨折、燒傷患者。
2、素食主義者，尤其是完全素食主義者，用蛋白粉可改善蛋白攝入不足的情況，但不能完全代替飲食的作用。
3、吃不下優質蛋白食物者，比如聞到肉味就噁心的孕婦。急性肝炎病人常感到明顯的噁心、嘔吐和食慾不振，需補充易消化吸收又不增加肝臟負擔的優質蛋白，可適當用蛋白粉。
4、練肌肉的人群。 最後，服蛋白粉不能盲目。過量用蛋白粉會給肝腎帶來額外負擔。
肝功能衰竭、出現血氨升高或有肝性腦病前兆時應暫時避免攝入蛋白質豐富的食物，包括蛋白粉。不建議嬰兒吃蛋白粉，其他人群也不宜過量補充。
蛋白粉不適合人群
1、肝臟疾病患者慎用
由於肝臟對蛋白質的加工、利用出現障礙，應適當增加蛋白質的攝入量。但對於肝昏迷、肝硬化晚期患者，供給過多蛋白質會增加肝臟負擔，加劇病情，應限制動物蛋白。
又因其在體內代謝會產生較多的氨，可以誘發或加重肝昏迷，所以這類患者可以選擇某些富含支鏈氨基酸的植物蛋白，特別是大豆蛋白。因為支鏈氨基酸主要在肌肉中代謝，對肝功能有保護作用。
2、三歲以下的孩子不宜吃
新生兒不宜食用蛋白質粉，嬰兒的最好營養品是母乳。如果孩子由於各種原因不能吃母乳，應該選擇相應月齡或年齡的配製奶粉，而不應該吃蛋白質粉，因為後者的蛋白質組成並不適合幼齡兒童，也不利於孩子的消化吸收，吃了以後很有可能會引起嘔吐、腹瀉或過敏。
3、痛風病人要謹慎選擇
食用以大豆蛋白為主要成分的蛋白質粉。因為大豆中的嘌呤，可以造成體內尿酸增高，促成或加重痛風。但也有些品牌的大豆蛋白粉經過了特殊的處理，降低嘌呤含量。
擴充套件資料
用途蛋白粉是一種針對特定人群的營養性食品補充劑。作為氨基酸補充食物，可為幼兒、老人、運動人群、術前術後病人和**人群提供因蛋白質缺失提供必需的營養。
另外食慾不好或消化功能不良的人以及通過節食方法來**者、素食主義者都可能蛋白質攝入不足，這不僅會導致兒童發育遲緩，影響機體水份代謝，還可能導致免疫功能低下，睡眠不良和貧血等多種疾病。在這些情況下，優質蛋白粉就成為一種良好的補充品。
3樓：微信
建議人群體質差，抵抗力差者，特別是工作忙碌的上班族。
出現經常性生病，疲倦，累，睡不醒，沒精神等現象的人。
及時補充蛋白質有助於增強體質，增加對細菌，病毒的抵抗力，精力充沛。
生長發育期的兒童，青少年，學業緊張的學生人群。蛋白質為孩子全面發育提供所需的能量，其需求量其實更高於成年人。充足的蛋白質有助於兒童的大腦，骨骼，肌肉等正常生長。
如果蛋白質攝入不足，孩子不容易長個，總是感冒，而且注意力不集中，智力身體難以得到全面的發展。
女性，尤其是孕婦和哺乳期女性。大豆蛋白中豐富的植物蛋白質和營養物質，幫助維持女性身體正常的新陳代謝，促進身體健康。而對於孕婦和哺乳期女性來說，蛋白質能為胎兒和自己提供充足的營養，蛋白質不足，不但會危及自身的健康，而且可能使胎兒發育不健全，出現腦部和身體發育障礙。
中老年人，特別是體弱多病者。老年人由於蛋白質分解代謝大於合成代謝，容易出現蛋白質的負平衡，所以需要特別補充優質蛋白質。術前術後病人，手術後，病人的蛋白質分解代謝增加，消化吸收功能下降，很容易出現蛋白質代謝的負平衡，術前術後補充蛋白質有助於防止術後併發症，促進傷口癒合。
不能夠服用蛋白質粉的人：
第一類：肝臟疾病患者，由於肝臟對蛋白質的加工、利用出現障礙，應適當增加蛋白質的攝入量。但對於肝昏迷、肝硬化晚期患者，供給過多蛋白質會增加肝臟負擔，加劇病情，應限制動物蛋白。
第二類：腎臟疾病患者， 要嚴格限制蛋白質的攝入量，並且以含9種必需氨基酸的蛋白質為主。
第三類：痛風病人，避免食用以大豆蛋白為主要成分的蛋白質粉。因為大豆中的嘌呤，可以造成體內尿酸增高，促成或加重痛風。
第四類：三歲以下的孩子嬰兒的最好營養品是母乳。如果孩子由於各種原因不能吃母乳，應該選擇相應月齡或年齡的配方奶粉，而不應該吃蛋白質粉，吃了以後很有可能會引起嘔吐、腹瀉或過敏。
4樓：地下漫遊者
給你轉一篇文章
《運動後別盲目補蛋白粉》
許多健身愛好者在健身房完成一次健身運動後，會喝一點蛋白粉，以促進肌肉的生長。那麼，什麼人應該補充蛋白粉呢？
蛋白粉是從牛奶中提取出來的乳清蛋白成分或其濃縮物，其主要功效是促進身體肌肉蛋白合成，另外有提高免疫力的作用，因此常在術後恢復期的病人中使用。運動人群攝入蛋白粉通常是為了達到修飾肌肉線條、增長肌肉力量的目的。此外，極度消耗性運動後攝入蛋白粉還有助於消除疲勞，促進恢復。
對於普通健身者來說，除非健身的目的是增長肌肉塊，否則，只為保持身體健康而進行的健身活動，沒有必要進行蛋白粉的補充。
現在日常飲食中蛋白類食物的比例比以往大大增加。一天當中飲食蛋白的攝入通常遠遠多於身體的需求。過多攝入蛋白類成分，體內有機酸代謝物過多，反而加重腎臟的負擔，嚴重的還會引起痛風。
因此，不要盲目補蛋白粉。
由此可見，補充蛋白粉應該在營養師指導下，根據健身者一天能量消耗和膳食營養平衡情況進行科學的補充。另外，如果要補的話，一天中任何時間都可補充，而並非是「運動後越早補充越好」。蛋白粉本身容易消化吸收，但在運動後30分鐘以內，由於血液多集中在運動器官，消化系統能力較弱，此時補充容易加重胃腸負擔。
建議在運動後休息30分鐘以後再進行補充。
我的一些看法：
1、蛋白質是人體生長髮育必須的，只要需要大人小孩都可以吃，所以你14歲，完全可以吃。
2、上面提到的痛風的問題，沒必要過於擔心，痛風與蛋白質沒有直接關係（當然也有些關係），主要是跟嘌呤有關係。看看你的親屬有沒有人患有痛風，如果沒有就可以說明你家裡沒有痛風的遺傳史和家族史，你患上痛風的可能性也就很低了，應該可以使用蛋白粉。
3、我給你推薦一款運動員專用產品——谷氨醯胺，它是一種氨基酸，而蛋白質又由氨基酸組成。其實人們補充蛋白質就是為了補充人體所需氨基酸，我個人認為補充谷氨醯胺可能更有針對性。你可以上網（如**或其他網上商場）搜一下，有很多谷氨醯胺類保健品，以及相關說明。
上述內容僅供參考，如有疑問請諮詢專業人士。
5樓：
現在大部分蛋白粉分成兩種，一種是植物蛋白。一種是動物蛋白。安利的、仙妮蕾德，養生堂等。
一般是針對普通人群，是植物性的。健身房裡賣的，冠軍，寶來，gnc。on。
un。等。是動物性的。
植物蛋白粉會新增各種營養素，來彌補植物蛋白吸收率低的弊端。但不適合青年男性和健身者。
動物蛋白又分幾種，一種是純乳清蛋白，是以牛奶為原料的。不新增其它物質。
一種是混合蛋白，以乳清蛋白為主，還有不同量雞蛋蛋白，酪蛋白等，這是從延長吸收時間來考慮的。
所有的蛋白粉都是一種提純的食物，對身體沒有任何***。當然你把它當飯吃，可能因為蛋白攝入過多而得上痛風。
6樓：前曼嵐
蛋白粉適合免疫力低下的人群
7樓：康位元健身達人
蛋白質是我們人體必需的營養元素，每天都必須要攝入足量的營養物質，它是幫助人體修復肌肉的重要元素，尤其是對於老人，肌肉流失的更快，更需要蛋白質的補充，而一般情況下，對於健身的人，在運動後補充充足的蛋白質同樣是非常重要的，大約需要補充30g，因為在運動過程中，肌肉很容易損傷和營養元素流失，蛋白質攝取是可以從食物中攝取，比如平時吃的食物雞胸肉，雞蛋，大豆，食物中蛋白質含量是非常低的，不足以補充運動後所需的蛋白質，所以只能從蛋白粉中攝入了。而就市場上眾多蛋白粉中，康位元乳清蛋白蛋白質相對是比較高的，而且根據國人膳食特點研發，更適合亞洲人食用。
8樓：
簡單來說，兒童、孕婦、老人是不要用的，肝臟腎臟不好的也不要使用，有乳糖不耐的不要用乳清蛋白，可以使用cpt的分離乳清蛋白。蛋白粉一般人群是不需要吃的，蛋白粉主要是針對想增肌增重的健身人群來使用的產品
什麼年齡段的人適合吃蛋白粉?
9樓：
18歲以上的正常人都適合吃蛋白粉的
蛋白粉和增肌粉是很好的基礎營養，沒有***的增肌人群，每天要攝入2-3克/公斤體重（蛋白質）普通人群，每天要攝入1-2克/公斤體重（蛋白質）當然這些蛋白還要在日常的食物中攝取，補充蛋白粉當然也很好了，因為蛋白粉熱量很少，如果你想補充蛋白的時候拒絕脂肪，那蛋白粉是很好的選擇
增肌粉是包含了蛋白質、熱量和碳水化合物的，如果您想增長體重，增肌粉是很好的選擇，如果沒時間吃飯什麼的，喝點蛋白粉或增肌粉，既能保證人體攝入足夠的蛋白營養，也能攝入適當的碳水化合物，這些不管是健身人群還是普通人都是可以的，所以不要擔心***。
但是品牌的選擇很重要，並且有訊息稱，**網有些商家已經出現了假貨，所以請選擇正規的商家，保證產品的質量。
10樓：落遙遙
你應該看看自己的腸胃，是不是不好。腸胃不好吃了沒作用。
蛋白質粉適合什麼人群吃
11樓：生活達人妙招小妹
乳清蛋白是從牛奶乳清中分離提出的，具有純度高、吸收率高的特點。大豆蛋白是源於大豆的一種植物蛋白，除了構成生物有機體以外，其含有的免疫球蛋白、抗體都具有維持機體免疫功能的作用，且植物蛋白還可以有效地保障人體正常的生理需求。
12樓：索子欣左瓊
經檢測發現您的新回答改動較少，請參考前一次的打回理由，重新修改
只修改錯的地方吧？沒錯的還怎麼修改啊？
1、因創傷、燒傷、大面積**潰爛、外科大手術後、腫瘤放療和化療等導致蛋白質重度虧損，機體處於負氮平衡狀態的患者。這時候需要，就要食用蛋白質粉來使機體恢復平衡。
2、因神經性厭食、功能性消化不良、小腸吸收障礙等導致蛋白質攝入或吸收不足的患者。也可以通過使用蛋白質粉來補充體內所需的蛋白質。
3、進食不規律，進餐時間有限的人群減少了他們的高脂與高能攝入，適量地補充蛋白粉可以補充體力，不至於影響工作。
4、生長發育期的少年或者老年人以及素食主義者，這類人可能因為挑食或者腸胃不好，而導致無法攝入足夠的蛋白質，也可以通過定時定量的食用蛋白質粉，補充蛋白質。
拓展內容：
蛋白粉服用過量、的***
1、腸胃功能減弱，機體抵抗力降低。
長期靠蛋白質粉維持機體活力，會降低腸胃功能及機體抵抗力。尤其是正在發育的嬰幼兒及兒童，腸胃正需要鍛鍊的時期，靠捷徑補充營養素是不可取的。
2、加重腎臟負擔，造成腎功能下降，出現蛋白尿
蛋白質需要經肝臟加工轉化為人體自身物質，同時，蛋白質在體內代謝時產生氨、尿素、肌苷等含氮物質，需要經過腎臟排洩。如果攝入過多，增加肝、腎負擔，對人體產生不利影響。特別是患有糖尿病、腎炎、腎功能不全等疾病的病人，其腎臟受損的程度更為嚴重，出現蛋白尿是一個表象。
3、過量攝入蛋白質粉，易引發心腦血管疾病
患有痛風的病人，要避免食用以大豆蛋白為主要成分的蛋白質粉。因為大豆中的嘌呤可以造成體內尿酸增高，促成或加重痛風。
4、易使人肥胖，導致骨質疏鬆
人體多餘的蛋白質在消化吸收後，肝臟會將它們轉變成肝糖原或肌糖原貯存起來;如果肝糖原或肌糖原已經足夠，則轉變成脂肪貯存起來;這樣就會使人肥胖。
5、過高的蛋白質攝入還可能增加尿中鈣的流失，損害骨骼健康。
6、對於某些嚴重的器官性病變的患者來說，要注意蛋白質攝取的量。
參考資料：蛋白質粉
喝了安利蛋白質粉後,總出汗，喝了安利蛋白質粉後,總出汗
首先我想先向樓上的人說清楚，既然你以為蛋白粉就是大豆粉葛一些什麼東西的，那為什麼安利公司到現在還在，為什麼沒人去舉報，為什麼 沒來查封！看你們這麼人是多麼的幼稚，沒文化還在這裝懂，你以為就你聰明啊，自己磨一點豆漿，衝點大豆粉就能當安利的蛋白粉喝啊，知不知道什麼叫做大豆分離蛋白啊，知不知道豆漿裡有磷啊...
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